خانه
استفاده از رویکرد "ذهن آگاه" برای مقابله با ویروس کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به کرونا مبتلا شدیم باید چکار کنیم؟
دیگر سطوح الزامی است. خاصی با بیان اینکه باید از مواد ضدعفونی کننده و گندزدا نیز استفاده شود، گفت: اقدام سازمان های مختلف مبنی بر ضدعفونی کردن و شستشوی معابر و مکان های عمومی بسیار پسندیده است. رئیس گروه بیماری های واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه عنوان کرد: بر اساس تجربه در کشور چین و کارشناسان سازمان جهانی بهداشت، مراقبت در خانه در درجه نخست قرار دارد زیرا ...
داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد: آزمون را به تعویق بیندازید
به گزارش خبرنگار حوزه آموزشی و پژوهشی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، تعدادی از داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد به دلیل شیوع ویروس کرونا و وقوع سیل در برخی استان ها تقاضای تعویق در این آزمون را دارند. این دانشجویان در پویشی 9 هزار نفری مجازی اعلام کرده اند: با توجه به شرایط فعلی کشور و استرس و اضطراب این بیماری که حتی برخی خانواده های داوطلب و خود داوطلب ها را درگیر کرده و از طرفی هم دانشگاه ...
با انتظارات برآورد نشده خود چه کار کنیم؟
برای رسیدن به آن ها تلاش می کنید، اما نتیجه ای نمی گیرید. وقتی چنین اتفاقی می افتد، چگونه می توانید خود را بازیابی کنید؟ چطور می توانید دوباره روی پاهای تان بایستید و انگیزه بگیرید؟ تسلیم احساس شرمتان نشوید احساس شرم و گناه شما را به عقب می راند و ناامیدی باعث می شود الگوی شرم و اضطراب، گرفتارتان کند؛ بنابراین چه باید بکنید تا ناامیدی بر شما غلبه نکند؟ ساده است؛ قبول کنید که ...
مثبت اندیشی بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند/ قدرت ایمان درون را در چارچوب اعتقادات بالا ببریم
تمرکزمان را کمتر می کند، گفت: مردم باید دقت کنند تا جایی که ممکن است مثبت اندیشی، مثبت نگری و تفکر مثبت داشته و امیدوار باشند که این بحران به زودی رفع خواهد شد. نکته بعدی این است که مردم باید تا جای ممکن از تردد در سطح شهر و معابر عمومی خودداری کنند و فقط برای کار های ضروری برنامه ریزی کنند و از خانه خارج شوند. عضو هیئت علمی آکادمی علوم دانشگاه دوشنبه تاجیکستان با بیان اینکه به عنوان یک ...
سوالات "کرونایی" را از این شماره ها بپرسید
مختلفی را برای ارائه مشاوره و راهنمایی به مردم در زمینه کروناویروس جدید راه اندازی کرده و یا ظرفیت سامانه های خود را ارتقاء داده اند. به طوری که سازمان بیمه سلامت هم اعلام کرد که مردم می توانند با شماره گیری سامانه 1666 این سازمان سوالات خود را درباره کرونا ویروس جدید بپرسند. همچنین سازمان بهزیستی کشور هم اعلام کرد که با توجه به شیوع کرونا ویروس دربرخی مناطق کشور، شاهد افزایش اضطراب و تنش ...
ماسک های فیلتردار اثر حفاظتی ندارند
گروه دانش تیتریک ،کاظم ندافی کارشناس بهداشت محیط کار و امینی روانپزشک امشب 10 اسفند ماه با حضور در برنامه تیتر امشب شبکه 6 سیما به بررسی راه های پیشگیری از شیوع ویروس کرونا پرداختند. کاظم ندافی کارشناس بهداشت محیط کار با اشاره به اینکه استفاده از ماسک برای سه گروه توصیه می شود، گفت: گروه اول کسانی هستند که بیماری دارند؛ لذا بهتر است این عده از ماسک استفاده کنند تا سلامت دیگران حفظ شود ...
توصیه های آیت الله العظمی مظاهری برای کاهش استرس کرونا
توصیه های آیت الله العظمی مظاهری برای کاهش استرس کرونا به گزارش قم نیوز حضرت آیت الله مظاهری، به سؤالی درباره راه های کاهش استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا پاسخ دادند. متن سؤال: سلام علیکم، احتراماً با توجه به شیوع بیماری کرونا در جامعه اسلامی و ترس اقشار مردم از این بیماری که علاوه بر ترس، موجب تعطیل شدن مراکز علمی و آموزشی شده است و اضطراب جدّی، فضای جامعه را ...
کروناهراسی!/پازلی از جنگ روانی به بهانه کرونا
آمار تلفات کرونا هستند و شبکه های فارسی زبان معاند با دعوت از به اصطلاح کارشناسانی که برخی از آنها سال هاست از ایران مهاجرت کرده اند، مناظره و میزگرد در خصوص ابعاد این بیماری برگزار می کنند. کمبود دارو و تجهیزات پیشگیری، فقدان مدیریت بحران و در دسترس نبودن بیمارستان و پزشک، فصل مشترک همه آنهاست تا از این رهگذر، ناکارآمدی نظام اسلامی را تبلیغ کرده و بر طبل اضطراب و ترس مردم بکوبند. ...
با کنترل نگرانی مانع تضعیف بدن کودکتان در برابر کروناویروس شوید
بقیه بیماری ها آماده می کند، ادامه داد: آگاهی رسانی برای افزایش اطلاعات افراد باید صورت بگیرد تا حتی ابتلا به یک سرماخوردگی ساده باعث اضطراب بیش از حد در آنها نشود. به همین دلیل افراد باید بدانند که فقط در صورت تشدید علائم تب یا سرفه افراد باید اقدامات لازم را در خصوص این بیماری انجام دهند.
سیستم ایمنی بدن و توصیه های برای تقویت آن
برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان است. همچنین، ورزش می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و خطر شرایطی مانند پوکی استخوان، بیماری قلبی و برخی انواع سرطان را نیز کاهش دهد. در همین راستا، نیم ساعت فعالیت بدنی، پنج روز در هفته توصیه شده است. نیازی نیست با تمرینات ورزشی سخت و پیچیده را انجام دهید و فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، یوگا و شنا نیز مفید هستند. خواب خوب ...
چگونه از فشار های روانی اخبار کرونا ویروس جان سالم به در ببریم؟
به گزارش افکارنیوز ، آزیتا امین الرعایا روانشناس و مشاور درباره فشارهای روانی اخبار کرونا ویروس، اظهار کرد: این روز ها نگرانی های زیادی راجع به ویروس ناشناخته کرونا در مردم شکل گرفته و این احساس نگرانی، استرس و اضطراب کاملا طبیعی است. اخبار اجتماعی - این روانشناس بیان کرد: هر بیماری به دلیل ناشناخته بودن یک حالت ترس را در بدن ایجاد می کند که علاوه بر آسیب های جسمی، آسیب های ...
مبارزه با کرونا در خط تولید ضدعفونی کننده ها / بازار سیاهی که آفت تولیدکننده ها شده!
مشکلاتی گریبانگیر هستند. ژاله محسنی، مدیرعامل شرکت خوشه چینان مرکزی است که مواد ضدعفونی کننده گیاهی تولید می کند. این شرکت هم در پارک علم و فناوری اراک مستقر است و شرکتی دانش بنیان محسوب می شود. بازار سیاه مواد اولیه ضدعفونی کننده ها! محصول این شرکت، ضدعفونی کننده گیاهی است که از اسانس آویشن و چند گیاه دیگر به دست می آید و در آن از مواد شیمیایی و الکل استفاده نشده است . درواقع فناوری ...
شورای اشتغال تعطیل، کرونا پر کار
نفس گیر اشتغال و کرونا با سرعت گرفتن شیوع بیماری کرونا در کشور های مختلف در روزهای اخیر، در ایران نیز موجی از نگرانی های عمومی از ورود این بیماری و سرعت گرفتن شیوع آن و مبتلا کردن دست کم 388 نفر و جان باختن 34 نفر، زبان به زبان گشته است. در این میان بارها تاکید شده که دولت به عنوان بالاترین نهاد اجرایی در اداره کشور، مسئولیت کنترل این بیماری را برعهده داشته و باید تمام امکانات لازم را ...
ترس از کرونا باعث چه مشکلاتی در کودکان می شود؟
اضطراب خود را کنترل کنند، فرزندانشان نیز تحت تأثیر اضطراب قرار می گیرند. وی با بیان اینکه علائم اضطراب در کودکان متفاوت است، ادامه داد: برخی از کودکان در چنین شرایطی که همه از کرونا می گویند، ممکن است مبتلا به اختلال اضطراب جدایی شوند یعنی وابستگی بیش از اندازه به والدین پیدا کنند، ترس از دست دادن والدین را داشته باشند و دلواپسی بیش از اندازه نسبت به والدین دارند. لواف گفت: در ...
شایعات کرونایی، آتشی بر خرمن همدلی
.... زمانی که واقعه ای مانند یک بیماری واگیردار کل جهان را در برمی گیرد و همدلی و همراهی به عنوان یک پادزهر برای کاهش آسیبهای ناشی از آن در نظر گرفته می شود بی شک پخش شایعات با هدف ایجاد اضطراب در جامعه، تخریب افراد و شخصیتهای تاثیرگذار در مدیریت بحران، عملی بسیار قبیح و ویران ساز قلمداد می شود. آن زمان که گرد و غبار شایعات در جامعه بلند می شود اعتماد عمومی نسبت به مدیران ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس
...: انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند واین احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. از جمله این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد که هم آرام بخش است و هم به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های دستگاه تنفسی کمک می کند: بابونه بابونه یکی از گیاهان دارویی است ...
کمپین مردمی مقابله با ویروس کرونا
.... میزان استفاده از شبکه های اجتماعی در زمانی که در خانه هستید بسیار مهم است. هرچند شبکه های اجتماعی در بسیاری از مواقع درست ترین اخبار را در سریع ترین زمان به مخاطب می رسانند اما می تواند به اضطراب و استرس زیاد فرد دامن بزنند و ماندن در خانه را برای او سخت کنند. برخی از شهروندان که تنها در خانه زندگی می کنند در همان هفته اول خانه نشینی اعلام می کنند که دچار افسردگی شده اند. کاربران دیگر از ...
بازارهای جهانی زیرسایه سنگین کرونا؛ افت شدید قیمت جهانی طلا
دوره 7 روزه محسوب می شود. شاخص S&P500 به عنوان معیار اصلی سنجش وضعیت وال استریت، به همراه دو شاخص مهم داوجونز و نزدک کامپوزیت، بازار سهام ایالات متحده را ظرف چند روز با بیش از 10 درصد ریزش مواجه کرده و وارد قلمرو اصلاح شدند. شدیدترین اصلاح بازار از زمان رکود بزرگ دهه 1930 میلادی در انگلستان، رخ داده وشاخص های اروپایی دیگر نیز وارد محدوده اصلاح شده اند. در حالی که رادار سرمایه ...
اصول درس خواندن در مدرسه تلویزیونی!
که از طریق صداوسیما اطلاع رسانی می شود، فضایی دور از استرس و اضطراب و ترس فراهم آورند تا دانش آموزان بتوانند از تعطیلی ها و فرصت ایجاد شده، حداکثر استفاده را داشته باشند. در این بین، اگر استرس دانش آموز به حدی است که زندگی روزانه اش مختل شده، کمک گرفتن از یک مشاور ضروری است. همچنین باید با چنین دانش آموزانی درباره این بیماری و این که با رعایت بهداشت، قابل کنترل است، صحبت کرد. برای تماشای ...
کرونای روانی؛ بحرانی در بحران
شما قرار دارند، آسان تر رخ می دهد. تفکر خود را به چالش بکشید تشخیص این که تفکر ما چگونه تحت تاثیر قرار گرفته و این که خلق و خوی ما را چگونه تغییر می دهد، اهمیت دارد. به عنوان مثال، اجازه دهید تصور کنیم پس از شنیدن افزایش موارد ابتلا به کروناویروس آنچه سریع در ذهن شما نقش می بندد این است که آمار خیلی در حال رشد است و اگر نتوانیم جلوی آن را بگیریم چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ ...
سفر نکنید، کرونا را جدی بگیرید
. وی افزود: متاسفانه ظرف روزهای گذشته و به خصوص اوایل هفته قبل تعداد سفرها از برخی استان ها به مقصد برخی استان ها از جمله نوار شمالی کشور افزایش یافته بود که قاعدتا روی سلامت مسافران و خانواده هایشان تاثیر منفی گذاشته است و حتی موجب ایجاد مشکلاتی در استان های مقصد خواهد شد. جهانپور تاکید کرد: بحث ایجاد نگرانی و اضطراب نیست ما به هر حال باید موضوع ابتلا و شیوع این بیماری را جدی گرفت. منبع: ایسنا ...
رانندگان با مسافران مشکوک به کرونا چه گونه طور رفتار کنند؟
.... راهکار کاهش اضطراب در رانندگان حاجبی درباره اقدامات و راهکارهای موثر در کاهش اضطراب ناشی از بیماری در رانندگان گفت: قبل از هرچیز اطلاعات و دانسته های خود را در مورد کرونا " ویروس کرونا یا موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده کامل کنید. به یاد داشته باشید اطلاعات صحیح را از منابع معتبر علمی از قبیل کانال ها و سایت های مرتبط با وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی و فضاهای مجازی ...
بیمارستان ها چرا شلوغ است
احتمالی کرونا، بستری شدند. وی گفت: بر اساس مشاهدات خودم، بسیاری از مراجعان، مضطرب و نگران بودند که البته حق داشتند. اما باید بدانیم که همین نگرانی و اضطراب، بر تشدید علائم می افزاید. بنابراین، حفظ آرامش هموطنان، اولین توصیه بنده است. عمادی با اشاره به تقاضای مراجعان برای تست کرونا، افزود: تست کرونا هیچ کمکی به مردم نمی کند و علائم بالینی مهم تر از تست است. زیرا، منشأ تصمیم ...
اگر اختلال خواب دارید، زعفران بخورید
آفتاب نیوز : به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، در این مطالعه 63 داوطلب 18 تا 70 ساله که از بی خوابی و اختلال خواب رنج می بردند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد هر شب قبل از خواب قرص خواب استفاده می کردند. محققان از آنان خواستند به مدت 28 روز، روزانه 14 میلی گرم عصاره زعفران مصرف کنند و برخی نیز دارونما مصرف کردند. نتایج نشان داد در داوطلبانی که از عصاره زعفران استفاده کردند، اختلال ...
برنامه های پیشگیری از ویروس کرونا در کانون های مساجد استان در حال اجرا است
، فرهنگ سازی و تبیین پیشگیری از بیماری توسط امام جماعت و رعایت موارد بهداشت فردی در مواقع عطسه و سرفه کردن را از دیگر موارد پیشگیری از شیوع بیماری کرونا در مساجد استان عنوان کرد. ابدالی تکلو استفاده از مهر و سجاده شخصی، پرهیز از استفاده ظروف مشترک، محدود نمودن نذورات و احسانات و ضدعفونی و نظافت مسجد را از دیگر موارد پیشگیری از شیوع بیماری کرونا در مساجد استان برشمرد. پایان پیام/ 483 ...
کرونا، ترازوی سنجش انسانیت برخی ها */دکتر ابراهیم قربانی
پیشگیری از ابتلاء به کرونا نمی کنید بلکه درج و ارسال پیامک های متعدد و پی در پی و گاها کذب و پخش شایعات، بر بعد روانی انسانها تاثیر منفی داشته و استرس و اضطراب را لحظه به لحظه بالا برده که نهایتا باعث سردرگمی افراد شده و پیشگیری به طور دقیق و کارشناسانه صورت نخواهد گرفت . به هر حال گذشته از این مسائل، آنچه در شرایط بحرانی مایه تعجب است، رفتار برخی از صنف ها و مشاغل در قبال مردم است ...
رامبد جوان از ساخت خنداونه منصرف شد؟!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. واکنش بهنوش بختیاری به حواشی اخیرش+فیلم خدمات مشاوره ای کرونایی با شماره تلفن 1480 کار و زندگی در کنار کرونا آموزش تهیه نان خانگی بدون آرد+فیلم تاثیر منفی اضطراب بر سیستم ایمنی بدن انسان ملاقات بیماران در بیمارستان ها ممنوع شد خلق اثر هنری با جوراب کهنه!+فیلم رامبد جوان از ساخت خنداونه منصرف شد؟! ...
کرونا با افراد مبتلا به ویروس HIV چه می کند؟
وی بوده و تحت درمان قرار دارند. یعنی اینکه این افراد به خاطر درمان و مصرف دارو، بار ویروس در بدن آنها به صفر رسیده و در نتیجه سیستم ایمنی بدنی آنها بالا است. وی افزود: به این افراد توصیه می شود، دست های خود را به صورت مداوم با آب و صابون شسته و ضمن رعایت بهداشت، در فضاهای شلوغ حضور پیدا نکنند و تحت نظر دکتر عفونی قرار گیرند. جهانمیری گفت: نکته مهم این است که اضطراب و تنش های ...
دریافت خدمات مشاوره ای کرونایی با شماره گیری 1480
شعار سال : به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان بهزیستی کشور، دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد: با توجه به شیوع کرونا ویروس دربرخی مناطق کشور، شاهد افزایش اضطراب و تنش های روانی در بین بعضی از هموطنان هستیم، از این رو خط مشاوره تلفنی 1480 (صدای مشاور) همه روزه از ساعت 8 صبح تا 20 (8 شب) به صورت رایگان خدمات مشاوره و روانشناختی را در سراسر کشور به عموم مردم جامعه ارائه می کند. شعار سال ، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری پانا، تاریخ: 10 اسفند 98، کد خبر: 1027045، www.pana. ...
شبیخون کرونا به بازار سهام
ابتدای هفته قبل تا اوج هفت ساله پیش رفته بود، در روزهای بعد در مسیر نزولی افتاد و با افت شدید روز جمعه، 6/ 5 درصد عقب نشینی کرد تا اضطراب جهانی ناشی از کرونا را در تصویری فراگیر آشکار کند. البته این روند در بازار جهانی از ابتدای هفته قبل شکل گرفت اما بورس تهران به دلیل فشار عوامل محیطی و احتمال رشد فزاینده تورم در سطح کشور به محلی برای ورود سرمایه های خرد تبدیل شد و تبعات منفی انتشار ...
