خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل که باید چرت روزانه داشته باشید
بکشد می تواند در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد و خواب شبانه را برایتان سخت تر کند. اگر شما در زمره کسانی نیستید که به خاطر شرایط ناشی از کرونا دچار بی خوابی یا اصطلاحاً کروناسومنیا شده اند، 5 دلیل برایتان برمی شماریم که چرت روزانه می تواند برایتان مفید باشید: جبران 1 ساعت کم خوابیِ ناشی از جلو کشیدنِ ساعت به منظور صرفه جویی در نور روز، برخی کشورهای جهان و در روزهای متفاوتی ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
با خواب آلودگی از دیدگاه طب سنتی این بی حالی، کرختی و احساس خواب آلودگی در فصل بهار به دلیل تغییر مزاج و افزایش رطوبت در بافت های بدن اتفاق می افتد. در واقع هر چه رطوبت در بافت ها و مغز زیاد شود، احساس خواب آلودگی و بی حالی در این فصل هم بیشتر می شود. موارد زیر می تواند به داشتن حال بهتر در بهار به شما کمک کند. از پرخوری بپرهیزید! در طول روز غذا های سنگین نخورید ...
10 توهم نوری که هر بیننده ای را دیوانه می کند + عکس
توانند مغز افراد را به گونه ای دستکاری کنند که شخص مطمئن نیست تصویری که در حال دیدنش است ثابت است یا حرکت می کند یا خط های درون تصویر در موازات و اندازه یکدیگر هستند یا کاملا متفاوت هستند. بیشتر بخوانید تصاویری جذاب که شما را دچار خطا می کنند از این تصاویر می توان برای سرگرمی و تفریح هم استفاده کرد که برخی از جالب ترین توهمات نوری را در ادامه مشاهده می کنید: ...
چرا نباید با زنگ گوشی بیدار شد؟
دور نگه دارید. بیدار شدن با موبایل باعث "افزایش نبض" و "ضربان قلبی" می شود و باعث می شود تا کارایی لازم را در طول روز نداشته باشید. نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند افرادی که با زنگ موبایل از خواب بیدار می شوند در طول روز "احساس کسالت" و خستگی بیشتری دارند و دچار سردرد و گاهی "میگرن های عصبی" خواهند شد. پزشکان به افرادی که صبح ها سخت از خواب بیدار می شوند توصیه می کنند حتما از ساعت برای تنظیم ساعت خواب خود استفاده کنند ...
چرا وسایل خانه شب ها صدا می دهند؟
. به همین دلیل است که می تواند از خود صداهای عجیبی تولید کند که برای ترساندن شما در نیمه های شب کافی هستند. 2- شاید لازم است لوله های آب تان را سفت کنید لوله های آب هم می توانند در طول روز به ویژه شب ها صداهای مختلفی از خود تولید کنند. این صداها ممکن است شبیه به ضربه یا سوت زدن یا حتی زمزمه کردن باشد، اما پای هیچ شبحی در میان نیست. ممکن است مشکلی در جریان آب یا فاضلاب تان وجود ...
مواردی که خانم ها در دردهای زنانه باید بدانند!
های بخش بیرونی اندام تناسلی تان (والوا) فرق دارد. اندام تناسلی شما لزوما نباید به رنگ سایر قسمت های بدن تان باشد و بخش های خاصی از اندام تناسلی تان مانند لابیا مینور و لابیا ماژور، حتی ممکن است رنگ های متفاوتی با سایر قسمت های بیرونی اندام تناسلی تان داشته باشند. ضمنا رنگ بخش بیرونی اندام تناسلی در طول زندگی تغییر می کند و می تواند در طیف صورتی تا قهوه ای و یا حتی سیاه قرار ...
20 راه خیلی ساده برای حفظ سلامتی، کمتر از یک دقیقه!
...> به دلیل چند ساعت خواب در طول شب بدن تان دهیدراته شده است، بنابراین بهتر است آب بنوشید، زیرا نوشیدن آب قبل از چای یا قهوه، مغز، روده ها و کلیه های تان را خیلی بهتر بیدار می کند. 4. وسط غذا کمی مکث کنید قبل از شروع خوردن یک لحظه وقت بگذارید و غذای تان را به دو قسمت تقسیم کنید. وقتی یک قسمت را تمام کردید و به خط وسط رسیدید، کمی مکث کنید و سطح گرسنگی تان را بسنجید. به علاوه ...
اگر هنگام گرسنگی عصبانی می شوید این مطلب را بخوانید
روی روان و جسم شما نمایان خواهد شد. بدخلقی ناشی از گرسنگی یکی از پیامدهای گرسنگی بیش از اندازه است. در ادامه با شرایطی که در این حالت رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم. قوای ذهنی شما دچار افت شدید می شود. به گفته راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی - به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت - تامین می شود. بیشتر بخوانید ...
بررسی علل تشنج و انواع صرع در سالمندان
...، صرع عمومی است. سالمندی که به این نوع صرع مبتلا باشد، 2 طرف مغز او دچار اختلال و آسیب شده است. در این حالت فرد دچار گرفتگی عضلات شده، از هوش رفته و بعد از چند ثانیه به هوش می آید، در حالت بیهوشی دهان باز مانده و بدن به شدت می لرزد. اگر سالمند شما به این نوع صرع دچار شده، بهتر است بدانید که بعد از به هوش آمدن، سالمند دچار سردرد شدید و بدن درد است و برای حرکت به کمک نیاز دارد. ...
مرگ چه حسی دارد؟با احساس مرگ آشنا شوید
بینایی ضعف شنیداری عدم توانایی استفاده از حس لامسه آیا تجربه احساس مرگ در تمامی افراد به شکلی یکسان نمایان می شود؟ از سایر عوارض جانبی می توان به مواردی همچون: ضعف تنفس، افسردگی، اضطراب، خستگی شدید، سردرگمی روانی (به علت کمبود اکسیژن)، یبوست یا بی اختیاری و تهوع اشاره کرد. در چنین حالتی، مغز شما فعالیت کمتری را برای نجات انجام می دهد. حتی پوست بدن در چنین حالت علائم ...
4 راه آسان برای کم کردن وزن بدون رفتن به باشگاه
افزایش دهید. غذای خود را ببینید ما معمولا به آن چه می خوریم توجهی نداریم و وقتی گرسنه می شویم برای سیر شدن خود فقط آن چیزی را که دم دستمان باشد می خوریم. از این به بعد هر زمان گرسنه شدید به مدت چند ثانیه به خوراکی که می خواهید بخورید نگاه کنید و مواد تشکیل دهنده آن را در ذهن خود بررسی کنید و ببینید آیا واقعا این غذا برای بدن شما مضر است یا مفید؟ و بعد تصمیم به خوردن بگیرید. ...
چاقی در تعطیلات عید؛ چگونه لاغر بمانیم؟
بر سلامت اتفاق نظر دارند، پیاده روی است. توصیه می شود در حد توان از 20 دقیقه تا یک ساعت در مکان های مناسب و خلوت که خطر کرونا کمتر است، پیاده روی داشته باشید. به یاد داشته باشید حتما از کفش ورزشی مناسب استفاده کنید. 6. در زود ترین زمان ممکن تمرین کنید، ترجیحا اول صبح اگر برنامه شما در ایام نوروز بسیار شلوغ می باشد به شما توصیه میکنم در ابتدای صبح از خواب برخیزید و تمرین خود ...
بنیاد خوزستان این همه درد را نمی بیند؟!
دلیل سکته فشار عصبی بوده و نه چیز دیگر. خلاصه در سال94 او در اوج توهمات و بیماری خویش قرار گرفت و تصور می کرد تمام افراد خانواده اش را کشته اند و دنبال کشتن خودش هستند. به مدت یک سال در شهرهای مختلف در کوچه و خیابان آواره و به گمان خودش در حال فرار از دست کسانی بود که می خواستند اور را بکشند؛ تا اینکه به لطف خدا به طور معجزه مانندی توسط یکی همسایگان قدیمی مشاهده شد و نهایتا پیدایش کردیم که ...
خواب خوب می تواند به ترمیم آسیب پس از حادثه کمک کند
بررسی جدیدی که روی کهنه سربازان انجام شده است، نشان می دهد که خواب آرام، نقش مهمی در بهبود آسیب مغزی دارد. در این بررسی، روش جدیدی به کار رفته که بر روش ام آرآی ابداع شده در "دانشگاه بهداشت و علوم اورگن" (OHSU) مبتنی است. پژوهشگران از ام آرآی استفاده کردند تا بزرگ شدن فضای اطراف رگ های خونی مغز را ارزیابی کنند. گسترش یافتن این فضاها با پیر شدن رخ می دهد و زوال عقل را به همراه دارد. ...
جبران نشدن فرصت کم با سرعت بالا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان جنوبی، سرهنگ رضائی گفت: با توجه به اتمام نیمه اول تعطیلات نوروزی در محورهای مواصلاتی و افزایش ترددها بویژه در عصر امروز، رانندگان زمان کم خود را با سرعت زیاد جبران نکنند. وی با بیان اینکه حتما رانندگان پس از دو ساعت رانندگی، استراحت کنند تا دجار خستگی و خواب آلودگی نشوند افزود: رانندگان از سبقت و انحراف به چپ در موقع رانندگی و در جاهایی که دید ...
تاثیر ورزش بر کاهش استرس
... ورزش فواید زیادی دارد، از جمله کمک به خواب بهتر. اما انجام فعالیت های شدید ورزشی، یک ساعت پیش از خواب می تواند به خواب رفتن را سخت کند و باعث شود آرامش قبل از خوابیدن به هم بریزد. زیرا تمرینات پُرشدت ورزشی باعث ترشح هورمون هایی می شوند که متابولیسم و فعالیت مغز را افزایش می دهند تا ترمیم بافت عضله انجام شده و دمای بدن نیز بالا می رود. وقتی زمان خواب می رسد بدن شما به طور طبیعی ...
تقویت حافظه با کمک چند روش علمی
خواب و حافظه به پژوهش های بیشتری نیاز دارد و بر اساس شواهد علمی حافظه در طول خواب یکپارچه و منظم می شود؛ بنابراین کیفیت خواب شما با قدرت حافظه تان رابطه دارد. اگر در خوابیدن مشکل دارید و چند مرتبه در طول شب از خواب می پرید ممکن است شاهد نواقصی در حافظه ی خود باشید. برعکس اگر در شبانه روز هشت ساعت یا بیشتر می خوابید ظرفیت مغز شما برای یادآوری اطلاعات بهتر خواهد بود (معیارهای دیگر مساوی هستند). ...
ارتباط کیفیت پایین خواب با ابتلا به آلزایمر
شفاآنلاین سلامت یک متخصص روانشناسی گفت: افرادی که خواب ناکافی دارند به مرور با خطر ابتلا با آلزایمر مواجه می شوند. به گزارش شفاآنلاین :حمید خاکباز، دکترای تخصص روانشناسی و مشاوره اظهار کرد: بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عصبی است که باعث از دست دادن سلول های عصبی یا اختلال عملکرد شناختی و زوال عقل می شود. در واقع سن افراد بزرگترین عامل برای خطر بیماری آلزایمر محسوب می شود که ...
آب نوشیدن کافی چه ضرورتی دارد؟
دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است. بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شد، میگرن و سردرد های تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند. - تمرکز نداشتن بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و تمرکز نداشتن، از مهم ترین علائم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهند که کم آبی مغز، در احساس خستگی، استرس (دلهره) و ...
مسمومیت با متانول با مصرف الکل های دست ساز/ نابینایی و عوارض کبدی، پیامد مصرف متانول
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، امیر بیگدلی تصریح کرد: فرد مصرف کننده 6 تا 24 ساعت پس از مصرف به علایمی نظیر منگی، تهوع و استفراغ، افت سطح هوشیاری و کاهش دید دچار می شود. وی حالت نمای برفی و جرقه زدن در میدان بینایی و در نهایت نابینایی را از دیگر علایم مصرف متانول اعلام کرد و اظهار داشت: به طور معمول هر فرد پس از مصرف متانول به تنفس های سطحی و تند، اختلالات متابولیکی شدید مانند ...
چند معمای جالب که ساعت ها سرگرم تان می کنند
روزیاتو : فواید ورزش برای بدن بر کسی پوشیده نیست. اما مغز ما هم به ورزش نیاز دارد. معماهای کوتاه بهترین راه برای پرورش مغز هستند. با چند معمای جالب همراه باشید. جواب معماها هم در انتهای مطلب آمده است. معمای شماره 1 این 9 نقطه را با 4 خط صاف به یکدیگر وصل کنید. معمای شماره 2 حالا این 9 نقطه را با استفاده از 3 خط به هم متصل کنید. ...
این تکنیک های کنترل درد را هرکسی نمیداند !
راحتی لیز می خورند و بلعیده می شوند. کوفتگی و خواب رفتن دست ها اغلب نتیجه فشردگی عصب ها در گردن است و بنابراین اگر عضلات گردن را کمی شل کنید و سرتان را بچرخانید، فشار اضافی از دستانتان برداشته می شود. 9. سردرد را با قرار دادن دستتان زیر آب سرد از بین ببرید دمای بالا رگ های خونی را سفت می کند، فشار روی عصب ها را می کاهد و در نتیجه عصب های شما به قسمت صحیح مغز متصل می ...
پیش بینی شگفت انگیز حس بویایی در خصوص سلامتی انسان
، اوکالیپتوس و لیمو است. بیمار باید این رایحه ها را به مدت 10 دقیقه، 2 بار در روز و به مدت 3 ماه بو کند. با این که این تکنیک برای همه بیماران مؤثر نیست؛ اما نشان داده است در پیشرفت توانایی بویایی 40 درصد بیماران تأثیر داشته است. درمان هایی مانند تکنیک هامل برای افرادی است که حس بویایی آن ها بر اثر شرایط مختلفی از جمله کووید-19 یا بیماری های عصبی از دست رفته یا ضعیف شده است. همچنین داروهایی ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
به فرد کمک کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 کالری انجام شد. با این کار می توانید بدون زحمت کالری را تا 6% کالری کمتری دریافت کنید. نتایج برای هر فردی متفاوت است، اما خواب با روش دیگری کم می کند. شواهدی وجود دارند که خواب کم تر از 7 ساعت، اشتهای شما را افزایش می دهد و شما را شدیدا گرسنه می کند. نوشیدنی های شیرین را حذف کنید شکر اضافه ...
