دانشمندان عامل جلوگیری کننده از مرگ زودرس را پیدا کردند
سایر منابع:
سایر خبرها
این زنان کرونا نمی گیرند!
بر آن دانشمندان با توجه به پژوهش هایی که انجام داده اند، نشان می دهند،آن دسته از زنان که از مولتی ویتامین ها، امگا 3، پروبیوتیک ها و مکمل های ویتامین D استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار داشته به این معنا که کمتر آزمایش مثبت کووید 19، را نشان می دهند. خانم ها پروبیوتیک مصرف کنند طبق نتایج به دست آمده از این تحقیق، زنانی که پروبیوتیک مصرف می کنند 14 ...
یک رژیم غذایی سالم، با نوآوری برند ایرانی!
است که کمترین میزان چربی اشباع را داشته، بدون ترانس و فاقد کلسترول باشد اما در مقابل بیشترین میزان اسیدهای چرب غیر اشباع یا اسیدهای چرب ضروری را داشته باشد. در این گزارش دامنه ای هدفمند برای میزان اسیدهای چرب ضروری خصوصاً امگا 3 و امگا 6 تعریف شده است. علت این امر هم استفاده از آنزیمی مشترک در بدن برای این دو اسید چرب ضروری است. امگا 3 دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار قوی بوده و در نتیجه مصرف ...
بهترین روش پخت ماهی جهت حفظ امگا 3
اثرات تغذیه ای مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که جزء اسیدهای چرب ضروری تلقی می شوند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند. اما جالب است بدانید که روش پخت ماهی و اینکه چگونه ماهی را سرخ کنیم بسیار روی بهره گرفتن بدن ما از این اسیدهای چرب مفید تاثیر خواهد گذاشت. ...
چه خوراکی هایی الان مصرف کنیم تا کرونا نگیریم ؟
ویروس به بدن استفاده از ماسک سه لایه، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و قرارنگرفتن طولانی مدت در محیط های بسته شلوغ بدون تهویه مناسب است و استفاده از خوراکی های مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی صرفاً موجب می شود مبتلایان، بیماری را بی خطر پشت سر بگذارند. بنابراین، استفاده نکردن از ماسک کارآمد می تواند جان دیگران را در معرض خطر جدی قرار دهد. چندروزی است که خبری در شبکه های اجتماعی به ...
با "غنچه پلاس" دیگه نگران کلسترول نباش!
... - حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 و 6 هستند. - میزان اسید چرب امگا 9 آن در حد بالایی قرار دارد. - تعادل هوشمند بین اسید های چرب امگا 3 و 6 دارند و همین امر باعث تنظیم متابولیسم بدن می شود. - به کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی کمک می کنند. - در کاهش کلسترول به ویژه کلسترول بد (LDL) نیز نقش به سزایی دارند. شما با یک انتخاب صحیح می توانید سطح سلامت خانواده تان را ارتقا دهید، پس با دقت هر چه بیشتری محصولی کامل، سالم و طبیعی را انتخاب کنید تا بتواند تمام موادی که بدنتان به آن نیاز دارد را فراهم کند. ...
خطر مرگ زودرس با مصرف مکرر کره و چربی اشباع
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، مصرف مکرر کره و چربی اشباع با خطر مرگ زودرس همراه استشاید بدانید که کلسترول خوب و کلسترول بد وجود دارد و حتی کلسترول بد منجر به بیماری قلبی می شود، با این حال، متخصصان قلب معتقدند بیش از توجه به کلسترول باید به حجم مصرف کره و چربی توجه کرد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گزارش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا به طرز جالب توجهی، ارتباط معنی داری بین ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
دراز بکشید٬ در گونه ای که به بالش فشار وارد می کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروکهای پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود. به علاوه٬ خوابیدن به پشت این حسن رو دارد که نه تنها از بروز چروکهای پوستی در صورت٬ ممانعت می کند بلکه دردهای گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد. مصرف چربی های سالم: اسیدهای چرب امگا 3 باعث نرمی٬ لطافت و جوانی پوست هم می شوند زیرا ...
13 خوراکی برای حفظ رطوبت پوست/ بادام بخورید
. شرکت کنندگان بر اساس غذاهایی که می خوردند گروه بندی شدند، به گفته پیرناس ، افرادی که رژیم غذایی شأن عمدتاً شامل شکلات، آب نبات، کره و نان سفید بود 40٪ بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی و 37٪ در معرض خطر مرگ زودرس بودند. همچنین کسانی که در گروه نوشیدنی های شیرین بودند 14٪ بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی و 11٪ در معرض خطر مرگ بودند. پیرناس ، افزود: شاید اهمیت این مطالعه این است که ...
چند رژیم غذایی خوب برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
بیماری های نورودژنراتیو و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مورد بررسی های زیادی قرار گرفته است. این رژیم روی چند ماده غذایی مفید برای مغز پایه گذاری شده است که شامل موارد زیر هستند: حبوبات میوه های خشک روغن زیتون میوه های قرمزرنگ سرشار از پُلی فنول ها سبزیحات برگ سبز سرشار از پولیفنول گوشت های کم چرب: ماهی های سرشار از امگا 3 و مرغ. علاوه براین، چند ماده ...
نبود امگا-3 و بحران های سلامتی در ایران
در دریافت منابع اسید های چرب امگا 6 و امگا 3 برای سلامت حائز اهمیت است، امگا-6 اسید چربی است که با مصرف روغن های مایع در رژیم غذایی وارد بدن می شود، برای ایجاد تعادل با آن مصرف ماهی به عنوان یکی از منابع غذایی اصلی امگا-3 نقش اساسی دارد. کوهدانی در این رابطه توضیح می دهد: آبزیان، به ویژه ماهی ها که در عادات غذایی ما وجود دارد، یکی از منابع اصلی تامین اسید چرب امگا-3 هستند و این اسید چرب ...
خطر کرونا برای زنان باردار
نوآوران آنلاین - به دلایلی هنوز روشن نیست، زنان باردار مبتلا به ویروس بودند که باعث می شود Covid-19 بیشتر احتمال دارد که زایمان زودرس، پرای اکلامپسی و سایر مشکلات نوزادان را از زنان غیر آلوده تجربه کنند . یک تیم از دانشمندان ییل تصمیم گرفتند تحقیق کنند که آیا ویروس می تواند بر روی بافت جفت مادران بیمار آلوده تاثیر بگذارد. "شلی فرهادیان" استادیار پزشکی داخلی (بیماری های عفونی ...
غذا های ضد بیماری که عمر طولانی به شما می دهند
عمر ارتباط دارد. انواع میوه ها و سبزیجات حاوی ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی از سرطان ها، بیماری های مزمن تنفسی، دیابت و چاقی را اهش می دهد. اما میوه ها و سبزیجات تنها غذا هایی نیستند که از بدن شما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. ما در ادامه غذا های مختلفی را به شما معرفی خواهیم کرد که اثر ضد بیماری داشته و می توانند طول ...
ارتباط شکلات و نوشیدنی گازدار با بیماری قلبی و مرگ زودرس / خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید
آغاز شد. این واکسن کرونا به دلیل مشکلات و عوارض شدیدی نظیر لخته خون معلق شده بود. موارد متعددی از این واکسن روایت شده که یکی از آنها درباره یک نوجوان است. یک دختر 18 ساله اهل لاس وگاس آمریکا یک هفته بعد از تزریق واکسن کرونای جانسون به کما رفت و سه عمل مغزی انجام داد. *مطالعات نشان می دهد ولع برای خوردن شیرینی و استفاده از نوشیدنی های گازدار و شیرین می تواند موجب بیماری قلبی و مرگ در سنین ...
آلرژی به ماهی؛ علائم و راه های جلوگیری از آن
شدیدی مانند تنگی نفس و شوک آلرژیک ایجاد شود که ممکن است جان فرد را نیز تهدید کند. برای جلوگیری از این خطرات سلامتی، بیماران باید از خوردن ماهی و همچنین کپسول های حاوی روغن ماهی اجتناب کنند. از طرف دیگر، بیماران باید فقدان عناصری که ناشی از عدم مصرف ماهی است، چون ید، ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 را جبران کنند. شیر و فرآورده های آن و تخم مرغ منابع غذایی غنی از ید هستند، در حالی که بدن ...
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سکته، حمله ی قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی و عروقی قرار دارند. عوامل دیگر مثل استعمال دخانیات، ورزش نکردن و رژیم غذایی ناسالم هم می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهند. 12. کلسترول بالا افزایش سطح کلسترول خون از دیگر مضرات نوشابه است. یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قند لازم بدن در روز قند دارد. مطالعات رژیم غذایی سرشار از قند ...
خوراکی های موثر برای ایجاد شادی و نشاط
سطح مناسب سروتونین در بدن می تواند احساس آرامش، تمرکز و نگرانی کمتری در شما ایجاد کند. روده های ما 90 ٪ سروتونین تولید می کنند، بنابراین جای تعجب نیست که غذایی که می خوریم بر احساس ما تأثیر می گذارد. مقادیر کم سروتونین با افسردگی ، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است. تریپتوفان به تولید سروتونین کمک می کند ...
فواید چغاله بادام برای سلامتی بدن
مصرف منظم چغاله بادام به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر به کاهش سطح کلسترول مضر در بدن کمک کرده و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد. فواید چغاله بادام برای بهبود سلامت قلب چغاله بادام به لطف منیزیم و سایر مواد مغذی مهم برای سلامت قلب مانند چربی های اشباع نشده، به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی- عروقی کمک می کند. آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین E موجود در چغاله بادام ...
نرخ بالای مرگ و میر زنان باردار مبتلا به کووید 19
هر زن مبتلا به کووید 19 با دو زن باردار غیرمبتلا به این بیماری که در یک دوره در همان بیمارستان زایمان کرده بودند مقایسه شد. جدا از افزایش خطر مرگ، زنان و نوزادان آنها با احتمال بیشتر زایمان زودرس، پره اکلامپسی و بستری در ICU یا لوله گذاری روبرو هستند. این مطالعه نشان داد مادرانی که آزمایش بیماری شان مثبت بود، 11.5 درصد از نوزادان شان نیز آزمایش شان مثبت داشتند. مایکل گراوت ...
نکات آبمیوه ای برای دیابتی ها
c و کلسیم، آب میوه حاوی مواد زیر است : سطح قند موجود در آبمیوه می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و خطر ابتلا به هایپرگلایسمی یعنی قند خون خیلی بالا را افزایش دهد. شاخص گلایسمیک که نشان دهنده سطح قند خون مواد غذایی است، معمولاً آب پرتقال را در مقیاس 100 بین عدد 66 و 76 قرار می دهد. همین باعث می شود که آبمیوه شاخص گلایسمیک بالایی داشته باشد. پس افرادی هم که به دیابت مبتلا هستند، باید ...
درمان کبد چرب با نوشیدن آب
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، هیدراته شدن بدن، فواید زیادی دارد و همچنین عدم نوشیدن مایعات، برای بدن عوارضی جدی دارد، نوشیدن آب با کاهش وزن بدن، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر سنگ کلیه همراه است. این فهرست ادامه دارد و گرچه روش های مختلفی برای تأمین آب بدن وجود دارد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد حتی نوشیدن آب ساده می تواند مزایای عمده ای داشته باشد. ما هنوز به طور کامل نمی دانیم که ...
بدترین خوراکی برای مردان بالای 40 سال
پیدا کند که این موضوع باعث اضافه وزن و در نتیجه مشکلات دیگر می شود. 3. غذا های سرخ کردنی بر اساس مطالعات، مصرف غذا های سرخ کردنی با افزایش خطر بیماری قلبی، اضافه وزن و دیابت نوع 2 در ارتباط است. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر است؛ بنابراین باید از خوردن هر ماده ی غذایی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد، خودداری کنید. بر اساس مطالعات، مصرف غذا های سرخ کردنی ...
کرونا؛ خطری جدی برای زنان باردار
آفتاب نیوز : به گزارش تک اکسپلوریست، "آریس پاپاگروگیو"(Aris Papageorghiou) استاد دانشگاه آکسفورد گفت: زنان مبتلا به کووید-19 در دوران بارداری در مقایسه با زنان بارداری که به این بیماری مبتلا نیستند، بیش از 50 درصد بیشتر احتمال دارد که عوارض بارداری مانند زایمان زودرس، پره اکلامپسی، بستری در بخش مراقبت های ویژه و مرگ را تجربه کنند. نوزادان زنان مبتلا به این ویروس نیز به دلیل تولد زودرس ...
کمبود این ویتامین عصبانی تان می کند
... ویتامین دی: مطاعات ثابت کرده که سطح پایین ویتامین دی با خطر ابتلا به اضطراب همراه است. نور خورشید بهترین منبع ویتامین دی محسوب می شود. با این حال منابع غذایی مانند ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، شیر از این ویتامین بی بهره نیستند. آهن: وجود آهن در رساندن اکسیژن به سلول های بدن موثر است. کمبود این ماده معدنی منجر به کمو خونی شده و علائمی از جمله خستگی، افسردگی، بی تفاوتی، و تحریک پذیری را به همراه دارد. تقریبا 10 میلیون نفر در ایالات متحده دچار کم خونی فقر آهن هستند. بهتر است بدانید ثروتمندترین منابع آهن عبارتند از: گوشت قرمز، لوبیا، غلات غنی شده با آهن، زرده تخم مرغ، بادام زمینی. ...
بهترین رژیم های غذایی برای داشتن پوست سالم و شفاف
بسیاری از موارد مراقبتی پوست می شوند . انتخاب رژیم غذایی سالم برای پوستی سالم کار راحت و آسانی نیست , از آنجایی که گزینه های سالم بسیار و فقط چند گزینه برای جلوگیری وجود دارد . 1 _ ماهی قزل آلا , ماهی خال خالی ماهی تن ماهی های آب سرد صید شده ,سه منبع اصلی و عالی , اسید های چرب امگا 3 و امگا6 هستند . ضرورت این مواد مغذی در این است که بدن نمی تواند به تنهایی آن ها را ...
علائم و نشانه های کبد چرب
برای بروز بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود دارد، دیابت و افزایش سطح قند خون از عوامل خطر شایع هستند. اگر فردی از چاقی و BMI بالا نیز رنج ببرد، در معرض خطر مشکلات کبدی قرار دارد. چربی اضافی باعث بروز مقاومت به انسولین و سیگنال های التهابی می شود. مقاومت به انسولین به این معنی است که پانکراس برای حفظ سطح طبیعی گلوکز خون مجبور است انسولین بیشتری تولید کند و اولین قدم برای پیشرفت دیابت است. ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین ...
تمشک، میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی
توت فرنگی یا نیمی از توت سیاه و یک چهارم زغال اخته است. مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره توت دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش دهد. بعید است تمشک سطح قند خون را افزایش دهد؛ مقدار آن در شاخص گلیسمی (GI) که میزان افزایش قند خون توسط یک غذا را مشخص می کند، کم است. اگرچه شاخص گلیسمی برای تمشک ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، میوه انبه نه تنها طعم خوبی دارد بلکه دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ مبارزه با سرطان، پاک سازی پوست ، کنترل سطح کلسترول بالا، تنظیم دیابت، قلیایی سازی بدن، داشتن چشم های سالم، تقویت کننده قوای جنسی، راهی برای کاهش وزن، هضم خوب غذا کمک، جلوگیری از گرما زدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تمیز کردن پوست، بهبود تمرکز و حافظه و حاوی مقدار زیادی آهن 14 دلیل سالم و لازم برای خوردن ...