تماشای بیش از حد تلویزیون چه بلایی سر مغز می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
زیاد تلویزیون تماشا کنید زودتر دچار پیر مغزی می شوید
...، فشار خون بالا و دیابت می توانند منجر به آسیب تدریجی مغز در طول زمان شود. مغز همچنین از طریق رگ های خونی تأمین می شود و بیماری های قلب و رگ های خونی می توانند منجر به مشکلات مغزی مانند کاهش شناختی و حتی زوال عقل شوند. محققان در مطالعه حدود 6500 شرکت کننده در طول 6 سال مشاهده کردند آنهایی که مدت زمان بیشتری تلویزیون تماشا می کردند عملکرد شناختی مغزشان حدود 7 درصد کاهش داشت. همچنین در مطالعه 970 نفر دیگر مشخص شد کاهش حجم ماده خاکستری مغز افرادی که عادت به تماشای مداوم تلویزیون داشتند به مراتب بیشتر بود. کد خبر 5218930 ...
ارتباط میان تماشای تلویزوین و پیری مغزی
، فشار خون بالا و دیابت می توانند منجر به آسیب تدریجی مغز در طول زمان شود. مغز همچنین از طریق رگ های خونی تأمین می شود و بیماری های قلب و رگ های خونی می توانند منجر به مشکلات مغزی مانند کاهش شناختی و حتی زوال عقل شوند. محققان در مطالعه حدود 6500 شرکت کننده در طول 6 سال مشاهده کردند آنهایی که مدت زمان بیشتری تلویزیون تماشا می کردند عملکرد شناختی مغزشان حدود 7 درصد کاهش داشت. همچنین در مطالعه 970 نفر دیگر مشخص شد کاهش حجم ماده خاکستری مغز افرادی که عادت به تماشای مداوم تلویزیون داشتند به مراتب بیشتر بود. ...
تماشای تلویزیون روند پیری ذهنی را تسریع می کند
مهم هستند زیرا در حال حاضر پذیرفته شده است که نوروبیولوژی زوال عقل از جمله آتروفی مغز از دوران میانسالی آغاز می شود و دوره ای است که می توان رفتارهای قابل تغییر مانند تماشای بیش از حد تلویزیون را مورد توجه قرار دهیم و با کاهش این روند پیری سالم مغز را تقویت کنیم. دانشمندان از نیویورک و آلاباما داده های مختلفی را مورد بررسی قرار دادند و در این تحقیق بر کاهش شناختی، خطر ابتلا به زوال عقل و ...
خواص بی نظیر توت فرنگی/ چه کسانی توت فرنگی نخورند!
می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. طبق تحقیقات اخیر مشخص شده که توت فرنگی حاوی ماده ای خاص به نام فیستین است که خاصیت ضدسرطانی دارد. در واقع فیستین رادیکال های آزادی را که طی فرایند های مختلف در بدن تولید می شوند، خنثی می کند. این ماده موثر همچنین به رشد و تقویت بافت عصبی بدن کمک می کند که در نتیجه از اختلال پیش رونده در حافظه و یادگیری جلوگیری می شود؛ بنابراین مصرف 2 یا چند توت فرنگی در هفته ...
6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
: یک تخم مرغ معمولی دارای 70 کالری است. 5 گرم چربی، 6 گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد. بهداشت نیوز ...
چرا چای نوشیدن در لحظات بحرانی می تواند مفید باشد؟
به نگارش درآورد نشان داد که چای از 3 طریق بر روی مغز ما اثر می گذارد: این ماده می تواند بر روی علائم آسیب شناسی روانی مانند اضطراب اثر گذاشته و آن را کاهش دهد؛ می تواند به وسیله تقویت حافظه و تمرکز روی شناخت اثر بگذارد و می تواند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و به خصوص حافظه را تقویت کند. این مطالعه نتیجه گیری کرد که غربی ها می توانند حداقل 100 میلی لیتر چای سبز در روز مصرف کنند و به این ...
اهمیت مصرف صبحانه درافزایش کارایی مغز
امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. وی با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد، عنوان کرد: ویتامین های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک می کنند و با مصرف سبزی های تازه، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات و انواع ...
رفع چین و چروک پوست و به تاخیر انداختن پیری با مصرف این خوراکی
گونه ماهی ها در معرض سموم (حشره کش ها، جیوه) قرار نگرفته باشند. رنگ صورتی زیبا و متفاوت سالمون به دلیل وجود آنتی اکسیدانی قوی به نام آستاکسانتین است. این قبیل رنگ دانه های کاروتنوئید تاثیری فوق العاده در از بین بردن رادیکال های آزادی دارند که به دلیل قرار گرفتن بیش از حد پوست در مقابل اشعه فرابنفش، به وجود می آیند. مصرف ماهی سالمون وحشی آلاسکا هفته ای دو بار نه تنها چین و چروک های پوست تان را صاف ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش نما به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. نقش تغذیه در یادگیری و تمرکز حواس ویتامین ...
شیرینی انجیر به کام سلامت بدن
داده شده است که بیش از 70درصد از موارد بروز سرطان مربوط به رژیم غذایی افراد است، برای مثال مصرف مواد غذایی با چربی بالا باعث افزایش میزان ابتلا به سرطان سینه و راست روده می شود. سرطان به عنوان یک مشکل مهم برای بهداشت عمومی شناخته شده است. بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیکی در سراسر جهان، مشخص شده که مصرف میوه و سبزی ها احتمال ابتلا به سرطان را در انسان به میزان بسیار زیادی کاهش می دهد. مصرف انجیر باعث ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
خاصی برای بروز آلرژی وجود ندارد، بروز نشانه های آلرژی ممکن است در طول سال بسته به مکان زندگی و نوع ماده آلرژن متفاوت باشد، با این حال در بسیاری اشخاص آلرژی در فصل بهار که زمان تولید گرده های گیاهی است، با بروز علائمی مانند التهاب مخاط بینی و تب یونجه تشدید می شود. بر اساس یافته های محققان علائم آلرژی فصل بهار می تواند از اوایل اسفند ماه تا اواخر فصل تابستان ادامه داشته باشد، اگرچه این ...
بررسی تجربیات نزدیک به مرگ از نگاه علم
...، ملاقات یا گفت وگو با ارواح و شنیدن صداها و نغمه ها تجربه می شود. مشخّص نیست که چرا ان .دی .ای .ها شکل های مختلفی دارند، همین قدر می دانیم که تعاملات متفاوت میان نقاط مختلف مغز باعث متمایز شدن این تجربیات می شود. لُب های تمپورال نیز در وقوع ان .دی .ای. نقش دارند. این بخش از مغز مسئول پردازش اطلاعات حسّی و حافظه است، لذا فعالیت غیرعادی در این لب ها می تواند باعث بروز احساسات و ادراکات ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه کیک کنجدی زعفرانی
خوردن آن تقریبا واجب است و می توان آن را گوشت گیاهی نامید. لسیتین این گیاه حتی از باقلای هندی بیشتر است. لسیتین چربی فسفر داری است که وجود آن برای نسوج و اعصاب نهایت لزوم را دارد و مغز و غدد انسان احتیاج زیادی به آن دارد. تقویت قوه حافظه بشر احتیاج زیادی به این ماده دارد و تقریبا 28 درصد مغز از لسیتین ساخته شده است و مغز انسان بیش از سایر حیوانات ازاین ماده دارد و سر موفقیت بشر و ...
مبتلایان به کرونا چه بخورند و چه نخورند+ویتامین های ضروری
مغذی اصلی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ویتامین C و زینک برای چندین دهه برای درمان سرماخوردگی مورد استفاده قرار گرفته اند. البته در نظر داشته باشید مواد مغذی مانع از بروز بیماری نمی شوند بلکه کمک زیادی به کاهش علائم می کنند. مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C به طور روزانه برای خانم ها 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. غذاهای غنی از ویتامین C شامل پرتقال، فلفل دلمه ...
هرگز ناشتا لب به این مواد غذایی نزنید
از این نوع گوشت ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد افزایش می دهند. علاوه بر این، سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند افزایش ناگهانی فشار خون را به دنبال داشته که حاصل آن احتمال بروز سکته مغزی است. پنکیک پنکیک، مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شود. امروزه مخلوط های آماده این ماده در فروشگاه ها وجود دارند که حتی راحت تر از پیش آماده می شوند. پنکیک ها ...
بدون باشگاه رفتن لاغر شوید
پر شدن معده و در نتیجه پرخوری کمتر می شوید. 4. به جای روغن کانولا، روغن زیتون فوق بکر مصرف کنید روغن سبزیجات مثل روغن کانولا و روغن سویا مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 6 دارند که التهاب زا هستند. مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 6 بدن را در معرض التهاب مزمن، اضافه وزن و مشکلات پوستی قرار می دهد. به جای این روغن ها، روغن زیتون فوق بکر مصرف کنید که حاوی پلی فنول ها است و به همین ...
خواص شگفت انگیز آویشن
...، باعث کاهش سرفه در افراد مبتلا به برونشیت، عفونت های مجرای تنفسی فوقانی یا سرماخوردگی های معمولی می شود. شواهد ناکافی برای ارزیابی میزان اثربخشی برای بیقراری: تحقیقات اولیه حاکی از آن است که اتصال یک پد حاوی روغن آویشن به ناحیه یقه پیراهن ها باعث کاهش بیقراری در افراد مبتلا به زوال عقل پیشرفته نمی شود. ریزش مو (آلوپسی آره آتا): برخی شواهد موجود ...
چرا سن اعضای بدنمان ممکن است از خودمان بیشتر باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز، وضعیت ناامیدکننده ای بود. زن ترکیه ای 19 ساله ای که مبتلا به بیماری کبدی بود، نیاز فوری به پیوند داشت. او درحالی که در لیست انتظار قرار داشت، دچار انسفالوپاتی کبدی شد. انسفالوپاتی کبدی وضعیتی است که در آن تجمع سموم در گردش خون به علت نارسایی ارگان، شروع به آسیب رساندن به مغز می کند. کبد او کاملا درحال از کارافتادن بود و پزشکان برای نجات زندگی اش عجله داشتند. همان طور که زمان ...
کنترل بیماری رماتیسم مفصلی با گیاهان دارویی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ امروز بیماران مبتلا به روماتوئید یا روماتیسم مفصلی بیشتر به مصرف دارو های گیاهی روی آورده اند که عوارض کمتری نسبت به مصرف دارو های شیمیایی دارد و به طور گسترده در دسترس همه مردم است. مصرف دارو های گیاهی توسط بیماران مبتلا به روماتوئید درحال افزایش است. مطابق مطالعات صورت گرفته در آمریکا تقریبا 90 درصد بیماران دچار آرتریت روماتوئید از درمان های ...
بالا بودن مصرف نمک مهمترین عامل فشارخون در همدان است
نمک حساس هستند چراکه مصرف زیاد نمک، فشار خون را در افراد بیشتر بالا می برد. کاوه ئی ادامه داد: سُدیم (ماده موثر نمک) در انواع محصولات غذایی به صورت آشکار و پنهان وجود دارد مهم ترین منبع سُدیم یا نمک دریافتی مصرف نان هایی است که بیش از حد مجاز یعنی بیش از یک درصد نمک دارند بنابراین روزانه مقادیر زیادی نمک (سدیم) وارد بدن انسان می شود. وی گفت: منابع عمده غذایی سدیم شامل مواد ...
راهکارهایی برای حفاظت از مغز
تان محافظت کنید هر چیزی که در زندگی تجربه می کنید و حتی از آن رنج می برید، بخشی از ذخیره ی حافظه تان را تشکیل می دهد. این قسمت از مغز همان جایی است که وقتی خاطره ای یا احساسی را می خواهید به یاد بیاورید سراغش می روید و جایی است که آموزه ها و تصمیم های هر روزه تان را بر اساس تجربیاتی که در این قسمت که ذخیره کرده اید به انجام می رسانید. و این همان چیزی است که به آن ذخیره شناختی می گویند ...
محافظت از مغز
دلیل باید هر روز چیزهای جدیدی یاد بگیرید. تغذیه و سلامت مغز مغز به تنهایی 20 تا 30 درصد از کالری دریافتی تان را مصرف می کند.به همین دلیل باید از خوردن چربی زیاد و غذاهای صنعتی اجتناب کنید، زیرا در بلندمدت به سلامت مغزتان آسیب می زند . مصرف این مواد برای سلامت مغز توصیه می شود: تریپتوفان تریپتوفان در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، مغزها، موز، آناناس و ...
قلب سالم تر موجب عملکرد بهتر مغز می شود
هاروی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان، در این باره می گوید: نتایج نشان داد کسانی که در آزمون های شناختی عملکرد بهتری داشتند قلب سالم تری هم داشتند. وی در ادامه می افزاید: از اینرو داشتن مغز سالم با داشتن قلب سالم مرتبط است . فاکتورهای پرخطر مانند سن، استعمال دخانیات، فشار خون بالا، مصرف الکل و میزان ورزش می تواند در بروز مشکلاتی از قبیل بیماری قلبی و زوال عقل در ...
شادابی در بهار با تغذیه مناسب
. مصرف ویتامین C در این فصل برای رفع خستگی، تحریک بدن و افزایش کارایی بسیار مؤثر است. به علاوه، این ویتامین در ساخت کلاژن، حفظ عملکرد قدرت ایمنی، تشکیل گلبول های قرمز و بهبود جذب آهن موجود در سبزیجات نقش دارد.بسیاری از میوه ها و سبزیجات بهار سرشار از ویتامین ها هستند که به حفظ سلامتی و شادابی کمک می کند. از جمله بهترین آن ها می توان به مارچوبه، تربچه، توت فرنگی و ریواس اشاره کرد. امگا 3 ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
انتخاب می کنید می توانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL "ناسالم" و افزایش کلسترول HDL "سالم" شما کنند. در اینجا برخی از بهترین غذا های صبحگاهی برای شما آورده شده است. کلسترول یک ماده طبیعی است که برای سلامتی کلی ضروری است. با این حال، کلسترول بیش از حد می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. یکی از موثرترین روش های کاهش میزان کلسترول LDL، صرفا تغییر رژیم غذایی شماست که حاوی چند خوراکی از غذاهائی است که ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
.... زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: تخم مرغ بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در ...
برای نخستین بار اراک میزبان رقابت های لیگ برتر دو ومیدانی
باعث بهتر شدن کیفیت خواب می گردد.ورزش باعث ترشح ماده ای به نام مرفین شده که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. با ورزش کردن بدن مقاوم تر می شود و از ورود میکروب به آن جلوگیری می شود و مواد زائد و مسموم حاصل از غذاها از بدن دفع می گردد. فروید در تحقیقات خود تأکید می کند که افراد در انواع ورزش ها با ابرازاحساسات ناخودآگاه تلاش خود را برای تسلط بر موقعیت های ناخوشایند انجام می ...