خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس روزانه با ماساژ درمانی
...، زیرا ماهیچه های جمجمه شما را آرام می کند و باعث جریان خون بیشتر می شود. 2- ماساژ بدن و صورت برای جوان ماندن پوست این کار به شما کمک می کند که جوان تر به نظر برسید، زیرا پوست را سفت می کند، و به شما کمک می کند تا آرام باشید. اگر شما بسیار نگران هستید یا اضطراب دارید، ماساژ صورت را توصیه می کنیم و این کار می تواند برای کاهش خستگی، نگرانی و تنش روزانه مفید باشد ...
نفرین بر مسلمانی دروغین این انسان نماها/سخنان آتشین فاطمه صغرا بعد از واقعه کربلا
بازگو از کربلای دردها قصه ی نامردها و مردها بازگو از نخل های سوخته نخل های سر به سر افروخته بازگو از کام خشک مشک ها گریه ها و ناله ها و اشک ها از فرات و بی قراری های آب رود رود و اشکباری ها آب بازگو از مجلس شوم یزید و آن تلاوت های قرآن مجید بازگو از آن سر پر خاک و خون لاله رنگ و لاله فام و لاله گون ماجرای آن سر خونین دهان و آن لب پرخون به چوب خیزران با دل تنگ تو این غم ها چه کرد دردها و داغ و ماتم ها ...
دانستنی های تغذیه ای درباره تخم مرغ آب پز
.... با این وجود، پژوهش های جدید نشان داده اند که کلسترول غذایی اثر اندکی بر کلسترول خون دارد. کلسترول غذایی برای بیشتر مردم با خطر بیماری قلبی مرتبط نیست و سطوح کلسترول کلی یا کلسترول بد (LDL) را افزایش نمی دهد. در حقیقت، مصرف تخم مرع ممکن است سطوح کلسترول خوب (HDL) را نیز بهبود ببخشد. افزون بر این، نتایج دو مطالعه با حضور بیش از 100 هزار بزرگسال سالم نشان داد که ...
سلامت و تندرستی؛ آشنایی با دو مکمل چربی سوز برای استفاده در بدنسازی
معرکه ای است. ترکیبات آن با بالاترین غلظت و با درجه قابل قبول دارویی که برای سوزاندن چربی ها اکثرا مورد استفاده قرار می گیرند، در کنار هم قرار داده شده اند تا قدرت نابودی چربی ها با بیشترین سرعتی که دوست دارید، آغاز به کار کند و نتیجه مطلوب بدهد. رپیدکات از دانه های قهوه سبز ساخته شده که سطح طبیعی و سالم انسولین مورد نیاز بدن را فراهم می کند. مخصوصا که پس از وعده غذایی مورد ...
توصیه های مهم برای کاهش سردرد میگرنی | زیاد مُسَکِن بخورید دیگر تاثیرگذار نخواهند بود
خسته و یا تشنه نمانید. صبح که از خواب بیدار می شوید، حتما صبحانه میل کنید چون در صورت نخوردن صبحانه، قند خون کاهش می یابد و سردرد میگرنی، افزایش می یابد. از مواد محرک و بوهای محرک دوری کنید. بوهای تند می تواند سردرد ناشی از میگرن را تشدید کند. ورزش کنید. به ویژه ورزش هایی که عضلات گردن، شانه و سرشانه ها را تقویت کند چرا که معمولا اسپاسم های شدید در این نواحی است. ورزش های مداوم و مرتب در حد نرمش ...
تولید ارزان آنتی اکسیدان از پوست پسته
فواید هستند. آنتی اکسیدان ها با افزایش قدرت آنتی اکسیدانی در پلاسمای خون، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی می شوند و همچنین از ایجاد و پیشرفت سرطان ها که به دنبال رسیدن آسیب به DNA ایجاد می شوند، جلوگیری می کنند. در این خصوص، انواعی از آنتی اکسیدان های مصنوعی نیز ساخته شده اند که در برخی صنایع غذایی به کار می روند. ولی با توجه به شواهدی که نشان از زیان بار بودن این ...
35 فایده روغن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی
توسط رادیوتراپی جلوگیری می کند. همچنین، این ماده، از واردشدن آسیب به روده ها و طحال جلوگیری می کند. 10. سلامت استخوان کنجد حاوی روی است که تراکم و سلامت استخوان را تقویت می کند. کمبود این ماده معدنی می تواند باعث پوکی استخوان در لگن و ستون فقرات شود. کنجد، منبعی عالی از کلسیم است که ماده معدنی حیاتی برای سلامت استخوان هاست. 11. سلامت دهان و دندان دانه و ...
سرفه های پاییزی را با خرفه متوقف کنید/ تقویت ذهن جنین با میوه ای مغزدار/ عفونت لثه را با این پودر ریشه ...
تسکین تشنگی استفاده کرد، همچنین این گیاه می تواند برای رفع سرفه مفید باشد؛ مصرف روزانه یک قاشق تخم خرفه باعث کاهش قند و چربی خون می شود، حتما قبل از مصرف تخم خرفه را به خوبی کوبیده یا آسیاب کنید. متورم شدن لثه اغلب به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان به وجود می آید، این تورم ناشی از عفونت لثه است که افراد زیادی درگیر آن هستند و از این بابت نگرانی هایی دارد، راهکارهای زیادی برای درمان آن ...
آینده نگری لازمه موفقیت یک سازمان است/ کارهای روزمره نباید ما را از نگاه به آینده غافل کند
و المسلمین ربانی مطالعه را لازمه آینده نگری دانست و گفت: باید بحث مطالعه را در مرکز خدمات جدی بگیریم و نیاز است برنامه هایی داشته باشیم تا کارکنان مرکز خدمات به ویژه در کار تخصصی خود اهل مطالعه باشند. وی بیان کرد: بدون مطالعه و علم و آگاهی نمی شود پیشرفت کرد، چراکه پایه و مبنای قدرت، علم است و کسانی که علمشان بیشتر است قدرتمندتر هستند. رئیس مرکز خدمات حوزه با بیان اینکه تعامل بین ...
چه کنیم که استخوان هایمان پوک نشود؟
در این باره انجام شده است، متخصصان می گویند چنین طرز فکری اشتباه بوده و مصرف کلسیم و ویتامین D به تنهایی نمی تواند سلامت استخوان ها را تضمین کند. تغذیه صحیح از دوران جنینی می گویند در سنین نوجوانی و هنگام بلوغ باید شیر و لبنیات بیشتری مصرف کرد، اما به گفته کارشناسان برای حفظ استحکام دندان ها و استخوان ها باید از دوران جنینی و در زمان بارداری مادر به فکر بود. تغذیه مادر در این ...
مگنت تراپی؛ دردتان را با آهنربا تسکین دهید!
است به بهبود درمان کمک کند، دشوار است. با این حال، طرفداران این روش معتقدند که آهن ربا می تواند گردش خون را تحریک، رگ های خونی را ریلکس کند، سطح اندورفین را افزایش دهد، تنش عضلانی را کاهش دهد، و عملکرد متابولیک را نرمال کند. حتی اگر این ادعا که درمان مغناطیسی می تواند بیماری هایی مانند سرطان و مولتیپل اسکلروزیس را درمان کند، بی اساس باشد، شواهدی وجود دارد که ممکن است این روش به کاهش ...
حامیان FATF حتی یک استدلال منطقی هم نداشتند/ فضای اقتصادی به تسخیر تفکر واداده در برابر غرب در آمده
خود دائم دم از خستگی ملت ایران می زنند. آری ملت ایران خسته شده اند، اما نه از ایستادگی و مقاومت که از بی عرضگی و بی تدبیری شما. مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه امام صادق (ع) ادامه داد: به بهانه همین خستگی و عدم توان ایستادگی در برابر هجوم اقتصادی دشمن، برجام بی نفع و باضرر را امضا کردند و کشور را به سراب فروپاشی دیواره تحریم ها بردند و روزنامه هایشان نیز تیتر صبح بدون تحریم زدند تا تکمیل ...
تغذیه تکمیلی در شیرخواران، دانستنی هایی درباره اصول آن
...؛ به همین دلیل کودکی که شیر خشک می خورد از خواب بیدار نمی شود تا دوباره شیر بخورد. این متخصص اطفال بیان کرد: شیر خشک در اصل مانند یک صدا خفه کن است و کودک با مصرف آن گریه و احساس گرسنگی ندارد؛ بسیاری از مادران به دلیل اینکه در شب از خواب بیدار نشوند تا به کودک شیر دهند قبل از خواب به او شیر خشک می دهند تا در طول شب نیازی به شیر نداشته باشد و از خواب بیدار نشود. باید و ...
20 مهر اگر می خواهید شاد باشید این مطلب را بخوانید
چگونه هورمون های دوپامین،سروتونین،اکسی توسین و اندورفین را افزایش دهیم؟ سروتونین یکی از ناقل های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می کند درحالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نیز ...
10 نکته که درباره خواص روغن کنجد باید بدانید
کنجد از بهترین گزینه های انتخابی برای کسانی است که از فشار خون بالا رنج می برند. این روغن دارای اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9 است و به این دلیل در دمای اتاق مایع باقی می ماند. روغن کنجد ترکیب هایی به نام سیزامین و سزاملین دارد که دریافتشان به تنظیم فشار خون کمک می کند. البته منیزیم موجود در این روغن نیز در تنظیم فشار خون موثر است. 4-شهرت روغن کنجد به خاطر مقاومت در برابر اکسید شدن آن است ...
خلط گلو، علل بروز و روش های درمان
داروها دارای اثرات جانبی از سرگیجه گرفته تا خشکی دهان هستند. روش دیگر برای درمان خلط گلو، رقیق کردن آن است. خلط ها دارای غلظت های مختلفی هستد. خلط غلیظ چسبنده تر است و بیشتر شما را ناراحت می کند. رقیق کردن خلط گلو از بسته شدن مجرای گوش و سینوس ها توسط آن و در نتیجه عفونت گوش و سینوزیت جلوگیری می کند. یک راه ساده برای رقیق کردن خلط، مصرف بیشتر آب و مایعات است. سایر روش های رقیق ...
چگونه استخوان هایمان را محکم تر کنیم؟
ابتلا به پوکی استخوان است. چند ماده مغذی شامل کلسیم، ویتامین D، پروتئین، فسفرها و منیزیم در نگهداری بافت استخوان موثرند. مصرف کافی کلسیم در دوران نوجوانی و بلوغ، باعث افزایش حداکثر توده استخوانی می شود. در مطالعه های تجربی نشان داده شده مصرف روزانه کلسیم و دیگر موادغذایی حاوی کلسیم باعث افزایش توده استخوانی می شود. استخوان یکی از مخازن مهم حفظ و نگهداری کلسیم است. تقریبا 99درصد کلسیم آزاد خون درگیر ...
مجلس در بررسی و تصویب لوایح CTF مصلحت ملت را درنظر نگرفت/ شورای نگهبان جبران کند
تصویب این لایحه چه بود؟ آیا این گونه عملکردها خیانت به خون شهدا نیست؟ آقایان به دنبال چه اهدافی هستند؟ وی گفت:ما از شورای نگهبان و مجمع تشخیص مصلحت نظام به جد خواستاریم تا این لایحه خطرناک را رد و از ضرر بیشتر علیه این مردم عزیز جلوگیری کند و همه باید در انتخاب نمایندگان و مسؤولان خود دقت کنیم تا شاهد چنین مشکلاتی در جامعه خود نباشیم که اگر دقت نکنیم هزینه های سختی خواهیم پرداخت. ...
ملین های گیاهی را بشناسید
یبوست به اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته گفته می شود که فشار بیش از حد هنگام اجابت مزاج، مدفوع سخت، احساس پری در پایین شکم و دفع ناقص از نشانه های آن است. یبوست های غیر مرضی یعنی آنهایی که در اثر بیماری خاصی ایجاد نشده است می تواند در اثر تغذیه نامناسب، بی تحرکی، اختلالات عصبی و عوارض جانبی داروها ایجاد شده باشد که گرچه معمولا با مصرف مایعات، میوه و سبزی های پرفیبر، غلات سبوس دار و برخی مغزها و ...
با مصرف ویتامین D، از این بیماری ها در امان باشید!
نقش مهمی برای تنظیم سطح کلسیم و همچنین میزان فسفر در خون دارد؛ که دو فاکتور بسیار با اهمیت برای سلامتی استخوان هاست . برای جذب کلسیم در روده، و همچنین دفع مقادیر اضافه ی آن (برای جلوگیری از رسوبش در اندام های داخلی) توسط کلیه ها، به ویتامین D نیاز است . در بزرگسالان، کمبود ویتامین D موجب نرمی استخوان و همچنین پوکی استخوان می شود. این بیماری ها در بافت های ضعیف و کم تراکم ...
راهکارهایی برای رفع تیرگی قوزک پا
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، یکی از مشکلات رایج زیبایی که شاید شما هم درگیر آن شده باشید، تیرگی نواحی اطراف قوزک پاست. این تیرگی در برخی افراد به نسبت شدید است و ممکن است سبب بروز مشکلاتی شود. دکتر محمد فصیحی دستجردی در این باره می گوید: در طب سنتی هر قسمتی که لک تیره دارد، دلیل بر سردی و خشکی مزاج یا افزایش سودا در بدن است که خون رسانی را محدود می کند. هر نوع روغن موضعی ...
پرچم دیپلماسی ایران امروز فراتر از قبل است/ حل مشکل گرانی در اولویت اول مسئولین باشد
...> رییس شورای فرهنگ عمومی اردبیل، ادامه داد: خون مظلومانی که در چند سال اخیر توسط آمریکا و اذناب او در منطقه ریخته شده اثر خود را نشان خواهد داد. خطیب جمعه اردبیل در ادامه گفت: وقتی رئیس جمهور آمریکا می گوید از 110 میلیارد دلار فروش تسلیحات به عربستان نمی تواند بگذرد با این سخن عربستان جری تر می شود و به هر جنایتی دست می زند این سخن بهترین چراغ سبز برای عربستان جهت هرگونه جنایت و تحرکات ...
موثرترین روشها برای داشتن یک زندگی آرام
استرس مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته. اسید های چرب امگا 3 تحقیقی نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل امگا 3 دریافت کرده بودند تا 20 درصد کاهش استرس و اضطراب داشتند. گیلاس زمستانی (Ashwagandha) گیلاس زمستانی یا پنیرباد خواب آور اسم های متعددی دارد. این گیاه دارویی در طب آیورودا که طب کهن هندی است برای درمان استرس و اضطراب استفاده می شده. تحقیقات زیادی تاثیر ...
تهران| تفکر مذاکره با آمریکا به عنوان راه حل مشکلات اقتصادی کشور باطل است
می فهمد که نظام جمهوری اسلامی ایران به بن بست نرسیده و این سیاسیون نادان هستند که از بس دریوزگی آمریکا را کرده اند به بن بست رسیده اند شما برای حفظ ثبات خود و تشکیلاتتان فکر می کنید با گدایی می توانید به جایی برسید. وی ادامه داد: ملت ایران نه خسته شده و نه به بن بست رسیده است و انشالله همان طور که رهبری فرمود به دهان آمریکا می زند و آن ها را خسته می کند ملت ایران بیدار، هوشیار، گوش به ...
عادت های بد کودکی که باعث درد عضلانی در بزرگسالی می شود
یک وضعیت بدنی نامناسب برای مدت زمان طولانی نه تنها باعث ایجاد اختلالات اسکلتی، عضلانی و فشارهای نابجای مکانیکی شده، بلکه اثرات منفی فیزیولوژیکی ازجمله گردش نامناسب خون، کاهش احساس راحتی و مشکلات روانی را به همراه دارد که این عوامل می توانند روی وضعیت سلامتی، تعاملات اجتماعی، ارتباط با همسالان، بهداشت روان، غیبت مدرسه، شایستگی تحصیلی و شرکت در فعالیت های فیزیکی اثرگذار باشند . اگرچه شیوع درد اسکلتی ...
محورخطبه های نماز جمعه شهرهای استان بوشهر
جمله دارابودن 9 درصد ذخایر جهان است که می طلبد با بهره گیری از ظرفیت بی بدیل جوانان و نخبگان در برطرف کردن مشکلات بوجود آمده تلاش شود. امام جمعه گناوه گفت: به برکت اهل بیت (ع) و خون شهدا کشور از مشکلات کنونی عبور و بر عزت و اقتدار نظام بیش از پیش افزوده خواهدشد. وی به لایحه کنوانسیون مبارزه با تامین مالی تروریسم اشاره کرد و گفت: باتوجه به اینکه لایحه در مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید ...
رفاقت با اروپا خیانت است / مقام معظم رهبری FATF را نپذیرفته است
مطلب جا نمی افتد در مقابل نیز دشمن دارد از خودی ها سر ما را شیره می مالد. وی بحث کنسرت ها را یکی از مصادیق شیره مالیدن سر مردم دانست و افزود: واقعا درحال حاضر ناراحتی و مشکل مردم کنسرت است که مسئولان همین استان نیز برخی بر آن پافشاری می کنند، وقتی مردم مشکلات اقتصادی دارند طرح این موضوعات کمال حماقت نفهمی و به خواب بردن مردم است. عضو خبرگان رهبری این اقدامات را شیره مالیدن سر ...
تکیه بر نیرو و توان داخلی تنها راه عبور از مشکلات کشور است
افراد در کشور هنوز بعد از سال ها دشمنی و توطئه را نشناخته و باز هم دنبال تکیه بر غرب هستند. باقریان اضافه کرد: تسلیم شدن در برابر دشمن خطای نابخشودنی است چرا که برخی افراد داخلی که دم از همکاری با آنان می زنند، توطئه های دشمن را دیده و لمس کرده اند اما باز هم به دنبال اجرای برنامه های پوششی توطئه آنها هستند. وی عنوان کرد: مردم ایران همیشه به دشمن بدبین بوده و خواهند بود، از ...
مجلس در تصویب لوایح منافع ملی و قواعد دینی را در نظر بگیرد/ نقش کم رنگ جوانان در مدیریت اجرایی
که دست پخت استکبار جهانی بوده، بدون شک منافع ملت ها در ان دیده نشده است، گفت: مجلس باید در هنگام بررسی قانون منافع ملی و قواعد دینی از جمله قاعده نفی السبیل را در نظر بگیرد. وی یادآور شد: اگرچه در جنگ روانی و اقتصادی قرار داریم و دشمن برای رسیدن به منافع خود کشورها را وادار به پدیرش قوانین می کند اما، ما باید حواس مان را جمع کنیم. آیت الله میرعمادی با تاکید بر این مسئله که ...
بخور نخورهای همراه غذا
در بدن وجود دارد اما از آنجا که مردم کشور ما همواره با کمبود کلسیم مواجه هستند، بنابراین ما نمی توانیم حذف دوغ از سفره غذایی افراد را به آن ها توصیه کنیم. مصرف انواع آب میوه ها به جز آب انار به دلیل وجود ویتامین C در آن ها می تواند جذب آهن غذا را افزایش دهد؛ اما نوشیدن آب انار همراه غذا باعث کاهش چشمگیر جذب آهن می شود. به همین دلیل هم به آقایان یا افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه می ...
