سایر منابع:
سایر خبرها
از روزه کله گنجشکی چی می دونید؟
شعار سال : وقتی ماه رمضان از راه می رسد، و سفره افطار پهن می شود، حتماً یاد روزه های کله گنجشکی، یاد اولین افطار، اولین روزه و شاید جایزه اولین روزه به ذهنتان آمده است. کودکان تقریباً از 4 سالگی با مفاهیم ساده و در سالهای بعد با مفاهیم کلی روزه و ماه رمضان آشنا می شوند. والدین و مربیان، برای زیبا جلوه دادن این ماه پر برکت نقش حساس و مهمی برعهده دارند. کودکان در برخورد با ...
ترفندهایی برای مدیرت امور خانه همراه با روزه داری
با زبان روزه در شلوغی مغازه های به خصوص در ساعات منتهی به افطار سپری نکنید؛ یک لیست هفتگی یا ماهیانه تهیه کنید تا اقلام موردنیاز هر غذا را از قبل در خانه داشته باشید. غذاهای متنوع و تحرک کافی در ماه رمضان برخی اعضای خانه به خاطر روزه داری در مواقع سحر و افطار به خوردن یک غذای خاص تمایل نشان می دهند. برخی دیگر هم شیرینی ها و دسرهای شیرین ماه رمضان را ترجیح می دهند. اما واقعیت ...
تمام لحظات ماه رمضان معجزه است/ روزه گرفتن مثل زندگی انسان و آرزوهایش است
افطار مهمان بودیم و همه می گفتند رنگت پریده و برای چه روزه گرفتی؟ در جواب می گفتم، چون به سن تکلیف رسیدم، باید بگیرم. شرافتی درباره شباهت آرزو های انسان به ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه گرفتن مثل زندگی انسان و آرزوهایش است. وقتی تمام روز به فکر این هستیم که برای افطار چه بخوریم، ولی بعد از اذان فقط با یک لیوان چای و خرما افطاری ما تمام می شود و برای بقیه چیز ها میلمان نمی برد. ...
احکام روزه (9)؛ احکام رمضانیه | چه عذری مجوز روزه خواری است؟
روزه دار معمولا ضعف می کند؛ چون 15 ساعت چیزی نخورده است و ضعف متعارف است که مجوز خوردن روزه نیست؛ اما اگر ضعف غیرمتعارف داشته باشد و با افطار هم برطرف نمی شود، می تواند روزه نگیرد. مثلا اگر نمره چشم او 4 بوده، در آخر ماه رمضان نمره چشم او 6 می شود که این مسئله، ضعف غیرمتعارف است و مجوزی برای خوردن روزه می باشد یا سردرد شدید دارد و با افطار برطرف نمی شود که مجوز روزه خواری است. ...
اصول مناسب تغذیه ای در ماه رمضان
روزمره فرد روزه دار تفاوت کند. در ماه رمضان نیز باید حتماً همانند سایر اوقات سال، سه وعده غذایی داشته باشید: افطار، شام و سحری. در واقع نیاز به حذف هیچ یک از وعده های غذایی نیست، اما یک فرد روزه دار باید حداقل 20 درصد کمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورد، زیرا رعایت این امر باعث می شود تا بدن او فرصت سوزاندن چربی های اضافی را که در سال در بدنش انباشته شده است پیدا کند. روزه ...
تکرار حال خوب در ماه رمضان
افتد و درست حس و حالی را که در آن دوران داشتم هنوز هم در 76 سالگی دارم و هر سال در ماه رمضان همان حال خوب برایم تکرار می شود. من در نوجوانی در مسجدی در شیراز مکبر بودم و یادم می آید که آن وقت ها معمولا نوجوان ها مکبر بودند و در ماه رمضان اقامه می گفتند. اما بزرگ تر که شدم این کار به نوجوان دیگری سپرده شد. البته متاسفانه دو سالی است که درگیر کرونا شده ایم و همه چیز تحت تاثیر قرار گرفته است ...
بهترین غذاها برای وعده های سحری و افطاری چیست؟
می شود. افراد روزه دار باید چند ساعت بخوابند و چگونه ورزش کنند؟ توصیه می شود فرد روزه دار حداقل پنج ساعت، خواب شبانه داشته باشد که بدن او دچار ضعف نشود. خواب بعد از وعده سحر توصیه نمی شود، زیرا معده پر است و باعث بروز مشکلات و بیماری می شود. میزان خواب نیمروزی هم حداکثر یک ساعت پیشنهاد می شود همچنین افراد روزه دار باید در شبانه روز سه مرتبه ورزش کنند. بهترین زمان ورزش بین افطار اول و افطار دوم است. زمان های مناسب دیگر ورزش کردن قبل از خواب و قبل از افطار است. گفتگو از: مرجان حسینی، خبرنگار خبرگزاری ایمنا کد خبر 487324 ...
تصاویر | چرخی در بین کارگاه سنتی پخت زولبیا و بامیه
با فرا رسیدن ماه رمضان، زولبیا و بامیه به یکی از شیرینی های مورد علاقه روزه داران تبدیل می شود و در سفره افطار جایگاه ویژه ای دارد به همین علت کارگاه های شیرینی پزی در این ماه توجه ویژه ای به پخت آن دارند.
حتما این نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنید
ورزش می کنید، در روزهایی که ممکن است به هر دلیلی روزه نباشید، انرژی روزانه، پروتئین و آب بدن خود را تأمین کنید. علاوه بر این، در طول ماه رمضان مدت زمان ورزش خود را 30 درصد کاهش دهید. برای وعده افطار، غذاهای راحت هضم، گزینه خوب و سالمی هستند. در ماه رمضان، مردم تمایل دارند که حجم زیادی غذا را بعد از ساعت ها گرسنگی خیلی سریع بخورند. اما بهتر است افطار را با سوپ، سپس آب یا آب ...
بهترین ورزشها در ماه رمضان
از آنجا که در سال جاری ماه مبارک رمضان با بهار و شیوع ویروس کرونا همزمان شده است، روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت خود باشند، چراکه ممکن است علاوه بر روزه داری، گرمای هوا نیز انجام فعالیت های جسمی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه کند. اگر شما به ورزشی منظم و مرتب عادت داشته اید، شاید نخواهید که یکباره تمام فعالیت های خود را متوقف کنید، اما چگونه باید در طول این ماه ورزش ...
پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است
، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. سمانه طالبی در پاسخ به اینکه چرا با وجود اینکه در ماه رمضان مدت زیادی در روز را چیزی نمی خوریم و گرسنه هستیم اما بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم ، خاطرنشان کرد: وقتی روزه می گیریم انرژی دریافتی به انرژی مصرفی غالب می شود، زیرا تحرک ما کم شده و بیشتر ...
فتوای رهبر انقلاب درباره روزه دانش آموزان
خبرگزاری میزان -طبق فتوای رهبر انقلاب شرایط روزه دانش آموزان و فردی که امتحان دارد به شرح زیر است: اگر دانش آموزی می تواند روزه بگیرد، ولی به خاطر این که امسال امتحانات آخر سال، هم زمان با ماه رمضان است، نمی تواند هم درس بخواند هم روزه بگیرد، آیا می تواند چند روز از روزه هایش را افطار کند؟ باید روزه بگیرد و اگر بین روز ادامه روزه برای او مشقت بسیار زیاد داشت، می تواند افطار کند، البته می تواند از شب قبل قصد سفر کرده و در سفر افطار کند و در این صورت فقط قضای روزه لازم است. انتهای پیام/ ...
اصول روزه داری برای بیماران دارای فشار خون
افطار و سحر دارو های خود را طبق برنامه دارویی مصرف کنند. در حین روزه داری فشار خونشان را به دفعات چک کنند. اگر با وجود مصرف دارو ها شاهد افزایش فشار خون خود شدند، به روزه گرفتن ادامه ندهند. غفوری گفت: فشار خون خود را حداقل یک بار بعد از سحر، یک بار در طول روز و یک بار در هنگام افطار اندازه گیری کنید همچنین از علائم فشار خون بالا (مانند سردرد و سرگیجه) نیز آگاه باشید. اگر در حین اندازه ...
روزه با طعم عشق و آتش؛ ضیافت افطار در ایستگاه شماره 1 آتش نشانی کرمان به روایت تصویر
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمان ، این روزها حال و هوای ماه رمضان، همه جا احساس می شود و در این میان عده ای هستند که برایشان ماه رمضان با سایر روزهای سال فرق چندانی ندارد و آتش نشانان از این دست افراد هستند؛ آنها که روزه را با طعم عشق و آتش در کنار همکاران خود افطار می کنند و هر لحظه گوش به زنگ آماده خدمت به همنوعان خود هستند. یک آتش نشان باید خود را برای هر حادثه ای آماده کند و گوش به ...
اجرای پویش افطاری ساده و جشنواره روزه اولی ها در حرم بانوی کرامت
بانوی کرامت گفت : هدف از اجرای این پویش، برپایی ضیافت افطار در خانه ها و دعوت میهمان نیست بلکه هدف از اجرای آن ، جمع آوری بسته های معیشتی و کمک به نیازمندان در ایام ماه مبارک رمضان است؛ چرا که محوری ترین و مهم ترین هدف روزه داری در ایام ماه مبارک رمضان آشنایی با وضعیت خانواده های نیازمند و فقیر و تمرین کمک به نیازمندان است . وی ادامه داد : از آنجایی که در ماه مبارک رمضان پهن کردن سفره افطاری و ...
10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن
به گزارش کرج رسا، پزشکان معتقدند که انتخاب یک نوشیدنی سالم و مناسب هنگام افطار می تواند فرد را برای یک روز خوب آماده کند، چرا که کمبود آب بدن برای فرد روزه دار بسیار خطرناک است و مشکلات زیادی را برای شخص روزه دار ایجاد می کند. چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی می کنیم که در ماه رمضان می توانید با تهیه و نوشیدن آن ها حس و حال خوبی داشته باشید. شیر و ...
چگونگی مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
دکترشعله خانی با تاکید بر اینکه حفظ سلامتی بیمار نکته قابل اهمیتی است که باید مورد توجه قرار گیرد، توصیه هایی در خصوص نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان به بیماران کرد. در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، باید با پزشک و داروساز مشورت نمایید. روزه دار عزیز، چنانچه مبتلا به بیماری خاصی هستید که مجبور به مصرف دارو در ایام مبارک رمضان می باشید، قبل از هر چیز ...
شهریار بحرانی: رمضان بهترین وقت ترویج مفاهیم قرآنی است/ سیما فرصت سوزی می کند
فضای تعلیم و تربیت در این ماه رشد پیدا می کند. وی افزود: روزه دار در ماه مبارک وارد ضیافت الهی می شود. این ضیافت، تنها به این معنا نیست که روزه دار پای سفره افطار نشسته و غذا بخورد. این ضیافت از جنس روحانی است. در حقیقت خداوند در این ماه روح انسان را تغذیه می کند. به این خاطر ماه رمضان یک ضیافت الله کامل است و هیچ چیز نباید مانعی برای این ضیافت باشد. کارگردان فیلم ملک سلیمان(ع ...
معیارهای شرعی شکستن روزه در ماه رمضان
وقت را اقامه می کند و بعد افطار می کند. پس ما باید سعی کنیم که دچار وسوسه نشویم. چگونه می توان از وسوسه دور شد؟ به هر حال این کار شیطان است. چطور باید در برابر آن واکسیناسیون شویم؟ در کتاب الخصال روایتی از قول حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام نوشته شده با این مضمون که آن حضرت فرموده اند: روزه در ماه مبارک رمضان، چهارشنبه هر ماه و پنجشنبه اول و آخر هر ماه، وسوسه شیطان و ...
ممنوعیت های غذایی برای افراد روزه دار
دار برای یافتن سلامت بیشتر رعایت کند ذکر شده است همانند خوردن خرما و عسل و غیره. اما چون میهمان خود هستیم هر آنچه نباید مصرف کرد، استفاده می کنیم. سفره افطار باید سبز باشد این متخصص تغذیه توضیح داد: به عنوان مثال در ماه رمضان باید کاری کرد تا اسید اوریک پایین بیاید اما شاهد هستیم که خوردن گوشت دو چندان می شود در حالیکه بهترین غذا برای روزه دار در افطار این است که سفره او سبز ...
بهترین غذا ها برای وعده افطار
کم حبوبات و سبک و حلیم بدون روغن (منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم) غذا های مناسبی برای افطار هستند. این متخصص تغذیه ورژیم درمانی تأکید کرد : خوردن آش های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعنا داغ دارد همچنین حبوبات فراوان به علت ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی شود. وی ادامه داد: استفاده از غذا های سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در ماه مبارک رمضان است فراموش نشود. ...
تغذیه مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی روزه داران در برابر کرونا می شود
آرزو کاوه ئی روز پنج شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: استفاده از سبزی و میوه جات برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کم آبی بدن در ماه مباررک رمضان بسیار توصیه می شود، البته شست وشوی کامل و ضد عفونی کردن سبزی مصرفی باید براساس دستورالعمل چهار مرحله ای وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی انجام شود. وی گفت: سحری، افطار و شام وعده های اصلی خوراکی در ماه رمضان هستند و افرادی که در طول ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
، تمرین با افطار حداقل باید یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. این متخصص تغذیه اظهارداشت: برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید لازم است فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام شود. رحیمی اعلام کرد: بهترین فعالیت بدنی در طول ماه رمضان، فعالیت سبک و با شدت کم مانند پیاده روی و دویدن آرام و حرکات نرمشی است. در واقع هدف از ...
بهبودیافتگان کرونا تا دو ماه روزه نگیرند
مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد مغذی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی با توجه به همه گیری کرونا توصیه می شود. ایسنا نوشت: آرزو فلاحی با اشاره به پیام های آموزشی در مورد روزه ...
راز جاودانه مادرانگی با زبان روزه
اقتضای سن، ذهنم درگیر زوایای مختلف ماجرا ها نبود، اما هرچه ماه های رمضان بیشتری می گذشت، بیشتر به ازخودگذشتگی مادرم مانند خیلی از مادران این سرزمین پی می بردم. خوب که دقت می کنم، دورانی که مدرسه می رفتم و ظهر ها با لبی تشنه و شکم گرسنه به خانه می آمدم و از سر بی صبری دائم می گفتم: پس کی اذان را می گویند؟ چرا وقت نمی گذرد؟ ، مادرم همیشه می گفت: با این حرف ها ثواب روزه ات را کم نکن. قدری بخوابی برای ...
چگونه ماه رمضان را برای روزه اولی ها جذاب کنیم؟
شاید یکی از مهم ترین اصول برای آنکه فرزندانی دین دار تربیت کنیم این است که در وهله اول فرزند خود را از همان سنین خردسالی و کودکی با زیبایی های دین اسلام آشنا کنیم. اسلام به جای اینکه فقط چارچوبی مذهبی برای پیروی از دستورات دینی را فراهم کند، یک قانون کامل زندگی است و درواقع سبک زندگی، یکی از موضوعاتی است که دین اسلام به صورت مشخص در باب آن تعلیمات آموزنده و مفید ...
روش تغذیه ای درست در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمض ...
آشنایی با چند مهارت در سبک زندگی برای انس دختران نوجوان با حجاب
مسائل حجاب به فرزندانمان با موضوع مهم تری مواجه هستیم. اینکه اصلاً خدا کیست و چگونه باید او را به کودکان معرفی کنیم تا دستورات خدا را اجرا کنند. بله. این موضوع هم نکته مهمی است که باید به آن توجه کرد. این که با نگاه کلی به جامعه به این نتیجه می رسیم که متأسفانه خدا به عنوان حی ناظر برای بعضی از بچه ها و حتی بزرگ تر ها وجود ندارد و به همین شکل، دین هم به عنوان یک موجود زنده تلقی نمی شود ...
قتل دختر بچه 7 ساله به خاطر تبلت
برادرم مادرشان را بخشیدم قتل محدثه در سال 95 اتفاق افتاد و زن عموی او حالا قریب به چهارسال است که در زندان است.پدر و مادر محدثه در این سال ها داغدار فرزندشان بودند و داغ فرزند هرگز برای آنها از بین نمی رود در تمام روزهای بعد از قتل،خانواده متهم بارها برای دلجویی و جلب رضایت به آنها مراجعه کردند: چشمم که به فرزندان برادرم می افتاد دلم برایشان می سوخت.آن ها را مثل فرزندان خودم ...