خانه
8 گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های فقر ویتامین D چیست؟
ویتامین D یک ویتامین قابل حل در چربی است که وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، تولید می شود. تنها در تعداد کمی از غذاها از جمله محصولات غنی شده مانند شیر موجود است. ویتامین D به خاطر حمایت از متابولیسم کلسیم شناخته می شود. به بدن کمک می کند تا کلسیم را از غذا و مکمل ها جذب کند تا از نگهداری سلول های سالم استخوان پشتیبانی کند. اما کار با کلسیم برای محافظت از تنها عملکرد ویتامین ...
علایم هشداردهنده تغییر رنگ پوست گردن
... این وضعیتی است که در آن پوست تیره و ضخیم می شود و ممکن است مخملی باشد و می تواند در گردن، چین و چروک های پوست و سایر نقاط بدن ظاهر شود. بی اشتهایی عصبی یک بیماری نیست و همچنین مسری یا به خودی خود مضر هم نیست. این عارضه اغلب مربوط به سطح انسولین است و معمولاً در افراد مبتلا به دیابت دیده می شود. علاوه بر این، کودکانی که دچار بی اشتهایی عصبی می شوند، بیشتر در معرض دیابت نوع 2 قرار ...
راهکارهای رهایی از خارش
، تخم آفتابگردان و جوی دو سر، عسل و عدس و سویا. مصرف بذر کتان، عملکرد کبد را بهبود بخشیده و خشکی و خارش پوست را کاهش می دهد. گاهی اوقات خارش ناشی از گرمای هوا و افزایش درجه حرارت بدن است. در روزهای گرم با نوشیدن مایعات فراوان، بدن و پوست خود را خنک نگه دارید. بدون نسخه پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید. برخی از داروها خود می توانند سبب خارش شوند؛ مثل استامینوفن کدئین که متأسفانه بسیاری از افراد ...
این 9 منبع غنی آهن را به خاطر بسپارید
به گزارش بهداشت نیوز، بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبود های تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
...: بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبود های تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن ...
حفظ سلامتی زنان با چند روش خانگی
خاصی بروید. همین که یک ساعت مشخص از شبانه روز پنجره را باز کنید و در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید کافی است. این را که ورزش کلید سلامتی است همه می دانند اما کمتر کسانی پیدا می شوند که در دوران جوانی ساعت مشخصی را ورزش کنند. بزرگ ترین سرمایه گذاری شما برای سلامتی بدن تان ورزش کردن است. مطمئن باشید نتیجه فعالیت بدنی تان را در میان سالی و سالمندی خواهید دید. پس از امروز دست به کار شوید و ...
12 خوراکی خوشمزه و قاتل چین و چروک پوست
در ماسک های باکیفیت صورت استفاده می شود. عسل دارای طبیعت نم بینی است (به این معنی که وقتی در معرض هوا قرار می گیرد، به صورت طبیعی رطوبت هوا را در خود جذب می کند)، بنابراین باعث می شود پوست مرطوب و تازه بماند و از خشکی جلوگیری می کند. عسل یک گونه قندی کاملا متفاوت است که ویژگی التهابی ندارد، بلکه از پوست تان محافظت می کند و باکتری های مضر را از بین می برد. عسل فرآوری نشده و خام سرشار از آنتی اکسیدان ...
خشکی پوست با عسل درمان می شود؟
...، باید با پزشک خود ملاقات کنید. شایع ترین علل خشکی پوست بدن عبارت هستند از: آب و هوا: زندگی در آب و هوای خشک نظیر بیابان و صحرا؛ سن: افراد سالمند در معرض ابتلا به خشکی پوست بدن قرار دارند. وقتی سن افراد بالا می رود، منافذ پوست روغن طبیعی کمتری تولید می کنند، و این عامل خطر ابتلا به پوست خشک بدن را افزایش می دهد. سابقه پزشکی: اگر در سابقه پزشکی فرد ...
دستگاهی که به راحتی رگ ها را پیدا می کند!
دارند اما اساس کار همه آن ها تقریبا مشابه با هم است. اساس تمامی دستگاه ها بر مبنای اختلاف نرخ جذب هموگلوبین خون نسبت به سایر بافت های بدن است. بنابراین از امواج در محدوده نزدیک مادون قرمز استفاده می شود به طوری که این نور توسط خون جذب می شود ولی بقیه بافت ها این نور را بازتاب می دهند. نکته جالب اینجاست که بعد از تاباندن نور مادون قرمز به بافت، اطلاعات توسط دستگاه دریافت می شود ...
ویتامین های ضروری برای زنان
... قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای اکثر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید کافی است. به علاوه شما می توانید خوراکی هایی بخورید که سرشار از ویتامین D است، مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. 8. ویتامین E ویتامین E خواص ضد پیری دارد که با آسیب ...
ویژگی های بیماری قارچ سیاه/ چه کسی در معرض خطر است؟
و توفان شود. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است، از فعالیت هایی که شامل تماس با گرد و غبار و خاک می شوند، مانند باغبانی یا رسیدگی به حیاط خودداری کنید. اگر نمی توانید از این موارد پرهیز کنید، از پوست خود با پوشیدن کفش، دستکش، شلوار بلند، و پیراهن های آستین بلند محافظت کنید. بریدگی ها یا خراشیدگی ها را در کوتاه ترین زمان ممکن با آب و صابون شستشو دهید. اگر به موکورمایکوزیس مبتلا شده اید، داروهای خود را بر اساس دستور پزشک مصرف کنید. اگر عوارض جانبی مشکل ساز شده اند یا عفونت بهبود نیافته است، بلافاصله پزشک خود را در جریان این شرایط قرار دهید. ...
گرمازدگی در سالمندان و کودکان را جدی بگیرید
به گزارش روزپلاس؛ مسئول آموزش اورژانس 115 شهرستان دشتستان گفت: با توجه به فرارسیدن فصل گرما، خطر گرمازدگی در کودکان زیر 5 سال و بزرگسالان بالای 65 سال بیشتر است. هادی بخشی با اشاره به اینکه در سالخوردگان به دلیل داشتن بیماری زمینه ای و مصرف دارو ها توانایی بدن در مقابل گرمازدگی کاهش می یابد، افزود: قرار گرفتن طولانی مدت کودکان در هوایی با درجه حرارت و رطوبت بالا و در معرض تابش مستقیم ...
ماجرای بروز "قارچ سیاه" در مبتلایان کرونا/ خودسرانه کورتون مصرف نکنید
سیل و توفان شود. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است، از فعالیت هایی که شامل تماس با گرد و غبار و خاک می شوند، مانند باغبانی یا رسیدگی به حیاط خودداری کنید. اگر نمی توانید از این موارد پرهیز کنید، از پوست خود با پوشیدن کفش، دستکش، شلوار بلند، و پیراهن های آستین بلند محافظت کنید. بریدگی ها یا خراشیدگی ها را در کوتاه ترین زمان ممکن با آب و صابون شستشو دهید. اگر به موکورمایکوزیس مبتلا شده اید، داروهای خود را بر اساس دستور پزشک مصرف کنید. اگر عوارض جانبی مشکل ساز شده اند یا عفونت بهبود نیافته است، بلافاصله پزشک خود را در جریان این شرایط قرار دهید. ...
10 پیشنهاد برای اینکه همیشه فردی پرانرژی باشیم
.... قرار گرفتن در معرض این نور در یکی دو ساعت اول پس از بیدارشدن، ریتم شبانه روزی بدن را تقویت می کند و سطح انرژی شما را افزایش می دهد. 2- چرت روزانه شاید در فرهنگ پرکار امروزی چرت زدن کار آسانی نباشد، اما اگر واقعا احساس کمبود انرژی دارید سعی کنید 20 دقیقه از وقت تان را برای چرت روزانه آزاد کنید. کونورهنگان مدیر تحقیقات و الگوریتم شرکت فیت بیت می گوید: این کار هوشیاری و ...
خطاهایی که هنگام استفاده از عطر ها مرتکب می شویم
یک عطر با عطر دیگر حداقل باید 5 سانتی متر باشد و نباید تعداد عطر های امتحان شده بیش از سه عطر باشد تا مقایسه بین عطر ها برای انتخاب، آسان تر شود. 3- نگهداری عطر شیشه های عطر اغلب با شکل های مختلف خود متمایز می شوند، که ما را ترغیب می کند آن ها را در قفسه ها یا مکان های دیگر به نمایش بگذاریم. قرار دادن این بطری ها در معرض نور، تغییرات گرما و رطوبت بر رایحه آن ها تأثیر می گذار ...
خطرناک ترین گاز های شیمیایی که در طول تاریخ علیه بشریت استفاده شده اند
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، استفاده از گازهای شیمیایی یکی از مسائلی بوده که همواره در طول تاریخ معاصر مسأله ای بحث برانگیز بوده است. اتحاد جماهیر شوروی نسل جدیدی از سلاح های شیمیایی را تولید کرد که باعث فشار خون غیر طبیعی، تاری دید، گرفتگی قفسه سینه، گیجی، سرفه، اسهال، تعریق زیاد، خواب آلودگی، درد چشم، افزایش شدت سردرد، افزایش ادرار، حالت تهوع، استفراغ، درد شکم ...
6 دلیل برای مصرف سیب زمینی
روش آماده سازی و مصرف سیب زمینی (مانند سرخ کردن) است که پیامدهای منفی به دنبال دارد. سیب زمینی سرشار از انواع ویتامین و موادمغذی مهم برای سلامت انسان است. درادامه، به شش دلیل اصلی برای مصرف این ماده مغذی و فواید آن برای بدن اشاره کرده ایم. ویتامین C افراد معمولا پرتقال یا به طورکلی مرکبات را منبع ویتامین C می دانند؛ اما یکی از منابع مهم این ویتامین در رژیم غذایی بریتانیایی ...
5 دلیل برای استفاده نکردن از محلول ضدعفونی کننده الکلی
قابل توجهی از این ماده روی پوست استفاده شود جذب پوست شده و می تواند اثرات سوئی مانند تهوع، استفراغ، سردرد، کاهش دمای بدن و رنگ پوست مایل به آبی داشته باشد. ضدعفونی کننده های الکلی دست عملکرد محافظتی پوست را کاهش داده و غشای پوست را در برابر مواد شیمیایی مضر نفوذپذیرتر می کند در واقع غلظت زیاد الکل می تواند باعث خشکی و ترک پوست شود و پوست را در معرض خطر نفوذ باکتری ها قرار دهد و با گذشت ...
اگر این علائم را دارید گرما زده شده اید
معرض مستقیم نور خورشید با دمای زیاد قرار گرفته، به طوری که این دمای زیاد باعث آسیب به فرد گردد و به اصطلاح فرد احساس گرمای شدید و افزایش حرارت بدن را داشته و حالتهایی همچون کرامپ های گرمایی، غش و سردرد شدید ، حالت تهوع و خستگی در فرد مبتلا بروز کند. علائم گرمازدگی -بالا رفتن دمای بدن -سردرد -سرگیجه و سبکی -عدم تعریق با وجود گرما ...
آنچه باید درباره خال قرمز روی پوست بدانید
بستری شدن ندارد و با توجه به تعداد آنژیم گیلاسی در بدن، امکان دارد یک تا سه جلسه درمانی طول بکشد. این شیوه چندان دردناک نیست و قسمت مورد نظر پس از جراحی دچار کبودی خفیف می شود که احتمالا 10 روز طول می کشد. انواع خال های قرمز دیگر کراتوز اکتینی بعضی از انواع خال های قرمز رنگ روی پوست به علت قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید به وجود می آید. کراتوز اکتینیک سبب ...
5 دلیل برای استفاده نکردن از محلول ضدعفونی کننده الکلی
مینه از بین بردن ویروس کرونا دست یابد. بهزادی افزود:محلول مورد اشاره توانست بدون اینکه در مصرف کنندگان هیچ گونه آسیب پوستی و تنفسی ایجاد کند،با استفاده از اسانس های گیاهی کاملا بومی و با سرعت نزدیک به 20 برابر محلولهای الکلی، سطوح آلوده به ویروس را پاکسازی کند. وی عنوان کرد: در نهایت آزمایشات تکمیلی بر روی این محصول در دانشگاه های علوم پزشکی اراک و آزمایشگاه مرجع دانشگاه علوم پ ...
هواپیماهای مسافربری در معرض خطر تشعشع کیهانی قرار دارند
توافق شده و مجاز بین المللی قرار دهند. محققان این طوفان های کیهانی را ذرات انرژی خورشیدی خواندند و دریافتند که طی این طوفان ها، مسافران در معرض تابش کیهانی خطرناک قرار می گیرند. سرعت هواپیما چقدر است؟ بررسی 20 هواپیما مسافربری ذکر این نکته لازم است که بدن انسان هر روز اشعه های مختلف را به خود جذب می کند، اما با این حال، هنگام مسافرت در ارتفاعات، انسان در معرض سطح ...
تقویت بدن برای گذار از کرونا
از مصرف منابع شیمیایی، راهکارها دیگری نیز وجود دارد. این راهکار مهم، دریافت این ویتامین از منابع طبیعی است. 1- خورشید: خورشید خانم که آفتاب کرد (!)، حتماً به او سر بزنید. برای این کار، روزی 30 تا 45 دقیقه زیر نور آفتاب پیاده روی کنید. این کار باعث جذب ویتامین (D) می شود. 2- خوراکی: ویتامین (D) در خوراکی های دریایی، قارچ، زرده تخم مرغ، انواع غلات، جوی دوسر، شیر به ویژه انواع غنی شده با ...
فواید و مضرات کشمش سبز
استخوان بویژه در زنان یائسه، و پوسیدگی دندان و تقویت مینای دندان. آنتی اکسیدان: تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان بویژه سرطان کولون روده بزرگ. آنتی بیوتیک: مفید برای درمان تب و عفونت. فیبر: بهبود عملکرد گوارش و هضم غذا، رفع یبوست یا اسهال (به دلیل خاصیت جذب آب). فیبر و قند طبیعی: مصرف قبل از غذا برای کاهش اشتها و وزن. ویتامین ث: مفید برای پیشگیری یا درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا. البته این ...
خواص فوق العاده آب برنج برای زیبایی مو و پوست
تیره ناشی از بارداری، تغییرات هورمونی یا آسیب نور خورشید شما را آزار می دهند، شست وشو با آب برنج ممکن است به محوشدن آن ها و همچنین افزایش نرمی بافت پوست کمک کند. افزون بر صورت، شما می توانید از آب برنج برای محوشدن لکه های تیره پوست در قسمت هایی مانند پنجه دست ها، بازو ها یا شانه ها نیز استفاده کنید. - کندکردن روند پیری هیچ یک از ما از روند اجتناب ناپذیر پیری مصون نیستیم، اما ...
رویارویی ایمنی درمانی و واکسن سرطان در برابر تومورها
. در چنین مواردی فکر گمان خواهد کرد که مبتلا به آنفلوآنزا است و علائمی مانند تب، لرز، خستگی را تجربه خواهد کرد. البته برخی از افراد مشکلاتی مانند تورم، افزایش وزن ناشی از تجمع مایعات، تپش قلب، سرگیجه و اسهال خواهند داشت. اغلب اوقات این حالت بعد از نوبت اول درمان برطرف می شوند. برخی از داروهای ایمونوتراپی می توانند به اندام های دیگر بدن مانند قلب، کبد، ریه، کلیه و روده حمله کنند و در ...
