خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 روش برای ایجاد حس ارزشمند بودن در فرزندان
بازی فوتبال عالی بودی! این پشتکارت را نشان می دهد! همه کودکان به قاعده مندی و هشدارهای کلامی نیاز دارند؛ اما توجه داشته باشید که اگر شخص فرزندتان به جای رفتار و عملکرد او مورد هدف انتقاد شما باشد، این انتقاد، مخرب خواهد بود و موجب حس تحقیر و ترس در فرزندتان خواهد شد. از عبارات حاوی ضمیر من استفاده کنید تا تو . مثلاً: من دوست دارم پس از بازی، اسباب بازی هایت را به جای پهن کردن روی زمین ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
.... اما اگر این کار تبدیل به یک عادت بشود، باید وضعیت بهداشت خواب فرد و عادت های شبانه روزی او بررسی شوند. خواب کافی شبانه برای شما لازم است تا عملکردهای طی روزتان چه در محل کار و چه در خانه خوب باشد. در ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می توانند باعث پُرخوابی تان شوند: شب دیروقت خوابیدن شب ها دیر به رختخواب رفتن گاهی واقعاً وسوسه انگیز است، خصوصاً آخر هفته ها که صبح قرار نیست ...
چاقی؛ از علل ابتلا تا راه های درمان
پوپک اسدی فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم، در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: چاقی یک نوع بیماری مزمن است که در سال های اخیر روند رو به رشد داشته و ازسال 1975 تا کنون حدودا سه برابر شده است. اسدی افزود: در تعریف چاقی باید گفت وقتی BMI (شاخص توده بدنی که ازنسبت وزن، به مجذور قد، حاصل می شود) بالای 25 باشد بیمار دچار اضافه وزن است ...
با این مواد سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنید
خانگی و سرفه داشته باشید. شما باید به کودک آموزش دهید که دست خود را هر روز با صابون و آب گرم به مدت حداقل 20 ثانیه بشوید. همچنین برای رعایت بهداشت درخارج از منزل، داشتن دستمال مرطوب یکبار مصرف توصیه می شود. به کودک آموزش دهید که دندان های خود را مسواک بزند. مسواک زدن دندان ها سبب می شود میکروب از راه دهان به بدن وارد نشود. همچنین باید برای جلوگیری از شیوع ویروس پس از ابتلا به آنفولانزا یا ...
دانستنی هایی درباره داروهای مسدودکننده H2
...> توجه: در آوریل 2020، سازمان غذا و داروی آمریکا خواستار جمع آوری اشکال مختلف رانیتیدن (زانتاک) از بازار آمریکا شد. سطوح غیر قابل قبول از NDMA، یک ماده احتمالا سرطان زا، موجود در برخی محصولات رانیتیدن دلیل این درخواست بود. نیزاتیدین نیزاتیدین (اکسید یا تازاک) به شکل محلول خوراکی یا کپسول در دسترس است. دوز درست به سن فرد، علائم وی، و شکل دارو بستگی دارد. پیش از مصرف این دارو با پزشک خود ...
قد کودکان خود را با این روش بلند کنید
یکی از دغدغه های پدر و مادر ها رشد قد فرزندانشان است و دوست دارند فرزندانی قدبلند داشته باشند. لازم به ذکر است بگوییم که قد کودکان به فاکتور های متفاوتی بستگی دارد که مهم ترین آن ها ژنتیک است. البته راه هایی برای افزایش قد وجود دارد که انجام دادن این موارد، می تواند در داشتن فرزندی قدبلند به شما کمک کند. به همین بهانه در این مطلب، قصد داریم راه های موثر در افزایش قد کودکان را بررسی ...
چه مقدار خواب نیاز دارم؟ بهترین برنامه خواب برای هر دهه
اما در اینجا توضیح می دهیم چقدر برای شما مفید است و هر دهه چقدر نیاز دارد. چه مقدار خواب نیاز دارم؟ از فردی به فرد دیگر و در مرحله رشد و نمو ما متفاوت است. دکتر نرینا راملاخان می گوید: میانگین توصیه شده ملی هفت ساعت و نیم است، اما کیفیت از اهمیت بیشتری برخوردار است. داشتن شش ساعت خواب عمیق و بدون وقفه بسیار بهتر از هفت یا هشت ساعت خواب شکسته است. زمان ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
طول روز منجر شود که به خواب رفتن هنگام شب را دشوارتر می کند. فعال باقی ماندن برای افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دشوار باشد، اما مقاومت در برابر وسوسه بی تحرکی می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود این شرایط داشته باشد. مقداری فعالیت بدنی در هر روز ممکن است حتی به خواب بهتر در شب کمک کند. به رغم افسردگی، چگونه خوابی خوب داشته باشیم؟ شما می توانید راهبردهای زیر را ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
طی یک هفته، تنها یک هفته خواب کافی نداشته باشند، این عمل منجر به تغیرات عظیمی در 700 ژن بدن انسان می شود. روشی سریع و ساده برای درمان کم خوابی و بی خوابی شبانه برای رفع مشکلات بی خوابی چه بکنیم تا دچار مشکلات ذکر شده فوق نشویم؟ برای شروع، ما نکاتی به شما خواهیم گفت تا دوباره در طی مدت زمان کمتری احساس خواب کنید. آن هم به صورت طبیعی مانند یک نوزاد. با این حال، به ...
دفاع تمام قد مربی عصر جدید از احسان علیخانی و برنامه پرطرفدارش
روز اول می آید و کاری انجام می دهد و جلو می رود. ولی خیلی نمی داند چه کمک هایی به او می شود. برخی بچه ها در صحنه عصر جدید معادل چهار سال کلاس های دانشگاه چیزی یاد می گیرند. در فصل اول نقاشی فاطمه عبادی که در زیرمجموعه هنرهای تجسمی قرار می گیرد برنده شد. این نکته باعث کاهش شانس برنده شدن رشته شما در فصل دوم نمی شود؟ نه. اصلا این طور نیست. عصر جدید شبیه جام جهانی است. نمی شود ...
نشانه های حساسیت و عوارض دارویی در سالمندان
اقدامات لازم را انجام دهد و حال بیمار بهبود پیدا کند. به دلیل مهم بودن این مسئله زیمد تصمیم دارد شما را با حساسیت ها و عوارض دارویی آشنا کند تا در هنگام بروز اتفاقاتی از این دست آگاهانه برخورد کنید. به دلیل اینکه برخی از بیماری ها در سالمندان شایع تر است، تجویز و استفاده برخی از داروها بین سالمندانی که به این بیماری ها دچار می شوند مشترک خواهد بود. داروهایی برای کنترل بی خوابی ...
تاریخچه و اهداف روز جهانی اهدای کتاب
شیعه نیوز : کتاب یار مهربانی است که ذهن خواب آلوده ی بسیاری از انسان ها را هوشیار می کند و با معرفی جهانی تازه به انسان ، او را برای اوج گرفتن و پرواز کردن آماده می سازد. بدون شک مطالعه کتاب های خوب و مفید، در افزایش بینش و آگاهی، و رشد فکری و اخلاقی افراد تاثیر فراوانی خواهد داشت. برای اینکه بتوانید دیگران را هم در کسب معلومات و افزایش آگاهی به وسیله کتاب خواندن سهیم کنید، به آنها ...
وسواس در کرونا؛ چه کارهایی نکنیم
...، به اشتباه گمان نکنید که افراد به راحتی دچار وسواس شده و حتی درمان هم نخواهند شد! 3. برچسب نزنید اگر در اطرافیان یا نزدیکان خود تغییر رفتار یا افکار دیدید فورا به او برچسب وسواسی، افسرده، مضطرب و بیمار نزنید؛ توجه داشته باشید شما پزشک یا روانشناس نیستید و احتمالا معیارهای اصلی و علمی تشخیص یک بیماری مانند وسواس را نمیدانید؛ پس خود و دیگران را بیهوده نگران و آزرده خاطر نکنید. ...
در سونوگرافی nt چه چیزهایی مشخص میشود؟
نمایش می سنجد. این اندازه گیری ها به علاوه سن شما و سن حاملگی شما، وارد معادله ای می شوند که احتمال ناهنجاری کروموزومی را محاسبه می کند. اگرچه نمی تواند تشخیص قطعی دهد، اما کمک می کند تا تصمیم گیری کنید که آیا می خواهید آزمایش تشخیصی انجام دهید یا نه اندازه گیری فضای شفاف پشت گردن چیست؟ ان تی بر روی یک فضای کوچک و واضح در پشت گردن یک کودک در حال رشد تمرکز دارد که به آن ضخامت ...
7 مهارت اجتماعی مهم که باید به فرزندان خود بیاموزیم
.... یعنی خوب است به طور مرتب به فرزند خود بگویید نه، متشکرم و بله، لطفاً . هنگام برخورد با دیگران با ادب و احترام رفتار کنید. وقتی فرزندتان رفتار مناسب را فراموش کرد، به او یادآوری و وقتی رفتار مؤدبانه ای از او سر زد، تشویقش کنید. کلام آخر مهارت های اجتماعی چیزی نیست که فرزند شما یا داشته باشد یا نداشته باشد. این مهارت ها باید به طور مرتب با رشد کودک پرورش داده شوند. به ...
اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم
می کنند و دوست دارند مثل افراد بزرگ رفتار کنند، و علت دیگر این است که، یک روز، شما در نزدیکی آنها نخواهید بود و باید وقتی که در آن جا نیستید تصمیم بگیرند که چه چیزی درست است و اگر اشتباه نکرده باشند و نتیجه اشتباهات خویش را ندیده باشند، چطور باید درست را از اشتباه تشخیص دهند. ما بعنوان والدین، باید به یاد داشته باشیم که نوجوانان در مرحله نوجوانی، آغاز به یادگیری در خصوص روابط و شیوه ...
مشکلات رایج بدن بعد 50 سالگی
رژیم غذایی سالم با منابع آنتی اکسیدانی حاوی سبزیجات و میوه مصرف کنید. حتما افرادی را در سنین بالا مشاهده کرده اید که هنگام خواب خروپف می کنند و نمی گذارند شما خواب راحتی داشته باشید. آپنه خواب یکی از مشکلاتی است که به دلیل بالا رفتن سن و اختلالات موجود در ماهیچه های تنفسی رخ می دهد و خروپف را ایجاد می کند اما باید مراقب باشید که دچار آپنه شدید نشوید و به جریان تنفسی شما آسیب وارد نکند ...
بهترین راهکارها برای رفع مشکل کودکان خجالتی
دیگران قرار می دهد می تواند کودکان را راهنمایی کند که چطور به راه خود ادامه دهند. به بیرون نگاه کنید، با تمرکز بر کمک به دیگران احساس راحتی کنید، این کار می تواند به کودکان خجالتی کمک کند تا خود را رها کنند . صبور باشید برطرف کردن خجالت در کودکان می تواند مدتی طول بکشد . همسالان ممکن است فورا متوجه نشوند که کودک شما برگ جدیدی پیدا کرده است. به توانایی کودک برای رشد و یادگیری ...
با کودک خشمگینم چگونه برخورد کنم؟
کنترل نمایند. شما به عنوان والدین می توانید به آن ها آموزش دهید که چگونه در چنین شرایطی خودشان را کنترل کنند و اجازه ندهید که این خشم و عصبانیت در آن ها بیش از حد شدید شود. تا انتهای این بخش ما را همراهی کنید تا با تکنیک های کنترل کردن خشم کودکان آشنا شوید. عدم توانایی کنترل احساسات علت خشم کودکان رفتار پرخاشگرانه بخشی از مراحل رشد کودکان نوپاست، در این سنین کودک ...
چرا کاهش وزن بسیار دشوار است؟
کاهش وزن در درازمدت کلیدی است. بدون آن ، سفر شما در راه کاهش وزن می تواند احساس تنهایی و ترس به شما بدهد. اگر در حال حاضر احساس می کنید فاقد سیستم پشتیبانی هستید ، سعی کنید در این باره با دوستان ، خانواده و شریک زندگی خود گفتگوهای آزاد داشته باشید. می توانید به صراحت بگویید که اگر آنها نخواهند لازم نیست عادت های غذایی خود را تغییر دهند ، اما سلامتی شما برای شما معنی زیادی دارد و اگر سخت ...
یک مهدکودک خوب چه ویژگی هایی دارد؟
پردیس تاج، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ مهدکودک رفتن کودک، یکی از مهمترین مسائلی است که والدین به خصوص مادران با آن روبرو می شوند و از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد. لازم است که شما والدین به خوبی از این چالش آگاهی داشته باشید تا در هنگام فرستادن فرزندتان به مهدکودک با مشکل مواجه نشوید. در وهله ی اول مسئله ای که حائز اهمیت می باشد. سن مناسب کودک برای فرستادن به مهدکودک است . طبق ...
به دلایلی مهم برای کودکتان داستان بخوانید
خود انتقال دهید. آیا چیز خاصی وجود دارد که بخواهید از طریق داستان به فرزند خود بیاموزید؟ داستان های خود را بر اساس این سوالات بسازید. استفاده از کلمات خلاقانه در خلال داستان باعث جلب توجه کودک به داستان شما خواهد شد و البته باید توجه داشته باشید که نباید از کلماتی که درک آن ها برای کودکان دشوار است استفاده کنید. تعریف کردن داستان به طور فصیحانه و مسلط باعث جلب نظر فرزندتان ...
نحوه راه رفتن و خوابیدن صحیح برای ورزشکاران+ تصویر
به گزارش ایسنا، راه رفتن به عنوان یک وضعیت پویا دارای مشخصه های طبیعی و معین است، هرچند عواملی چون سن، جنس، نوع کفش و سطحی که راه رفتن در آن انجام می گیرد و... می تواند در هر یک از مشخصه های راه رفتن طبیعی، تغییراتی ایجاد کند. در عین حال اگر همیشه صبح ها سخت از خواب برمی خیزید و عصبانی و اوقات تلخ هستید این بدان معنا است که بد استراحت کرده اید و نحوه خوابیدن شما باعث شده که چنین احساسی داشته ...
نظام خانواده و چالش های معاصر
همچنان محفوظ می ماند. اما خانواده در ایران عصر معاصر دچار دگرگونی هایی به ویژه در چند دهه اخیر شده است که این مسئله در بیشتر نقاط دنیا وجود داشته و ایران نیز از این امر مستثنا نبوده است. از مهمترین دلایل این دگرگونی ها می توان به وسعت ابعاد خانواده که دچار تنزل شده است اشاره کرد، از علل مهم آن می توان به رشد شهر نشینی، سن ازدواج، آمادگی افراد در مقابل طلاق و بالا بودن نسبت ...
نحوه جلوگیری از حواس پرتی
.... نوتیفیکیشن های یک تلفن همراه حواس پرتی بزرگتری نسبت به رایانه متصل به اینترنت محسوب می شوند. علاوه بر این، درست است که آفلاین بودن باعث افزایش بهره وری شما حین کار کردن می شود، اما همین مسئله می تواند در زمان خارج از محل کار نیز برای شما بسیار سودمند باشد. کمی وقت بگذارید تا از اینترنت جدا شوید و واقعاً از دنیا و افراد اطراف خود لذت ببرید. به انجام این کار عادت ...
رؤیای بازگشت به خیابان
بعدازظهر بروم مدرسه. حلما، 12ساله است و کرونا او و خواهر 15ساله و برادر 5ساله اش را ماه هاست که خانه نشین کرده است. نوجوانی که همانند دیگر هم سن وسال هایش ماه هاست نوع جدیدی از زندگی و تحصیل را به اجبار تجربه می کند. تجربه ای که شاید در هیچ زمان دیگری از زندگی شان تکرار نشود و ممکن است آثار زیادی را بر آینده آنها داشته باشد. تعطیل شدن مدارس، ارتباط کم با دوستان و همسالان و زندگی در چهاردیواری خانه ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما اگر مثل همیشه غذا می خورید و می نوشید و از نظر جسمی کم تر فعال هستید هم می توانید دچار اضافه وزن شوید. برای کاهش از دست دادن عضلات، باید فعالیت خودتان را حفظ ...
علت زخم دهان در سالمندان و درمان آن
.... پرستاری که به تمام نکات ریز و درشت سلامتی سالمند واقف باشد و بتواند به او کمک کند. اما استخدام بهترین پستار برای سالمند شما، شاید در ابتدا کار سختی باشد و آن هم به این دلیل است که باید به شخصی اعتماد کنید که به خانه شما وارد شود و سلامتی و شادابی سالمندتان را به دست او بسپارید. اگر سوالی در مورد مشکلات رایج دهان و دندان، زخم های عفونی و قارچی دهان سالمندان دارید، آن را در قسمت نظرات برای ما بنویسید تا همراهان ما بتوانند با پاسخ کامل و جامع شما را راهنمایی کنند. زیمد عصای دست شما است. ...
