خانه
نکات روزه داری برای بیماران کلیوی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم مراقبت از پوست در ماه رمضان
به گزارش سلام نو، ایرنا به نقل العربیه نوشت: داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به سلامت بدن در ماه رمضان اهمیت دارد. در این بین مهمترین مسئله میزان مصرف آب است که اثر مناسبی روی کارکردهای بدن دارد. همچنین ظاهر پوست به شدت به میزان آبی که مصرف می کنید وابسته است به همین خاطر در ادامه نکاتی را که رعایت آن ها می تواند سلامت پوست شما را در طول ماه رمضان تضمین کند بیان می کنیم. رعایت این نکات ...
راهکار هایی ساده برای وفق دادن خود با کار در شیفت شب
از به بستر رفتن از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید. تحقیقات نشان داده است کافئین به مدت 8 ساعت در خون باقی می ماند. مصرف قهوه پیش از به بستر رفتن باعث اختلال در خواب می شود. با این وجود متخصصان نوشیدن قهوه را مفید می دانند و تاکید دارند در زمان شیفت کاری خود به صورت متعادل از قهوه استفاده کرده و از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنید. بیشتر بخوانید توصیه های اساسی برای روزه داری مبتلایان به کرونا خوراکی هایی که هضم غذا را در ماه رمضان آسان می کنند انتهای پیام/ ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. نکته مهم این روزها که شاهد همزمانی خیز چهارم کرونا و ماه مبارک رمضان هستیم این است که بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند، دکتر وحید ملکی کارشناس تغذیه بالینی وزارت بهداشت در این باره با تاکید بر اینکه بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند، گفت: افرادی که در یک یا دو ماه اخیر به کرونا مبتلا شده و در ıcu بستری شده اند، تا شش ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند، در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.نکته مهم این روزها که شاهد همزمانی خیز چهارم کرونا و ماه مبارک رمضان هستیم این است که بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند، دکتر وحید ملکی کارشناس تغذیه بالینی وزارت بهداشت در این ...
دیابت و روزه داری / توصیه هایی برای روزه داران مبتلایان به دیابت
به وجود می آید. اکثر مشکلات سلامتی احتمالا ناشی از رژیم نامناسب با در نتیجه بیش از حد خوردن و خواب ناکافی است. بنابراین، رژیم غذایی در ماه رمضان برای افراد مبتلا به دیابت نباید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل متفاوت باشد. توصیه های تغذیه ای باید جوابگوی نیاز های خاص و مشکلات پزشکی آن ها باشد. در بیشتر مطالعات، 50-60٪ افراد روزه دار وزن بدن خود را در طول ماه رمضان حفظ می کنند، در حالی که 20-25٪ آن ...
غذاهای ممنوعه در ماه رمضان کدام است؟
معده را افزایش می دهد و امکان دارد فرد دچار رفلاکس معده شود. نوشیدن چای روزه داران بهتر است در این ماه چای کم رنگ بنوشند و از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایند زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. نکته مهم این روزها که شاهد همزمانی خیز چهارم کرونا و ماه مبارک رمضان هستیم این است که بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند، دکتر وحید ملکی کارشناس تغذیه بالینی وزارت بهداشت در این باره با تاکید بر اینکه بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند، گفت: افرادی که در یک یا دو ماه اخیر به کرونا مبتلا شده و در ıcu بستری ...
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
به گزارش نما آن چه می تواند یک فرد روزه دار را اذیت کند و به بدن او آسیب برساند، کم آبی است. ماه رمضان امسال شاید در اوج روزهای گرم سال نباشد اما روزها تقریبا طولانی است و در برخی شهرها هوا گرم هم شده است. یکی از موضوعات مهم در روزه داری این است که فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل تلاش کند و یکی از این موارد مهم، حفظ میزان آب بدن است. علایم کم آبی بدن چیست؟ ...
رژیم خاص
معتقدند که روزه گرفتن می تواند شروعی برای کاهش وزن و لاغری باشد اما رعایت نکات غذایی در ماه رمضان نیز بسیار در این امر مؤثر است زیرا رژیم غذایی نامناسب درماه رمضان می تواند به بدن آسیب بزند و سبب بیماری شود. این نکته را فراموش نکنید که در وعده افطار و سحر میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید زیرا این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند و باعث احساس سیری بیشتر طی روز می شوند. همچنین آب و ویتامین های مورد نیاز بدن را ...
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی روزه داران
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی ضمن تبریک ماه مبارک رمضان و تاکید بر اینکه روزه موجب سلامتی بدن می شود درباره مطالب منتشر شده در فضای مجازی مبنی بر اینکه با وجود کرونا، تشنگی در روزه داری می تواند موجب افزایش احتمال ابتلاء به کرونا شود گفت: روزه گرفتن برای برخی افراد از جمله بیمارانی که افت قند دارند مضر است. روزه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
روزه داری با چشیدن طعم مشت و لگد بعثی ها
به گزارش گروه حماسه و جهاد دفاع پرس ، جمشید سرمستانی آزاده هشت سال دفاع مقدس خاطره ای از دوران اسارت خود و رفتار بعثی ها با اسرای روزه دار ایرانی روایت کرده است که در ادامه می خوانید. در مدت چند سالی که در اسارت بودم همواره شاهد ادعای بعثی ها به دینداری بودم. گرچه می گفتند مسلمانیم و روزه دار، اما بویی از مسلمانی نبرده بودند و ما در محرومیت شدید به سر می بردیم. به صورتی که درماه رمضان ...
بیماران مغزی به هیچ وجه مجاز به روزه داری نیستند
...: محمدعلی اکبریان، فوق تخصص مغز و اعصاب و نورولوژی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران در پاسخ به این سوال که آیا بیمارانی که به بیماری های مختلف مغزی مبتلا بوده، مجاز به روزه داری هستند؛ گفت: مغز یکی از حساس ترین و دقیق ترین سیستم های بدن است؛ به عبارت دیگر، سیستم کاملا الکترونیکی بدن، مغز است و مغز به این دلیل که درون یک حفره محدود قرار دارد، قابلیت ذخیره انرژی برای فعالیت های خودش را ...
چند توصیه مراقبت های بارداری در هنگام روزه داری
اوایل بارداری، مادر باردار دو نفر محسوب نمی شود اما در ماه های آخر مادران باردار باید یک وعده بیشتر از افراد عادی مصرف کنند اما اینطور نیست که چند وعده بیشتر بخورند. عضو انجمن زنان و مامایی ایران در پاسخ به اینکه ورزش برای مادر باردار توصیه می شود یا خیر؟ توضیح داد: تحرک مادر باردار نباید در ماه رمضان زیادی و افراط گونه باشد چرا که قرار نیست مایعات و انرژی کافی به بدن او برسد. ...
پرخوری ممنوع!
روزه داران کرده است که در ادامه می خوانید. دانستن اصول تغذیه در ماه رمضان می تواند آمادگی بدن را برای روزه داری افزایش دهد. هنگام گرسنگی و تشنگی، به ویژه در فصل گرما، که از یک سو طول زمان روزه داری و از سوی دیگر گرمای هوا روزه دار را تحت تأثیر قرار می دهد، بدن با توجه به اینکه دچار کم آبی و کاهش قندخون می شود، شروع به سوزاندن چربی ها می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، بی حالی، کم ...
روزه داری در سایه موج چهارم کرونا
، خاکشیر، تخم شربتی و... نیز برای رطوبت رسانی به بدن موثرند. غرغره کردن دهان با آب نمک برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در طول روز توصیه می شود، اما چون در ایام روزه داری امکان این اقدام وجود ندارد بهتر است در زمان افطار قبل از بازکردن روزه این کار انجام شود. افراط در مصرف غذا های مقوی ممنوع برخی افراد بر این باورند که در دوران کرونا به خصوص کسانی که لاغر هستند باید ...
نوشیدنی های مناسب دوران روزه داری
افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، انواع میوه های تابستانی و آب میوه های طبیعی و کم شیرین استفاده کرد. وی اظهار کرد: راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: بیشتربخوانید: 5 نوشیدنی برای رفع عطش در ماه رمضان فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای سحری و افطار
به گزارش روزپلاس؛ در وعده های غذایی سحر و افطار باید مواردی را رعایت کنیم تا سیستم ایمنی بدن تضعیف نشود: وعده غذایی در سحر وعده سحری و دو وعده افطار و شام وعده های اصلی در ماه رمضان هستند، به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. نوع غذاهایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های "سحر" و افطار"
به گزارش ایسنا، در وعده های غذایی سحر و افطار باید مواردی را رعایت کنیم تا سیستم ایمنی بدن تضعیف نشود: وعده غذایی در سحر وعده سحری و دو وعده افطار و شام وعده های اصلی در ماه رمضان هستند، به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. نوع غذاهایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و ...
اثرات مفید روزه داری بر چربی های خون
خبرگزاری میزان - روزه داری در ماه رمضان یک مدل متابولیک خاص است،که در طول ساعات خاصی از سحر تا افطار)، فرد از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند. در برخی تحقیقات اثر چندانی از روزه گرفتن در طی ماه رمضان بر چربی های خون گزارش نشده است. با این حال، یافته های بسیاری از پژوهش ها نشان داده که روزه داری می تواند اثرات مفیدی بر چربی های خون داشته باشد. تفاوت نتایج تحقیقات مختلف در ارتباط با اثر ...
بخور و نخورهای بیماران گوارشی که می خواهند روزه بگیرند
...، روزه داری توصیه نمی شود. این افراد می بایست طبق پروتوکول درمانی و تحت نظارت پزشک خود به معالجه کامل به مدت طولانی پیش بروند. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان در افراد سالم بی ضرر است، اما در افراد مبتلا به اختلالات حاد و یا مزمن دستگاه گوارش، ممکن است مضر باشد، زیرا شدت عوارض برخی از آن ها را افزایش می دهد. به طور کلی عوارض گزارش شده ناشی از روزه داری در افراد دارای ریفلاکس مری کمتر، و ...
به این دلایل روزه داران حتماسحری بخورند
مواد غذایی در این ایام باید بر اساس اصول و برنامه صحیح انجام پذیرد، افزود: گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، بخش اعظم رژیم غذایی شخص روزه دار است. وی ادامه داد: مصرف سبزیجات، حبوبات و مایعات نیز به منظور حفظ آب بدن و جلوگیری از برخی مشکلات نظیر یبوست هم در این دوران حائز اهمیت است. اهمیت مصرف مایعات فراوان در ماه رمضان به گفته طباطبایی، افزایش مصرف غذا های پروتئینی ...
فواید بی نظیر تخم شربتی برای روزه داران
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم ...
کاهش وزن در ماه رمضان
وزنه برداری با تاکید بر این که افراد روزه دار و به ویژه افرادی که اقدام به فعالیت ورزشی دارند، در زمان افطار نباید هرگز مواد کافئین دار مثل چای و قهوه بنوشند، افزود: مواد کافئین دار، ادارآور بوده و فرد دچار تشنگی و بی آبی بدن می شود. وی عنوان کرد: به هر حال ورزش در ماه رمضان نباید قطع شود و توصیه ما به افرادی که برای سلامتی ورزش می کنند این است که شدت تمرین را کم کرده، اما تمرین را هر ...
نکات تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. در این مطلب به 10 نکته برای ارتقای سلامتی در ماه مبارک رمضان اشاره شده است؛ 1. هرگز وعده سحری را حذف نکنید. گرسنگی طولانی می تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کرونا را افزایش دهد؛ برخی از افراد تصور می کنند که باید هنگام سحر غذاهای پرچرب و پرکالری مصرف کنند تا در ...
نوشیدن زیاد چای در وعده سحری موجب از دست رفتن نمک های معدنی بدن می شود
عصمت عباسی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با توصیه نکاتی برای روزه داران در ماه رمضان افزود: از طرفی به این مهم باید توجه داشت که اسید اگزالیک موجود در چای همچنین نمک و مواد پروتئینی زیاد باعث کاهش جذب کلسیم غذا می شود. وی یادآورشد: پس از افطار داشتن تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می شود، توصیه می شود و از طرفی نماز خواندن در اوقات مختلف روز با حرکت هماهنگ ...
در ماه رمضان ورزش کنیم؟
ورزش کردن در ساعات روزه داری برای بدن ضرر دارد، مناسب ترین زمان برای ورزش بعد از افطار است.
برنامه ریزی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
به گزارش تابش کوثر، همشهری- ریحانه خزائی- رزیدنت پزشکی ورزشی: یک الگوی غذایی معمول در بیشتر فرهنگ ها در روزهای عادی شامل 3 وعده غذایی اصلی با 3 میان وعده است. به دنبال روزه داری در ماه مبارک رمضان، وعده های غذایی اصلی به افطار، شام و سحر و یک یا دو میان وعده تبدیل می شود. هر روز زمان نسبتاً کوتاهی هست تا تمام مواد مغذی و مایعات و ویتامین ها و املاح ضروری بدن که برای سالم بودن لازم است ...
روزه داری در بیماران دیابتی چگونه است؟
، احساس گیجی، تپش قلب، لرزش بدن، تاری دید، بی حالی ظاهر می شود به همین دلیل بیمارانی که قصد روزه گرفتن دارند باید حتما به پزشک معالج خود مشورت کنند. آقای دکتر رجب اظهار داشت: همچنین این بیماران نباید در وعده سحر از مواد قندی استفاده کنند، زیرا قند خون بالا از طریق ادرار دفع می شود و با خود آب را هم دفع می کند، به همین دلیل توصیه می شود در وعده سحر بیشتر از مواد پروتئینی، یک مقدار چربی و به ...
توصیه هایی برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان
...> کاهش شدت تمرین را جدی بگیرید در ماه رمضان به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری اگر بخواهید مانند روز های عادی ورزش کنید، طبیعتاً سخت خواهد بود. یعنی نباید شدت تمرین به همان اندازه روز های قبل باشد. چرا که ذخایر انرژی بدن کم شده و بدن نمی تواند به شدت بالای تمرین واکنش مثبت نشان دهد؛ بنابراین کاهش شدت تمرین را مد نظر داشته باشید. اگر بخواهیم قبل از افطار تمرین کنیم، چطور؟ در ...
