سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری زیاد چه عوارضی دارد؟
به گزارش جام جم آنلاین ، مهدیه زمانی، متخصص تغذیه افزود: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند نازک شدن پوست، ریزش مو، خشکی پوست و غیره در او بروز یابد. وی اظهار داشت: اگر فردی انرژی کافی از رژیم غذایی خود برای حفظ وزن و سلامت بدن دریافت نکند، ممکن است مواد غذایی کافی برای مقابله با عفونت ها دریافت نکند. در نتیجه، ممکن است فرد به طور ...
روماتیسم مفصلی و بلایی که کورتون سر شما می آورد
برخی از آن ها به قرار زیر هستند: استعداد به بعضی عفونت ها افزایش وزن ناراحتی های گوارشی کاهش تراکم استخوان تجمع چربی در ناحیه ی سینه، صورت، قسمت بالایی کمر و شکم فشار خون بالا انواع دیابت التیام دیرهنگام زخم های موجود در بدن پوکی استخوان آب مروارید افزایش خطر ابتلا به عفونت ...
همه آنچه که باید از مزایا و معایب ورزش بدنسازی بدانید
اعضاء و افزایش و درک و احساس مغزی اشاره کرد. ساختن توده عضلانی هرچه زودتر صورت بگیرد می تواند به کند شدن روند طبیعی از دست رفتن عضلات کمک کند و قدرت فرد را برای مدت زمان طولانی تر حفظ کند. سلامت استخوان ها یکی دیگر از مزایای بدنسازی است. انجام تمرینات مقاومتی مرتبط با بدنسازی به استخوان های شما فشار آورده و آنها را مجبور به سازگاری با این شرایط و در نتیجه قدرتمندتر و متراکم تر ...
اتاق عمل بیمارستان بافق به دستگاه رادیوگرافی مجهز شد
نوعی فلوروسکوپی به شمار می رود و در عمل های جراحی برای گذاشتن پیچ وپلاک، چک کردن محل صحیح قرار گرفتن پروتز کاربرد دارد. وی ادامه داد: دستگاه برای عکسبرداری در اتاق عمل و انجام اعمال جراحی ارتوپدی مربوط به مفصل، لگن، سر، استخوان، ران و بررسی دقت عمل جراحی به کار می رود. رییس بیمارستان بافق خاطرنشان کرد: از دیگر موارد کاربرد آن ، تصویربرداری هنگام جراحی است که به جراح این امکان را ...
ورزش و تحرک لازمه سلامت روزه داران است
ختخواب بیدار شد. کارشناس طب سنتی اذعان کرد: باید توجه داشت که ورزش کردن و انجام کارهای سخت بعد از خوردن و نوشیدن زیاد ممنوع بوده و ممکن است سبب ایجاد آپاندیس و ایجاد فشار به قلب و ریه در انسان شود. وی اضافه کرد: چنانچه از گوشت، تخم مرغ و چربی به مقادیر زیادی در طول روز مصرف می کنید؛ باید به همان میزان در طول روز تحرک و ورزش کافی داشته باشید، به میزانی که عرق مفید از بدن خارج ش ...
علل درد دست چپ + شیوه درمان
دست چپ با منشأ اسکلتی نیز شایع هست و به علت مشکل در استخوان ها، مفاصل، بافت همبند، تاندون ها و اعصاب بروز پیدا می کند. در مواردی نیز درد دست چپ به علت بیماری هایی مثل آرتروز، سندرم تونل کارپال، بیماری قلبی، کیست گانگلیون، نقرس، لوپوس و نوروپاتی محیطی هست. چه زمان درد دست چپ به علت مشکلات قلبی هست؟ با توجه به مطالب ذکر شده، درست درد تنها به واسطه مشکلات قلبی نیست و ...
14 باور رایج پزشکی که باید دور بریزید
مرگ و میر یک فرد دارای اضافه وزن که به طور منظم ورزش می کند، نصف میزان مرگ و میر فردی است که در وزن طبیعی قرار دارد. BMI (شاخص توده بدن) چیز دیگری است که باید در هنگام تعیین اینکه وزن یک فرد در یک گروه ناسالم قرار دارد یا نه مورد توجه قرار گیرد. 2. نمک زیاد مضر است اگر می خواهید لاغر شوید، نمک دریافتی خود را کاهش دهید. اگر می خواهید فشار خون خود را به حالت اولیه برگردانید ...
آشنایی با خواص و مضرات مصرف روغن دنبه
کلسترول بالا ایجاد کند. این متخصص طب سنتی با بیان این که در طب سنتی از روغن دنبه به عنوان مکملی برای تناسب اندام استفاده می شود، افزود: این روغن دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلف و همچنین حاوی اسیدهای چرب گیاهی است. وی افزود: استفاده از روغن دنبه به تقویت قوای جسمانی، بهبود تراکم استخوان و بالا رفتن استقامت بدن و مبارزه با بیماری ها کمک زیادی می کند، مصرف روغن دنبه برای کسانی که ...
علائم فشار خون بالا و راه های درمان آن
بندی می شود. او با اشاره به جنسیت افراد در بیماری فشار خون تصریح کرد: فشارخون در سنین پایین فرقی ندارد و یکسان است، اما بعد از بلوغ احتمال بالا بودن سطح فشارخون در آقایان تا 50 سالگی بالا می رود. فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل کاهش وزن، ترک کردن سیگار، داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات) است، انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازی است. بعد از تغییر شیوه زندگی دارو درمانی می تواند بسیار کمک کننده باشد. ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
ویتامین از غذا اغلب با دشواری بیشتری همراه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین B12 برابر با 2.4 میکروگرم است. فیبر به گفته آماندا کاسترو میلر، متخصص تغذیه، مصرف فیبر به میزان کافی برای هر فردی اهمیت دارد، اما مردان به دریافت فیبر بیشتر نیاز دارند. فیبر به دفع راحت تر مدفوع و کاهش کلسترول کمک می کند و در صورت ابتلا به دیابت نیز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. مردان باید ...
3 قدم موثر و بلند تا کاهش وزن سریع شما
3 قدم موثر و بلند تا کاهش وزن سریع شما روش هایی برای کاهش وزن سریع وجود دارد که اگر یک پزشک متخصص آن را برای شما تجویز کند می توانید با خیال راحت خود را مدیریت کنید و 1 کیلوگرم از وزن خود را در هفته کاهش دهید. بسیاری از برنامه های غذایی باعث احساس گرسنگی یا نارضایتی شما می شوند و از جمله دلایلی است که پیروی از یک برنامه غذایی سالم را سخت می کند. رژیم هایی مانند رژیم های کم ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
به گفته آماندا کاسترو میلر، متخصص تغذیه، مصرف فیبر به میزان کافی برای هر فردی اهمیت دارد، اما مردان به دریافت فیبر بیشتر نیاز دارند. فیبر به دفع راحت تر مدفوع و کاهش کلسترول کمک می کند و در صورت ابتلا به دیابت نیز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. مردان باید مصرف 38 گرم فیبر در روز را مد نظر قرار دهند. منیزیم به گفته هایدی مورتی، متخصص تغذیه، کمبود منیزیم ممکن است ...
تزریق واکسن جانسون و جانسون با برچسب جدید در آمریکا ازسرگرفته شد
باخته اند و هفت نفر هم در بیمارستان بستری اند. حدود 6 نفر از جمع این 15 زن بین 30-39 سال سن دارند. هفت نفر از آنها اضافه وزن و دو نفر دیگر هم فشار خون دارند. مقام های مسئول می گویند دو زن از این جمع هم قرص ضدبارداری استفاده می کردند. اکنون با تایید نهادهای پزشکی و سلامتی آمریکا، حدود 10 میلیون دوز واکسن جانسون و جانسون که از کارخانه تولیدی آن در هلند به آمریکا ارسال شده بودند، برای تزریق عمومی به نقاط مختلف آمریکا ارسال خواهد شد. ...
کدام بیماران قلبی مجاز به روزه گرفتن هستند؟
کاهش وزن و ورزش منظم مانند پیاده روی روزانه به مدت روزانه 30 دقیقه و حداقل 5 روز در هفته و پرهیز از دخانیات و استرس، روزه داری می تواند اثرات مفید فراوانی داشته باشد؛ به این افراد توصیه می شود که حتی المقدور با مشورت با پزشک خود داروهای طولانی اثر مصرف کنند. این متخصص قلب و عروق یادآور شد: در بیماران با سابقه آریتمی (نامنظمی ضربان) کم خطر مانند PAC ، PVC و تاکیکاردی های فوق بطنی مانند ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
بزرگسالان میانسال دارای اضافه وزن مبتلا به فشار خون بالا ،در مرحله 1 می شود.رژیم های غذایی غنی از لیکوپن موجود در هندوانه، ممکن است به حفاظت در برابر بیماری های قلبی کمک کند. خواص هندوانه برای درمان فشارخون سرطان: هندوانه به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C، می تواند به مبارزه با تشکیل رادیکال های آزاد شناخته شده برای ایجاد سرطان کمک ...
آیا تمرین درمانی در بهبود درد بدن موثر است؟
...، ایزومتریک وایزو کینتیک می باشد که نمونه این تمرینات: دمبل زدن، تمرین با توپ طبی به صورت سنگین و با تکرار صورت می گیرد. به کدام دکتر متخصص درد برای تمرین درمانی مراجعه کنیم؟ در چند سال گذشته دکتر شمس جز بهترین دکتر متخصص درد در ایران شناخته شده است که در مطب تخصصی درد ایشان می توانید درد مفصل زانو، درد کمری و لگن، درد های انتشاری اندام ها، درد مفاصل دست، بازو، مچ پا و خار پاشنه ...
رپورتاژ: علائم و نشانه های زانوی پرانتزی چیست ؟
در شخص، می تواند یک عامل مؤثر در ایجاد زانوی ضربدری باشد. وزن اضافی فشار اضافی را روی پاها و زانوها ایجاد می کند که می تواند باعث بدتر شدن ناهنجاری زانوها شود. پزشک احتمالاً به شما توصیه می کند که فردی که اضافه وزن دارد باید از طریق ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش، وزن خود را کاهش دهد. جراحی به طور معمول اولین روش درمانی برای فرد مبتلا به زانوی ضربدری نیست. جراحی معمولاً برای موارد زیر ...
هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!
) هستند بسیار مفید خواهند بود. مصرف 80 تا 200 میلی گرم از این ترکیب به مدت حداقل 2 ماه اثرات قابل ملاحظه ای بر کاهش درد زانو در مبتلایان به آرتروز به خصوص در رده سنی 40 تا 70 سال داشته است. همچنین امکان تزریق مستقیم هیالورونیک اسید به مفاصل به ویژه مفصل زانو نیز وجود خواهد داشت. تخفیف علائم ریفلاکس اسید معده با توجه به نتایج مقاله ای که به وسیله کتابخانه آنلاین جی استور منتشر شده ...
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
سیستم ایمنی را تحریک می کند و سبب کاهش استرس اکسیداتیو شده و التهاب را کم می کند. افزایش استقامت آنتی اکسیدان کوئرستین، اکسیژن را به راحتی به ریه ها می دهد و زمان استقامت را افزایش می دهد. دیگر خواص آب سیب : مراقبت از پوست کاهش وزن بهبود سلامت چشم حفاظت و تقویت استخوان ها مراقبت از مو دیورتیک ...
نکاتی برای حفظ انرژی در روزه داری ایام کرونایی
...> -به هضم غذا کمک می کند -سبب کاهش وزن می شود -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند -به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است ممکن است بر اثر شرایطی خاص ...
مواد غذایی بسیار سودمند برای آقایان
...> امی شاپیرو، متخصص تغذیه به مردان توصیه می کند از غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی استفاده کنند زیرا که آنتی اکسیدان موجود در این ماده غذایی به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کند، سرطان پروستات بیماری است که از هر 9 مرد یک نفر را درگیر می کند. کریستی بریست، متخصص تغذیه نیز عقیده دارد که افراد چاق بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. او برای جلوگیری از مشکلات اضافه وزن، توصیه کرد ...
14 نکته برای وگان شدن
التهاب کمک کند. با توجه به مطالعه 2019، این رژیم غذایی می تواند علاوه بر فشار خون و سطح کلسترول، به کاهش وزن به دلیل افزایش فیبر دریافتی نیز کمک کند. با این حال مطالعه اخیر نشان داد که رژیم غذایی گیاهخواری می تواند منجر به کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین B12 ( به ویژه) ، ویتامین D، پروتئین، اسیده ای چرب امگا 4، آهن و روی شود." یکی از معایب رژیم غذایی گیاهخواری این است که برآورده ...
ورزش های نرم در دوران کرونا از اختلالات مفصلی جلوگیری می کند
نیازمند فشار (نیرو) است، وارد کردن این فشار باعث تغذیه سلول های استخوانی شده و این امر رشد سلول های استخوانی را به دنبال خواهد داشت. این استاد دانشگاه اضافه کرد: اشخاص چاق به طور طبیعی، به دلیل افزایش وزن، این فشار را بر مفاصل وارد کرده و استخوان ها نیز تراکم بیشتری می یابند، اما تاثیرات مخرب این عارضه بر مفاصل نباید فراموش شود. اشخاص مبتلا به اضافه وزن روزانه نیم ساعت پیاده ...
این ماده غذایی نقرس را درمان می کند!
به موارد زیر اشاره کرد. درد حاد تورم حساسیت شدید التهاب مفاصل این نشانه ها خودشان را بیشتر در هنگام شب و صبح زود بروز می دهند. زندگی با نقرس آسان نیست. درد و التهاب مفاصل می تواند فعالیت های روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین نقرس با سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت و سنگ کلیه اسید اوریک مرتبط است، بنابراین مهم است که آن را ...
بایدها و نبایدهای مهم در دوران بارداری
نباید خودتان برنامه ورزشی را بچینید و از قبل با پزشک هماهنگ کنید. تمرین ورزشی کرانچ: فرقی ندارد که اولین بارداری شما باشد یا ششمین بارداریتان، در هر صورت نباید این حرکت ورزشی را در دوران بارداری انجام دهید. کرانچ باعث ایجاد فشار زیاد روی گردن شما می شود و به کمر شما آسیب وارد می کند زیرا در این دوران وزن بالاست و احتمال آسیب دیدگی چند برابر است. هرگز خودتان و بدنتان را با افراد دیگر و با ...
7 روش سالم برای عضله سازی و افزایش وزن
کم وزنی - شاخص توده بدنی 18.5 یا کمتر - نیز می تواند به عوارض سلامت مختلفی مانند سیستم ایمنی ضعیف یا استخوان های شکننده منجر شود. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، مصرف برخی داروها، غذا نخوردن به میزان کافی، یا بهبودی از یک بیماری جدی می توانند در کم وزنی نقش داشته باشند. اگر به افزایش وزن نیاز دارید یا برای اهداف زیبایی قصد دارید به وزن خود اضافه کنید، حصول اطمینان از تغذیه درست ...
خوردن این خوراکی ها برای زنان بالای 40 سال ممنوع است
مکان مناسبی برای رشد قارچ هستند. به بهداشت پا و ناخن ها اهمیت دهید. ورزش نادرست و غیراصولی ورزش برای تنظیم هورمون ها، کاهش وزن، استحکام استخوان ها و افزایش عملکرد شناختی ضروری است، ولی ورزش باید اصولی و تحت نظر مربی باشد. تمرین های استقامتی و کار با وزنه نیازمند آموزش و رعایت نکات ضروری است. استعمال دخانیات استفاده از سیگار سنتی و الکترونیکی بزرگترین آسیبی است که پس ...