تعداد افراد چاق در ایران 5.5 برابر شده است
سایر خبرها
دلایلی برای بلوغ زودرس کودکان
. زمان شروع عادت ماهیانه در دخترانی که وزن شان بیش از 30 درصد وزن طبیعی آنهاست و نسبتا چاق هستند، زودتر از حد میانگین است. 2- سیگار کشیدن مادر مادران باردار باید سیگار را ترک کنند و چون یکی از مهم ترین دلایل ابتلای فرزندشان به بلوغ زودرس است. محققان می گویند دختران مادرانی که هر روز حداقل 10 نخ سیگار طی دوره بارداری می کشند، سه تا چهار ماه زودتر از مادران غیر سیگاری بلوغ را ...
اطلاعات علمی حیرت انگیز درباره هسته زردآلو
هسته زردآلو یکی از منابع غنی از اسید های چرب و پروتئین است. متخصصان بر این باورند مصرف این دانه می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، اما یافته ها در این زمینه خیلی قوی نیست. در حقیقت به دلیل وجود آمیگالین و لاتریل در هسته زردآلو، این هسته ذاتاً سمی است. با این حال، این هسته دارای خواص بی شماری است. در حقیقت 50 درصد از وزن هسته زردآلو از روغن و اسید های چرب مفید تشکیل شده، همچنین ...
نشانه های فقر ویتامین D چیست؟
... مشکلات در دستگاه گوارش می تواند باعث جذب ناکافی ویتامین D شود. چاقی (شاخص توده بدنی بیشتر از 30) و اضافه وزن: تحقیقات نشان می دهد که اضافه وزن با سطوح پایین ویتامین D مرتبط است. این ممکن است به این دلیل باشد که چربی زیادی بدن روی جذب ویتامین D تاثیر می گذارد. ویتامین D از خون سلول های چربی گرفته می شود. هرچه چربی بیشتری در بدن داشته باشد، ویتامین D کمتری در جریان پخش می ...
بهترین ویتامین ها برای اینکه پیری را دور بزنید
دریافت کنید. کورکومین کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند. چه به صورت خوراکی، موضعی یا در قالب پودر، کلینیک کلیولند مصرف 500 تا 1,000 میلی گرم کورکومین در روز را برای افراد عادی توصیه کرده است. از خطرات مرتبط با مصرف بیش از حد کورکومین می توان به ...
دخانیات؛ یکی از علل اصلی مرگ ومیر و بیماری در جهان
روزانه سیگار در بین گروه سنی 13 تا 15 سال ادامه داد: میزان مصرف انواع محصولات دخانیات در گروه سنی 13 تا 15 سال در سال 95 نسبت به سال 86 دو برابر رشد داشته است، اما در همین گروه سنی میزان مصرف قلیان تا حدودی روند کاهشی داشته است؛ مصرف سیگار در بین پسران 13 تا 15 سال در سال 95، 4.8 درصد و میزان مصرف قلیان 7.3 درصد بوده و این رقم در بین دختران 4.3 درصد تخمین زده شده است. ولی زاده گفت ...
چربی پهلو و شکمتان را با طب سنتی آب کنید
تاکید بر اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم ...
آشنایی با دایل درد در هر قسمت شکم
..., درد کسل کننده و شدید و یا گرفتگی در قسمت های مختلف شکم ممکن است به مقدار زیادی در مورد اینکه بدن شما در حال حاضر چه مشکلاتی دارد, چیزهایی بگویید. از آنجا که شکم شامل تعداد زیادی اندام های مهم و عصب است، عوامل زیادی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد درد در جاهای مختلف شوند. رژیم غذایی ناسالم نیز می تواند باعث ایجاد زخم, سنگ صفرا و حتی سوزش سردل شود، به همین دلیل تعیین محل درد و ...
نفخ شکم چیست؟
، زیرا فیبر دارند. در مواردی که یبوست دلیل نفخ شکم است، توصیه می شود فیبر بیشتری مصرف کنید. - فعالیت بدنی: ورزش می تواند عملکرد سیستم گوارش را بهتر کند در نتیجه نفخ دفع می شود. - نوشیدن آب: بدن هر روز به مقدار مشخصی آب نیاز دارد تا مخاط روده ها خشک نشوند. یادتان نرود که نباید آب گازدار بنوشید. - آدامس نجوید: جویدن زیاد آدامس می تواند موجب تجمع گاز در سیستم گوارش ...
در خواب وزن کم کنید + 6 راهکار
به گزارش نما، شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب ...
عوارض زیاده روی در مصرف قهوه
، عصبانیت، خواب پریشان، لرزش ماهیچه ها، بیقراری و افزایش ضربان قلب اشاره کرد. نکته مهم این است که مصرف مداوم قهوه می تواند وابستگی را در افراد ایجاد کند؛ این افراد در صورتی که یک روز قهوه مصرف نکنند احتمال تجربه سردرد و عصبانیت وجود دارد. اولیایی در پایان تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشت اگر قهوه در مقادیر نرمال مصرف شود، برای سلامتی می تواند بسیار مفید عمل کند. برای ورزشکاران یک ساعت ...
با این ترفند ها پیتزا بخورید و لاغر شوید
با این ترفند ها پیتزا بخورید و لاغر شوید پیتزا یک غذای مورد علاقه برای بسیاری از افراد است اما متاسفانه می تواند باعث کاهش وزن شود. ما در اینجا قصد داریم ترفند هایی را به شما معرفی کنیم که با انها می توانید پیتزا بخورید و لاغر شوید. 1. هنگام سفارش پیتزا، آنهایی را سفارش دهید که خمیر یا نان بسیار نازک تری دارند چرا که یکی از اصلی ترین بخش های چاق کننده پیتزا، نان آن می باشد ...
آب کردن چربی های بدن با مصرف یک هفته ای بادمجان
توصیه کرده اند که این افراد آب بادمجان را مصرف کنند؛ زیرا این امر روند حرکت غذا در روده را افزایش داده و بدن را از سموم و باقی مانده های مضر پاک می کند. برای تهیه این آب باید دو بادمجان را کاملا قطعه قطعه کرده واین قطعات را در قابلمه حاوی آب روی آتش قرار دهید تا جوش بیاید. پس از آن، اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه روی حرارت کم باقی بماند. آب را خالی کنید و بگذارید تا خنک شود. روزانه یک فنجان از آن را به مدت 7 روز مصرف کنید. البته بهتر است قبل از این کار با پزشک مشورت کنید؛ رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مهم است. ...
خواص شگفت انگیز چای ماسالا + طرز تهیه
، چربی اش صفر است؛ بنابراین برای افرادی که اضافه وزن دارند و یا به دلیل سن بالا نباید چربی زیادی مصرف کنند، توصیه می شود. چای ماسالا همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن شناخته شده است. اگر به دنبال این هستید که روزانه مقدار کافی کالری بخورید، باید ماسالا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این چای با طعم و عطر عالی که دارد، می تواند یک گزینه خوب برای رژیم افراد چاق باشد. برای افزایش ...
هشداردانش آموزان در حال چاق شدن هستند
که یکی از تبعات زندگی ماشینی در حوزه سلامت است، ظرف 2 دهه اخیر بیشتر از هر زمان دیگری به ویژه در کلانشهرها مشهود شده است. بر اساس آمارهای موجود 90 درصد کودکان ایرانی به سرعت در حال چاق شدن هستند و این روند ظرف 10 سال آینده زاینده شمار قابل توجه شهروندان بزرگسال سنگین وزن است.هم اینک تنها در مشهد افزون بر 31 درصد کودکان ساکن این کلانشهر دچار چاقی و اضافه وزن هستند. یک متخصص ...
کم تحرکی، اضافه وزن و مشکلات جسمانی، رهاورد کرونا در خانه نشینی
حمایت کنند. در صورتی که به افراد آموزش داده شود و درک و آگاهی افزایش یابد و برچسب زدن به افراد متوقف شود و در صورتی که افراد حاضر در مراجع تصمیم گیرنده از استراتژی های بهداشت و درمان به نفع بیماری های مزمن استفاده کنند می توان روند افزایشی چاقی را در جهان، متوقف و یا دست کم معکوس کرد . مطالب مرتبط دیابت، اختلالات چربی و چاقی عوامل موثر بر مرگ زودرس در کشور چاقی و ...
ترفندهای طلایی برای لاغری
، 7/1 میلیارد نفر در جهان اضافه وزن دارند. یعنی در حال حاضر 15 درصد مردم دنیا از چاقی و اضافه وزن رنج می برند. به طوری که در ایالات متحده آمریکا 97 میلیون نفر اضافه وزن دارند که 22 درصد آنها به طور کلاسیک (ارثی) چاق هستند. مشکل چاقی علاوه بر کشورهای توسعه نیافته، گریبانگیر کشورهای در حال توسعه و حتی فقیر نیز شده است. مثلاً در تایلند که کشوری در حال توسعه است، شیوع چاقی در کودکان 5 تا 12 ...
ورود 70 ماده سرطان زا به بدن با مصرف سیگار
سلامت نیوز :معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، نسبت به ورود 70 ماده شیمیایی سرطان زا به بدن با مصرف سیگار هشدار داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، فاطمه فتحی، گفت: سالانه 10 میلیون نفر در جهان جان خود به دلیل مصرف دخانیات از دست می دهند. وی اظهار کرد: توتون و تنباکو به صورت مستقیم هر ساله باعث مرگ 8 میلیون نفر شده و بالغ بر حدود 2 میلیون مرگ نیز به افرادی که در معرض ...
سن مصرف دخانیات کشور به 13 سال رسید/ قبح مصرف قلیان در ایران از بین رفته است
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز بیان کرد: بر اساس آمارها، سن مصرف دخانیات و قلیان در کشور به 13 سال رسیده است. عباسعلی درستی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به مضرات مصرف دخانیات، اظهار کرد: دخانیات نیمی از مصرف کنندگان خود را می کشد زیرا از مواد کاملا سمی تشکیل یافته است. این مواد هم چنین باعث پیری زودرس می شوند و حتی احتمال خطر مرگ افراد سیگاری در اثر بیماری کووید 19 نیز بالا است ...
بهترین رژیم های لاغری مخصوص فصل بهار
وزن کمک کرده و از سوء هاضمه جلوگیری می کنند، زیرا دانه ها و پالپ خیار، کالری پایین و آب فراوان دارند و سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند. خیار به دلیل داشتن میزان زیاد آب و کالری پایین، رژیمی مناسب برای افرادی است که می خواهند وزن اضافی خود را کم کنند. آب زیاد و فیبر های موجود در خیار برای دفع سموم از بدن مفید بوده و به گوارش کمک می کنند. مصرف روزانه خیار می تواند درمانی برای یبوست مزمن باشد. ...
این ادویه با هم معجزه می کنند
عنوان یک نگهدارنده نیز به کار می رود و در عطرسازی نیز مورد استفاده است. فلفل سیاه مانند زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و همین باعث شده در کنترل بیماری های التهابی و کاهش آسیب های رادیکال های آزاد، مفید و مؤثر باشد. تحقیقات نشان می دهد پپرین که عنصر فعال اصلی در فلفل است می تواند التهاب مرتبط با بیماری های مزمنی، چون آسم، آرتریت، گاستریت مزمن و آلزایمر را کاهش دهد. ...
چاقی از ابتلا به کرونا هم ترسناک تر است/ 23 درصد ایرانی ها چاق هستند
چاق شدند. در ایران نیز 70 حدود درصد مردم از اضافه وزن رنج می برند، اضافه وزن 47 درصد و چاقی نیز 23 درصد اعلام شده است و این چاقی باعث بروز بیماری هایی در جامعه شده که باعث مرگ زودرس یکی از آن ها است. از عوارض آن باید به کبد چرب که حدود 30 درصد ایرانی ها به آن مبتلا هستند، اشاره کرد علاه بر آن 50 درصد ایرانی ها به فشار خون مبتلا هستند که علت آن مصرف نمک اضافی است. 10 سال پیش حدود 7 درصد ایرانی ها ...
چاقی کشنده در انتظار جامعه ایرانی
سلامت نیوز : بیماری های کبد چرب، اضافه وزن و سندرم متابولیسم که مجموعه ای از دیابت و فشار خون و چربی بالا و چاقی و عدم تحرک است و بر روی مفاصل و روی طول عمر و کیفیت زندگی تاثیر زیادی دارد و اپیدمی بدی است و به زودی بخش بزرگی از جامعه ما به این سمت می رود که جامعه ای چاق و بیمار داشته باشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، یک فوق تخصص گوارش و استاد علوم پزشکی تهران درباره سلامت ...
54 درصد از جمعیت استان مرکزی کم تحرک هستند
به گزارش روز سه شنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اراک، دکتر پری میرشفیعی افزود: در راستای رسیدن به اهداف اصلی سند پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط با آن، باید تا سال 1404 کم تحرکی در استان مرکزی 20 درصد کاهش یابد. وی تاکید کرد: ثابت نگه داشتن وزن افراد به منظور رسیدن به هدف نهایی که همان کاهش 25 درصد در مرگ و میر زودرس افراد جامعه است نیز در اهداف سلامت استان ...
تلاش برای کاهش کم تحرکی تا سال 1404
شیوع چاقی و اضافه وزن 59.3 درصد می باشد . وی افزود: در راستای رسیدن به اهداف اصلی سند پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط با آن، می بایست تا سال 1404 هم به کاهش 20 درصدی در شیوع کم تحرکی و هم ثابت نگه داشتن وزن افراد به منظور رسیدن به هدف نهایی که همان کاهش 25 درصد در مرگ و میر زودرس افراد جامعه است، برسیم . رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
چاقی عامل حفاظتی در مقابل مرگ ناشی از عفونت های حاد باکتریایی
...> محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد مشاهده کردند در گروه با وزن نرمال، 26 درصد در طول یک سال فوت کردند. این رقم در گروه های با شخص توده بدنی بالاتر، 9 تا 17 درصد بود. آسا آلسیو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در زمینه بسیاری از بیماری های دیگر، اضافه وزن و چاقی مضر است. این مربوط به انواع مختلف سرطان، بیماری های قلبی عروقی و به ویژه کووید 19 است که در آنها شاخص توده بدنی بیشتر با مرگ و ...
معجزه ای به نام خواب مناسب در تناسب اندام
، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی ...