خانه
در سحر و افطار چه بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جولان 50 روزه آب در خانه های آق قلا و خواب مسئولان/ مردم: همه آمدند جز دولتی ها!
.... پسر کوچکم از آب لوله کشی خورد و احساس دل درد داشت. اجاق گازی هم نداریم که برای سحر یا افطار غذا بپزیم و در این وضعیت درمانده ایم. وعده های کمیته امداد هم عملی نشد یکی دیگر از اهالی این روستا به اخباری که درباره کمک های کمیته امداد به سیل زدگان شنیده اشاره می کند و می گوید: گفته شده که کمیته امداد تا مدتی خانواده های سیل زده را تحت پوشش قرار می دهد و از این طریق بخشی از ...
مصرف روزی 10 عدد خرما در ماه رمضان
شروع به خوردن غذا نکنند. به طور مثال وعده افطار را با خورن خرما شروع کرده تا معده سیگنال های لازم را دریافت کرده و عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. وارد شدن ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی به بدن، وضعیت کلی سلامت را تحت تاثیر قرار می دهد. به گفته کارشناسان، بدن همچون یک ماشین عمل می کند که پیش از شروع حرکت باید گرم شود. تخم مرغ، مربا، پنیر، سوپ جو، نان، موز و دیگر میوه ها از جمله خوراکی های مفید برای ...
حذف سحری، اشتباه است
مناسبی است؟ گفت: برخی روزه داران پس از افطار به صرف شام اکتفا می کنند و از خوردن سحری امتناع می ورزند که این کار، عادت غذایی مناسبی نیست. وی با بیان این مطلب که روزه داران بهتر است در وعده سحر از میوه های آبدار مانند هندوانه استفاده کنند، گفت: میوه ها و سبزیجات نقش موثری در کاهش بروز تشنگی طی روز دارند و توصیه می شود روزه داران این موارد را در وعده سحری مصرف کنند. عضو هیات علمی ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
چاقی و تشنگی می شود. بسیاری تصور می کنند هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. 6 نکته مهم درباره افطار ...
با آب سرد افطار نکنیم
: روزه داران بعد از افطار از انواع میوه ها به ویژه نوع آبدار آنها مانند هندوانه و انواع طالبی مصرف کنند و همچنین مصرف کاهو و سایر سبزیجات خام یا بخار پز در وعده سحری برای جلوگیری از تشنگی در روزهای طولانی و گرم، بسیار مفید هستند. وی افزود: مصرف سبزیجات پخته مانند هویچ، کرفس، کدو، اسفناج و... در ماه رمضان بسیار مفید و مناسب است. 5656 کد خبر 1259055 ...
چه کنیم تا در ماه رمضان دچار کم آبی بدن نشویم
...، اما در طول ماه رمضان و زمان روزه داری باید به چند نکته مهم و اثر گذار توجه کند. اولین موضوع، رعایت الگوی مناسب تغذیه و استفاده از همه غذاهای موجود در هرم غذایی بر طبق اصول تغذیه ای است به این معنا که نباید در مصرف مواد غذایی تنوع و تعادل را فراموش کرد . دکتر هاشمی با تأکید بر اهمیت حفظ آب بدن در طول روز می گوید: در ساعات بین افطار تا سحر باید به اندازه کافی آب و مایعات استفاده ...
مسئولان دولتی و خصوصی: کمبود برنج نداریم اما گران شد / آیا خودرو سازان به تعهدات عمل می کنند؟ / ادامه ...
مدیرکل دفتر برنامه ریزی تأمین تنظیم بازار به ایران گفت افزایش بارش ها باعث شده امسال مجوز کشت برنج در برخی استان ها صادر شود. مدیرکل دفتر غلات وزارت جهاد کشاورزی نیز با اشاره به افزایش بارش ها می گوید قطعاً میزان تولید برنج امسال از سال گذشته بیشتر است و با کشت برنج در استان های دیگر انتظار ما افزایش تولید است. جمیل علیزاده شایق ، دبیر انجمن برنج کشور نیز در خصوص دلایل افزایش قیمت برنج در ...
"روزه" برای مادران باردار منعی ندارد
. رضاوند در خصوص نوع تغذیه مادران باردار در طول مدت روزه داری گفت: در حال حاضر که در روزهای بلند و گرم سال قرار داریم احتمال تشنگی در طول مدت روزه داری تشدید می شود و برای همین مادران باردار باید دقت داشته باشند که بدن آنها با کم آبی مواجه نشود. وی افزود: این مادران باید شش تا هشت لیوان مایعات را حتماً در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و در وعده سحر از سبزیجات و انواع میوه جهت ...
نکاتی درباره مصرف غذا های پرادویه در وعده سحری
آب ولرم، خرما شیر یا فرنی روزه خود را افطار کنند. عضو هیئت علمی گروه سلامت جامعه در دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س) تصریح کرد: مدت زمان گرسنگی در طول روزه داری را موجب کاهش حرکت روده ها دانست و ادامه داد: مصرف نکردن مایعات نیز در این موضوع موثر است و زمینه بروز یبوست را فراهم می کند. ویزشفر با اشاره به اهمیت بیدار شدن در هنگام سحر برای مصرف غذا و مایعات کافی و ...
سبزی هم اشرافی شد!
به گزارش قدس آنلاین سبزی از دیر باز با برنامه غذایی مردم کشورمان عجین است و رنگ سبز آن زینت بخش سفره هر ایرانی است. اما از آن جایی که روزه داری تشنگی بسیاری در پی دارد و چندین سال است که ماه رمضان در فصول گرم قرار گرفته است، این تشنگی ناشی از روزه داری چند برابر می شود پس با توجه به آبی که در سبزی وجود دارد و موجب دیرتر تشنه شدن می شود در ماه رمضان مورد توجه عده بیشتری قرار می گیرد، اما در بازار ...
افزایش خطر سکته مغزی با مصرف این قرص در ماه رمضان
...> کاویانی با تاکید بر اینکه افرادی که غلظت خون دارند به هیچ عنوان نباید از این قرص استفاده نمایند، افزود: بانوانی که از این قرص استفاده می کنند باید در طول روز به ویژه در ماه رمضان در بین افطار تا سحر حداقل شش لیوان مایعات بنوشند و هم اینکه با مصرف این دارو باید قرص اسپرین بچه 80 نیز استفاده شود تا از غلظت خون پیشگیری شود. ...
شرایط روزه داری برای مادران باردار
ماهه اول بارداری عده ای از زنان دچار حالت تهوع می شوند و در حالت عادی هم امکان مصرف وعده های غذایی را ندارند، روزه داری این مشکل را تشدید کرده و موجب کاهش قند خون می شود و اغلب روزه گرفتن برای این مادران توصیه نمی شود. وی تصریح کرد: به دلیل احتمال کاهش قند خون مادر، روزه داری در سه ماهه سوم بارداری باید با احتیاط انجام شود، همچنین در صورت پیروی از یک برنامه غذایی مناسب حجم و ترکیب شیر مادر در ماه رمضان و روزه داری تغییری نمی کند. ...
جا های خالی پرنشدنی ماه رمضان؛ از عطاران تا شجریان
افطار های ماه رمضان آدم های ثابتی پیدا می شد، سحرهایش هم کم کم داشت با فرزاد جمشیدی خو می گرفت تا اینکه او به یک باره از همه صحنه ها حذف شد و غیبش زد. جمشیدی درگیر پرونده ای قضایی شد و تا مدت ها خبری از او نبود. این مجری درباره ویژه برنامه سحر های ماه رمضانش گفته: هفت سال خون دل خوردم و به جد و جهد و جان، برنامه های سحرگاهی ماه مبارک رمضان را روی آنتن بردم تا رسانه ملی در معنوی ترین لحظه های سال ...
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
به گزارش خبرگزاری دانا،محمدعلی کشاورز، در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در این میان تنها جوانان و نوجوانان به دلیل در سن رشد بودن می توانند همراه با وعده افطار، شام نیز میل کنند. وی افزود: اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مایعات گرم از جمله شیر و چای باز ...
هتل ها و مراکز گردشگری در ماه رمضان چگونه فعالیت می کنند
از اذان صبح تا اذان مغرب و الزام به خودداری رستوران ها از طبخ و سرو غذای گرم در طول روز خبر داده بود. او تاکید کرده بود: تأمین محل مناسب و به دور از دید روزه داران برای پذیرایی از مسافران در این ماه به عهده اصناف و غرفه داران است در غیر این صورت پلیس از فعالیت آنان جلوگیری خواهد کرد. نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران نیز در اطلاعیه ای مرتبط اعلام کرده است: افراد بیمار، مسافر و ...
بیماران دیابتی "روزه دار" را تنها نگذارید
شام کربوهیدارت های پیچیده مانند نان و برنج را مصرف کنند. وی نسبت به روزه داری بیماران دیابتی بدون صرف وعده سحری هشدار داد و افزود: این وعده برای بیماران دیابتی بسیار حائز اهمیت است و روزه داری بدون صرف سحری می تواند آنها را با افت شدید قند خون مواجه کند و برای این وعده هم مصرف کربوهیدرات های سحری مانند برنج ونان توصیه می شود. شاه ابراهیمی در خصوص نحوه مصرف داروهای بیماران دیابتی در طول ماه مبارک رمضان نیز توصیه کرد: این بیماران قرص های وعده شب را که قوی تر هستند در وعده سحری مصرف کرده و قرص های وعده صبح را در وعده افطار مصرف کنند. ...
این افراد نباید روزه بگیرند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: علی جباری به افرادی که داری بیماری دیابت هستند توصیه کرد تا در ماه مبارک رمضان از گرفتن روزه خودداری کنند، چراکه گرفتن روزه، بیماری آنها را تشدید کرده و مضرات خطرناکی برایشان خواهد داشت. این پزشک طب سنتی ادامه داد: افرادی که در طول روز انسولین مصرف می کنند، هرگز روزه نگیرند؛ اما افرادی که میزان انسولین مصرفی آنها پایین است و در طول روز با مشکل ...
سفره ای متبرک برای همسایگان بهشت
اطعام این مجموعه در قالب وعده های بسته بندی شده غذای سبک و گرم و نیز پذیرایی در میهمانسرا ادامه دارد. در این ایام با خادمان و خادمیاران حرم منور حضرت رضا(ع) همراه می شویم تا از کم و کیف اجرای این طرح جدید بیشتر مطلع گردیم . خدمتی به عشق میهمانان ماه خدا از طلوع آفتاب تا ساعاتی به افطار، در گرما و با دهان روزه پای دیگ ایستاده اند تا به بهترین شکل ممکن به روزه داران زائر و مجاور شهر ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای اینکه در ماه مبارک رمضان روزه داران بتوانند قوای خود را بازیابند و با وجود ساعت طولانی تا زمان افطار بر ضعف ناشی از روزه چیره شوند، طب سنتی راهکار هایی دارد که در ادامه می خوانید. از خوردن غذا های سنگین بپرهیزید. از مایعات و مسهل های صفراوی مثل توت، شکر سرخ و... استفاده کنید. در ماه مبارک رمضان، ممکن است، کاهش مایعات در بدن باعث بروز سردرد شود ...
تخفیف های شهروند بر روی 2100 قلم کالای پر مصرف ماه رمضان
توانا در خصوص فعالیت شبانه روزی شعب شهروند در ماه رمضان تصریح کرد: علاوه بر دو شعبه بیهقی و بوستان که در تمام ایام سال شبانه روز آماده خدمت رسانی به شهروندان است، در ماه رمضان ساعات کار سه شعب دیگر خود را به 24 ساعته افزایش دادیم تا مشتریان در فاصله افطار تا سحر بتوانند علاوه بر گشت و گذار خرید های خود را انجام دهند. معاون بازرگانی شرکت شهروند در پایان خاطر نشان کرد: با توجه به شرایط اقتصادی جامعه رویکرد مدیریت جدید شهروند ارائه تخفیفات بیشتر به شهروندان از طریق کاهش سود خود و افزایش فروش بوده است، که از سود خود در جهت منافع مشتریان صرف نظر کرده است. ...
اهدای "خون"در ماه رمضان را فراموش نکنید/ افزایش ساعت کار مراکز "خونگیری" کرمانشاه
دارند در این ماه قادر به خوندهی نیستند. وی با بیان اینکه اهدای خون در ماه رمضان منعی ندارد، گفت: افراد می توانند در ساعت اول صبح بعد از وعده سحری و یا در ساعات نزدیک به افطار و حتی پس از افطار جهت اهدای خون مراجعه کنند. میرزاده با بیان اینکه پذیرش اهدای خون در دو وعده صبح (8 صبح تا 13 ظهر) و بعدازظهر (16 تا 18 بعدازظهر) انجام می شود، گفت: جهت رفاه حال روزه داران هم اکنون ساعت ...
سحری چای نخورید | نوشیدنی های جایگزین برای روزه داران
عطش را برطرف می کند یکی خاکشیر با شربت آبلیمو است و همچنین عرق کاسنی . در فاصله افطار تا سحر بیشتر نوشیدنی هایی همچون شربت آبلیمو، خاکشیر، شربت سکنجبین و عرق کاسنی باشد نه چای که مایعات بدن را دفع می کند. وی افزود: افرادی که علیرغم رعایت همه توصیه ها دچار عطش می شوند و اغلب افراد جوان و گرم مزاج هستند به آن ها توصیه می کنیم آب یخ مصرف نکنند. آب یا مایعی که می خواهید مصرف کنید، یک مقدار ...
اهدای خون در ماه مبارک رمضان فراموش نشود
سونا معتمد سرپرست دفتر و برنامه ریزی جذب و نگه داری اهداکنندگان سازمان انتقال خون آذربایجان غربی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، گفت: هر ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، اهدای خون بر اساس باور های غلط، و عدم آگاهی مردم در این زمینه محدودتر می شود که این عامل تاثیر مهمی در زندگی بیماران دارد. وی هم چنین بیان کرد: اهدای خون در زمان روزه داری آسیبی ...
بهترین زمان برای انجام ورزش حرفه ای در ماه رمضان چه ساعاتی است؟
یک متخصص فیزیولوژی معتقد است که در ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش ذخایر قندی در عضلات و کاهش شدید آب، دو ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی است تا ورزشکار دچار افت عملکرد و کارایی نشود. دکتر غلامرضا جهانی در گفتگو با ایسنا، در پاسخ به این پرسش که آیا روزه داری منافاتی با ورزش حرفه ای و قهرمانی دارد یا خیر؟ افزود: در بسیاری از ورزش های سنگین و پرفشار همانند فوتبال ...
نجات جان از امتلا
. رفع عطش: روزه داران به منظور رفع تشنگی و عدم عطش در ساعات بین سحر تا افطار بهتر است نکات ذیل را رعایت کنید: از شربت های سکنجبین ساده، شربت لیمو، شربت نارنج و ماء الشعیر طبی در ساعات بین افطار تا سحر استفاده کنید. به منظور تهیه ماء الشعیر طبی لازم است 50 گرم جوی پوست کنده سالم را در ظرفی مناسب ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید و حرارت ملایم دهید تا جوها شکفته شود. جوهای ...
وقت سحر، موقع دعوت مهمان به تلویزیون نیست
برای چهارمین سال پیاپی است که برنامه سر سفره خدا سحر های ماه مبارک رمضان از شبکه پویا پخش می شود، این برنامه برخلاف همه برنامه های هنگام سحر در تلویزیون اقدام به دعوت چهره های ورزشی، هنرمند و افراد شاخص در جامعه می کند که زندگی شان به نحوی با کودکان و نوجوانان گره خورده است. برنامه سر سفره خدا در گروه کودک شبکه کودک و نوجوان، کانال نهال تولید شده و ویژه روزه اولی هاست. مهم ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
افطار تا سحر از تشنگی و گرسنگی جلوگیری می کند و اگر سبزی و صیفی جات مانند کاهو، گوجه فرنگی و خیار مصرف شود روزه داران کمتر تشنه خواهند شد. غذای سحر باید حاوی پروتئین و غلات باشد مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرضا گفت: برای وعده سحر نیز بهتر است نوجوان را زودتر از خواب بیدار کرد، چون وعده اصلی سحری است و بعد از آن باید تا افطار از خوردن و آشامیدن اجتناب کرد. وی با ...
آیا در روزه هایمان آثار روزه را می بینیم؟
زمینه های نزدیک شدن اسلام و مسیحیت را نیز پایه گذاری کند . این نواندیش دینی در آستانه ماه مبارک رمضان در تاریخ 21 اکتبر 1971 (مطابق 29 مهر 1350) پیامی را ارسال می کند که این متن پیام در موسسه فرهنگی تحقیقاتی امام موسی صدر منتشر شد؛ در ادامه بخش هایی از آن را می خوانیم. مبادا روزه به عادتی سرگرم کننده بدل شود دگر بار، رمضان مبارک فرا رسیده است؛ دگر بار، روزه می گیریم، شب زنده ...
حجامت باعث کم خونی می شود؟! /در ماه رمضان حجامت بکنیم یا نه؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر نفیسه حسینی یکتا، نائب رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران و معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت انجام داده است و با ایشان در خصوص "باید و نبایدهای روش درمانی حجامت" به گفتگو نشسته اند؛ انجام حجامت فقط در فصل بهار؟ دکتر حسینی یکتا در ابتدا گفت: حجامت یک روش ...
رمضان در آئینه رسوم و سنن جنوب شرق کشور/ از رمضونیکه سیستان تا نماز تراویح در بلوچستان
قدیم زمانی که ماه رمضان در ایام گرم سال قرار می گرفت مردم از غذا های سرد همچون آب دوغ خیار و کشک استفاده می کردند تا در طول روز دچار گرمازدگی نشوند. آن ها حتی برای این که در طول روز دچار افت قند نشوند از آلوی خشک، برگ زرد آلو و دواهای محلی مربائی را درست می کردند که در طول روز به هیچ عنوان احساس ضعف نمی کردند. سنت آرَک و بَرَک یکی از سنت های قدیمی و پسندیده مردم سیستان در ...
