خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توت سفید معجزه طبیعت
های گروه B در کاهش و رفع عصبانیت و استرس و اضطراب، مفید است، همچنین این شیره ضعف بدن را نیز از بین می برد. فیبر موجود در شیره توت سفید، باعث درمان و پیشگیری از یبوست می شود. ویتامین A موجود در شیره توت باعث تقویت چشم و رشد ناخن خواهد شد. شیره توت برای رفع خواب رفتن دست و پا نیز مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از شیره توت برای درمان سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی مفید می باشد. شیره توت دارای آنتی ...
با مصرف گیاهان بهاری از بدن خود محافظت کنید
گیاهان است که در فصل بهار مورد استقبال کرمانشاهیان قرار می گیرد، آنتی اکسیدان بالایی دارد و می تواند رادیکال های آزاد را از بدن دفع کند چرا که بیشر بیماری هایی که امروزه در انسان ها می بینیم در اثر وجود همین رادیکال های آزاد رخ می دهد. فرزایی افزود: مطالعات نشان می دهد که این گیاه اثر خیلی خوبی بر عملکرد کبد دارد و این عضو را پاکسازی می کند و از آن محافظت می کند، علاوه بر این اثرات ضد انگل و ...
خواص گیاه چریش چیست؟ + مضرات
مشکل را ایجاد کرده است. پاک کردن خون برگ های چریش به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد انگلی و ضد عفونی کنندگی برای پاک کردن خون از قدیم مورد استفاده قرار می گیرد، از این رو جویدن منظم دو تا سه برگ چریش به تصفیه کردن خون و همچنین درمان اسیدیته بالا کمک می کند. برطرف کردن شب کوری از دیگر خواص چریش این است که به برطرف کردن شب کوری کمک می کند برگ چریش را آسیاب کنید و با مخلوطی از آب به صورت مایع در بیاورید و از صافی عبور دهید و حالا کمی از آب چریش را روی چشمانتان بمالید. ...
چه خوراکی هایی الان مصرف کنیم تا کرونا نگیریم ؟
افزایش مقاومت دستگاه ایمنی به معنی جلوگیری از ورود ویروس به بدن و ابتلا به بیماری و ناقل نبودن نیست بلکه به معنی کاهش یا حذف علائم ظاهری بیماری است. به طوری که، براساس اطلاعات مندرج در وبگاه سازمان جهانی بهداشت، درحال حاضر هیچ مدرکی دال بر استفاده از دمنوش ها و مکمل های گیاهی، پروبیوتیک ها، زنجبیل، سیر و فلفل های تند برای جلوگیری یا درمان کووید-19 وجود ندارد و تنها راه حل مناسب برای پیشگیری از ورود ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
مقاومت بدن و خشکی گلو به همراه دارد، برای سحری بیشتر از غذاهای کم نمک و چای کمرنگ استفاده کنند، از خوردن نوشابه های گازدار پرهیز کرده و چای و نوشابه سیاه را از برنامه غذایی حذف کنند، مصرف این نوشیدنی ها در طول روز آب بدن را دفع می کند و افراد را دچار کاهش مقاومت بدن و خشکی گلو می کند. حبوبات منبع پروتئین برای بهبود یافتگان کرونا انتظاری با اشاره به اینکه منبع پروتئین بهبود ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی
یک عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان، اظهار کرد: گوشت گوسفند با داشتن آهن، کلسیم، پروتئین و سلنیوم دارای مواد مغذی مورد نیاز برای بدن است، از مهم ترین مزایای گوشت گوسفند می توان به جلوگیری از سرطان، کم خونی، کاهش وزن و درمان افسردگی اشاره کرد. علیرضا چگنی ، افزود: گوشت گوسفند بسیاری از مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کند، عامل مهمی که باعث شده تا گوشت ...
فلاوینا، هسته خرما را طلا کرده است!
و نحوه استفاده از آن، درست مانند پودر قهوه ترک است و پس از دم کردن می توان آن را مصرف کرد. این محصول از دیرباز در کشورمان وجود داشته و در کتب بوعلی سینا، به عنوان داروی دیابت و تنظیم کننده قند خون به آن اشاره شده است. این محصول در خارج از کشور با نام قهوه هسته خرما (Date Seed Coffee) به فروش می رسد و در کشورهای عربی نیز طرفداران زیادی دارد. با اینکه این پودر هم از نظر شکل ظاهری و هم از نظر طعم و ...
بابونه؛ گیاهی که بر هر دردی درمان است+تصاویر
مغذی مثل فلاونوئید، گلیکوسید، اسید والریک، اسید سلیاک، تانین، مس، پتاسیم، روی، آهن، فسفر، منگنز، ویتامینc و B1 است.بابونه به عنوان دهان شویه برای درمان بیماری های دهان مورد استفاده قرار می گیرد. مواد فعال موجود در بابونه کامازولین، فلاونوئید و کومارین هستند. یکی از خواص بابونه ضد تورم بودن آن است که بابونه را برای روماتیسم، آرتروز و دیگر تورم های درناک عالی می سازد. مصرف بابونه برای ...
دریافت چند گروه غذایی برای روزه داران لازم است
جایگزین های آنها، باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود. در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت همراه با محدود کردن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. مصرف انواع مختلف مواد غذایی همراه با محدود کردن غذا های دارای ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین ...
بهترین رژیم های غذایی برای داشتن پوست سالم و شفاف
, کرفس , توت فرنگی , هندوانه و سایر منابع غذایی استفاده کنید . مراقب مصرف آبمیوه ها باشید , زیرا حاوی قند بیشتر و فیبر مغذی کمتری هستند , بنابراین می توانند به جای کمک به پوست به آن آسیب وارد کنند . به جای گرفتن آب آن , یک سیب بخورید و یک لیوان آب بنوشید 2 _ پروتئین پروتئین به ساخت بافتی سالم در بدن کمک می کند که باعث استحکام و کشش پوست می شود .این ماده معمولا در گوشت یافت می ...
آشنایی با خواص و مضرات مصرف روغن دنبه
نعمت اله مرادی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: روغن دنبه، به یکی از روغن های طبیعی گفته می شود که از چربی گوسفند که در دم حیوان قرار دارد، ساخته می شود. وی ادامه داد: روغن دنبه خواص و مضراتی دارد که در طب سنتی از آن بسیار یاد شده؛ استفاده از آن با توجه به صحبت های ضدونقیضی که درباره اش وجود دارد، باید با احتیاط انجام شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که مصرف کردن روغن ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه باسلوق زعفرانی
باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس و افسردگی زنان باردار می شود. گلاب برای درمان سردرد و میگرن در زنان باردار مفید می باشد. در دوران بارداری پوست ممکن است چرب یا خشک شود و جوش بزند استفاده از گلاب علاوه بر درمان پوست خشک و چرب می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند. مصرف نوشیدنی گلاب در دوران بارداری به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای درمان معده درد، یبوست و بواسیر یا هموروئید در ...
تمشک، میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی
دارای فواید زیادی برای سلامتی هستند، به حدی که باید جزو اصلی تغذیه کسانی باشد که می خواهند طول عمر خود را افزایش دهند. تمشک سرشار از کوئرستین و اسید گالیک که دو فلاونوئید مرتبط با عملکرد قلب سالم است بوده همچنین از چاقی جلوگیری می کند. علاوه براین مشخص شده است که تمشک حیات و مرگ سلول های بدن را تنظیم می کند. در مقایسه با انواع دیگر توت ها، تمشک دارای درصد آنتی اکسیدانی مشابه با ...
کنترل التهاب با توت فرنگی
گیاهی بسیار ایمن و دارای سابقه اثبات شده است که قرن ها به عنوان غذا و مواد آرایشی مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین شمعدانی توت فرنگی به عنوان یک داروی خام شناخته می شود و اگرچه اثر ضد التهابی آن شناخته شده اما هنوز عملکرد دقیق آن درک نشده است. انتظار می رود از یوکینوشیتا به عنوان ماده ضدالتهابی بر اساس اثر سرکوب کننده بیان مولکول TLR2 که با این مطالعه مشخص شد، مورد استفاده قرار گیرد. ...
این 8 ماده غذایی را بیشتر افراد اشتباه مصرف می کنند
به گزارش ایلنا، اشتباهاتی که می تواند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شود، به این شرح است: غلات کامل غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آن ها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف باید در آب قرار دهید. توت فرنگی چاقو زدن به ...
خواص بی نظیر گیاه والک که از آن بی اطلاعید
آن را خرد کرده، با چاشنی های دیگر ترکیب و به عنوان سس در سالاد و یا برای تهیه ترشی و کوکو استفاده کرد. حتی غلاف دانه این گیاه هم قابل مصرف است، اما به یاد داشته باشید که با رشد گیاه، این قسمت از آن بسیار تندتر می شود. وی افزود: پیاز و ریشه والک، همان قسمتی است که از مغازه خریداری می شود و با وجود اینکه والک را به عنوان “سیر وحشی” می شناسند، شکل ظاهری آن شبیه پیازهای وحشی فصل بهار است. خرد شده ریشه این گیاه نیز قابل استفاده در انواع سالاد است و می توان آن را به صورت خام و پخته مصرف کرد. ...
خواص دارویی آویشن را بشناسید
دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی است. از عرق تند و تیز آویشن برای درمان دل درد، اسهال، سرماخوردگی و مسمومیت استفاده می شود. طبع آویشن طبع آویشن در طب سنتی گرم و خشک است و مصرف بیش از اندازه آن برای افراد دارای طبیعت صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود. خواص درمانی گیاه آویشن گیاه آویشن سرشار از ویتامین های مفیدی، چون A و C و عناصری مهمی، چون ...
روزه داری در شرایط کرونا/ لزوم داشتن نظم غذایی برای تغذیه سالم
مانند زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) می باشند از مواد غذایی نظیر خرما، کشمش و انواع میوه ها استفاده شود. همچنین برای تامین آب مورد نیاز بهتر است بعد از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، بویژه آب را برای جبران کم آبی بدن استفاده نمود.به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا ، شله زرد خیلی شیرین و.... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
حجم کمتر که در دفعات بیشتری به بیمار داده می شود می تواند مشکل کم اشتهایی را جبران کند. وی تصریح کرد: لبنیات حاوی پروتئین های خوبی هستند، برای افزایش مصرف مایعات همیشه نوشیدن آب آشامیدنی زیاد استفاده شود و آب میوه های طبیعی و چای کم رنگ نیز می تواند بخشی از مایعات مورد نیاز بیمار را فراهم کند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اضافه کرد: اگر بیمار دچار ضعف عمومی است ...
شیر گاو بهتر است یا گوسفند؟
نصرت اله محتشمی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که شیر گاو یکی از انواع شیرهایی است که مصرف آن در بین مردم به صورت گسترده رایج است، اظهار کرد: شیر کامل گاو به نوعی یک ماده غذایی نسبتا کامل است که در آن ویتامین دی و آ، کلسیم، چربی، پروتئین و سایر املاح و مواد مغذی موجود است که تمام آن ها برای سلامت بدن فرد لازم و ضروری است. وی با اشاره به این که از ویژگی های شیر گاو وجود امگا 3 در ...
تخم بلدرچین بمبی از انواع ویتامین ها
... تخم بلدرچین کمک به بهبود اشتها اطفال می کند. برای تنظیم برنامه خواب از تخم بلدرچین استفاده کنید. در دوران کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدن تخم بلدرچین گزینه خوبی هست. اگر مبتلا به بیماری های عصبی، قلبی، گوارشی، کم خونی، کبد، کلیه، آسم، سل و تشنج هستید، تخم بلدرچین را در برنامه غذایی خود قرار دهید. تخم بلدرچین برای استحکام استخوان های افراد مسن مفید ...
تمام نکاتی که باید درباره روزه داری در پاندمی کرونا بدانید
افطار تا سحر استفاده نمایید. _ افراد دارای اضافه وزن با مشورت مشاور تغذیه کالری دریافتی خود را می توانند 20درصد کاهش دهند. _ در صورت عدم رعایت توصیه های تغذیه ای ممکن است بدن برای تامین انرژی و قند مورد نیاز خود از منبع با ارزش پروتئن یا عضلات استفاده نماید. _ در صورت کمبود وزن برای جلوگیری از افت وزن کالری دریافتی باید به دقت برای نیاز بدن تنظیم شود. _ در صورت داشتن تمرینات ورزشی باید کالری و آب و املاح مورد نیاز بدن شما به دقت تنظیم گردد. ...
تلخ و شیرین های شکلات
جمله بسیاری از شیرینی های حاوی قند ساکاروز (یا همان شکر معمولی) به سلامت دندان و دهان لطمه وارد می کند. برخی افراد نگران این موضوع هستند که مصرف کاکائو نیز سلامت دهان و دندان آنها را مورد لطمه قرار دهد. برخی تحقیقات انجام شده مشخص کرده اند که شکلات تلخ و قهوه با داشتن موادی از قبیل تانن، از فعالیت باکتری های ایجاد فساد و پوسیدگی و در نتیجه از ایجاد و گسترش پلاک های میکروبی در دندان ها، جلوگیری می ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
آفتابی فوق العاده می باشد. سالاد – با اضافه کردن هندوانه، نعناع و موتزارلا تازه به یک ظرف برگ اسفناج، یک سالاد معرکه آماده کنید و از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی استفاده کنید. اسموتیها یک راه خوب برای مصرف هندوانه هستند محتوای زیاد آب، آنها را خیلی لطیف می کند و می توانند در عرض چند ثانیه آماده نوشیدن باشند. آب هندوانه را نگیرید چون : سعی کنید از آبگیری هندوانه اجتناب کنید، چرا که باعث میشود فیبر موجود در هندوانه از صافی رد و فقط مقادیر زیادی آب و قند مصرف کنید. ...
ماست و عسل: فواید اسرار آمیز ترکیب ماست و عسل
دارای گلوکز، کربوهیدرات، پروتئین، آمینو اسید ها، فروکتوز، آنزیم ها، پتاسیم، منیزیم، سولفور، آهن، کلسیم، سدیم، فسفات، ویتامین های ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، فلاونوئید ها و آلکالاید ها میباشد. این مواد مغزی مورد نیاز بدن به درمان انواع مشکلات پوستی همچون آکنه، جوش کمک کرده و باعث لیفت پوست صورت، آبرسانی و نرم کنندگی آن میشود. حتما تا کنون متوجه شده اید که ماست و عسل چه ترکیب شگفت ...
در ماه مبارک رمضان از پوست درخشنده خود لذت ببرید
... بهتر است به خاطر داشته باشید: مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. انواع مختلفی از این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید، زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای پوست هستند و می توانند سلامت و شادابی پوست را به خوبی حفظ کنند. ماه مبارک رمضان بهترین زمان برای شماست تا وعده غذایی عالی و سرشار از مواد مغذی فراهم کنید و از مزایای آن برای پوست خود بهره مند شوید. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
کننده دهان مورد استفاده قرار گیرد. نحوه استفاده از روغن ضروری رازیانه می توانید روغن را بصورت موضعی یا مقدار کمی به صورت خوراکی مصرف کنید. برخی از راه های محبوب استفاده از روغن عبارتند از: روغن را بطور مستقیم از بطری استنشاق کنید یا چند قطره را در دستگاه دیفیوزر خود اضافه کنید. از روغن استفاده موضعی کنید و آن را در قسمت آسیب دیده مانند شکم ماساژ دهید تا ...
با خواص و طریقه مصرف جینسینگ آشنا شوید
خونریزی در هنگام بارداری است. جینسینگ دوای درد دیابتی ها بر اساس مطالعات متعدد جینسینگ سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و به عنوان درمان طبیعی برای این بیماری به کار می رود. علاوه بر این جینسینگ حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و به کاهش سطح قند خون و هیپرگلیسمی در افراد دیابتی کمک می کند. همچنین تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شده نشان می دهد که مصرف جینسینگ باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد دیابتی و افراد سالم می شود. ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
کردنی یا چرب باشد، زیرا در طول روز باعث تشنگی زیاد می شود. پیشنهاد غذا های سحر برای ماه مبارک رمضان پلو و خورشت گیاهی می تواند در سحر ماه رمضان غذای خوبی برای روزه داران باشد، همچنین خوردن غذا هایی که نشاسته فراوان دارد در وعده سحر ماه رمضان بسیار به روزه داران کمک می کند، غذا هایی مانند پلو و ماکارونی به ویژه اینکه در ماکارونی از قارچ نیز استفاده شود میزان پروتئین بدن را نیز تامین ...
