خانه
هزینه خرید اقلام خوراکی ویژه ماه رمضان چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارشناس تغذیه: سلامت روزه داران نیازمند رعایت اصول صحیح تغذیه است
شامل سوپ ساده و کم چرب، آش با حبوبات کم، حلیم بدون روغن، خوراک لوبیا عدسی، خوراک سبزیجات با کمی نان سبوس دار و تیره به همراه ماست و خیار و سبزی خوردن یا سالاد کاهو و دوغ صرف شود. وی عنوان کرد: در ماه رمضان استفاده از شیر، ماست، میوه قبل از خواب کمک بسیاری در داشتن خواب بهتر و تغذیه مناسب دارد. کرمپور ادامه داد: در وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذایی اصلی در این وعده ...
توزیع 1.5 میلیون بسته افطاری در لبیک به توصیه رهبری /پخش 400 تن برنج ایرانی برای پخت غذای گرم
مهندس منصوری مدیرعامل بنیاد علوی در این باره به ایسنا، گفت: با توجه به اینکه به خاطر شیوع ویروس کرونا سفره های افطاری در مساجد، هیأت ها و محلات جمع شده است، گروه های جهادی با حمایت بنیاد مستضعفان جهت حفظ سنت افطاری دادن 1.5 میلیون وعده غذایی در قالب بسته افطاری ساده را در شرایط کاملاٌ بهداشتی میان خانواده های نیازمند و محروم توزیع خواهند کرد. منصوری ضمن اعلام خبر توزیع 1.5 میلیون بسته ...
بهترین انتخاب ها برای وعده های ماه رمضان
به گزارش مشهد فوری ، در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی شما نباید با حالت عادی تفاوت زیادی داشته باشد و باید به گونه ای باشد که وزن شما کاهش یا افزایش زیادی نداشته باشد. البته برای افرادی که اضافه وزن دارند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی جهت کاهش وزن مختصر و همچنین کسب آمادگی برای شروع برنامه کاهش وزن بعد از ماه مبارک است. سحری مثل ناهار وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود: انواع چلوخورش ها (البته کم چرب و سرخ نشده)، پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات (عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو) به همراه مرغ، ماهی یا گوشت به همراه سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این ...
نکات تغذیه ای مناسب افطار در ماه مبارک رمضان
...؛ و تعادل بدین معنی است که از همه ی گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وعده های غذایی مناسب افطار و شام در ماه مبارک رمضان زیلایی اظهار داشت: هنگام افطار ، مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی لبنیات (شیر و ماست)، میوه و سبزی، نان و غلات (برنج )، برای افزایش قند خون توصیه می شوند؛ برای مثال نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی ...
توزیع 1.5 میلیون بسته افطاری ساده میان خانواده های محروم
...> مدیرعامل بنیاد علوی با بیان اینکه ارزش کل این بسته های افطاری بیش از 21 میلیارد تومان است افزود: بنیاد مستضعفان علاوه بر تأمین و توزیع 1.5 میلیون بسته افطاری ساده میان نیازمندان، تأمین برنج برای 2 میلیون پرس وعده غذایی گرم را نیز عهده دار شده است. وی ادامه داد: بر همین اساس 400 تن برنج مرغوب ایرانی به منظور تأمین 2 میلیون پرس وعده غذایی گرم برای نیازمندان، با ارزشی بالغ بر 9 میلیارد تومان در اختیار گروه های جهادی و مردمی قرار خواهد گرفت. منصوری خاطرنشان کرد: این خدمت رسانی از شب نخست ماه مبارک رمضان آغاز شده و تا پایان این ماه مبارک ادامه خواهد داشت. انتهای پیام/ ...
رمضان بهترین بهانه مهرورزی
، ادامه دارد. در این طرح کیسه های پارچه ای دو کیلویی را که قبلاً تهیه شده درِ منازل محل می بریم و توضیح می دهیم از طرف مسجد محل به منظور جمع آوری کمک های ماه مبارک برای خانواده های نیازمنده آمده ایم و مردم از برنج، نخود، لوبیا، عدس و... هر اقلامی که در منزلشان موجود است کیسه ها را پر و به ما برمی گردانند که سال گذشته رقمی معادل 2 تن اقلام موادغذایی از همین طریق جمع آوری شد. وی در ادامه به طرح ...
چگونه در ماه رمضان وزنمان را کم کنیم؟!استراحت به دستگاه گوارش
آفتاب نیوز : علی اکبر حق ویسی عنوان کرد: در طول یک سال که 12 ماه دارد می توان گفت عمده مردم 11 ماه از آن را به خوبی غذا دریافت می کنند و این امر باعث خستگی دستگاه گوارش از جمله معده و روده می شود، بنابراین دستگاه گوارش بایستی در ماه رمضان استراحت کند. وی ادامه داد: با توجه به اینکه در ماه رمضان هر فرد تنها دو وعده غذایی دریافت می کند، در همین دو وعده نباید پرخوری کرد چراکه ...
بیماران کرونایی 6 هفته پس از ابتلا می توانند روزه بگیرند
آقای دکتر مجید حاجی فرجی در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: شرایط روزه داری در این روز های کرونایی فرقی با سال های پیش از کرونا ندارد بلکه رعایت های بهداشتی اهمیت دوچندان دارد. وی گفت: افراد سالم و تندرست که می توانند روزه بگیرند بهتر است در وعده افطار از چای گرم و کم رنگ و دو عدد خرما جهت باز کردن روزه استفاده کنند و خوردن شربت خنک و آب سرد در افطار پس از حدود 15 ساعت ...
در ماه رمضان از لبنیات غافل نشوید
به گزارش “ فرازنیوز ” ماه رمضان فرصتی بزرگ است که جسم و روح ما را آماده برای یک سال دیگر می کند. در واقع در کنار برکات معنوی بسیاری فواید جسمی نیز روزه داری با خود به همراه دارد که در صورت رعایت نکات مهم در اصول تغذیه از آن بهره مند می شویم. یکی از این نکات مهم استفاده از لبنیات در ماه رمضان است که در این گزارش درباره آن می خوانید . بدون شک، زمانی می توان از تأثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه ...
عرضه 20 هزار تن برنج در ماه رمضان
شعار سال : ابراهیم درستی گفت: زولبیا و بامیه به عنوان یکی از اقلام پر مصرف در ماه مبارک رمضان، امسال درجه یک آن هر کیلو با قیمت 48 هزار تومان و درجه 2 با قیمت 38 هزار تومان توزیع می شود. وی ادامه داد: حلیم ساده هر کیلوگرم 41 هزار تومان، با مخلفات 45 هزار تومان، آش شله قلمکار هر کیلو 41 هزار تومان، با مخلفات 45 هزار تومان، آش رشته ساده هر کیلوگرم 40 هزار تومان، با مخلفات 42 هزار تومان ...
افطاری ساده جهادی ها برای نیازمندان
به گزارش شهدای ایران ، مسئول گروه جهادی الرحیل در گفت وگویی اظهار داشت: اعضای این گروه جهادی با همکاری محفل فاطمیون تهران بنا دارند در دهه اول ماه رمضان طرح سفره همدلی را برای اطعام وعده افطار خانواده های نیازمند در کوزه پزخانه های آجرپزی تهران اجرایی کنند. وی افزود: در این برنامه بنا داریم شب ها بسته های افطاری ساده تهیه و میان افراد حاضر در کوره پزخانه های دولت خواه و جاده نظامی ورامین توزیع کنیم. رحیمی دوست تصریح کرد: در این برنامه هر شب 110 بسته افطار شامل خرما، پنیر، نان، سبزی و غذای گرم تهیه و میان نیازمندان توزیع می کنیم. ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان همزمان با شیوع کرونا/ پاسخ های دکتر کمال زاده
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه و فیزیولوژی در خصوص تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان همزمان با دوران شیوع کرونا اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان و دوران کرونا نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات و گروه حبوبات) ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها ...
باید ها و نبایدهای وعده های سحری و افطار
علوم پزشکی جیرفت افزود: باید در وعده سحری از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند قند، مربا، برنج، نان و زولبیا پرهیز و سعی کنیم که غذاهای دارای فیبر از جمله غلات، حبوبات و سبزیجات استفاده کنیم و همچنین مصرف چند تکه نان سنگک به همراه پنیر، خرما و با مقدار فراوان آب یک وعده سبک برای سحری مناسب است. وی در ادامه تشریح بایدها و نبایدهای روزه داری گفت: خوردن سالاد همراه با یک تکه مرغ یا ماهی ...
ویژگی های یک وعده افطاری مناسب
الهضم برای افطار مناسب است و به طور مثال نان سبوس دار و پنیر با گردو یا سبزیجات، تخم مرغ آب پز، فرنی و شیر برنج انتخاب های مناسبی برای وعده افطار هستند. وعده افطار اولیه باعث کنترل ولع شدید فرد می شود. سپس به فاصله 2 ساعت بعد از افطار باید وعده شام مصرف گردد که می توان در این وعده غذا هایی مانند انواع سوپ و آش رقیق حاوی حبوبات و سبزیجات و همچنین حلیم کم چرب مصرف کرد. در دو ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان / سحری مهم ترین وعده غذایی روزه دار است
غذا خوردن. در واقع ما در دوران روزه داری سه وعده اصلی داریم؛ سحری، افطار و شام. یک فرد روزه دار باید به همه این سه وعده توجهی ویژه داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد: وعده سحری به هیچ عنوان نباید از دست برود و وعده افطار نیز با کیفیت و انتخاب های مناسب همراه باشد. برای شام نیز باید چنین انتخاب های مناسبی وجود داشته باشد. این شرایط باعث می شود که بدن فرد در ماه رمضان دچار کمبودهای مواد ...
تهیه و توزیع 127 بسته معیشتی در روستا های بخش بسطام
به گزارش خبرنگار بسیج، به همت پایگاه های شهید مطهری حوزه بسیج مساجد و محلات کربلا و عترت حوزه بسیج جامعه زنان ریحانه الرسول روستای ابرسج 120 بسته سبد کالا به ارزش هر بسته 300 هزار تومان بمناسبت ماه مبارک رمضان بین نیازمندان روستا توزیع شد. این بسته ها که با همکاری خیرین تهیه شده است شامل، روغن و برنج و گوشت و شکر و قند و چای و ... است. همچنین به همت پایگاه شهید محمدی روستای ده خیر، 7 ...
فراوانی اقلام مورد نیاز مردم در ماه مبارک رمضان/افزایش 20 درصدی درآمد های مالیاتی استان تهران در سال 99
یکی از اقلام پر مصرف در ماه مبارک رمضان، امسال درجه یک آن هر کیلو با قیمت 48 هزار تومان و درجه 2 با قیمت 38 هزار تومان توزیع می شود. وی ادامه داد: حلیم ساده هر کیلوگرم 41 هزار تومان، با مخلفات 45 هزار تومان، آش شله قلمکار هر کیلو 41 هزار تومان، با مخلفات 45 هزار تومان، آش رشته ساده هر کیلوگرم 40 هزار تومان، با مخلفات 42 هزار تومان به فروش می رسد. نماینده وزیر صمت در اتاق ...
بهترین سحری برای پیشگیری از گرسنگی در روزه داری
ویژگی وعده صبحانه کامل یا ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات و به منظور تقویت سیستم ایمنی، باید دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی رعایت شود؛ استفاده از تنوع یعنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و حبوبات و همچنین ...
اجرای طرح افطاری ساده برای زائران امام رضا (ع)
بسته شامل مجموعه کاملی از مواد غذایی از جمله نان، پنیر، شیر، خرما، کشمش، گردو و دسر است. وی با بیان اینکه هر شب بالغ بر 20 هزار بسته بین نمازگزاران توزیع می شود، اعلام کرد: طبق برنامه ریزی های انجام شده، تا پایان ماه مبارک رمضان در مجموع حدود 600 هزار بسته افطاری ساده بین زائران نمازگزار توزیع می شود. بهنام افزود: افرادی که تمایل دارند، به هر میزان در طرح افطاری ساده مشارکت ...
گرانی، مهمان سفره های کوچک افطار
هزارتومان آب می خورد، اگر هم خورشت به این سفره اضافه شود، قیمت بالاتر خواهد رفت. همچنین سفره افطار که از تنوع بیشتری نسبت به سفره سحر برخوردار است، در ساده ترین شکل ممکن، پنیر، نان، سیزی درکنار کاسه ای حلیم یا آش را می توان درنظر گرفت. نگاهی به قیمت ها در بازار از آش کیلویی 20 هزارتومان تا پنیر قالبی حدود 15 هزارتومانی و نظایر آن نشان می دهد حداقل هزینه افطار 36 هزار تومان ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
ماهی ، حبوبات ، نان یا برنج ، به شکل پلو و خورشت ، کوکوها و کتلت کم روغن ، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد ، ماست و یادوغ استفاده کرد. بتول فرهبد گفت: غذایی که در وعده شام مصرف می شود باید کم چرب و کم نمک باشد پس از شام و تا قبل از خواب مصرف میوه و مایعات برای جبران کم آبی بدن و حفظ سلامت و ایمنی بدن توصیه می شود. مصرف سبزی، سالاد در هنگام افطار و خوردن میوه بین افطار ...
سحری چی بپزم؟
به گزارش مشهد فوری ، با رسیدن ماه رمضان وعدۀ خاصی در غذای مسلمانان جایگزین وعده های حذف شده می شود. سحری وعده ای است که از نیمه های شب تا قبل از اذان صبح خورده می شود تا فرد روزه دار بتواند گرسنگی و تشنگی زمان روزه داری تا افطار را راحت تر تحمل کند. از آنجا که غذای سحری در میانه های شب و زمانی که معده عادت به دریافت غذا ندارد، خورده می شود رعایت نکردن نکات تغذیه ای و سلامت ممکن است آسیب هایی را ...
سفره افطار و سحر یک خانواده ایرانی در رمضان 1400 چقدر هزینه دارد؟ + جدول
...> در زیر متوسط قیمت انواع نان استفاده شده در ماه مبارک رمضان بیان شده است: هزینه سحر کالاهای زیر اصلی ترین اقلام خوراکی استفاده شده در سفره سحر خانوار ایرانی است. جدول زیر میانگین قیمت این اقلام را در سال جاری شرح می دهد: قیمت میوه و تره بار در جدول زیر، قیمت مهم ترین میوه ها و صیفی جاتی که در ماه مبارک در وعده سحر و افطار استفاده می شود، بیان گردیده است: منبع: خبر فوری ...
آیا واقعا روزه داری صحیح حتی مانع از ابتلا به کرونا هم می شود؟
های هرم غذایی استفاده کنید مثلا نان و غلات، برنج، نان و لبنیات و سبزیجات، انواع گوشت ها و حبوبات در این وعده استفاده شود و در وعده شام نیز نباید پرخوری کرد و غذاهای شور و غذاهای خیلی سرخ شده و فرآوری شده برای وعده شام اصلا توصیه نمی شود. وی با تاکید برآنکه در وعده شام از غذاهای سهل الهضم استفاده کنید، تصریح کرد: غذاهایی همچون خورشت های کم چرب، تاس کباب، کباب تابه ای کم روغن، عدس پلو و ...
اما و اگرهای روزه داری در زمان کرونا
ادویه + غلات مثل برنج یا نان + مقداری سبزی، صیفی یا کاهو + نصف لیوان ماست کم چرب نیم ساعت قبل از خواب: نصف لیوان تا یک لیوان شیر یا ماست کم چرب وعده سحری: برنج یا نان (برنج ترجیحا آبکش نشود) + خورش یا خوراک سبزی ها مانند سوفله سبزی ها (در خورش خیلی روغن نباشد و بهتر است که بعد از پخت غذا 1 قاشق غذاخوری روغن روی آن بریزند) + 30 تا 40 گرم گوشت + مقداری سبزی یا کاهو. بین افطار تا سحر خوردن آب کافی فراموش نشود. ...
نوسانات بازار کالاهای اساسی همزمان با آغاز رمضان
روبرو هستند. در عین حال مشاور اتحادیه مرغداران گوشتی ادعا کرد: هم اکنون نرخ هر کیلوگرم مرغ زنده درب مرغداری 17 هزار و 100 تومان و مرغ گرم در خرده فروشی ها 24 هزار و 900 تومان است. با توجه به افزایش 25 درصدی تولید گوشت مرغ، کمبودی در ماه مبارک رمضان نداریم و حتی نگرانی هایی مبنی بر افت قیمت مرغ به کمتر از نرخ مصوب بواسطه ازدیاد عرضه در برابر تقاضا وجود دارد(!) منصور پوریان؛ رئیس شورای ...
