کاهش بیماری قلبی با مصرف این سبزیجات
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار پزشکان در آمریکا نسبت مصرف داروهایی که فشارخون را افزایش می دهند
آفتاب نیوز : نتایج اولیه یک بررسی نشان می دهد: نزدیک به یک پنجم مردم ایالات متحده که دارای فشار خون بالا هستند از داروهایی مصرف می کنند که می توانند فشار خون آنان را افزایش دهد. پزشکان اظهار داشتند این یافته ها نگران کننده است چرا که بسیاری از افراد در کنترل فشار خون بالای خود با مشکل روبرو هستند. در این بررسی به داروهایی پرداخته شده که می تواند در افزایش بیشتر ...
ارتباط آلودگی هوا با فشارخون بالا در کودکان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، فشارخون بالا در دوران کودکی و نوجوانی یک عامل پرخطر برای فشارخون بالا و بیماری های قلبی در بزرگسالی است. این مطالعه، بررسی سیستماتیک اطلاعات جمع آوری شده از 14 مطالعه راجع به ارتباط بین آلودگی هوا و فشار خون در جوانان است. تجزیه و تحلیل گسترده شامل داده های مربوط به بیش از 350 هزار کودک و نوجوان با میانگین سنی 5.4 تا 12.7 سال بود. یائو لو ...
با این معجون دوست داشتنی با سرطان و آلزایمر خداحافظی کنید
انجام شده در انگلیس کورکومین موجود در زردچوبه ظرفیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی با pH خنثی دارد. از آنجا که اسید سیتریک دارای pH خنثی است، می تواند در هنگام جذب مناسب به احیای بدن کمک کند. همچنین ترکیب زردچوبه و آب لیمو می تواند به طور برنامه ریزی شده سلول های بدخیم را از بین ببرد و خطر سرطان را کاهش دهد. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه های کینکی، کیوتو و ناگویا در ژاپن انجام شده نشان می دهد که ...
در مصرف داروهای مسکن احتیاط کنید
.... در واقع بروز آسیب کبدی برای بسیاری از داروها به طور جدی دست کم گرفته شده است. بیماران مبتلا به کلسترول بالا، بیماری های قلبی عروقی، بیماری کبدی و بیماران با سابقه جراحی بیش از دیگران در معرض خطر قرار دارند. این یافته ها از تجزیه وتحلیل سوابق بیمارستان در 156 هزار و 570 نفر حاصل شده است. محققان 499 مورد آسیب های کبدی ناشی از دارو (DILI) را شناسایی کردند که میزان بروز آن 0.32 درصد ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
خوردن حدود 28 گرم از این مغز (تقریبا 22 عدد بادام)، 8 درصد از نیاز روزانه ی بدنتان به کلسیم برطرف می شود. نکاتی برای غلبه بر کمبود کلسیم مطمئن باشید که رژیم غذایی شما شامل غذا های غنی از کلسیم است و با این حال اگر دچار کمبود برای جبران کمبود کلسیم خود می توانید مکمل مصرف کنید، اما برای دوز صحیح با پزشک خود مشورت کنید. از آنجا که ویتامین D به تنظیم کلسیم در خون کمک ...
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با چند برنامه غذایی
. محققان، مطالعات بالینی متعدد در خصوص تأثیر این رژیم بر زوال عقل و بیماری آلزایمر انجام داده اند. پژوهشی که روی یک گروه از داوطلب های آمریکایی انجام شده و نتایج آن در Archives of Neurology به چاپ رسیده است، نشان می دهد افرادی که این رژیم را بیشتر رعایت کرده اند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آن ها کمتر شده است. علاوه بر این، محققان مشاهده کرده اند که این نوع رژیم غذایی می ...
با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد
تهران (پانا) - سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی های غنی از نیترات، سبزی های برگ دار و ریشه دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. به گزارش ایسنا، به نقل از نیوز، گروه تحقیقاتی دانشگاه ادیث کوان استرالیا (Edith ...
سلامتی قلب با مصرف این سبزیجات
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از شینهوا، نتایج یک بررسی که توسط محققان استرالیایی صورت گرفته نشان می دهد، مصرف هر روز یک فنجان سبزیجات برگ سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. طبق یک تحقیق استرالیایی، مردم می توانند با خوردن هر روز یک فنجان سبزیجات غنی از نیترات، خطر ابتلای خود به بیماری های قلبی را کاهش دهند. این ...
ارتباط نوع گروه خونی و سنگ کلیه
تحلیل داده های بهداشتی بیش از 5 میلیون نفر در سوئد، 49 بیماری مرتبط با گروه های خونی و یک بیماری مرتبط با گروه RhD را شناسایی کرد. یافته ها نشان داد که احتمال ابتلاء به لخته خون در افراد با گروه خونی نوع A بیشتر است. کسانی که گروه خونی شان نوع O است بیشتر دچار اختلال خونریزی می شوند. و زنان با گروه خونی از نوع O بیشتر در معرض فشارخون بالا ناشی از بارداری بودند.محققان همچنین به رابطه جدید بین گروه خونی B و ریسک کمتر سنگ کلیه پی بردند و اذعان دارند که زنان دارای RhD مثبت بیشتر با احتمال فشارخون بارداری مواجه هستند. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
عوارض مصرف بیش از حد شیر
در حالی است که مصرف فرآورده های لبنی تخمیر شده مانند ماست و کِفیر (نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر) می تواند باعث تقویت سلامتی شود. دانشمندان آلمانی در تحقیقات جدید خود به بررسی چرایی تاثیرات منفی شیر پاستوریزه غیرتخمیر شده بر سلامت بدن و نیز تاثیرات مثبت شیر تخمیر شده پرداختند همچنین محققان سوئدی به دلیل آنکه مصرف سرانه شیر در این کشور بالاست، تحقیقاتی در این زمینه انجام ...
کرونا چگونه بیماران مبتلا به آسم را تحت تاثیر قرار می دهد؟
خلاص شوند. داروی آنتی هیستامین و افشانه های مخصوص آسم را همیشه به همراه داشته باشند. شرایط خود را برای دوستان و همکاران شرح دهند تا در صورت نیاز کمک بگیرند. کنترل آسم با رژیم غذایی مطالعات جدید محققان فرانسوی نشان می دهد رژیم غذایی حاوی میوه، سبزی، فیبر و غلات کامل، علایم آسم را در مردان حدود 30 درصد و در زنان 20 درصد کاهش می دهد. در این مطالعه محققان 35 هزار بیمار بالغ مبتلا به ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی با مصرف سبزیجات با برگ سبز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد،به نقل از روزنامه دیلی میل، این مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه تنها یک فنجان سبزیجات خام مانند اسفناج و غیره سلامت قلب و عروق را تقویت می کند. فقط یک فنجان در واقع همان چیزی است که محققان آن را میزان متوسط می نامند و حتی برای افرادی که سبزیجات دوست ندارند باید یک هدف قابل دستیابی باشد. محققان در مطالعه ای روی 50 هزار نفر متوجه ...
آشنایی با فواید و مضرات چغندر + ارزش غذایی
، که در نتیجه پخت و کباب برخی از انواع مواد غذایی در دمای بالا تولید می شوند، کمک کند. مصرف سبزیجات برگ دار، مانند: چغندر غنی از کلروفیل در کنار گوشت کبابی، ممکن است اثرات سرطان زای این گوشت ها را کاهش دهد. سطح قند خون را کنترل می کند یکی از مزایای چغندر این است که سطح قند خون را کنترل می کند، زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان معروف به آلفا لیپوئیک اسید است که مشخص شده ...
تاثیر مثبت مصرف مکمل "پری بیوتیک" بر کاهش اضطراب زنان
به گزارش تابش کوثر، محققان دانشگاه سوری انگلستان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف روزانه یک مکمل غذایی پری بیوتیک می تواند باعث بهبود سلامت عمومی در گروه سنی 18 تا 25 ساله شود. نتایج این مطالعه نشان داد کسانی که دوز روزانه پری بیوتیک دریافت کردند با کاهش سطح اضطراب، سلامت روان شأن بهبود یافت و نسبت به گروه کنترل، سلامت روده ای شأن بهتر بود. محققان گروهی متشکل از 64 ...
خوراکی هایی که از مغز شما محافظت می کند
از همان زمان تحت نظارت بوده اند استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت کرده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 شرکت کننده در عرض 3 سال 2 بار MRI گرفته شد. بر اساس ...
مواد غذایی مفید و مضر به حال کبد/نمک زیاد نخورید
، اظهار کرد: این بار آن ها بیشتر در مورد تأثیر نمک بر ایمنی بدن، اطلاعات کسب کردند و دریافتند نمک، زنجیره تنفسی را مختل می کند، سلول ها ATP کمتری تولید می کنند و اکسیژن کمتری مصرف می کنند. بنابراین چه مقدار نمک برای خوردن روزانه بی خطر است، طبق این مطالعه متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بزرگسالان مصرف روزانه خود را حداکثر به پنج یا شش گرم محدود کنند، این محاسبه شامل نمکی است که در غذاهای ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
ها، ویتامین c و فیبر هستند. طبق گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، 1 فنجان تمشک، دارای 8.2 گرم کربوهیدرات خالص 2.8 گرم فیبر (10 درصد ارزش روزانه یا dv) و حدود 85 میلی گرم ویتامین c دارد (94 درصد DV). اگر بخواهیم مقایسه کنیم، یک فنجان تمشک دارای 6.7 گرم کربوهیدرات خالص، 8 گرم فیبر (29 درصد DV) و 32.2 میلی گرم ویتامین C است (36 درصد Dv). حتما بخوانید: بهترین میوه ها برای لاغری و چربی س ...
خوراکی های سرشار از کلسیم؛ از چغندر تا نخود و سویا
100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. برگ چغندر برگ چغندر غنی از کلسیم، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی ...
تاثیر مصرف مکمل پری بیوتیک بر کاهش اضطراب زنان
به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه سوری انگلستان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف روزانه یک مکمل غذایی پری بیوتیک می تواند باعث بهبود سلامت عمومی در گروه سنی 18 تا 25 ساله شود. نتایج این مطالعه نشان داد کسانی که دوز روزانه پری بیوتیک دریافت کردند با کاهش سطح اضطراب، سلامت روان شأن بهبود یافت و نسبت به گروه کنترل، سلامت روده ای شأن بهتر بود. محققان ...
این نوشیدنی محبوب آلزایمر را از شما دور می کند
کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 500 میلی گرم فلاونوئید در روز خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؛ محققان دانشگاه راش در شیکاگو بیش از 900 سالخورده را به مدت 12 سال تحت بررسی قرار دادند و به نتایج کنونی صحبت می کنند. توماس هلند، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: برای تأیید نتایج تحقیقات بیشتری لازم است، اما این یافته ها نیز امیدوار کننده است؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر می تواند روشی نسبتاً ارزان و آسان برای کمک به مردم برای جلوگیری از زوال عقل آلزایمر باشد . ...
نوبرانه های پرخاصیت/فواید گوشت بوقلمون
سبز سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است، محققان در استرالیا دریافتند، سبزی های غنی از نیترات، سبزی های برگ دار و ریشه دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. نتایج نشان داد، افرادی که بیشترین سبزیجات غنی از نیترات را مصرف می کنند، فشار خون ...
کاهش 26 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی با اسموتی سبز
سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی های غنی از نیترات، سبزی های برگ دار و ریشه دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند.
کمبود این ویتامین باعث ترک پاهایتان می شود
، این التهاب های پوستی در اطراف گردن تشکیل می شود. از دیگر علائم التهاب پوستی می توان به قرمزی و پوسته شدن پوست اشاره کرد که نواحی تغییر رنگ پیدا کرده از قرمز تا قهوه ای می شوند. ضخیم، پوسته پوسته و فلس مانند شده و ترک خوردن پوست، خارش و سوزش از دیگر علائم آن است. به گفته محققان دانشگاه مریلند، مصرف ویتامین B3 برای مردان بالغ 16 و برای زنان بالغ 14 میلی گرم توصیه شده است که با مصرف انواع چغندر، ماهی سالمون و بادام زمینی می توان کمبود آن را جبران کرد. بهداشت نیوز ...
پروتئین خاصی که نقش مهمی در افزایش وزن دارد
طبق تحقیقات جدید در گزارش های علمی، دانشمندان بر این باورند که پروتئین خاص معده نقش مهمی در پیشرفت چاقی دارد. این مطالعه که توسط یکی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا تالیف شده است، می تواند در توسعه دارویی که به افراد برای کاهش وزن و دستیابی به وزن ایده آل کمک می کند، تاثیر داشته باشد. این مطالعه به طور انحصاری بر پروتئینی به نام Gastrokine-1 (GKN1) تمرکز دارد که در معده تولید ...
عارضه ای که آلودگی هوا برای کودکان دنبال دارد
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه هشدار می دهد، آلودگی هوا کودکان 5 ساله را در معرض خطر فشار خون بالا و بیماری های قلبی قرار می دهد. محققان یافته های 14 مقاله تحقیقاتی که قبلاً منتشر شده بودند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند پذیرش بسیاری از نوجوانان در بیمارستان ها به دلیل فشارخون بالا بوده که آلودکی هوا عمده دلیل آن بوده ...
10 درصد موارد زوال عقل به دلیل بیماری مزمن و عملکرد ضعیف کلیه است
10 درصد موارد زوال عقل به دلیل بیماری مزمن و عملکرد ضعیف کلیه است. بیماری مزمن کلیه زمانی است که کلیه های فرد به تدریج توانایی فیلتر کردن مواد زائد از خون و از بین بردن مایعات را از دست می دهند. اکنون یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که عملکرد کلیه آنها کاهش یافته ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند. این مطالعه قرار است در شماره 5 ماه مه 2021 ، آنلاین عصب ...
خطر عود افسردگی در بیماران
نوآوران آنلاین - محققان دانشگاه یورک خواستار روش های مطمئن تری برای پیش بینی اینکه کدام بیمار در معرض خطر عود افسردگی پس از یک دوره بهبودی هستند . یک مطالعه نشان می دهد حداقل نیمی از بیماران بهبود یافته از افسردگی عود می کنند، اما در حال حاضر هیچ ابزار مبتنی بر شواهد برای کمک به پزشکان عمومی یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی وجود ندارد . عود به دلیل بار کلی افسردگی که اکنون ...
ارتباط احتمالی بین پروتئینی در معده و چاقی
تهران (پانا) - محققان دانشگاه ایندیانا ارتباطی احتمالی بین چاقی و پروتئینی که در معده ترشح می شود، پیدا کرده اند. در شرایط آزمایشگاهی، مهار ترشح این پروتئین باعث کاهش سطح چربی موش ها حتی در صورت داشتن رژیم غذایی پرچرب شد. به گزارش آخرین خبر، چاقی یکی از جدی ترین نگرانی های بهداشتی در عصر حاضر است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرد ...