سایر منابع:
سایر خبرها
جلسات مشاوره روانشناسی برای بهبودیافتگان کرونا برگزار شود
نظیر اینترنت و تلفن همراه نیز برای سلامت روان دانش آموزان به ویژه کودکان مخرب و این مساله نیز مستلزم حمایت از محرومان است. وی همچنین در خصوص آثار روانشناختی گذار از دوران بیماری گفت: بیماران کرونا طی دوران بیماری اضطراب شدید و ترس دائمی را تجربه می کنند و پس از بهبود قطعی نیز از ابتلای دوباره به بیماری نگران هستند. بنابراین تدوین برخی برنامه های روانشناسی از طریق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچون برگزاری مشاوره های آنلاین و مجازی روانشناسی می تواند آثار روانی احتمالی را بهبود ببخشد. ...
چگونه بفهمیم به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟
در ادامه شما را با زنگ خطرهایی آشنا می کنیم که در صورت مشاهده آنها باید به روانشناس مراجعه کنید. مراجعه به یک روانشناس به این معنی نیست که شما اختلالات شخصیتی دارید؛ بلکه گاهی اوقات تنها به یک شنونده آگاه نیاز دارید که حرف هایتان را بشنود و راه حل های درست به شما بدهد. 1.همه فشارها را تنهایی تحمل نکنید ما بر احساسات، چالش های زندگی و دیگر مسائلی که باید به طور دقیق به آنها ...
بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است
می کند. این روانشناس بالینی ادامه داد: بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است. زوجین نمی توانند احساسات خود را بیان کنند و یا شکل بیان آنها تحریک کننده، ناقص و یا تنش زا است، بر همین اساس همواره به افراد توصیه می شود پیش از ازدواج و یا شروع یک رابطه مهارت بیان صحیح احساسات و نوع برخورد با احساس طرف مقابل را به درستی بیاموزند. مؤمن پور، کلی گویی را خطای ابراز ...
علت ترس از زایمان، چیست؟
ترس از زایمان با نام علمی توکوفوبیا، نوعی اختلال ذهنی است که زنان باردار مبتلا به آن بنا به ترسشان، بارداری خود را به تاخیر می اندازند یا ترجیح می دهند نوع زایمان شان به روش سزارین و یا بلعکس تغییر دهند. این اختلال و ترس ها در افراد می تواند نسبت به دلایل مختلف و شرایط فرد متفاوت باشد. توکوفوبیا برخی از عواملی که می تواند در شدت یافتن این ترس تاثیرگذار باشد استرس های ناشناخته، از ...
آشنایی با عوامل اختلالات روانی/ گذار از سنت به مدرنیته و تاثیر آن بر سلامت روان
طولانی نداشته باشد، اضافه کرد: اختلالات روانپزشکی از قبیل خلقی، روانپریشانه، هذیانه، شخصیتی، اضطرابی و... که تمام اختلالات ویژگی های مشخصی دارد و اگر فردی عوامل و ویژگی هایی که در مطالب اول عنوان شد را نداشته باشد درواقع دچار اختلال عمده روانپزشکی نخواهد بود. روانشناس بالینی با بیان اینکه گاهی سلامت روانی افراد در معرض خطر قرار می گیرد، گفت: دو دیدگاه غالب وجود دارد که بخشی از ویژگی ...
راهکارهای غلبه بر اضطراب اجتماعی
اگر ترسِ از حضور در محیط های اجتماعی به دلیل قضاوت شدن یا موردتوجه قرار گرفتن از سوی دیگران آن قدر در زندگی شما پررنگ شده که از حضور در جمع و صحبت کردن یا آشنایی با افراد غریبه سرباز می زنید و حتی خرید کردن را به عهده همسرتان می گذارید یا در محل کار از توضیح مشکل خود به همکارتان طفره می روید، شما دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستید. همه ما با احساس عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت های ...
افسردگی بعد از جدایی؛ علائم، راه های تشخیص و درمان آن
جدایی خودانگاره را تغییر می دهد و افرادی که ازهم گسیختگی بیشتری در خودانگاره شان به وجود می آید، بعد از پایان رابطه، بیشتر دچار اندوه می شوند. ممکن است همه ٔ. این تغییرات چالش برانگیز باشند. آن ها می توانند باعث احساس سردرگمی، ناامنی، اضطراب و اندوه در شما شوند و، در بعضی موارد، ممکن است منجر به دورۀ طولانی تر و جدی ترِ افسردگی شوند. تشخیص ها افسردگیِ جدایی واژه یا تشخیصِ پزشکیِ دقیقی ...
چگونه فورا استرس را درمان کنیم؟
فاطمه سادات زاهدی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ استرس از جمله احساساتی است که در صورت عدم توجه به آن، باعث آسیب و اختلال در عملکرد زندگی فرد شده و سلامت روان افراد را به خطر می اندازد. عوامل گوناگونی می توانند باعث ایجاد این احساس شوند. به همین جهت ضرورت درمان استرس برای افراد امری مهم و حیاتی می باشد. راه های درمانی زیادی برای مدیریت و کنترل استرس وجود دارد. قبل از معرفی این راه ها ...
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
مشکل بزرگ تری نزدیک است. هر چند هیچ نوع تشخیص رسمی برای اضطراب امتحان وجود ندارد اما پزشک شما یا مشاور دانشکده تان می تواند تشخیص دهد که آیا طبق علائم، شما دچار اضطراب امتحان هستید یا نه. علامت شایع اضطراب امتحان، خالی شدن ذهن موقع امتحان است؛ انگار هر چه که می دانستید از مغزتان محو شده است و نمی توانید هیچ کلمه ای را به خاطر بیاورید. احساس خالی شدن ذهن یکی از متداول ترین علائم اضطراب ...
آیا با طب سنتی می توان افسردگی و اضطراب را درمان کرد؟
تواند این اختلال روی خواب و تغذیه فرد تاثیر سوئی بگذارد. البته در برخی مواقع هم فرد در کنار افسردگی دچار ترس و اضطراب و تخیلات هراس انگیز می شود و گاهی هم افراد دچار اضطراب به دلیل ترس و وحشت و فوبیایی که دارند، سعی می کنند خود را از محیط و ارتباطات اجتماعی و تنش های محیطی دور کنند که به تدریج دچار افسردگی می شوند. علت بروز افسردگی در پاییز و زمستان بروز افسردگی در ماه های سرد سال ...
روزگار سخت افراد مبتلا به وسواس فکری در دوران کرونا | ویژگی های افراد مبتلا به وسواس فکری را بشناسید | ...
ساعت وقت می گذارد، توان توقف این امور از عهده او خارج است، این امور برای او لذت بخش نیست و زندگی اجتماعی، کاری و خانوادگی او را تحت تاثیر قرار می دهد. اختلال وسواس فکری اشکال گوناگونی دارد، ولی معمولا افراد مبتلا در یکی از این چهار دسته قرار می گیرند: چک کردن و بررسی تکراری امور در این گروه رفتارهایی مانند چک کردن مداوم اموری مانند قفل های در منزل و ماشین، سیستم های ...
چگونه می توان ترفندهای مصاحبه کنندگان را یاد گرفت و از آن به نفع خود استفاده کرد؟
...، جلسه مصاحبه شما را وادار می کند تا کارهای فراوانی انجام دهید. این جلسه، اغلب طاقت فرسا است؛ زیرا؛ مصاحبه شوندگان، از پاسخ دادن به سؤالات غیرمنتظره احساس ناخوشایندی دارند. مصاحبه کاری، اضطراب آور است؛ چون باید مصاحبه کنندگان که اغلب افراد جدیدی در زندگی شما هستند را ملاقات کنید و آنها را تحت تأثیر قرار دهید. اگر توانایی تسلط بر روش ها و ترفندهای مورد استفاده مصاحبه کنندگان را داشته باشید ...
همه چیز در باره فوبیا
...، پزشکان، محیط ها مانند مکان های تاریک، رعد و برق و طوفان، مکان های مرتفع یا موقعیت ها مانند پرواز با هواپیما، سوار قطار شدن، قرار گرفتن در یک فضای تنگ و محدود بترسند. این نوع از فوبیا تا حدی ژنتیکی (ارثی) است. فوبیای اجتماعی یا اضطراب اجتماعی افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از موقعیت های اجتماعی که ممکن است توسط دیگران تحقیر، شرمسار یا قضاوت شوند، ترس دارند. آن ها ...
9 موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم
داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است. به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه گویی می رود. شرایط در این صورت برای افراد مضطرب نه تنها بهتر نمی شود بلکه تشدید هم می شود. 2. به خودت متکی باش جملاتی که بیان می کنیم در واقع طرف مقابل را تشویق به انجام اعمالی می کند که اگر شخص در ...
افراد نیازمند از دریافت خدمات سلامت روان محروم هستند
...> حدود 24 درصد ایرانی دچار نوعی اختلال روان هستند وی با اشاره به اینکه حد نیازهای خدمات سلامت روان کشور باید مشخص شود، گفت: بر اساس برآورد پژوهشی وزارت بهداشت 24 درصد جمعیت از نوعی اختلال روان پزشکی مثل اضطراب، افسردگی، وسواس و مشکلات خفیف در رنج بوده و نیازمند درمان های دارویی یا روان درمانی هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، اظهار کرد: درصد کمی از این افراد، دچار ...
اولین قدم در مدیریت اضطراب چیست؟
تنش کمک کند. وی با اشاره به لزوم توجه به اخبار و اطلاعات به روز گفت: به اخبار با منابع غیر موثق و مطالب فضای مجازی توجه نکنید و از چک کردن مکرر شبکه های مجازی که باعث استرس شما شده و زمان استراحت را کاهش می دهد، خودداری کنید. دکتر دلشاد ادامه داد: تا جایی که امکان دارد خواب و استراحت کافی و تغذیه سالم داشته باشید و مصرف کافئین را محدود کرده و مایعات کافی بنوشید. وی خاطرنشان کرد: وقتی احساس کردید به دلیل استرس یا افسردگی برای چند روز متوالی نمی توانید کارهای روزمره را انجام دهید یا تحت فشار زیادی هستید از روانشناس و روانپزشک کمک بگیرید. ...
ارتباط بین کووید 19 و سندروم قلب شکسته چیست؟
دهند همه گیری کووید 19، یک عامل استرس زای مداوم است و تعجبی ندارد که با افزایش حوادث قلبی که به استرس حساس هستند، مرتبط است. این مقاله نشان می دهد که یک عامل استرس زای مزمن مانند همه گیری می تواند باعث ایجاد حوادث متعدد سندرم قلب شکسته شود. چه کسانی در معرض سندروم قلب شکسته قرار دارند؟ زن ها با احتمال بیشتری نسبت به مردان، این را بیماری تجربه می کنند. بیشتر افراد ...
با علل و مضرات عادت به جویدن یخ آشنا شوید
...، اما تحقیقی نشان داده از آنجایی که کم خونی منجر به احساس خستگی مفرط می شود، احتمالا جویدن یخ به هوشیار ماندن افراد مبتلا به کم خونی کمک می کند. علاوه بر این، جویدن یخ در افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی و بیماری اوتیسم شایع تر است. 6- مکن است دچار یک اختلال روحی باشید هرزه خواری می تواند از نشانه های استرس، آشفتگی عاطفی، اختلال وسواس فکری عملی و در کودکان، نوعی اختلال رشد باشد ...
کار کردن با چاشنیِ نارضایتی/ اختلالات روانی شاغلان بیشتر از میانگین است
...: این سوءبرداشت هست که نبود سلامت روان به معنای روان رنجوری است، در حالی که همه افراد ممکن است با کاهش رضایتمندی و سلامت روان پایین مواجه شوند، اما همه اختلال روان ندارند و چیزی حدود یک چهارم افراد دچار اختلالات روانی هستند. یک روانشناس در محیط کار شاید بتواند جلوی برخی خود ویرانگری ها را بگیرد. ممکن است فرد در آستانه خودکشی را راضی کند دست از کارش بردارد یا کارگری عصبی را که کنترلش را از دست ...
23 درصد ایران اختلال روانی دارند
...: علیرضا شریفی یزدی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: دیدگاه های مختلفی در خصوص علت ابتلای بیشتر زنان به اختلالات روانی نسبت به آقایان وجود دارد، برخی معتقدند دلیل آن مراجعه بیشتر زنان به مراکز درمانی است و گروهی فشارهای اجتماعی وارد بر زنان را علت آن می دانند. این روانشناس با اشاره به اینکه اضطراب و افسردگی، بیشترین اختلالات روانی هستند که افراد درگیر آن می شوند، گفت: محیط نقش به ...
اختلالات روان تنی
این بیماران واقعی است و لازم است مانند هر بیمار دیگری درمان شوند. این در حالی است که متأسفانه، اغلب این اتفاق نمی افتد و این بیماران تشخیص صحیح و درمان مناسب را که همانا درمان های روانپزشکی و روانشناختی است دریافت نمی کنند. درواقع درمان روانشناختی این بیماری ها به طور کلی و به زبان ساده، برپایه آموزش تنظیم احساسات قرار دارد و فرد می آموزدکه چگونه احساسات مختلف ازجمله خشم، غم، استرس و اضطراب را مدیریت کند. ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
دوستان مورد حمایت و تشویق قرار نمی گیرند، به عادت های ناسالم روی می آورند. علاوه بر این، مشخص شده که تنهایی میزان استرس را بالا می برد و مانع خواب می شود که به نوبه خود باعث آسیب رسیدن به بدن خواهد شد. تنهایی همچنین افسردگی یا اضطراب را افزایش خواهد داد 3. دچار سوء مصرف مواد می شوید یکی از بدترین کارهایی که برای افسردگی می توانید انجام دهید، خوددرمانی با الکل و مواد مخدر است. اگرچه ...
آنچه باید از تفاوت بین حمله اضطرابی و حمله پانیک بدانید
درمانی یا مصرف داروهایی نظیر این موارد هستند: داروهای ضد افسردگی داروهای ضد اضطراب بنزودیازپین گاهی پزشک ترکیبی از انواع درمان را به شما ارائه می دهد. در برخی شرایط، باید با گذر زمان برنامه درمانی تان را تغییر دهید. چشم انداز با این که برخی افراد می پندارند که حملات پانیک و حملات اضطرابی یکی هستند اما باید بدانید که این دو اختلال ...
چگونه چرخه افکار منفی را متوقف کنیم؟
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || زندگی بسیار سخت شده. با این همه عدم اطمینان ، ترس و اضطراب شدید، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خود را در حال تجربه بدترین سناریوها و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. به محض این که در این گودال منفی قرار گرفتیم، بیرون آمدن از آن بسیار دشوار است. دکتر النا تورونی، روانشناس و بنیانگذار موسسه My Online Therapy می گوید: افکار منفی وقتی تبدیل به ...
راهکارهای خانگی درمان سوزش معده
به گزارش کرج رسا، محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: افرادی که پس از مصرف انواع غذاها با اختلال گوارشی سوزش معده روبرو می شوند، باید به آرامی غذا بخورند. او افزود: افراد مختلف باید هنگام غذا خوردن پس از اینکه غذا را در دهان خود قرار می دهند دهانشان را بسته و از بلعیدن هوا در این فاصله خودداری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم ...
13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان
نکنید کمک گرفتن از تجارب والدین نیز موثر خواهد بود. * به بهانه رسیدگی به نوزاد از همسرتان فاصله نگیرید. فرصت هایی را برای باهم بودن فراهم کنید و صحبت هایتان حول محور مسائل شخصی خود، احساسات تان، نگرانی ها و دل مشغولی هایتان و ... باشد. * همان طور که پیش از این نیز اشاره شد به طور حتم درمان های متعدد دیگری نیز وجود دارد که بنا به شرایط افراد، متفاوت خواهد بود. منبع: روزنامه خراسان ...
تاثیر خانواده بر آموزش کودکان در دوران کرونا
های درسی مهم است، اما فرصت برای یادگیری آن ها همیشه است؛ برای جبران عقب ماندگی های آموزشی در آینده فرصت فراهم است؛ آن چیزی که این روز ها و در این شرایط مهم است توجه به سلامت جسمانی و سلامت روانی اعضای خانواده به خصوص فرزندان است. این روانشناس کودک با بیان اینکه بیماری کرونا موجب ایجاد احساساتی نظیر اضطراب، استرس و عدم اطمینان می شود، افزود: این احساسات به ویژه در میان کودکان و نوجوانان ...
راه های درمان انواع وسواس
...: مریم زمانی، متخصص روانشناسی درباره سندرم وسواس اظهار کرد: سندرم وسواس یا اختلال وسواس، موجب بروز افکار منفی، رفتار های تکراری و اجباری در فرد می شود. اوافزود: افکار منفی در فردی که وسواس شست و شو دارد موجب می شود که فرد در همه محل ها احساس ناپاکی کند و در نتیجه پیامد اضطراب را به دنبال خواهد داشت. هنگام بروز اختلال، فرد خود را ملزم به انجام کارهای گوناگون می کند و در صورت عدم ...
چگونه استرسمان را در برابر کرونا کنترل کنیم؟
بر اذیت و آزار ما را دچار استرس می کند. گاهی هم افکار منفی ما، راجع به افرادی است که به دلیل کرونا فوت شدند و دائما به آنها فکر می کنیم؛ دچار غصه، غم و انده می شویم حتی به خاطرات با آنها فکر می کنیم یا کارهایی که می توانستیم برای آنها دهیم، همه اینها می تواند باعث دغدغه های ذهنی بشود. نگرانی در مورد آینده به خصوص نگرانی راجع به بیمار شدن مانند: آیا من در صورت ابتلاء درمان می شوم یا نه نوع خفیف یا ...
بهترین درمان رگ سیاتیک چیست/ درمان غیرجراحی سیاتیک
درد سیاتیک چیست؟ اگرچه از عبارت درد سیاتیک برای توصیف یک مجموعه از علائم و نشانه ها استفاده می شود این اختلال در تعداد زیادی از بیماران علائم متعددی را به وجود می آورد. درد سیاتیک معمولا به علت استفاده بیش از حد یا نامناسب از عضلات قسمت پایین کمر و ستون فقرات پایین کمر یا حتی تحلیل رفتگی آنها به وجود آید. از هر ده مورد نه مورد از افراد مبتلا به درد سیاتیک دچار بیرون زدگی یا پارگی دیسک ...