خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب خوب می تواند به ترمیم آسیب پس از حادثه کمک کند
بررسی جدیدی که روی کهنه سربازان انجام شده است، نشان می دهد که خواب آرام، نقش مهمی در بهبود آسیب مغزی دارد. در این بررسی، روش جدیدی به کار رفته که بر روش ام آرآی ابداع شده در "دانشگاه بهداشت و علوم اورگن" (OHSU) مبتنی است. پژوهشگران از ام آرآی استفاده کردند تا بزرگ شدن فضای اطراف رگ های خونی مغز را ارزیابی کنند. گسترش یافتن این فضاها با پیر شدن رخ می دهد و زوال عقل را به همراه دارد. ...
8 عادت غذایی که منجر به اختلال خواب می شوند
از رگ های مغز جدا می شوند و فضای بیشتری را برای عبور این مایع فراهم می کنند. پس از خواب کامل، عملکرد سیستم پاکسازی تا 60 درصد افزایش می یابد. علاوه بر مغز، عملکرد قلب و سایر ارگان ها نیز به خواب وابسته است. خواب تنها زمانی است که بدن فرصت ترمیم پیدا می کند. سیستم ایمنی با خواب کافی تقویت می شود. بر اساس گزارش انجمن جهانی خواب، حدود 45 درصد از جمعیت جهان به نوعی درگیر اختلال خواب هستند ...
چند راهکار جدید برای لاغری و کاهش وزن
. مصرف زیاد چربی های سالم با کاهش خطر ابتلا به افزایش وزن و کاهش چربی شکم همراه است. اگر به دنبال چربی سوزی حداکثری و چند برابر هستید ما به شما بهترین قرص های لاغری خارجی در ایران را معرفی می کنیم. این محصولات را فقط از نمایندگی های معتبر تهیه کنید توجه داشته باشید که متاسفانه در داخل کشور افرادی سودجو اقدام به تولید و پخش نمونه های مشابه و تقلبی این قرص های لاغری کرده اند که باعث عوارض ...
خواص ژل رویال؛ از بهبود سلامت قلب و مغز تا زیبایی پوست و کاهش قندخون
تنظیم سطح قند خون از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. ژل رویال به تقویت عملکرد مغز نیز کمک می کند. بر اساس اعلام پایگاه Medical News Today بر اساس یک پژوهش، ژل رویال می تواند به بهبود حافظه و کاهش علائم افسردگی در زنان پس از سی سالگی کمک کند. ژل رویال همچنین می تواند به تقویت پاسخ ایمنی بدن در برابر ویروس ها و باکتری هایی که به سلول های بدن حمله می کنند، کمک و سیستم ...
فاکتور های حفظ سلامت مغز را بشناسید
طبق این دستورالعمل، 13 عامل اساسی که بر حفظ توانایی های شناختی تأثیر می گذارند، ذکر شده است. همه این عوامل قابل اصلاح هستند، بدین معنی که افراد بر آن ها کنترل دارند و بنابراین می توانند سلامت مغز خود را تحت نظر پزشک معالج خود بهبود بخشند. با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی پیر می شود که منجر به اثراتی مانند حافظه منقطع و کاهش توده مغز می شود. با این حال، روش هایی ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب خواب آلودگی می شود. ترشح ناگهانی انسولین هم باعث خواب آلودگی می شود. پس سعی کنید به جای آن از غذاهای سبک و دارای مواد قندی استفاده کنید. از خوردن مواد غذایی گوشتی، کله پاچه، گوشت های فرآوری شده و کنسروها پرهیز کنید. مصرف گوشت قرمز در این فصل احساس خواب آلودگی را در طول روز زیاد می کند. همچنین از خوردن آجیل های شور حتی الامکان ...
نیم کره های مغز چه تاثیری بر عملکرد افراد دارند؟ / اینفوگرافیک
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اگر تا کنون به نحوه عملکرد خود در زندگی روزمره توجه کرده باشید متوجه ویژگی های مشخصی می شوید که بر اساس نظریه های مشهور، مربوط به فعالیت نیمکره های مغز شما هستند. نکته اصلی این است که قسمت های مختلف مغز عملکردها و وظایف مختلفی برای کمک به یادگیری ما به عهده دارند. داشتن تمریناتی که این مناطق را هدف قرار می دهد می تواند ادراک، حافظه و کارایی ما ...
متفورمین؛ دارویی برای درمان دیابت نوع 2
تغییر می دهند. ترکیب متفورمین با درمان های گیاهی و مکمل ها اطلاعات کمی درباره مصرف داروهای گیاهی و مکمل ها همراه متفورمین وجود دارند. اگر قصد دارید مصرف هر نوع داروی دیگر، درمان های گیاهی یا مکمل ها را آغاز کنید، ابتدا با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. توجه: معرفی دارو در رسانه، صرفاً جهت دانش افزایی است و به معنای توصیه یا تجویز نیست. مصرف هر گونه دارو با هر دوز، صرفاً باید با تشخیص و تجویز پزشک باشد. -------------------------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: * دانستنی ه ...
سفر به درون مغز در تنها باشگاه مغزپژوهی دنیا
مرکز در بخش اختلالات نیز موفق بوده و با بسیاری از تشخیص های اشتباه که سبب می شد کودکان با مداربندی های اشتباه مغزی در طول عمر خود مواجهه باشند کمک نموده تا به زندگی عادی باز گردند و گاها در توانمندی های بالا نیز قرار گیرند. به گفته مهندس صادقی موسسه مغز پژوهی درخت سپید یک موسسه علمی - تحقیقاتی است که با استفاده از اخرین دستاوردهای علمی دنیا و هم راستا با بروزترین پژوهش های این حوزه ...
با انجام این 8 کار هم شاد باشید و هم موفق
می شود. مغز ما در خلق و خوی مثبت به طور قابل توجهی بهتر از منفی ، خنثی یا تحت فشار عمل می کند. شادی منجر به افزایش عملکرد شناختی ، بهبود توانایی حل مسئله ، افزایش قدرت حافظه و ، دقت بالاتر و خلاقیت بیشتر می شود. 8 استراتژی زیر به افزایش شادی فردی کمک می کند : 1. جنب و جوش خود را بالا ببرید بدن ما برای حرکت طراحی شده است. ثابت شده است که ورزش باعث افزایش شادی کوتاه ...
راه های هضم غذا؛ برای هضم غذا چی خوبه؟
همچنین باعث حرکت نرم و راحت تر مواد غذایی در طول دستگاه گوارش می شود و بر اساس مطالعات افزایش مصرف چربی باعث کاهش یبوست می گردد. اگر معمولاً دچار یبوست هستید، چربی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با این مشکل بجنگید. بر اساس مطالعات انجام شده در این زمینه، اسید چرب امگا 3 ریسک بیماری روده تحریک پذیر و کولیت زخمی را کم می کند. مواد غذایی حاوی امگا 3 عبارت اند از تخم کتان، بذر چیا، مغز دانه ها ...
علائم پسا کرونا را بشناسید
است که مانع از بازگشت این افراد به زندگی قبل از ابتلا به کووید 19 می شود. به تازگی دانشمندان به حقایق جدید درباره علایم پساکرونایی دست یافته اند. بر این اساس، محققان در یک بیمارستان خصوصی در بمبئی هند مشاهده کردند 5 تن از مبتلایان به کرونا پس از گذشت هفته ها از روند بهبودی دارای سندرم چند التهابی هستند. این التهاب های گسترده در نهایت منجر به فوت دو بیمار کهن سال شد. دو تن دیگر از ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
. طبق گفته محققان سوئیسی، ترکیبات موجود در پیاز سفید می تواند پوکی استخوان را کاهش دهد. مطالعه دیگر نشان داد زنانی که پیاز می خوردند، 5 درصد بیشتر از کسانی که کم تر پیاز می خوردند به استخوان هایشان کمک کرده اند. همچنین مصرف پیاز بر تراکم استخوان زنان بیش از 50 سال تاثیر خواهد داشت. جلوگیری از التهاب و آلرژی های دیگر از خواص پیاز: کوارستین و فلاونوئید پیاز از التهاب جلوگیری می ...
علت اختلالات خواب/ بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
چند شب ادامه پیدا می کند. کم خوابی می تواند کوتاه مدت باشد که به کم خوابی حاد یا تعدیل کننده معروف است و می تواند از یک شب تا چند هفته ادامه داشته باشد. کم خوابی حتی می تواند طولانی مدت ادامه پیدا کند که به آن کم خوابی مزمن گفته می شود. فرد در کم خوابی مزمن حداقل سه شب در هفته به مدت یک ماه یا طولانی تر بروز پیدا می کند. یکی دیگر از روش های درمان اختلال خواب ، تغییرات در سبک ...
آب نوشیدن کافی چه ضرورتی دارد؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات مختلف نشان می دهند که آب نوشیدن کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی می شود. همچنین، میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیم با میزان آب مصرفی در طول روز دارد. مطالعات مختلفی درباره تأثیر آب کافی نوشیدن بر سلامت فیزیکی و روحی صورت گرفته است. در این تحقیقات مشخص شد کمبود مصرف آب علاوه بر این که عامل سردرد، تشنگی، خواب آلودگی و اختلال ...
ارتباط کیفیت پایین خواب با ابتلا به آلزایمر
. خاکباز گفت: بتاآمیلوئید یک ماده زائد متابولیکی است و در مایع سلول های عصبی و مغزی یافت می شود. تجمع این ماده، اختلال در عملکرد مغز و آلزایمر را ایجاد می کند. در واقع کمبود خواب باعث افزایش سطح بتاآمیلوئید در مغز می شود. اما در صورتی که خواب کافی و استاندارد صورت بگیرد، کاهش تولید بتاآمیلوئید را مشاهده می کنیم. دکترای تخصص روانشناسی مطرح کرد: پژوهش ها نشان می دهند کم خوابی حتی ...
چطور حس بویایی سلامت ما را پیش بینی می کند؟
خود را از دست داده اند ابداع شده است. یکی از آنها تحریک الکتریکی است: یعنی تحریک بخش مشخصی از مغز از طریق الکترودهایی که یا بر سطح بدن قرار داده می شوند یا با جراحی داخل پوست بیمار کاشته می شوند. این الکترودها منجر به تغییر فعالیت مغز می شوند، که می تواند حس بویایی بیمار را بهبود بخشد. پژوهش ها نشان داده است که تحریک الکتریکی در بینی، تکثیر سلول های گیرنده بویایی را افزایش داده است. یوسف ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
مواد آنتی اکسیدان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، ما در مقابل بیماری کمک کند. هفته ای یکبار شکلات بخورید دانشمندان آمریکایی دریافتند که شکلات می تواند روی سیستم قلبی و عروقی تأثیر مثبت بگذارد، متخصصان اطلاعات 300 هزار بیمار را تجزیه و تحلیل کردند و به ارتباط بین خوردن شکلات و وجود بیماری عروق کرونر دست یافتند، به نظر می رسد افرادی که حداقل هفته ای یک بار شکلات می خورند، 8 ...
چطور افسرده باشیم: یک جزوۀ آموزشی شخصی
ضدافسردگی را به زندگی ام باز کرد. به دو دلیل مصرفش کردم: الف: نظریه ای پذیرفتنی و هیجان انگیز دربارۀ کارکردش وجود داشت: (1) سلامت روانی به عملکرد روان و راحت نورون های فرد (سلول هایی که اطلاعات را در مغز منتقل می کنند) بستگی دارد، (2) مواد شیمیایی ای به نام نوروترانسمیترها (سروتونین، نوراپی نفرین و چند تای دیگر) انتقال نورونی را تسهیل می کنند، (3) گاهی اوقات نورون ها این نوروترانسمیترها را بیش از حد جذب ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
تجزیه می کند. پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد. ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگ تر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه ...
جمع بندی روز: پنج شنبه، 05 فروردین 1400
ساوت وسترن (UT Southwestern) نشان می دهد افراد سالخورده مبتلا به نوع خفیف فراموشی با دنبال کردن یک برنامه ورزشی ایروبیک به مدت یک سال، جریان خون به مغز را افزایش داده و احتمالاً عملکرد شناختی را بهبود می دهند. Rong Zhang ، استاد عصب شناسی از دانشگاه UTSW می گوید: این تحقیق رابطه میان... ادامه مطلب افشای سیاست تبعیض آمیز اپل برای جلوگیری از لو رفتن اطلاعات محصولات در سال های اخیر ...
یافته پژوهشی جدید: ورزش می تواند زوال عقل را در افراد مسن به تاخیر بیندازد
نرمال به مغز و سخت تر شدن مویرگ های خونی منتهی به آن را به MCI به زوال عقل ربط داده اند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که انجام ورزش های ایروبیک به شکل مرتب می تواند به بهبود ظرفیت شناختی و تقویت حافظه در افراد سالخورده سالم کمک کند. البته دانشمندان تاکنون رابطه ای مستقیم میان ورزش و نرمی مویرگ های خونی و جریان خون به مغز پیدا نکرده بودند. در این تحقیق روی 70 مرد و زن 55 تا 80 سال ...
علائم زوال عقل در افراد سالمند چیست؟
علل احتمالی علائم را رد کند. ارزیابی های شناختی : اینها تست هایی هستند که به بررسی حافظه و تفکر فرد کمک می کنند. اسکن مغز : این روش ممکن است شامل سی تی اسکن یا MRI باشد. چه موقع به پزشک مراجعه کنیم هر فردی که دچار مشکل در حافظه خود شده است لازم است با پزشک در این مورد مشورت نماید . اگر شخصی علائم مشابه زوال عقل را در فرد دیگری مشاهده کرد ، باید او را به ...
فعالیت مغز بعد از نوشتن روی کاغذ نسبت به تلفن هوشمند بیشتر است
نوآوران آنلاین - مطالعه بر روی دانشجویان دانشگاه ژاپن و فارغ التحصیلان اخیر نشان داده است که نوشتن بر روی کاغذ فیزیکی می تواند منجر به فعالیت مغزی بیشتر هنگام یادآوری اطلاعات یک ساعت بعد شود. محققان می گویند که اطلاعات پیچیده، مکانی و لمسی مرتبط با نوشتن با دست روی کاغذ فیزیکی احتمالاً منجر به بهبود حافظه می شود . پروفسور "ساکای" دانشمند علوم اعصاب در دانشگاه توکیو و نویسنده متناظر ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
عدم تعادل هورمونی را افزایش دهد. فراموش نکنید که قرص های ضد بارداری باعث کمبود ویتامین ب 6 می شوند. بنابراین در صورت مصرف این قرصها حتما روزانه 25 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنید. ویتامین ب 3: در تولید سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی است و منجر به کاهش استرس و افسردگی می شود، نقش دارد. کمبود ویتامین ب 3 سطوح سروتونین را در بدن کاهش می دهد. دوز مناسب این ویتامین در روز 20 میلی ...
اگر دیگر نخوابیم چه اتفاقی می افتد؟
کردن می افتد که ممکن است به زوال مغز و در موارد نادر، مرگ بیانجامد. خوشبختانه جبران محرومیت از خواب به سادگی خوابیدن است، اما اگر مرتباً محرومیت از خواب داشته باشید، آثار دراز مدت این مسأله در انتظارتان است، مانند افزایش وزن، جوش، سردرد، بالا رفتن فشار خون و غیره. و می تواند هفته ها طول کشد تا به حالت عادی بازگردید. بر اساس یک تحقیق، برای جبران تنها یک ساعت خواب از دست رفته، به 4 روز خواب نیاز است. سعی کنید زود بخوابید یا بهتر از آن اینکه از همان ابتدا هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید تا مجبور به جبران آن نشوید. ...
برای درمان پارکینسون کنجد بخورید!
وجود ندارد و هیچ راهی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری کشف نشده است، اما صدها آزمایش علمی در حال انجام است تا راهی برای درمان و پیشگیری آن پیدا شود. روغن دانه کنجد یک ماده محبوب برای آشپزی است و با استخراج روغن های چرب از دانه ها و دور انداختن پوسته آن، درست می شود. این تیم ژاپنی دریافته است که این پوسته های زائد حاوی مقادیر زیادی از ماده شیمیایی سی سامینول است که می تواند باعث محافظت در برابر بیماری پارکینسون شود. ...
آنچه باید در مورد خواب دیدن و تعبیر خواب بدانیم
شخصی که خواب می بیند، ، طبیعت شخص خواب بین، محیطی که در آن زندگی می کند، افکار و مشغولیت هایی که دارد، حتی فصل و موسمی که در آن به سر می برد، همچنین وضعیت اخلاقی و رفتاری وی، همه نقش دارند. البته ازنظر قران همه این خواب های صادقه نیستند و آینده را پیش بینی نمی کنند. برخی از این خواب ها شیطانی می باشند، بر اساس آیه های قران شما می توانید با چند راهکار از خواب های آشفته و شیطانی دور شوید که ...
