سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
زمستانی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. پس از 60 روز در شرکت کنندگان که گیلاس زمستانی مصرف کرده بودند در مقایسه با افراد گروه دارونما میزان استرس و کورتیزول کاهش یافت، همچنین این تیم تحقیقاتی گیلاس زمستانی را ایمن و قابل تحمل توصیف کردند. نتایج یک مطالعه دیگر نشان می دهد گیلاس زمستانی به بهبود استقامت هنگام ورزش کمک می کند. کوآنزیم کیو 10 کوآنزیم کیو 10 آنزیمی است که به طور ...
نابودی سلولهای سرطانی لوزالمعده به روش محرومیت از پروتئین اصلی
درصد بیشتر از افرادی که وزن نرمالی دارند، به سرطان پانکراس مبتلا می شوند. عدم مصرف کالری زیاد به پیشگیری از سرطان پانکراس کمک می کند. چاقی منجر به افزایش قند خون و انسولین می شود. مصرف گوشت: مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و همبرگر، احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را تا 68 درصد افزایش می دهد. علاوه بر رژیم غذایی سالم لازم است برای پیشگیری، تشخیص به موقع و هم چنین عدم پیشرفت بیماری ...
نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به سرطان روده را در زنان دو برابر می کند
دوم قرن 20، که به طور متوسط مصرف سرانه نوشابه در ایالات متحده به میزان چشمگیری افزایش یافته است، مصرف شیر به نصف کاهش یافته است. شیر منبع خوبی از کلسیم است، ماده معدنی که از سرطان روده بزرگ محافظت می کند. محققان به چندین محدودیت در مطالعه خود اشاره کردند. اول، آن ها هشدار می دهند که این یک مطالعه مشاهده ای است، که فقط می تواند ارتباط ایجاد کند، نه علت. آن ها همچنین خاطر نشان کردند که اکثر شرکت کنندگان زن سفید پوست بودند، بنابراین یافته ها ممکن است در مورد مردان یا سایر اقوام اعمال نشود. ...
25 روش معجزه آسا برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته
پذیر ماندن شریان ها کمک می کند. از دیگر خواص شکلات تلخ می توانیم به جلوگیری از اکسید شدن کلسترول بد (LDL) اشاره کنیم که احتمال شکل گیری پلاک ها را کاهش می دهد. این ماده ی غذایی پرطرفدار همچنین سرشار از منیزیم و فیبر است. حواستان باشد شکلات شیری یا شکلات سفید مصرف نکنید، چون سطح کلسترول خون را افزایش می دهد. محققان در یک مطالعه 200 مرد و زن را به دو گروه تقسیم کردند. آن ها به ...
خوراکی های مضر برای فشار خون
...> - نان های رول و انواع دیگر نان - پیتزا - ساندویچ ها - گوشت های پروده و کالباس ها - سوپ های کنسروی - تاکوها و بوریتوها غذاهای شیرین غذاهای شیرین فواید سلامت کمی را ارائه می کنند و می توانند خطر افزایش وزن ناخواسته را نیز افزایش دهند. همچنین، مصرف خوراکی های شیرین ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. مطالعه ای ...
مصرف این ماهی از دیابت پیشگیری می کند + عکس
شاخص مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و از این طریق در پیشگیری از دیابت نقش دارد. این مطالعه با بررسی 152 بیمار بالای 65 سال نشان می دهد مصرف حداقل 200 گرم ماهی در هفته به تمام افراد، به ویژه افرادی که در معرض بیماری دیابت قرار دارند، توصیه شده است. بدن ما به صورت طبیعی مقداری قند را ذخیره کرده و به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت های روزانه، جذب قند از رژیم غذایی نیز ضروری ...
این غذاها قاتل افراد دارای فشار خون هستند
فشار خون بالا منجر شود. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که غذاهای شیرین ممکن است فشار خون را حتی بیشتر از نمک افزایش دهند. این مطالعه از غذاهای حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا به عنوان عاملی که می تواند فشار خون را افزایش دهد، نام برد. موارد زیر نمونه هایی هستند که ممکن است حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا باشند: - دسرهای فرآوری شده - وعده های غذایی از پیش بسته ...
چاقی احتمال ابتلا به سرطان های شایع را افزایش می دهد
احتمال ها با پایین نگه داشتن وزن مرتبط است. از اینرو داشتن سبک زندگی سالم برای بهبود و حفظ وزن سالم بدن حائز اهمیت است. وی هشدار داد: با این حال، این مطالعه نمی تواند اثبات کند که اضافه وزن باعث سرطان می شود یا کاهش وزن از آن جلوگیری می کند، فقط به نظر می رسد که یک ارتباط قوی بین اضافه وزن و خطر سرطان وجود دارد. محققان بعد از بررسی داده های مربوط به بیش از 400 هزار زن و مرد ...
هشدار پزشکان در آمریکا نسبت مصرف داروهایی که فشار خون را افزایش می دهند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد یک پنجم آمریکایی های مبتلا به عارضه پرفشاری خون از داروهایی نظیر برخی از مُسکن ها استفاده می کنند که از جمله عوارض جانبی آنها، بالا بردن فشار خون است. نتایج اولیه یک بررسی نشان می دهد: نزدیک به یک پنجم مردم ایالات متحده که دارای فشار خون بالا هستند از داروهایی مصرف می کنند که می توانند فشار خون آنان را افزایش دهد. پزشکان اظهار داشتند این ...
احتمال آسیب قلبی در بیماری کووید 19 خفیف کم است
ایجاد کنند. با این حال، تاکنون اطلاعات کمی در مورد این گروه از افراد و اثرات آن بر قلب بعد از ابتلاء به کووید 19 خفیف وجود دارد. در این مطالعه، به مدت 16 هفته نمونه خون، بزاق، و مخاط بینی شرکت کنندگان هر هفته جمع آوری شد. شش ماه بعد از ابتلاء آنها به عفونت خفیف، ساختار و عملکرد قلب شرکت کنندگان از طریق اسکن MRI قلب ارزیابی شد و سپس نتایج آن با اسکن MRI قلب افراد سالم مقایسه شد. ...
چه کسانی باید ال کارنتین مصرف کنند؟+عوارض آن
های چشمگیری در کلیه اقدامات عملکرد مغز خود مشاهده کردند. تحقیقات بیشتری در مورد مزایای طولانی مدت آن برای افراد سالم لازم است. سایر مزایای آن برای سلامتی چند مزیت دیگر برای سلامتی با مکمل های ال کارنیتین مرتبط است. سلامت قلب برخی مطالعات پتانسیل کاهش فشار خون و روند التهابی مرتبط با بیماری های قلبی را نشان می دهد. در یک مطالعه مصرف 2 گرم استیل ال ...
عوارض و فواید سلنیوم برای بدن
میکروگرم در روز محققان احتمال می دهند سلنیوم با مهار مولکول های ایمنی مانند سایتوکین در کاهش ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد. نتایج این مطالعه در نشریه BMC Musculoskeletal Disorders منتشر شده است.
آیا شاخص توده بدنی بالاتر عاملی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان است؟
. طی میانگین 33 سال پیگیری، 4051 زن قبل از یائسگی (در 55 سالگی یا کمتر) و 5942 زن بعد از یائسگی (بعد از 55 سالگی) مبتلا به سرطان پستان شدند. نتایج تجزیه وتحلیل نشان می دهد، ارتباط معکوس بین شاخص توده بدنی دوران کودکی و خطر سرطان پستان قبل و بعد از یائسگی وجود دارد به این معنی که با افزایش شاخص توده بدنی خطرات سرطان پستان کاهش می یابد. به عنوان مثال، محققان هنگام مقایسه دو دختر هفت ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر
...، حبوبات، میوه ها، غلات، ماهی و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند روغن زیتون استفاده کنند، ممکن است در برابر رسوبات پروتئینی در مغز و آتروفی مغز محافظت کند. در این رژیم مصرف کم لبنیات، گوشت قرمز و اسیدهای چرب اشباع شده توصیه شده است. طی این مطالعه محققان آلمانی 512 نفر با میانگین سنی حدود هفتاد سال را مورد بررسی قرار دادند. 169 نفر از آنها از نظر شناختی سالم بودند، در حالی که 343 نفر ...
رژیم غذایی که شنوایی را افزایش می دهد!
.... هم چنین محققان خاطرنشان کردند که فروکتوز باعث ایجاد التهاب در سلول های اندوتلیال می شود که رگ های خونی را شکل داده و این یک عامل خطر برای بروز بیماری های قلبی محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد فروکتوز باعث افزایش چندین نشانگر التهابی در موش ها و انسان ها می شود. غذاهای سرشار از قندهای اضافه شده شامل شیرینی ها، شکلات ها، نوشابه، کیک، کلوچه، دونات و برخی از ...
نوشیدنی های قنددار با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان زیر 50 سال ارتباط دارد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، در سال های اخیر تشخیص سرطان روده بزرگ در افراد زیر 50 سال افزایش یافته است و محققان به دنبال دلایل این امر هستند. یک مطالعه جدید که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس انجام گرفته است ارتباط بین نوشیدن نوشیدنی های شیرین قنددار و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان زیر 50 سال را نشان داده است ...
کووید-19 خفیف آسیب قلبی بلندمدت به دنبال ندارد
ابتلا به کووید-19 خفیف، هیچ تفاوتی را در دو نشانگر آسیب عضلانی قلب یعنی Troponin و NT-proBNP پیدا نکردند. اکنون این محققان و متخصصان قلب می گوید که غربالگری قلب افرادی که به کرونای خفیف مبتلا شده اند، مزیت اندکی دارد و باید محور توجه را بر افرادی متمرکز کرد که به کرونای شدید مبتلا شده اند. همچنین گروه های پرخطر یا افرادی که علائم پایدار دارند. دکتر سونیا بابو-نارایان ، مدیر پزشکی کالج دانشگاهی لندن و مشاور متخصص قلب، گفت: یافته های این مطالعه یک سال پس از شیوع همه گیری کرونا به صدها هزار نفری که کووید-19 را با علائم خفیف یا بدون علائم تجربه کرده اند، اطمینان خاطر می دهد. ...
فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن
کردند چه مقدار از 148 غذای مختلفی که آن ها ذکر کرده بودند را در ماه های گذشته مصرف کرده اند. کسانی که مرتباً غذاهای سالم معمولی مصرف کرده و رژیم غذایی مدیترانه ای (مانند ماهی، سبزیجات و میوه) را دنبال می کردند و فقط گاهی غذاهایی مانند گوشت قرمز مصرف می کردند در مقیاس با دیگر افراد نمره بالایی کسب کردند. دانشمندان سپس آتروفی مغز را بررسی کردند، آنها حتی مغز افراد را با استفاده از اسکن ام ...
گیاه خواری نشانگرهای سلامتی را افزایش می دهد
می تواند تفاوتی در سطح نشانگرهای بیماری در خون و ادرار ایجاد کند، محققان دانشگاه گلاسگو انگلستان، یک مطالعه مقطعی انجام دادند و داده های 177 هزار و 723 شرکت کننده سالم (از 37 تا 73 سال) را در مطالعه بانک اطلاعات پزشکی انگلستان تجزیه وتحلیل کردند. این شرکت کننده ها هیچ تغییر عمده ای در رژیم غذایی طی پنج سال گذشته گزارش نکردند. شرکت کنندگان بر اساس گزارش فردی از رژیم غذایی خود، به عنوان ...
نکته خطرناک درباره چربی شکمی
که شامل بررسی 17 مطالعه مرتبط با سرطان از سال 1966 تا 2020 بود، محققان با مطالعه بر روی بیش از 19 هزار و 500 بیمار سرطانی، رابطه بین مصرف قارچ و خطر ابتلا به سرطان را بررسی کردند. انواع مختلف قارچ سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند. یافته های این تیم تحقیقاتی نشان می دهد که افرادی که روزانه 18 گرم از انواع قارچ می خورند، در مقایسه با کسانی که به این ماده غذایی علاقه ...
بلایی که نوشیدنی های قندی بر سر زنان زیر 50 سال می آورند
محققان دریافتند مصرف نوشیدنی هایی که با استفاده از قند شیرین شده اند، موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان زیر 50 سال می شود. این در حالی است که مصرف بیش از اندازه این نوع نوشیدنی ها در سنین نوجوانی و بزرگسالی موجب افزایش ریسک ابتلا به این بیماری می شود. به گزارش اول فارس به نقل از پایگاه خبری ساینس، بر اساس نتایج این تحقیقات که توسط محققان دانشگاه واشینگتن واقع ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
کوکوربیتاسین E است. 3. حاوی ترکیباتی است که می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند محققان لیکوپن و سایر ترکیبات گیاهی منفرد موجود در هندوانه را از نظر اثرات ضد سرطانی بررسی کرده اند. اگرچه مصرف لیکوپن با خطر کمتری در ابتلا به برخی انواع سرطان همراه است ، اما نتایج مطالعه متفاوت است. به نظر می رسد قوی ترین پیوند تاکنون بین لیکوپن و سرطان های دستگاه گوارش باشد . به نظر می رسد با کاهش ...
سالم ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان ...
درباره درمان پروژسترون یائسگی چه باید بدانید؟
...> محققان براساس تحقیقات دریافتند که مصرف روزانه 300 میلی گرم پروژسترون هنگام خواب کیفیت خواب عمیق را بهبود می بخشد. علاوه بر این، هیچ علائم افسردگی ایجاد نمی کند یا توانایی تفکر واضح برای منبع معتبر در طول روز را مختل نمی کند. این مطالعه همچنین نتایج آزمایش ها قبلی را تأیید کرد که نشان داد پروژسترون توانایی کاهش شدت عرق شبانه را دارد که می تواند افراد را از خواب بیدار کند. پروژسترون ممکن است ...
علائم خاموش استرس + درمان
روی وزنتان هم تأثیر بگذارد. برای مثال، یک مطالعه روی بیش از هزار نفر به این نتیجه رسید که استرس با افزایش وزن در افراد مبتلا به چاقی مفرط ارتباط داشت. اگرچه این مطالعات نشان می دهند که بین استرس و تغییر در اشتها یا وزن ارتباط وجود دارد، با این حال به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. از جمله سایر علل احتمالی تغییر اشتها می توانیم به مصرف بعضی از داروها، تغییرات هورمونی یا مشکلات روانی ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
... عاری از کلسترول مصرف برنج برای سلامتی شما عالی است زیرا حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود و می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن اثرات منفی فراهم اورد تاثیرات زیادی برای سلامتی خواهد داشت. پیشگیری از سرطان دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای ...