سایر منابع:
سایر خبرها
خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید
متعادل و متنوع باید استفاده شود. رئییس انجمن تغذیه استان قزوین گفت: در ایام ماه مبارک رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. وی بر رعایت فاصله زمانی بین افطار و شام افراد روزه دار نیز تاکید کرد و گفت: بهتر است افطار به طور مختصر صرف شده و بعد از آن شام مصرف شود و فاصله کمی بین این 2 باشد زیرا به ...
روزه داران از خوردن غذاهای سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند
علی اکبر حق ویسی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: با توجه به قرار گرفتن ماه رمضان در فصل گرما و نیاز بدن به مایعات، روزه داران باید از خوردن غذاهایی از جمله کله پاچه، سیرابی، شیردان، کنسروی و غذاهایی که در آن ها نمک و ادویه زیاد استفاده شده، بپرهیزند. وی اضافه کرد: همچنین دریافت میزان بالای قندهای ساده (قند،شکر)، شیرینی ها، زولبیا، بامیه، شله زرد و نوشابه نیز باعث تشنگی در طول روز می ...
جلوه هایی از آیین های ماه مبارک رمضان در ترکیه
خصوص در زمان سحر می دهد، چاووشی خوانی به سیاق سنتی در هنگام سحر است. هنگام سحر علاوه بر بانگ مناجات مساجد، بر اساس عادتی دیرینه و قدیمی، سحرخوان ها (چاووش خوان ها) به خیابانها و کوچه ها آمده و برای بیدار کردن مسلمانان جهت خوردن سحری و اقامه نماز آواز سر می دهد. مسلمانان روزه دار ترکیه بعد از اقامه نماز صبح، در مساجد به قرائت قرآن می پردازند. قوانین ماه رمضان در ترکیه سخت گیرانه نیست ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
کمک کنند. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و همچنین به علت خاصیت دیر هضمی ای که دراد خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده در وعده سحر موجب جلوگیری از احساس گرسنگی افراد در طول روز می شود. بر اساس مطالعاتی که محققین اخیرا انجام داده اند افرادی که اضافه وزن داشتند و برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کردند در طول روز کمتر احساس گرسنگی می کردند. مشخص شد که در بدن افرادی که ...
خوردن غذای کم عملکرد بهتر مغز را در پی دارد/ مصرف شربت های رقیق برای رفع تشنگی در ماه رمضان
، فرنی وشیربرنج برای وعده افطار مناسب است، گفت:غذای سحر باید همانند وعده افطار باشد وبرای جلوگیری از کم شدن آب بدن خوردن سالاد وسبزیجات همراه با سحری توصیه می شود. وی افزود:یک وعده شام سبک حدود 2 ساعت بعد از افطار برای افراد جوان ومیانسال مانعی ندارد. مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه باشد/خوردن چای زیاد توصیه نمی شود قدس با بیان اینکه خوردن آب سرد موقع افطار ناراحتی ...
حال و هوای رمضان در بنگلادش + عکس
شهر داکا شاهد ازدحام مسلمانان بنگلادشی در بازارهای سنتی برای خرید افطار بود. در طول ماه رمضان، ماه تذهیب نفس از طریق روزه و امساک، مسلمانان داکا معمولاً افطار خود را از بازار سنتی و قدیمی این شهر تهیه می کنند. در بازار سنتی داکا صاحبان غرفه های موقت و دستفروشان به هزاران مشتری غذا می فروشند. انواع میوه ها، کباب ها، خردل و کشک از جمله غذاهایی است که برای افطار فروخته می شود. ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید +طرز تهیه
خاکشیر همراه عرق نعنا با کمی نبات یا عسل موقع افطار می تواند کمک کننده باشد. این متخصص طب سنتی در رابطه با روزه دارانی که درگیر یبوست می شود گفت: یبوست از شکایات شایع در این ماه است. مصرف خاکشیر با آبجوش، مصرف خورش ها با آلو بخارا و انجیر خیسانده شده در اب برای بهبود این عارضه مفید است. وی متذکر شد: برای خوردن سحری باید کمی زودتر از خواب بیدار شد، پرهیز از خواب بلافاصله بعد از ...
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش تهران پرس ؛ اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند با حذف وعده ی غذایی سحر در ماه مبارک رمضان می توانند به کاهش وزن خود کمک کنند، اما این در حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان
...> ضمناً صرف دریافت کافی انرژی برای اطمینان از یک تغذیه مطلوب کفایت نمی کند و باید به این نکته توجه نمود که استفاده از تمام گروه های غذایی برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز فرد الزامی است. در ایام ماه مبارک رمضان چند وعده غذا باید خورد؟ توصیه می شود افراد، به ویژه نوجوانان و افراد مسن حداقل سه وعده غذایی داشته باشند. خوردن افطار، شام و سحری تامین کننده این هدف است. حذف هیچ کدام از ...
فتوای آیت الله سیستانی درباره روزه در فصل امتحانات
ماه رمضان مجبور بودم به عمد روزه نگیرم، زیرا می دانستم که نمی توانم، حکم چیست؟ پاسخ: اگر در آن زمان اطمینان دارید که مجبور به شکستن روزه بودید، کفاره ندارد و فقط باید قضای آن را بگیرید، ولی طبیعتا امتحانات دلیلی برای ترک روزه نیست، ولی اگر به دلیل عطش شدید مجبور به نوشیدن آب شدید، باید به مقدار ضرورت بنوشید. ...
9 خرداد بسته موضوعی 81: رمضان با زندگی آنلاین
رمضان یعنی دل کندن از همه بدی ها؛ رمضان یعنی دوری از گناهان؛ رمضان یعنی تقرب به خدا... ماه مهمانی خدا فرا رسید... ماهی که سرتاسر رحمت و برکت است و می توان در لحظه لحظه های ناب آن، با پروردگار عالم عاشقانه و و با دلی پاک، به نجوا پرداخت... روزه داری علاوه بر آثار و فواید معنوی، دارای فواید جسمی زیادی هم می باشد و به پاکسازی کامل بدن می پردازد. فرد روزه دار برای ...
روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به علت کاهش مصرف کافئین یکی از مهم ترین علل سردرد در طول ماه رمضان کاهش مصرف کافئین گزارش شده است. برای جلوگیری از این امر باید 3-2 هفته قبل از شروع ماه ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ترکیبات سولفوری را کاهش می دهد و ...
هندوانه دوست خوب این روزهای ما :)
رعایت آنچه در بخش مضرات هندوانه آمده است، می توان آن را برای مدت طولانی بدون دغدغه مصرف نمود. # کمک کننده هضم و خون ساز است. # برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان هندوانه را با شکر بخورید. # تخم هندوانه نیز فشار خون بالا را پایین می آورد و می توان از ریشه این میوه نیز برای جلوگیری از خونریزی استفاده کرد. # این گیاه عناصر زیادی دارد و باعث می شود انسان با استفاده از آن طی ...
علت سردرد های روزه داران چیست؟
تحمل گرسنگی از ویژگی های مصرف مواد پروتئینی در وعده سحری است، عنوان کرد:روزه داران می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان ، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد:روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش ...
سالم ترین غذاها برای خوردن در وعده سحری
برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. 5 از شیرینی جات پرهیز کنید مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین ، موجب ورود قند خون به ...
راهی برای فیلتر کردن شیطان
، هنگامی که روزه داران از این در وارد می شوند چنان سیراب می گردند که بعد از آن هرگز تشنه نخواهند شد. ب اثر اجتماعی روزه آثار اجتماعی روزه بر کسی پوشیده نیست. روزه یک درس مساوات و برابری در میان افراد اجتماع است، با انجام این دستور مذهبی، افراد متمکن هم وضع گرسنگان و محرومان اجتماع را به طور محسوس در می یابند، و هم با صرفه جویی در غذای شبانه روزی خود می توانند به کمک آنها ...
بعد افطار و سحری چه بخوریم؟/ خوردن پلو در سحر ممنوع
...، لذا بهتر است میوه در ساعت حدود 22 به بعد میل شود. این متخصص طب اسلامی ایرانی با اشاره به اینکه در هنگام سحر هم غذاهای سبک مانند آش و سوپ باید میل کرد، گفت: خوردن برنج در هنگام سحری باعث تشدید تشنگی می شود. خداشناس اظهارداشت: اغلب بیماری ها با روزه داری نباید تشدید شود؛ اما مراجعات به بیمارستان در ماه رمضان بیشتر می شود، چراکه نوع غذایی که می خوریم مناسب حال ما نیست. پایان پیام/ 404 ...
رشد کُند فروش فیلم های روی پرده/ فاکتورهایی برای یک مستند دفاع مقدسی حقیقت گرا/ ترور سرچشمه صریح ترین ...
274 میلیون تومان فروش داشته است. با توجه به آمار فروش هفتگی و مجموع فیلم های بررسی شده به نظر می رسد روند کُند شدن فروش فیلم ها در ایام انتخابات حالا با آغاز ماه مبارک رمضان ادامه پیدا کرده و باید ماند و دید که در ادامه اکران سحر تا افطار ماه رمضان و اکران فیلم های جدید رونق را دوباره به گیشه بازخواهد گرداند یا نه. ارائه گزارش کم و کیف برنامه های رادیو و تلویزیونی کاندیداهای ریاست ...
روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند
به گزارش تابش کوثر ، اسماء صیادنیک روز دوشنبه افزود: بسیاری از روزه داران بویژه جوانان سحری مصرف نمی کنند درحالیکه بیشتر انرژی بدن با خوردن سحری تامین می شود و در صورت رعایت نکردن علاوه بر مشکلات گوارشی، باعث کاهش توان فکری و جسمی می شود. وی اظهارکرد: روزه داران در هنگام مصرف غذا موقع افطار و سحر نباید شتاب کنند و زمان کافی را برای صرف هر وعده بویژه سحری اختصاص دهند. وی گفت: استفاده ...
هیچ کدام از سه وعده غذایی در ماه رمضان نباید حذف شود
نیز باید حتما همانند سایر اوقات سال سه وعده غذایی با تفاوت در زمان افطار، شام و سحری داشته باشید، در واقع نیازی به حذف هیچ کدوم از وعده های غذایی نیست ، اما یک فرد روزه دار باید حداقل 30 درصد کمتر از ماه هایی دیگر سال غذا بخورد زیرا این موضوع باعث می شود تا بدن وضعیت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. وی افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند، زیرا هر یک از غذاها دارای موادی ...
هشدار به روزه داران؛ هر غذایی، غذای خانگی نیست
ایران و هم در بسیاری از کشورهای جهان سوء استفاده می شود گفت:غذای خانگی، غذایی است که یک نفر از اعضای خانواده برای مصرف تعداد محدود افراد خانواده آن را در منزل تهیه می کند که اگر مهارت آشپزی و دانش تغذیه ای خوبی داشته باشد، این غذا، از کیفیت و بهداشت بالایی هم برخوردار خواهد بود. این متخصص علوم و صنایع غذایی تصریح کرد: وقتی فردی در محیط عمومی مانند ایستگاه مترو، نمایشگاه کتاب یا هر نمایشگاه ...
ارمغان روزه برای سلامتی
منجر به افزایش وزن شود. وی یادآور می شود: اگر در ماه رمضان مصرف مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر کافی نباشد، به خصوص اگر روزه داری ماه رمضان در ماه های گرم سال واقع شود، این احتمال وجود دارد که در اثر تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن، وزن به طور موقت کاهش یابد.وی ادامه می دهد: تغییرات برنامه غذایی و شیوه زندگی در ماه رمضان اغلب با کاهش دریافت غذا و کاهش وزن به میزان 2 تا چهار کیلوگرم همراه است و به ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
سلامانه : 1396/03/07 - 11:02 - کد خبر: 214271 نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان سلامت نیوز:متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون ...
اهمیت وعده سحری برای روزه داران
زیادی کربوهیدرات، چربی و قند باشد که باعث می شود وارد بافت ذخیره چربی شوند و فرد را چاق کنند. دکتر ملک زاده همچنین با اشاره به افرادی که می خواهند از فرصت ماه مبارک رمضان برای کاهش وزن استفاده کنند گفت: این افراد می توانند افطار خود را با مقدار کمی غذا شروع کنند و در یک فاصله یک تا یک ساعت و نیم بعد وعده اصلی خود را مصرف کنند. وی به این افراد توصیه کرد: افطار خود را با شیر ولرم، چند دانه ...
روزه داری با گرمای بالای 40 درجه در مزارع شاهتور/ روزه را به بهانه سختی شغل ترک نکرده ایم
به گزارش صاحب نیوز ؛ ماه رمضان با همه معنویاتش از راه رسید تا با برنامه ریزی دقیق از برکات این ماه بتوان کمال استفاده را برد. این روزها گرمی هوا غوغا می کند و قطعا روزه داری در این هوای گرم، طبق روایات جهاد است. طبق احادیث بسیار خداوند روزه را واجب کرده تا بدین وسیله دارا و ندار (غنی و فقیر) مساوی گردند و در این خصوص مردم به انجام روزه امر شده اند تا درد گرسنگی و تشنگی را بفهمند و به ...
آموزش آداب تغذیه در ماه رمضان با یک نرم افزار
لازم هستند. روزه داری علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند؛ روزه داری در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی، چاقی و افزاریش وزن در بروز آن ها دخالت دارند مفید است. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
.... این متخصص طب سنتی در رابطه با روزه دارانی که درگیر یبوست می شود گفت: یبوست از شکایات شایع در این ماه است. مصرف خاکشیر با آبجوش، مصرف خورش ها با آلو بخارا و انجیر خیسانده شده در اب برای بهبود این عارضه مفید است. وی متذکر شد: برای خوردن سحری باید کمی زودتر از خواب بیدار شد، پرهیز از خواب بلافاصله بعد از سحری یکی از نکات بسیار مهم است، زیرا باعث اختلالات هضم می شود. خواب ...
با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
به گزارش پیک نکا ، در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به 8 تا 10 لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم آبی و دهیدراتاسیون نشوید. اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت هایی که مجاز به خوردن هستید امکان پذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند. در ادامه می توانید با میوه ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می توانند به راحتی 20 درصد از نیاز روزانه شما را به آب رفع کنند. خیار ...
برنامه های افطار و سحر رمضان چگونه باشند؟
افرادی که مسلط به موضوع رمضان هستند، بیایند صحبت کنند. بعد روحی و عرفانی در این ویژه برنامه ها کم است. باید کاری کنیم افراد متخصص در دین، مجری این برنامه ها شوند و مجری این برنامه ها باید از صورت و وجناتش ببارد که اهل عمل است. افراد مشهور به عنوان مجری این ویژه برنامه ها مناسب نیستند باید فرد باتقوا باشد. او ادامه داد: برنامه تفسیر دعاهای سحر خیلی خوب است و مطالب خوبی دارد. کارشناسان باید برای ساخت این برنامه ها زمان بگذارند. ...