خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی بدن با این نوشیدنی
به سمت پوست برای خارج شدن از بدن، بروز دمل ها و جوش های پوستی شدت می یابد. در فصل بهار یکی از روشهای مناسب جهت پاکسازی بدن استفاده از ماءالشعیر است. علت بروز بیماری ها در بهار بهار دارای طبع گرم و تر است و در فصل زمستان، به دلیل قوی تر شدن دستگاه گوارش و نیاز بدن به مقابله با هوای سرد معمولا میل به خوردن غذا بیشتر می شود ، در نتیجه مواد زائد بیشتری در بدن تولید می شود که به ...
چگونه می توان پرخوری قبل از دوران قاعدگی را کنترل کرد؟
روزهای نزدیک به دوران قاعدگی ممکن است به غذا خوردن احساسی منجر شود. ورزش، روش های تمرین آرامش، داشتن خواب منظم و حفظ دید مثبت به زندگی اضطراب تان را کنترل می کند. از روش های آرامش بخشی می توان به تنفس عمیق، ماساژ و آرام سازی پیش رونده عضلانی اشاره کرد. در آرام سازی پیش رونده عضلانی، با منقبض و رها کردن تمام عضلات اصلی در بدن، از تنش موجود در سراسر بدن کاسته می شود. اگر همچنان ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
اونس گوشت مرغ بدون چربی یا ماهی استفاده نمایید. چند روز از هفته را به خوردن سبزیجات سالم اختصاص دهید. برخی از افراد تلاش می کنند خوردن گوشت قرمز را به حداقل برسانند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید پس نیمی از راه را سپری کرده اید. با اینکه خوردن مقادیر اندک گوشت قرمز می تواند مفید باشد اما برخی از افراد این غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود ...
چه کسانی باید کمتر چای بخورند؟
نوشیدن بیش از 6 فنجان چای و کافئین آن سبب ایجاد چنین مشکلی خواهد شد. 6. سر درد های مکرر خواهید داشت مصرف مکرر کافئین ممکن است به درمان برخی سردرد ها کمک کند اما مصرف بیش از حد آن نیز می تواند سبب ایجاد سردرد شود. اگر دچار سردرد های مکرری می شوید مصرف کافئین خود را به کمتر از 100 میلی گرم درروز کاهش دهید زیرا نوشیدن مکرر چای باعث این اتفاق خواهد شد. 7. احساس وابستگی ...
چرا خوردن چیپس سیرمان نمی کند؟
داده خوردن نمک باعث ترشح دوپامین می شود، یک پیامرسان شیمیایی که کنترل مرکز لذت در مغز را در دست دارد. یک بار که مغز آن حس لذت را به عنوان پاداش دریافت کند، از آن به بعد باز هم طلبش خواهد کرد. دانشمندان از 48 فرد بزرگسال شرکت کننده در یک تحقیق خواستند تا از 4 غذایی که در اختیارشان قرار می گرفت هر قدر که مایلند بخورند. این 4 غذا همگی یک مدل پاستا با تنها یک تفاوت بودند: سس این 4 پاستا یا ...
دلایل نفخ بعد خوردن غذا که باید آنها را جدی بگیرید
این موضوع می تواند باعث نفخ شود. مصرف غذاهای تولید کننده گاز در واقع این فقط نحوه غذا خوردن شما نیست که بر احساس پُری شما بعد از صرف غذا تأثیر می گذارد، بلکه آنچه می خورید نیز مهم و تأثیرگذار است. از مهم ترین غذا های رایجی که می توانند باعث نفخ شوند می توان به برخی سبزیجات، شیرین کننده های مصنوعی و مواد غذایی حاوی فروکتان (نوع خاصی از قند که هضم سختی دارد) اشاره کرد. از میان ...
برای کاهش استرس و محافظت از قلب کاکائو بخورید
...> این کارشناس تغذیه در رابطه با بهبود یادگیری، گفت: مصرف منابع منیزیوم مانند بادام، گردو، فندق، کشمش و نخودچی در زمان درس خواندن باعث افزایش یادگیری می شود. وی خاطرنشان کرد: ماست و دوغ ترش خواب آور است و بهتر است کمتر استفاده شود اما در بین لبنیات، ماست شیرین اشکالی ندارد از خوردن شیرینی، چیپس، غذاهای شور، تخمه، غذای چرب و فست فود و غذاهای چرب در شب امتحان خودداری کنید. خواص بی ...
این افراد در هنگام غذا خوردن نباید آب بنوشند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، وی گفت: افرادی که از سوزش معده و آروغ زدن، نفخ و سنگینی معده هنگام غذا خوردن، مدفوع ناپایدار و رشد بیش از حد باکتری روده کوچک رنج می برند، نباید بیش از 100 میلی لیتر مایعات در هنگام غذا خوردن بنوشند. این متخصص یادآوری کرد: فقط در صورت نیاز به نرم کردن توده غذا در معده یا نوشیدن قرص های همراه با غذا، کافی است چند جرعه بنوشید. یانگ در ...
نمی توانید جلوی زیاد غذا خوردن تان را بگیرید؟ این 9 روش را امتحان کنید
نادیا زکالوند: این روزها مردم بیش از هر زمان دیگر نگران اضافه وزن و چاقی هستند. با این حال بیشتر آنها هنگام غذا خوردن متوجه نیستند که بیش از نیاز روزشان غذا می خورند. به همین دلیل بهترین راه حل، به کار بردن ترفندهایی برای به اندازه غذا خوردن است. در ادامه به 9 روش کاربردی برای کسانی که نمی خواهند بیش از حد غذا بخورند اشاره شده است: 1. از ظروف کوچک غذا استفاده کنید ...
چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم؟
بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید. به گزارش فرتاک نیوز ، غذا سوخت مورد نیاز ذهن و بدن را تامین می کند. از این رو، هر چه بیشتر گرسنگی را تحمل کنید، اثرات آن به تدریج روی روان و جسم شما نمایان ...
علائم اعتیاد افراد به قند
باعث کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس های بیشتر می شود. 5- هوس خوراکی های شور می کنید هوس خوردن مواد غذایی نمکی یک نشانه است که می گوید بدن تان از مواد مغذی مورد نیازش محروم است. این امر در افرادی که به قند اعتیاد دارند شایع است، چون بدن آن ها اغلب با کمبود مواد مغذی کلیدی مواجه است. اگر متوجه شده اید که مرتباً تنقلات قندی می خورید احتمالاً به قدر کافی پروتئین و چربی سالم مورد ...
برای کاهش فشار خون با این غذاها قهر کنید
پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی باعث کاهش خطرات فشار خون می شود. بالا بودن فشار خون که از آن با نام فشار خون نیز یاد می شود، با مشکلات قلبی جدی مرتبط است که ضرورت کاهش آن را گوشزد می کند. نکته کلیدی در کاهش این مسئله، کم خوردن برخی از غذا های خاص است. فشار خون بالا بدین معناست که فشار خون شما همواره بالاست و قلب شما مجبور است سخت تر کار کرده تا خون را در سراسر بدن شما پمپاژ ...
زیاد گل کلم نخورید
نصف جهان: گل کلم فوق العاده مغذی در فهرست محبوب ترین سبزیجات قرار دارد که از آن می توان در تهیه انواع غذاها استفاده کرد. دستور العمل های زیادی با گل کلم برای امتحان موجود است، اما یک عارضه جانبی ناشی از خوردن گل کلم وجود دارد که شاید بسیاری از افراد نسبت به آن بی اطلاع باشند. گل کلم، فرم اصلاح شده کلم از خانواده کلمیان است. کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل از دیگر سبزی های این خانواده است ...
راهی ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها
سراسر بدن از جمله در ناحیه شکم می شود. خوردن کالری کمتر از میزان مصرف بدن کمبود کالری ایجاد می کند که این امر به سوزاندن چربی احشایی و اضافی زیر جلدی کمک می کند، همچنین غذاهای کم کالری غالبا مغذی تر از غذاهای پر کالری هستند. خوردن غذاهایی مانند غذاهای فرآوری شده و سیب زمینی سرخ کرده باعث افزایش چربی می شود بهتر است این غذاها را با گزینه های مغذی و کم کالری مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غذاهای ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی عضلات می شود. ...
خارش وآلرژی شدید؛ارمغان مصرف 9 ماده غذایی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف برخی از غذا ها باعث بروز واکنش آلرژیک و خارش در بدن فرد می شود. آلرژی غذایی یکی از بیماری های آزار دهنده است که بسیاری از مردم را رنج می دهد؛ به گونه ای که اندکی پس از خوردن انواع خاصی از غذاها، علائم آلرژی شروع به بروز می کند و باعث خارش و تحریک پوست و علائم مختلف می شود.بهترین راه برای جلوگیری از علائم منفی آلرژی غذایی، از جمله خارش، شناسایی آلرژن ...
خارش و آلرژی شدید؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی
آلرژی غذایی یکی از بیماری های آزار دهنده است که بسیاری از مردم را رنج می دهد؛ به گونه ای که اندکی پس از خوردن انواع خاصی از غذاها، علائم آلرژی شروع به بروز می کند و باعث خارش و تحریک پوست و علائم مختلف می شود. بهترین راه برای جلوگیری از علائم منفی آلرژی غذایی، از جمله خارش، شناسایی آلرژن های احتمالی در رژیم غذایی است. در این گزارش 7 ماده غذایی که ممکن است به عنوان یک واکنش آلرژیک باعث ...
درمان ویروس کرونا با سه عصاره طبیعی
کنارهم می تواند برای درمان کم خونی، تقویت عملکرد مغز ،تقویت حافظه و... موثر واقع شود. جالب است بدانید ارده با شیره انگور، تاثیر زیادی در پیشگیری از مبتلا شدن به ویروس کرونا دارند و مصرف آن ها در کنار هم می تواند تا حد زیادی از فرد در برابر این ویروس ناشناخته محافظت نماید ؛ زیرا ترکیب ارده کنجدی و شیره انگور موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد و از آنجایی که سیستم ایمنی بدن، نقش مهمی در پیشگیری از ...
تغذیه دوران نقاهت بیماران کرونایی چگونه باید باشد
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: بیماران بی اشتها در دوران نقاهت بیماری کرونا باید غذاهایی نظیر شیر و عسل، میوه های طبیعی، عصاره گوشت و سوپ های میکس شده که نیازی به جویدن ندارند و به صورت مایع هستند را مصرف کنند. شریعت پناهی خاطرنشان کرد: بیمارانی که با اختلال چشایی مواجه هستند، باید در پخت غذاها، از آبلیمو و ادویه های طعم دار استفاده کنند تا تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: برای تمامی افرادی که دوران نقاهت بیماری کرونا را سپری می کنند دریافت انرژی، پروتئین و مایعات کافی ضرورت دارد. ...
مضرات قارچ
داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. کمک به سلامت استخوان قارچ منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان مفید است. قارچ خطر ...
دسر چه زمانی سرو می شود؟
دنیا به ویژه در ایران، کاملا وابسته به خواست و نظر میزبان است. معمولا در میهمانی های بزرگ مثل عروسی، دسر قبل غذا یا همراه با آن سرو می شود. نکته مهمی که باید به آن پاسخ دهیم این است که آیا سرو دسر قبل غذا ضرری برای سلامتی دارد؟ معمولا دسرهایی که برای جشن ها آماده می کنیم شیرین بوده و مقدار زیادی قند دارند. مصرف قند و خوراکی های شیرین می تواند اشتهای شما را باز کند و شما را به خوردن ...
سویق بهترین انتخاب برای رشد استخوان کودکان دلبند شما
در حالی که گرسنه است بخورد، او را سیر می سازد. امام صادق(ع) فرموده اند : سویق باعث رویش گوشت و تقویت استخوان می شود. سویق صفرا را از تن، بلغم را از معده جدا می سازد و هفتاد گونه بلا را دور می سازد، هر کس هفتاد روز سویق بخورد بازوانش پر توان می شود . روش مصرف سویق استخوان ساز: سویق استخوان ساز را هر روز دو یا سه بار که هر بار به اندازه 3 قاشق چایخوری قبل از غذا ...
تقویت استخوان های بدن با این خوردنی پرطرفدار
ساله می تواند خرما را بدون مشکل بخورد و هضم کند؟ این سوالی است که مرکز بهداشت کودک آمریکا به آن پاسخ داده و مشروط بر اینکه کودک یک دانه کامل خرما را نخورد، این کار را تایید کرده است؛ زیرا خوردن دانه کامل باعث خفگی می شود، اما با تقطیع یا له کردن آن و زیرنظر داشتن کودک هنگام خوردن آن مصرف خرما برای کودک بلامانع است. این هشدار در مورد انواع میوه های خشک که باعث احتمال خفگی در کودکان خردسال می شود نیز داده می شود استخوان تقویت استخوان ...
نقش غذاها در اثربخشی داروها
یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل می کند و منجر به جریان خون بهتر می شود. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می دهد بنابراین اگر ما مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا را به همراه این داروها مصرف کنیم، این وضعیت می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان قلب شود. از مصرف ...
به بهانه مرگ آزاده نامداری؛ هشدارهایی درباره مصرف قرص های اعصاب و روان
کنند و سپس مصرف داروها را متوقف می کنند، ولی داروهای اعصاب و روان به گونه ای است که فرد گاهی ناچار است، شش ماه تا 20 یا 30 سال این داروها را مصرف کند. این فوق تخصص مغز و اعصاب بیان کرد: به طور کلی استفاده طولانی و زیاد از داروهای اعصاب و روان، باعث به هم خوردن نظم سیستم بدن می شود یعنی این داروها باعث بهم ریختگی سیستم تنظیم شده بدن می شود. او افزود: داروهای اعصاب و روان به ...
بعد از کشیدن دندان عقل چه غذاهایی بخوریم ؟
...> برخی از غذاها وجود دارد که باید از خوردن آن ها بعد از کشیدن دندان های عقل خود جلوگیری کنید. چند روز اول به غذاهایی که در بالا ذکر شده توجه کنید. تا زمان بهبودی محل جراحی، از غذاهای زیر به مدت یک هفته یا بیشتر خودداری کنید. 1.غذاهای اسیدی و ادویه دار (از جمله آب مرکبات) ممکن است باعث تحریک و درد شوند. 2.نوشیدنی های الکلی می توانند منطقه را تحریک کنند و احتمالاً با داروهای ضد ...
عمر نوح با خوردن مکمل جادویی
افزودن ماده مغذی سلنیوم به رژیم غذایی موحب افزایش عمر می شود. به گزارش وقت صبح به نقل از رکنا؛ مشخص شده است که چندین نوع رژیم غذایی باعث افزایش طول عمر می شوند. یکی از روش های ثابت شده برای افزایش طول عمر بسیاری از اعضای بدن، از جمله پستانداران غیرانسان، محدود کردن مصرف یک نوع اسید آمینه به نام متیونین است. مطالعات اخیر حاکی از آن است که اثرات محدودیت متیونین بر طول عمر ...
بیماری گوارشی که سیستم ایمنی بدن را هم هدف می گیرد
شایع بیماری سلیاک تصریح کرد: درد شکمی، نفخ وگاز، اسهال، مدفوع بدبو، کاهش وزن، کم خونی، رشد کم یا کاهش وزن در کودکان، احساس ضعف، خستگی، درد های استخوانی و مفصلی، سطح پائین ویتامین ها، به خصوص آهن، کلسیم از علائم نشانه های شایع این نوع بیماری هستند. او درباره علل بیماری بیان کرد: بیماری سلیاک از تعامل بین ژن ها، خوردن غذا هایی با گلوتن پار و دیگر عوامل محیطی رخ می دهد، اما علت دقیق آن مشخص ...
تعطیلات خاطره انگیز با رژیم کم کالری
...، خرما یا انجیر خشک د ارید ، آن ها را جایگزین قند و شکر برای نوشید ن یک لیوان چای کنید . با یک لیوان چای می توان کشمش، مویز یا توت خشک یا نصف خرما یا انجیر خشک مصرف کرد تا قد ری کالری د ریافتی روزانه تان را کاهش د هید . اگر به مهمانی می روید و چاره ای جز مصرف قند ند ارید ، قند را با د ست تان به حد اقل میزان ممکن خرد کنید و یک تکه کوچک از آن را همراه چای بخورید . اگر د ر عید به مسافرت می روید ...
