تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی
سایر منابع:
سایر خبرها
کارهای حال خوب کن در دوران قرنطینه
زندگی افراد داشته باشد. فارغ از این، خودقرنطینگی نیز می تواند باعث استرس شده و سلامت روان را هم تحت تاثیر قرار دهد اما کارها و رفتارهای آرامش بخش می توانند به شما کمک کنند تا در این دوران حال جسم و روانتان خوب بماند. کتاب خواندن متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه ساسکس انگلستان دریافته اند که کتاب خواندن فقط به مدت 6 دقیقه می تواند سطح استرس را بیش از دو سوم کاهش دهد و این کار از حجامت ...
8 حرکت مناسب یوگا برای قرنطینه خانگی+ تصویر
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : حرکات یوگا برای بهبود انعطاف پذیری و کاهش استرس بسیار مناسب بوده و در دوران قرنطینه می توانند موجب بهبود وضعیت جسمی و روانی شوند. به گزارش ایسنا، برای انجام حرکات کششی صحیح و ایمن باید به نکات مختلفی توجه داشت که گرم کردن بدن در ابتدای امر، انجام حرکات کششی بدون ایجاد درد، توجه به وضعیت بدن و شکل مناسب کشش، تمرکز روی عضله ای که تحت کشش است ...
15دقیقه پیاده روی روزانه و 14فایده شگفت انگیز
دقیقه ای ممکن است به اندازه یک تمرین 45 دقیقه ای از نظر کاهش اضطراب و افسردگی مؤثر باشد. ترشح کورتیزول، "هورمون استرس" کاهش پیدا می کند و همچنین به متوقف کردن جریان بی پایان نگرانی ها از ذهن شما کمک می کند. 9. جلوگیری از زوال عقل پیاده روی برای مغز مفید است. محققان دانشگاه هایلند نیو مکزیکو دریافتند که پای شما روی زمین هنگام پیاده روی، امواج فشار را از طریق شریان هایی ارسال ...
تفاوت خودبیمارانگاری و اضطراب کرونایی چیست؟
بر آن ها بگذارد). وی در خصوص تفاوت اختلال خودبیمار انگاری و اضطراب طبیعی بیان کرد: در این شرایط طبیعی است فردی احساس کند که نکند به کرونا مبتلا شده باشد؛ به هر دلیلی افراد می توانند گاهی تک سرفه یا گلو درد داشته باشند اما این به معنای ابتلا به بیماری نیست طبیعی است که فرد در این شرایط به علایم گذرای خود حساس تر شود. عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز ادامه ...
مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟
هنگام مواجهه با شرایط مبهم و نامشخص احساس نگرانی استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنید، ترس و اضطراب سبب تضعیف سیستم ایمنی و سرکوب سیستم دفاعی در برابر ابتلا به بیماری های ویروسی می شود.اگر اضطراب شدید و طولانی باشد باعث ایجاد رنج می شود و زندگی فرد را مختل می کند. پژوهش های گسترده تاکید کرده که افکار روی واکنش های فیزیولوژیک احساس و رفتار آدمی آن تاثیر قابل توجهی دارد. در مورد کرونا هم افکار سالم و ...
همه چیز درباره ی ترشحات واژن
دارد که ممکن است در ناحیه واژن زنان ظاهر شود. برخی ممکن است چندین روز خارش و سوزش را تجربه کنند اما برخی دیگر می توانند نشانه های شدیدتر و طولانی تری داشته باشند. یکی از رایج ترین موارد، ترشح واژن است که پیامدهایی را هم به دنبال خواهد داشت. واژینوز باکتریال این به عنوان شرایطی است که عمدتا ناشی از عدم تعادل رشد میکروب است که اغلب در مهبل (واژن) شما وجود دارد. اما دقیقا ...
آموزش از پوشک گرفتن کودک از دید روانشناسی
چالش والدین در این مرحله از رشد می باشد. مقاومت کودک علل متعددی دارد که به برخی از آن ها می پردازیم: نداشتن آمادگی لازم که می تواند روند آموزش را مختل کند اضطراب و نگرانی که می تواند دلایل متفاوتی از جمله عدم توانایی کنترل داشته باشد (بد نیست مقاله استرس کودکان چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید) مشکلات پزشکی مانند یبوست که بعضا با درد همراه است برخورد نامناسب والدین و اطرافیان در ...
ابراز همدردی با اطرافیان متوفیان کرونا ضروری است
بازمانده ها تا مدت ها باقی بمانیم. مراسم عزاداری در واقع مسکن و التیامی است به زخم بازمانده ، استرس دل کندن ؛ اضطراب و تنهایی ، ترس از مرگ و همه و همه در شبکه حمایتی اطرافیان، در گریه ها و ناله ها ، در خاک سپاری و دور هم جمع شدن ها ، درد را آرام آرام کاهش می دهد که این کارکرد عزاداری است. این درد جدایی از عزیزان چه به علت بیماری کرونا و یا به هر علت دیگری در این دوران بحرانی سخت ...
درد کتف و شانه در بارداری و راه های کاهش آن
زمانی میگیرید که به طور متناوب ارز کمپرس گرم و سرد استفاده کنید. نکته : کمپرس گرم به تنهایی و به مدت طولانی میتواند تاثیر معکوس داشته باشد و درد را تشدید کند. ماساژ درمانی هم در کاهش دردهای این چنینی بسیار موثر است.اما باید این نکته را به یاد داشته باشی که ماساژ باید توسط فرد متخصص و دوره دیده انجام شود ،چرا که اگر تکنیک ماساژ اشتباه باشد میتواند باعث آسیب به بافتهای حساس شده در ...
درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد
...، موضوع همه گیری یا بهتر است بگوییم عالم گیری بیماری های واگیر به دلیل مشخص نبودن دوره بیماری، ناشناخته بودن آثار و عوارض ابهام و بلاتکلیفی زیادی در بطن خود دارد که منجر به افزایش نگرانی و اضطراب و احساس سردرگمی در افراد می شود. به همین دلیل در این ایام برنامه ریزی دقیق دولت ها و اعلام برنامه ها با ذکر جزئیات و توضیح دلایل تصمیم گیری ها و سیاست گذاری های کلان به زبان ساده و قابل فهم برای جامعه ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
زنانی داشته باشد که در دوران یائسگی به سر می برند، باید برخی از عوارض جانبی در نظر گرفته شود. اول، تحقیقات نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است سطح کورتیزول را افزایش دهد که یک هورمون استرس است . مقادیر بالای کورتیزول می تواند عوارض جانبی مانند ضعف، افزایش وزن، فشار خون بالا و کاهش تراکم استخوان ایجاد کند. افزایش سطح کورتیزول همچنین می تواند سطح استروژن را افزایش دهد؛ یک هورمون جنسی که به آرامی در ...
آمپول سه ماهه ضد بارداری چیست؟
مزایای استفاده از آمپول سه ماهه ی جلوگیری از بارداری اثر بخشی بالا سهولت استفاده فواصل زمانی نسبتاً طولانی مدت برای هر بار استفاده (هر سه ماه یک بار) مناسب برای افرادی که با استفاده مداوم و هر روزه از یک روش مشکل دارند ( افراد فراموش کار، کوچ نشین، عقب ماندگان ذهنی و...) (قابل استفاده در آنمی سیکل سل) تغییر شکل ظاهری سلول های قرمز خون کاهش ابتلا به سرطان های ...
دانشمندان با نانوذرات مغناطیسی افسردگی را درمان می کنند
ها شده، تولید کورتیزول را دو برابر می کند و نورآدرنالین را 25 درصد تقویت می کند که منجر به افزایش قابل توجه ضربان قلب در حیوانات می شود. درمان استرس و درد در حال حاضر محققان در تلاشند که از این دستاورد برای مطالعه چگونگی تأثیر ترشح هورمون بر استرس پس از وقوع یک اتفاق بد در زندگی و دیگر اختلال ها استفاده کنند و می گویند که در نهایت این دستاورد می تواند برای درمان چنین اختلال هایی ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟
. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی ...
اضطراب برای ناکامی در فرزند آوری
میگنا : اضطراب و استرس در دنیای کنونی و در مواجهه با اتفاقاتی که انتظارش را نداریم به یک امر طبیعی تبدیل شده است و گرچه عوارض ناشی از آن ، تمامی سیستم بدن انسان را تحت الشعاع قرار می دهد اما کمتر کسی است که بتواند ادعا کند که تاکنون با بحران های استرس زا روبه رو نشده است. موضوع فرزند آوری گرچه یک فرآیند شیرین و پر خاطره است اما در برخی از افراد ، مواردی نظیر ناباروری به موقع و تحت نظر و درمان ...
5 جمله کاملا غلط والدین در نصیحت فرزندشان
خواهند شد. اشتباهات والدین در نصحیت ردن فرزندانشان مطمئناً این خیلی خواهد بود که فرزندانتان برای کاری که انجام می دهند هدف داشته باشد. چیزی که شما به فرزندانتان میگویید : استرس اجتناب ناپذیر است - خودتان را تحت فشار قرار دهید. چیزی که باید به فرزندتان بگویید:استرس اجتناب پذیر است - سخت گیر نباشد. کودکان در سنین نوجوانی احساس اضطراب می کنند و احساس ...
بیماری های داخلی و کرونا
...> سلاجقه در پاسخ به سوال دیگری مبنی براینکه چندوقت است که معده ام ترش می کند، صبح ها دهانم خشک می شود، سردرد، استرس زیاد، گردن درد و شانه درد شدید دارم و زود هم عصبانی می شوم راهنمایی کنید که چکار کنم؟ گفت: فکر می کنم شما دچار اضطراب زیاد هستید که روی بدنتان تاثیر گذاشته و باعث این دردهای عصبی شده که باید آزمایش کامل بدهید اما به احتمال همان حالت اضطراب است لذا شما می توانید شب ها یک قرص کلیدینیوم30 ...
پرهیز از بیان اخبار کرونا به کودکان
به گزارش ایلنا از بندرعباس، ویروس جدید کرونا علاوه بر خطراتی که بر سلامت جسم آدمی داشته است، با ایجاد اضطراب و استرس توانسته بر بعد روانی انسان ها نیز تاثیرگزار باشد. یکی از گروه هایی که در معرض خطر این بیماری قرار دارند کودکان هستند، که نیاز به مراقبت های ویژه ای برای در امان ماندن از ابتلا به بیماری و رهایی از بار روانی این اپیدمی دارند. یک روانشناس کودک و نوجوان به تشریح ...
احساس سوزن سوزن شدن در سر نشانه چیست؟
...> 5. اثر برخی داروها: پارستزی سر می تواند یک عارضه جانبی از دارو باشد. از دکتر خود بپرسید اگر شما فکر می کنید تجربه یک احساس سوزن سوزن شدن در سر را پس از آغاز مصرف داروی خاص داشته اید. این ممکن است هنگام استفاده از مواد مخدر رخ دهد به ویژه کسانی که در خانواده از مواد مخدر استفاده می کنید. این دارو ها سبب آسیب عصبی طولانی مدت می شود. 6. موقعیت نامناسب باشد. باقی ماندن در یک ...
تعریف استانداردهای زندگی لازمه رفع خستگی ذهنی در دوران قرنطینه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا به همت بنیاد نخبگان استان اصفهان برگزار شد . در این برنامه که به صورت آنلاین برگزار شد، محمدرضا شعربافچی؛ روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ابتدا با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، کارکرد استرس و اضطراب ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
مرخصی های استعلاجی بوده اند هم بیشتر است. کمبود خواب تمرکزتان را پایین می آورد. خواب نقش مهمی در فکر کردن و یادگیری دارد. کمبود خواب به طرق مختلف به این فرایندهای شناختی آسیب می زند. اول اینکه، توجه و تمرکز، هوشیاری، منطق و توانایی حل مشکل شما را مختل می کند. همه اینها یادگیری را دشوارتر می کند. دوم اینکه، چرخه های مختلف خواب در طول شب در تحکیم خاطرات در ذهن نقش دارند ...
چرا از رابطه جنسی لذت نمی برید؟
شفاآنلاین سلامت به نظر می رسد رابطه جنسی باید چیزی باشد که همیشه بیشترین لذت را به فرد بدهد، اما در واقعیت، زمان هایی وجود دارد که ممکن است احساس کنید خیلی لذت نمی برید، چرا؟ به گزارش شفاآنلاین :عواملی وجود دارند که بر توانایی شما در لذت بردن از رابطه جنسی اثر می گذارند، مثلا استرس و اضطراب در زندگی روزمره. استرس به طور کلی، اصلی ترین عاملی است که بر توانایی فرد در لذت بردن از فعالیت ...
گزارش تسنیم از روش های کنترل استرس ناشی از کرونا:احساس درماندگی از بیماری کرونا مضرتر است
چگونگی کاهش استرس ناشی از بروز بیماری کرونا، اظهار داشت: در دوره بحران، طبیعی است که فرد احساس غم، سردرگمی، ترس یا عصبانیت کند، اما در این شرایط گفت وگو با افراد مورد اعتماد، راه گشاست. منیره مهدی پور، افزود: اطلاعاتی که به شما جهت اگاهی صحیح از مخاطرات برای انجام اقدامات احتیاطی لازم است کسب کنید. وی بیان کرد: به دور از توجه به شایعات به مراجع معتبر مانند وب سایت سازمان ...
5 بیماری که شما را بی خواب می کند
یک داروی مسکن که برای تان تجویز شده است، استفاده نمایید تا با تسکین دردتان به شما اجازه دهد خواب راحت تری داشته باشید. ریفلاکس اسید ریفلاکس اسید، مشکل دیگری است که می تواند به علت درد شدید، شما را در وسط شب از خواب بیدار کند. زمان اوج بدن شما برای تولید اسید از 10 شب تا 2 صبح است. این بدان معناست که اگر بسیار نزدیک به زمان خواب تان غذا بخورید، غالبا در هنگام خواب دچار ریفلاکس اسید ...
مراقبت از سالمندان مبتلا به پارکیسنون در منزل
سالمندان مبتلا به پارکینسون بسیار شایع است و علاوه بر آن استرس و اضطراب و انکار در این افراد به وفور مشاهده می شود. در صورت مشاهده این رفتارها در سالمند باید پزشک سالمند در جریان قرار گیرد و در صورت تشخیص پزشک داروهای ضد افسردگی برای سالمند تجویز شود. توجه به اختلالات خواب: داروهای مصرفی در بیماری پارکینسون می تواند منجر به خواب بیش از اندازه در طول روز و در نتیجه بیداری شبانه در سالمندان ...
راز مشترک افرادی که عمر طولانی دارند
بعدی برای برخی از افراد ممکن است نوه دار شدن، باغبانی کردن و یا ساختن یک خانه درختی باشد و نکته مهم این است که همیشه به طور مداوم انگیزه ای برای تلاش کردن برای خود ایجاد کنید. 3. کاهش میزان استرس استرس اجتناب ناپذیر است اما استرس مزمن کشنده است و اگر سطح استرس شما باعث ایجاد احساس افسردگی و اضطراب در شما می شود ، لازم است به دنبال راه های مناسبی برای کنترل کردن آن باشید. گاهی ...
تنبلی تخمدان
توانند باردار شوند.سایر روش های جراحی عبارتند از: اوفورکتومی (برداشتن یکی از تخمدان ها)، هیسترکتومی، آسپیریشن کیست. عوارض تنبلی تخمدان در دوران بارداری خطر سقط جنین، ابتلا به دیابت بارداری، فشار خون بالا در زمان حاملگی که با نام مسمومیت حاملگی شناخته می شود و زایمان زودرس در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان بیشتر است.هم چنین به علت شانس بالای ابتلا به دیابت بارداری امکان وجود علایم ...
کرونای مخرب و کوچولو های مضطرب
آن به عنوان زاویه مغول توصیه در خانه ماندن یاد می کند. خانم حقیقی به داستان دختر بچه ای 7 ساله اشاره می کند که پدرش معتاد و دائم الخمر است و در این دوران کرونایی بیشتر از هر زمانی باید طعم تازیانه های پدرش را بچشد. پدری که کتک زدن فرزند و همسرش التیام بخش درد خماری اش است. این روانشناس معتقد است درد آسیب های درخانه ماندن های کرونایی خطرناک تر از درد کرونا است چراکه این آسیب ها زمینه ساز بیماری ...
احتیاط برای دیابتی ها در دوران شیوع کرونا
باعث شود کمتر غذا بخورید و درنتیجه بر میزان قند خونتان تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است نیاز به نوشیدن مایعات بیشتری داشته باشید. آب به اندازه کافی در دسترستان قرار دهید و مرتب آب بنوشید. اگر علائمی مانند تب، سرفه و تنگی نفس دارید که احتمال دچارشدن به کووید-19 را مطرح می کند، با دکترتان تماس بگیرید. آخرین میزان قند خون یا کتون ادرار اندازه گیری شده در خانه را هم به دکترتان اطلاع دهید. اگر میزان کتون ادرارتان متوسط تا بالاست، علائم کتواسیدوز دیابتی (خستگی، ضعف، بدن درد، استفراغ یا درد شکم) دارید و دچار تنگی نفس شدید هستید فورا به بیمارستان بروید. ...