سایر منابع:
سایر خبرها
گنج زاده برای کسب مدال برنز به میدان می رود
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کاراته؛ سجاد گنج زاده دوراول استراحت کرد. او در دور دوم توانست با نتیجه قاطع هشت بر صفر از سد رواری داگال از ایرلند عبور کند. آلکسی ودچیتس از بلاروس در دور سوم رقیب سجاد بود که نتیجه هفت بر سه به سود گنج زاده شد. قهرمان ایران در دور چهارم با نتیجه دو بر یک آنجلو کواسیک از کرواسی را برد تا یک گام به مدال طلا نزدیک تر شود ...
8 روش موثر برای سوزاندن چربی اطراف شکم
500 کالری می سوازند. خمش روسی: فرد باید روی زمین بنشیند و پاها را صاف نگه دارد یا زانوها را خم کند و کمی به عقب خم شود و یک شکل V ایجاد کند. این حالت باید در حالی که بدون چرخاندن پاها بالاتنه را از یک طرف به طرف دیگر می پیچید، نگه داشته شود. دست را می توان در جلوی سینه به هم متصل کرد خمش روسی را می توان با نگه داشتن دمبل در جلوی سینه و افزایش تدریجی وزن دمبل نیز بر شدت آن افزود. این ...
کسب نخستین سهمیه المپیکی سال 1400 در بخش زنان
ثبت کرد. حمیده عباسعلی هم در فاصله کمتر از یک ماه از کسب نخستین سهمیه المپیکی کاراته توسط عسگری، توانست در فینال سنگین وزن زنان علاوه بر کسب مدال طلای این وزن لیگ جهانی کاراته وان سالزبورگ اتریش، دومین سهمیه المپیک این رشته را نیز از آن خود کندو بهمنیار هم سومین المپیکی کاراته شد. بر این اساس سهمیه زنان در کاراته کامل شد و یک سهمیه در بخش مردان هنوز محقق نشده است و باید دید بهمن عسگری در ...
طرز تهیه سالاد جوجه و لوبیای گرم؛ یک سالاد رژیمی و آسان
خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید نسبت به پیاز زرد طعم ملایم تری دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را خام خورد و یا در سالاد ها و دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم ...
بهترین روش برای اینکه به سرعت به شکم شش تکه برسید
ورزشکاه ریکاوری های کوتاه مدت را خواهد داشت. با این تکنیک تمرینات HIIT ضربان قلب شما را بالا نگه داشته و چربی سوزی را افزایش می دهد. افزودن تمرینات هیت به برنامه روزمره ورزشی می تواند باعث کاهش وزن شود و حتی داشتن سیکس پک را هم آسان تر کند. پیشنهاد ما به شما این است که برنامه لاغری با تردمیل در یک ماه را امتحان کنید. زیاد آب بنوشید آب برای تقریباً هر جنبه از سلامتی بسیار مهم است ...
لیگ جهانی کاراته وان| علیپور به دیدار رده بندی رسید/ مصاف کاراته کای ایران برای برنز
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از روابط عمومی فدراسیون کاراته؛ علیپور دور اول استراحت داشت. او در دور دوم توانست با نتیجه نزدیک دو بر یک از سد دیانا شوستاک از اوکراین عبور کند. علیپور در دور سوم نیز سه بر صفر مقابل لیما استفانی از برزیل به برتری دست یافت. در دور چهارم علیپور مقابل جیانا لطفی از مصر دو بر صفر شکست خورد و مدال طلا را ازدست داد. با صعود این مصری به فینال ...
رزیتا علیپور به دیدار رده بندی راه یافت
به گزارش خبرگزاری مهر ، رزیتا علیپور پس از استراحت در دور اول مسابقات کاراته وان، در دور دوم توانست با نتیجه نزدیک دو بر یک از سد دیانا شوستاک از اوکراین عبور کند. علیپور در دور سوم نیز سه بر صفر مقابل لیما استفانی از برزیل به برتری دست یافت. در دور چهارم علیپور مقابل جیانا لطفی از مصر دو بر صفر شکست خورد و مدال طلا را ازدست داد. با صعود این مصری به فینال علیپور راهی جدول شانس مجدد شد ...
معروف ترین فجایعی که غذا رقم زد+تصاویر
از لوله خارجی به مدت 14 روز متوالی استفاده کردند، و این مرد 23 روز را در بیمارستان گذراند. پادشاهی که آنقدر غذا خورد تا مرد ادولف فردریک مثل مرگش عجیب بود. او به عنوان پادشاهی مهربان با مردم، همسری دوست داشتنی و پدری مهربان شناخته میشد. او هیچوقت مانند پادشاه مستبد رفتار نمی کرد. در ژانویه سال 1771 میلادی در یک مراسم جشن پادشاه وعده غذایی شامل کلم، ماهی، خاویار، میگو و ...
استقلال – الهلال؛ جنگ بزرگ از راه رسید/ ضربه هایی که آبی های تهران به آبی های ریاض زدند
برعهده داشت. الهلال در حالی پا به امارات گذاشت که از وجود هفت ملی پوش عربستانی که چند ماه قبل در جام جهانی 1998 فرانسه حاضر شده بودند، استفاده می کرد و انصافاً تیم قدرتمندی بود. سرمربی و مدیران باشگاه عربستانی هنگام ورود به هتل محل اقامت خود در شهر العین مدعی شدند آنها حتماً به عنوان تیم اول صعود می کنند و نماینده امارات هم دوم می شود ولی شانسی برای استقلال ایران قائل نیستند! ...
ماه رمضان در خاطرات بی بی حلیمه
...، اهالی اطراف بیدار می شدند. در احمدآباد، بچه ای که نخستین بار روزه می گرفت، افطار نمی کرد تا اینکه از پدر، مادر و پدربزرگ و مادربزرگ هدیه ای می ستاند. بعضی بچه ها هم روزه گنجشکی می گرفتند. عید فطر را هم جشن می گرفتند و با تابه، نان هایی به نام یوخه درست می کردند به طوری که شب عید فطر حتما باید یوخه در سفره می بود، به علاوه غذا های دیگر. تا اینکه از شهر خبر آمد که ماه را دیده اند. آن وقت، در مسجد اذان می گفتند و نماز عید برگزار می کردند. ...
هنگام افطار ثروتمند سفره رنگین و فقیر سفره دلش را پهن کرد/کاریکلماتور
، دلم خنک شد ! * غنی با پُر خوری و فقیر با خود خوری بیمار شدند ! * به سیخ کشیدم جگرش را، گوسفندی که دلم را برده بود! *همه فکر نان هستند غافل از اینکه آب که نباشد نان همه آجر است! * آب در هاون می کوبد و می خورد آنکه آب خوش راحت از گلویش پایین نمی رود! * آدم چشم و گوش بسته ی بی دست و پا که دل و دماغ ندارد فقط لب و دهن است! * هر وقت دلم می سوزد، چشمانم بارانی می شوند! * آنقدر دندان بر جگرش گذاشت، جگرش خون شد! * برای همه نقش بازی می کرد، بی آنکه نقشی در بازی داشته باشد! ...
10 مادۀ غذایی سازگار با کاهش وزن در این سیاره!
هستند که در صورت مصرف بیش از حد امکان دفع آن به راحتی وجود دارد. این سبزیجات هنگام سرخ شدن ممکن است بسیار خوشمزه باشند، اما انجام این کار احتمال کمک به کاهش وزن را کاهش می دهد. یکی از سالم ترین روش های استفاده از کلم _ به ویژه در کاهش وزن _ تخمیر آن است. مقدار کمی نمک به آن افزوده و اجازه دهید 3 تا 10 روز بماند. وقتی فرآیند تخمیر رخ می دهد، پروبیوتیک ها (باکتری های زنده ای که در سیستم ...
هیجان زدگی انتزاعی، دوات لیقه ای عینی؛استیصال مشارکت عمومی خصوصی
سالهاست گفته اند و گفته ایم، دولت نه در گذشته توانسته، نه اکنون می تواند و نه در آینده خواهد توانست، هزاران طرح راکد را بیدار و احیا کند، به واقع دولت برای اجرای طرح های کلنگ زده و رها شده بسیار خود، که عدد آن طبق آمار سازمان برنامه و بودجه از هشتاد هزار طرح فراتر رفته، هیچ راهی جز استفاده از توان مالی و تجربه اجرایی بخش خصوصی و استقبال از روش مشارکت عمومی خصوصی ندارد.... علی اکبر ...
موفقیت پرسپولیس مثل یک پانسمان ساده است/ برانکو ریشه ای قوی کاشت
زود هم تاثیرش را با حذف از آسیا نشان داد. تراکتور و استقلال هم تا روز آخر برای ماندن در آسیا تلاش کردند. شاید تنها تیمی که نان مدیریت صحیح در داخل رختکن خود را می خورد پرسپولیس است که توانست خیلی زود از گروهش صعود کند. کارشناس فوتبال ایران درباره پرسپولیس گفت: اینکه بار موفقیت باشگاهی تنها روی یک تیم باشد واقعاً جالب نیست. پرسپولیس به تنهایی این بار را به دوش می کشد و همین تیم هم که ...
تغییر چهره زهره احضار؛ تلویزیون، زیبایی دوست ندارد؟
کم کم ظرافت ها و تفاوت های دو جنس از بین برود. نوعی از اخته کردن که در تصویر اتفاق می افتد. در این شیوه، ذهن تماشاگران به سمتی می رود که دیگر توانایی تشخیص نداشته باشند. سیمای ملی با این روش و در ابعادی گسترده و به نظرم ترسناک، نه تن ها زنانگی، بلکه مردانگی را هم تخریب می کند تا همه با هم یک دست شوند؛ پادگانی که زن و مرد در آن بی معناست و همه با شکل و قیافه ای واحد در آن حاضرند، بدون هیجان، بدون ...
با علمی ترین راهکارهای کاهش وزن آشنا شوید
فروکتوز های افزوده شده ارتباط مستقیمی با خطر چاقی، ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی دارد. 6 - مصرف کمتر کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده به سرعت می تواند باعث افزایش قند خون شود. همین امر خطر چاقی و بیماری هایی مانند دیابت در فرد را افزایش می دهند. توصیه می شود به جای کربوهیدرات های تصفیه شده، از کربوهیدرات ها به صورت طبیعی و با فیبر آن استفاده شود. نان های سبوس دار، ماکارانی و پاستای تهیه شده از آرد کامل و برنج قهوه ای از کربوهیدرات های مناسب برای گنجاندن در رژیم غذایی محسوب می شوند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
چهار نکته برای حفظ عضلات در ماه رمضان
شفقنا- برخی افراد در طول ماه رمضان وزن کم می کنند، اما بخشی از وزنی که در این ماه کم می کنیم به دلیل کم شدن وزن عضلات است. به گزارش ایرنا، وقتی برای مدت طولانی بدون غذا می مانیم، عضله برای سوخت تجزیه می شود. در ادامه نکاتی برای کمک به شما در حفظ یا حتی عضله سازی در ماه مبارک آورده شده است. 1- تمرینات ترکیبی یک ورزش شامل فشار دادن، کشیدن، اسکواش و وزنه زدن انجام ...
رشد 5 هزار واحدی شاخص بورس
به گزارش پول نیوز، در معاملات روز شنبه 4 اریبهشت شاخص کل بورس پس از افت هفت هزار و 713واحدی (0.6درصد) در ارتفاع یک میلیون و 199هزار واحد قرار گرفت و همچنین شاخص کل هم وزن با کاهش 0.2درصدی مواجه شد. آخرین قیمت 23نماد حداقل یک درصد نسبت به قیمت روز قبل آن ها افزایش یافته و 516نماد با کاهش بیش از یک درصدی قیمت همراه بوده اند. نماد های فملی ، شستا ، خودرو ، فولاد ، برکت ، وتجارت ، و وبملت در گروه ...
کبد چرب را با این نوشیدنی ارزان درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله تغذیه بالینی اروپا نشان داد که مصرف بیشتر آب با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) همراه است. ما هنوز به طور کامل نمی دانیم که چه چیزی باعث بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود. بیماری کبد چرب الکلی، همانطور که از نام آن مشخص است، نتیجه تجمع چربی در کبد به دلیل استفاده زیاد از الکل است. محققان می دانند که ...
اینستاگرام چگونه با روح و روان مردان بازی می کند؟!
شد که اندام زشتی دارند. این موضوع به خصوص در رابطه با مردانی که اضافه وزن داشتند دیده شد. حتی افرادی هم که به مقدار کمی چربی شکم داشتند نسبت به اندام خود حساسیت پیدا کردند. کارشناسان بر این عقیده هستند حساسیت بیش از اندازه در رابطه با بدن باعث می شود تا فرد افکاری غیرمعمول در سر خود بپروراند، افکاری همانند استفاده از روش های غیرعلمی و مضر برای رسیدن به اندام ایده آل. البته هم اکنون نسبت به ماه های قبل مردان زیادتری به هشتگ خودت را دوست داشته باش پیوسته اند چرا که بسیاری از آنها به این نتیجه رسیده اند دیگر نباید گول تصاویر فریب انگیز اینستاگرام را بخورند. ...
آیا می دانید دانه خوراکی آمارانت چیست؟
یا بیماری سلیاک مبتلا هستند، همچنین می تواند در خوراکی های پخته شده مانند کوکی ها، مافین ها و نان استفاده شود. آمارانت را می توان به آردی بدون گلوتن تبدیل کرد که هم عطر و طعم آجیلی و هم رطوبت را به محصولات پخته شده اضافه می کند. سرشار از پروتئین آمارانت بیشترین میزان پروتئین را در هر وعده از یک گیاه دارد. این یک امتیاز بزرگ برای افراد وجترین، وگان و هر کسی است که رژیم غذایی ...
دستگیری زوج سارق تا کشف کالای قاچاق در تهران
تکمیلی و استعلام از مرکز فوریت های پلیسی اطلاع پیدا کردند که این دوچرخه دقایقی قبل از پارکینگ یک خانه به سرقت رفته است. رییس کلانتری هفت چنار ادامه داد: مرد موتور سوار در همان محل با توجه به مدارک و شواهد پلیسی به سرقت دوچرخه اعتراف کرده و برای تحقیقات بیشتر به کلانتری 111 هفت چنار منتقل شد و در بازجویی های پلیسی به 6 فقره سرقت موتور سیکلت و 5 فقره سرقت دوچرخه اعتراف کرد. سرهنگ زمانیان گفت: متهم پس از تحقیقات ابتدایی و اعتراف به سرقت هایش برای تحقیقات بیشتر و شناسایی دیگر جرائم احتمالی در ا ختیار کارآگاهان پایگاه هشتم پلیس آگاهی تهران قرار گرفت. ...
نکات تغذیه ای مناسب بیماران مبتلا به آلزایمر
، منابع پروتئینی بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده کنید. محدوده وزن سالم بدن را حفظ کنید. همچنین اندازه و حجم مناسب غذا در هر وعده غذایی و داشتن فعالیت بدنی عاملی مهم در این امر است. مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا، مانند گوشت های چرب و غذاهای سرخ شده را محدود کنید. مصرف قند و شکر را به حداقل ممکن برسانید. از خوردن نمک زیاد اجتناب شود. ...
روزه داران حتما سحری بخورند
گفته طباطبایی، افزایش مصرف غذاهای پروتئینی، سبب تشدید تشنگی شده و بنابراین برای حفظ آب بدن باید از مایعات فراوان استفاده شود. این کارشناس تغذیه افزود: سحری اما مهمترین وعده غذایی روزه داران است، سحری در ماه رمضان، مواد مغذی ضروری و انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. وی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن بدون سحری ...
مثل کشیدن همه دندان ها
خوب که فقط او در میان ما که جامدادی مان یک مداد کلفت پلاستیکی عین رول کالباس بود که تهش پیچ می خورد و باز می شد و مدادها را می ریختیم تویش، امین جامدادی در دار داشت که رویش طرح لاک پشت های نینجا بود و در جامدادی اش برای پاک کن و مدادتراش هم جای خاص تعبیه شده بود. امین یک آپشن دیگر هم داشت که باآن همه جامان را بسوزاند و آن مدادتراش رومیزی بود، از همان ها که مداد را می کنی توی سوراخی که ...
10 فایده نوشیدن چای سیاه که نمی دانستید!
بیش از حد کافئین باعث عوارض زیادی در بارداری می شود، از تولد کودکی با علایم ترک مصرف کافئین یا وزن کم هنگام تولد گرفته تا حتی سقط جنین. بسیاری از زنان دوست دارند در دوران بارداری چای سیاه بخورند چون باعث می شود که آن ها احساس راحتی کنند و به حالت تهوع و استفراغ آن ها کمک می کنند. بنابراین، برای اجتناب از مصرف بیش از حد، چای را حداکثر به 3 فنجان در روز محدود کنید. هر چیزی بیشتر از آن به احتمال زیاد بر آن ها و یا فرزندان آن ها تاثیر منفی می گذارد. آن ها همچنین می توانند چای بدون کافئین را به عنوان یک جایگزین امتحان کنند. ...
تفاوت های اساسی بین رژیم پالئو و کتو
به گفته یکی از متخصصان تغذیه اگرچه رژیم کتو ممکن است به شما کمک کند تا سریعتر وزن کم کنید، اما طبق گفته متخصصان رژیم درمانی، رژیم کتو مانند رژیم پالئو پایدار نیست. رژیم پالئو بر خوردن غذاهای فرآوری نشده تأکید دارد ، این به معنای حذف نان، غلات و حبوبات و خوردن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا است اما رژیم کتو بر دستیابی به یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب برای دستیابی به حالت چربی سوزی معروف ...
4راهکارسالم ماندن در دوران قرنطینه
.... 2- در خصوص آنچه می خورید، فکر کنید بسیاری از ما به علت محدودیت ها دچار استرس می شویم و گاهی پرخوری را به عنوان یک روش موقت تاثیر گذار برای آرامش بر می گزینیم. ریسکامپ می گوید: بدون مدیریت عادت خوردن خود در طول زمان هایی که استرس دارید، شما به احتمال زیاد دچار اضافه وزن ناخواسته خواهید شد. بنا بر اعلام این متخصص، مهم ترین چیز، تاثیرات غذا های مقوی است که می تواند ...
آیین و رسوم ماه های رمضان در سمنان قبل از کرونا
گرفته تا ته چین اهالی استان سمنان در ماه مبارک رمضان برای وعده سحری از غذاهایی چون برنج و خورشت و گاها ته چین و آبگوشت استفاده می کنند. آن ها به هنگام غروب آفتاب و با شنیدن اذان، روزه خود را با قدری آب گرم، نمک و یا خرما باز می کنند، سپس غذای افطاری که شامل کوکو، نان، پنیر، سبزی، سوپ ویا انواع آش است را میل می کنند. در برخی نقاط تهیه اقلامی چون شیر برنج، فرنی، شله زرد، حسّو (در شهر ...
پشت صحنه دستمزدهای میلیاردی
اجازه می دهد هر کاری بکند. ذوالفقاری می گوید: آمار بازدید برنامه ها در شبکه نمایش خانگی مشخص است اما اعلام نمی کنند. ضمن اینکه در هیچ زمان و مکانی، فرمت سریال وابسته به چهره و سلبریتی نبوده است و سریال خوب وابسته به قصه است؛ چون جای خالی قصه را هیچ بازیگری نمی تواند پر کند. در کشور ما عجیب است که در ابتدا اسامی بازیگران سریال اعلام می شود و کار در چهار ماه کلید می خورد؛ یعنی زمان تولید ...