سایر خبرها
مزیت روزه برای مبتلایان به چربی خون/ توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری
افزایش می دهد و در متابولیسم طبیعی بدن و تولید برخی از هورمون ها نقش ویژه ای دارد، همچنین تا قبل از خواب از میوه ها، چای کم رنگ و سایر مایعات مخصوصاً آب استفاده شود. * پرهیز از غذاهای چرب و نوشابه های گازدار صفوی بر این باور است که: سوءهاضمه و نفخ یکی از مشکلات رایج روزه داری است که با مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های قندی ...
خواص دارویی و درمانی گیاه رزماری
Rosmarinus officinalis می باشد اما بیشتر افراد آن را با نام رزماری می شناسند. همانند سایر گیاهان مفید، رزماری نیز در خانواده ی نعناع جای گرفته است اما عطر و طعم مشخصه ی آن را ندارد. رزماری دارای طعم تلخ،گرم و گس تری است و استفاده از آن در سس، سوپ، خورش، کباب و چاشنی بسیار رایج است.اگرچه مقادیر کمی از رزماری که به عنوان طعم دهنده در غذاها استفاده می شود ، نمی تواند تاثیر زیادی بر روی بدن داشته باشد اما ...
21 روش خانگی برای درمان قطعی سرفه
سوپ ادویه هایی مانند پیاز، سیر، زنجبیل، و فلفل سیاه دارد که این کار را انجام می دهند، بنابراین هر سوپی حاوی این مواد باید کارساز باشد . وقتی سوپ داغ را مزه می کنید بخار حاوی عوامل فعال در این گیاهان وارد مجاری تنفسی می شود و مخاط را تمیز می کند ، در حالی که مایع گرم گلو را تسکین می دهد. نوشیدن مقدار زیادی سوپ نیز به افزایش سطح رطوبت کمک می کند. درمان فوری سرفه با آب انگور تازه ...
بخور نخورهای افطار و سحری در ماه رمضان
افطار تا سحر مصرف شود. وی افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به علت تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که اشتباه است، مصرف آب سرد به میزان زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی این افراد نمی کند، بلکه عطش را هم بیشتر می کند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: علاوه بر این لحاظ کردن این حجم از مایعات در معده ای که برای ساعت ها خالی ...
چرا برخی در ماه رمضان چاق می شوند؟
های رنگین چیده می شود که منجر به مختلف خوری در یک وعده می شود؛ همین امر معده را دچار مشکل خواهد کرد چراکه معده قادر به هضم غذاها نخواهد بود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در وعده سحر، غذاهایی که ممکن است در طول روز فرد را دچار عطش کند و غذاهای شور، پرکالری (سرخ کردنی) و گوشت به ویژه گوشت قرمز زیاد مصرف نشود. کشاورز عنوان کرد: برای اینکه بدن دچار کم آبی نشود باید بین افطار ...
توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم
کمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورد تا بتواند فرصت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. این پزشک رعایت تعادل و تنوع را ضروری دانست و افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند زیرا هر یک از غذاها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری است. رضا نیا با اشاره به اینکه غذای فرد روزه دار باید شامل 4 گروه اصلی مواد غذایی نان و غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و ...
در وعده سحری چه غذاهایی بخوریم؟
های A ، E ، اسید چرب امگا 3، کلسیم، منیزیم، روی، پتاسیم، فسفر و پروتئین بالا است. عظمایی درباره خواص سیب زمینی آب پز با تخم مرغ اظهار کرد: این غذا انرژی زیادی تولید می کند و برای افراد لاغر و ورزشکاران روزه دار بسیار مفید است. وی یادآور شد: سیب زمینی آب پز با تخم مرغ نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن، استخوان ها، مو و حافظه دارد. مواد لازم برای تهیه سیب زمینی آب ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
بلغم سردی و تری در بدن او می شود؛ افراد بلغمی با خوردن یک لیوان آب اضافی، احساس سنگینی و سردی می کنند در صورتی که افراد با طبع گرم و خشک صفراوی باشند، حتی در زمستان هم میزان مصرف آب تاثیر چندانی برایشان ندارد. تمبر هندی را در فراموش نکنید و از آن برای رفع تشنگی استفاده کنید این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه تمبر هندی مواد غذایی مفید در رفع تشنگی است، گفت: افراد می توانند ...
30 اردیبهشت تغذیه در ماه مبارک رمضان
پس از ماه رمضان دچار عوارضی چون افزایش وزن، افزایش سطح چربی های خون، تشدید عوارض بیماری دیابت و فشار خون، بروز مشکلات گوارشی و یا اختلالاتی در سایر اعضای بدن می شوند. مشکلات گوارشی از جمله شایع ترین این عوارض است که اغلب در همان روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان بسیاری از روزه داران را درگیر می کند. به همین دلیل ضرورت دارد تا افراد با آگاهی کامل از اصول صحیح تغذیه و بکارگیری آن از بروز این مشکلات ...
5 داروی خانگی برای رفع درد پشت زانو
استفاده می شود. به 2 عدد هویج رنده شده، کمی آب و لیموی تازه اضافه و میل کنید. هویج برای سلامت رباط ها مفید و تسکین دهنده درد است. یکی از آسان ترین درمان و سریع ترین راه تسکین زانودرد، مصرف تخم شنبلیله است. کمی تخم شنبلیله را که از شب قبل خیس کرده اید، به صورت ناشتا میل کنید. این گیاه درد مفصل را به سرعت بهبود می بخشد. آب مایع حیات است و می تواند درد زانو را کاهش دهد. میزان کافی آب در بدن، غضروف ها را ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
عطش و تشنگی زیاد طی روز می شود. اما اگر گاهی غذای چرب می خورید کافی ا ست پس از آن (به ویژه در وعده افطار) کمی پودر رازیانه را با نبات در آب مخلوط کنید و بنوشید تا عوارض آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند. کی شام بخوریم؟ وی بیان کرد: باز کردن روزه و آغاز یکباره افطار با خوراک های سنگین معمول، به ویژه در افراد گرم مزاج و کسانی که معده های گرمی دارند، به بدن آسیب می ...
افطاری ماه رمضان چی بخوریم؟
و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. بهترین نوشیدنی ها برای افطار ماه رمضان شربت آب لیمو شربت آب لیمو اگر کم شیرین باشد سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی این نوشیدنی بسیار خنک کننده و ضد عطش است. تخم شربتی، چون خاصیت نگه داری آب در دانه های خود را دارد و می تواند آب را به تدریج به بدن برساند ...
خوردن آش رشته و کله پاچه برای افطار توصیه نمی شود
وپاچه مناسب نیست و به جای آن بهتر است از شیرینی های طبیعی مثل عسل ، کشمش، مویز و خرما استفاده شود. وی در ادامه با اشاره به راهکارهای رفع کمبود آب بدن در ماه رمضان اظهار کرد: باید تلاش شود پس از افطار به تدریج آب از دست رفته بدن در طول روز جبران شود . باید یک بخش از این آب در قالب شربت ها و نوشیدنی ها و بخش دیگر به صورت آب خالص جبران شود و این مصرف باید به صورت تدریجی باشد. وی ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
مصرف کنید. مصرف این میوه ها باید حدود 60 تا 90 دقیقه پس از صرف افطاری باشد. 4. نوشیدن شربت آبلیموی کم شیرین در وعده سحری یا در فاصله بین افطار تا سحر هم باعث پیشگیری از کم آبی بدن و سردرد ناشی از آن می شود. 5. اگر سردرد شما به دلیل کاهش مصرف کافئین در طول روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
باشگاه خبرنگاران جوان: کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و به همین دلیل کارشناسان و متخصصان تغذیه بر جبران آب از دست رفته در زمان روزه داری تاکید می کنند. در همین راستا در این گزارش به ""، می پردازیم. کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ...
ریحان و خواص بی نظیر آن در طب سنتی
ریحان یا نازبو و یا همان تخم شربتی معروف خودمان یک سبزی بی نظیر است که در جهان ذائقه های بسیاری را به سمت خود جلب می کند. این گیاه از تیره نعناعیان است و در متون پزشکی فارسی به آن شاهِسپرم می گویند. این سبزی را به صورت خام استفاده می کنند که در دو نوع بنفش و سبز موجود است. دانه آن ، تخم شربتی نام دارد که فواید بسیاری برای معده داشته و در تابستان و هوای گرم به همراه انواع شربت ها استفاده می شود ...
آش شله قلمکار؛ غذایی مفید برای بدنسازان
به علت داشتن روی و ویتامین B6 تأثیر چشمگیری در سلامتی پوست و مو دارد و موجب ترمیم آنها می شود. عظمایی تأکید کرد: آش شله قلمکار برای کودکان در حال رشد، افراد ضعیف و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ مواد موجود در این آش به غضروف سازی بدن کمک شایانی می کند. محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مس موجود در آش شله قلمکار التهابات بدن را کاهش می دهد و موجب بهبود روماتیسم مفصلی می ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
خون و ضعف بدن می گردد. بیدارپور گفت: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم استفاده گردد، زیرا این قبیل مواد دارای فیبر بوده و فیبر به دیر خارج شدن غذا از معده کمک و از طرفی دیگر به زود خارج شدن از روده کمک می کنند بنابراین خوردن سبزی و میوه موجب پیشگیری از یبوست در افراد روزه دار می گردد. وی با با بیان اینکه، روزه داران عزیز باید از مصرف چای پر رنگ و نوشیدنی های ...
فواید درمانی ادویه ها در طب سنتی
، 45 درصد آهن و 30 درصد فیبر است. درست است که در طول شبانه روز از مقدار زیادی فلفل استفاده نمی کنیم اما برای مثال 6 درصد منگنز مورد نیاز برای بدن در طول شبانه روز در یک قاشق چای خوری فلفل موجود است. فلفل سیاه به همراه مواد معدنی دیگری مانند پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون و کلسیم برای تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. طبق تحقیقات انجام شده، "روی” باعث رشد سلول شده و یک آنتی ...
از آش بی بی حور تا بردن رمضانیه
گردو را در روغن سرخ می کنند و با یک قاشق زنجبیل، دارچین و زردچوبه و گاهی فلفل به آن می افزایند. همه این مواد با ترکیبی از آب و مقداری کافی شکر پخته می شود تا مایعی نیمه غلیظ به دست آید. هفت تخم علاوه بر عید سعید فطر در برخی مناسبت های ویژه دیگر چون عروسی و زایمان نیز در جهرم طبخ می شود. روزه کله گنجشکی و دوختن ملکی برای عید فطر در گذشته برای رمضان مردم جهرم رسوم ...
نباید لوبیا بخورید اگر...
مصلحاتی باید خورد تا لذت مصرف کردنش با زجر نفخ و دل درد و مشکلات دیگر سلامت همراه نشود. بخورید و نفس بکشید لوبیا خوراک باارزشی است ولی از حیث رتبه بند ی بعد از نخود قرار می گیرد . گرچه خواص این د انه از نخود که پاد شاه حبوبات است، کمتر است اما لوبیا به د لیل نفخ کمتری که نسبت به بسیاری از حبوبات مانند باقلا د ارد ، طرفد اران بیشتری د ارد . گرچه میان انواع لوبیا از نظر خاصیت و طبع تفاوت ...
فواید روزه داری در فضای مجازی/حضور در پیام رسان های داخلی یعنی حمایت از کالای ایرانی
سید علیرضا آل داوود، پژوهشگر رسانه و فضای مجازی در گفت وگو با خبرنگار گروه اندیشه خبرگزاری شبستان ، با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصتی برای تجدید نظر و بازبینی در استفاده بهینه از فضای مجازی است، اظهار کرد: در این ایام انواع و اقسام شبکه های ارتباطی این قدرت را دارند که بستر مناسبی برای تبلیغ روزه داری باشند. وی ادامه داد: می دانیم که فضای مجازی همان قدر که می تواند فرصت ساز باشد ...
افطاری و سحری های مقوی که از قدیمی ها به یادگار مانده است +تصاویر
گوجه برغانی به اضافه زعفران، پیاز، نمک و در صورت دلخواه شکر تشکیل می شد. همه این مواد را با هم در دیگ یا دیزی ریخته و درش را محکم می کردند و می گذاشتند اصطلاحا با دم بپزد. آبگوشت آجیل، از غذاهای مقوی ماه رمضان می باشد آبگوشت به و سرکه شیره: گوشت و لوبیا قرمز با چاشنی به و سرکه. آبگوشت کلم قمری: گوشت پر چربی با نخود و کمی برنج و کمی گندم به اضافه کلم قمری که برای رفع ...
خواص و عوارض هندوانه ابوجهل
هنوز اطلاعات علمی کامل و معتبری درباره اثرات ضد دیابتی این گیاه وجود ندارد، اما براساس تحقیقات و آزمایشاتی که در برخی دانشگاه های کشور صورت گرفته مشخص شده است هندوانه ابوجهل در مقدار معین و تجویز شده ای می تواند به ترشح انسولین کمک کند و سبب کاهش قند خون شود. اما براساس نتایج اولیه یک طرح تحقیقاتی دیگر، با وجود تأثیر مثبت هندوانه ابوجهل در کاهش میزان قند و چربی خون، اثرات سمی مصرف این ...
باید و نباید وعده افطار و سحر از نگاه طب سنتی
می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود. اگر خیلی لاغر هستید از فعالیت های شدید در ایام روزه داری خودداری کنید و در مقابل افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت استفاده کنند، لاغر می شوند. نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی ...
خواص بینظیر خاکشیر درماه رمضان
...: شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی های سنتی ایران است که بیشتر در فصل تابستان و به صورت خنک مصرف می شود. شربت خاکشیر از ترکیب آب، دانه های خاکشیر، شکر، گلاب و یخ تهیه می شود. برخی نیز آبلیمو نیز در آن می ریزند. همچنین می توان به جای شکر از عسل استفاده کرد. خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. خاکشیر از نظر طب قدیم ایران ...
روزه را با چه چیزهایی باز کنیم؟
مصرف سحری می شود. البته در افرادی که شام و افطار را هم زمان مصرف می کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می شود همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب ر ا برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. ...
آمادگی برای بارداری، چه کرده اید؟
نتوانید هر روز در یک زمان دمای بدن خود را اندازه گیری کنید، مخصوصاً زمانی که برنامه منظمی برای خواب ندارید. از بسته های پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید بسته های پیش بینی زمان تخمک گذاری که مقدار قند هورمون ها در ادرار را اندازه گیری می کند، زمان بدست آمده حاصل از افزایش هورمون ها، نشانه زمان پیش از تخم گذاری است. برای گرفتن بهترین نتیجه، قبل از استفاده از آن دستورالعمل داخل بسته بندی ...
درمانی یک روزه برای گلودرد
شده و نیازی به استفاده از دارو و قرص شیمیایی نخواهد بود. چند چای گیاهی در این مقاله معرفی می شود که علاوه بر درمان گلو درد، تنوعی به نوشیدنی های روزانه شما می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، درد و التهابات از بین می رود. چای بابونه یکی از بهترین، در دسترس ترین و متداول ترین چای ها چای بابونه است. از بین بردن التهابات، رفع درد، خواب راحت و آرامش اعصاب و از همه ...
آشنایی با خواص و فواید سنجد
....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. سنجد و کاهش تهوع زنان باردار یک پژوهشگر طب سنتی گفت:به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب - دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. همچمنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. خواص سنجد برای زنان باردار خواص سنجد برای معده ...