چه نوع ورزش هایی برای مبتلایان ام اس بهتر است؟
سایر خبرها
درمان سردرد و یبوست با نوشیدن آب کافی
برابر است با ازدست دادن 0.5تا 2 کیلوگرم از وزن بدن برای شخصی که 68 کیلوگرم وزن دارد. این امر به راحتی می تواند از طریق فعالیت های عادی روزمره رخ دهد، چه رسد به هنگام ورزش یا گرمای زیاد. ممکن است به پیشگیری و درمان سردرد کمک کند کمبود آب بدن می تواند باعث بروز سردرد و میگرن در برخی از افراد شود.تحقیقات نشان داده است که سردرد یکی از رایج ترین علائم کم آبی بدن است. به عنوان ...
102 پروتئین بدن عامل تاثیر متفاوت ورزش در افراد
در حین ورزش و چه پس از پایان یک تمرین ورزشی کاربرد دارد. مقدار بالاتر این فاکتور نشان از آمادگی بدنی بیشتر برای ورزش های هوازی، انرژی بیشتر و سلامت بدنی بهتر دارد. VO2 max می تواند میزان تناسب قلب و تنفس شما را مشخص کند و نشان دهد که تا چه مدت می توان با یک شدت مشخص، به ورزش کردن، ادامه داد. این مطالعه نشان داد که در مجموع 147 پروتئین با VO2 max مرتبط بودند. محققان همچنین پس ...
بهترین زمان ورزش برای افراد در معرض دیابت
...: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است. به گفته محققان این بررسی، ورزش در عصر باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و کنترل سطح قند خون آسانتر می شود.متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا تعادای از افراد در معرض خطر دیابت را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند انجام ورزش در اوایل شب متابولیسم بدن را افزایش می دهد و گروهی که در ...
ام اس چه کسانی را درگیر می کند؟
فرزند والدین مبتلا به ام اس به طور حتم به این بیماری مبتلا شوند؛ زیرا این بیماری یک بیماری مالتی ژنیک است، چندین ژن و عوامل محیطی متعددی بر ایجاد این بیماری تاثیر گذار است. طی مطالعات انجام شده 2 نوع ویروس به طور غیر مستقیم با ورود به بدن و تاثیر بر سیستم ایمنی در فرد مستعد باعث بروز بیماری می شود؛ در این مطالعات عوامل ویروسی و باکتریایی دیگری نیز مطرح شده است، اما هنوز تاثیر آن به اثبات نرسیده ...
آشنایی با 8 مشکل و بیماری عمده فصل گرما
... ویروس های تابستانی تنها 25 درصد به اندازه ویروس های زمستانی شایع هستند، اما به طور معمول موجب نوع متفاوتی از میکروب به نام انتروویروس (Enterovirus) می شوند که می تواند معده درد به همراه علائم تنفسی را موجب شود. ورزش شدید می تواند شما را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری سازد، از این رو بهتر است در انجام تمرینات خود زیاد سخت نگیرید. گرفتگی پا مطالعه ای جدید نشان داده ...
در روز های کرونایی دور قلیان را خط قرمز بکشید
سیتوکین که نتیجه تولید بیش از حد سیتوکین های پیش التهاب است، کمک می شود. بیماری کووید 19 که حدود یک سال و نیم است که در سراسر جهان همه گیر شده، در درجه اول سیستم تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهد. گزارش تجزیه و تحلیل اولیه 78 بیمار آلوده به کووید 19 از ووهان نشان می دهد که شدت پیدا کردن بیماری افراد مبتلا به کووید 19 که سیگاری هستند در مقایسه با غیر سیگاری ها سریعتر صورت گرفته و ...
روش های طبیعی برای بهبود علائم آسم
برونش در ریه ها باز شود و تنفس فرد بهبود پیدا کند. لازم است در این زمینه مطالعات بیشتری صورت بگیرد، اما نتایج بعضی از مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی کافئین دار به بهبود عملکرد ریه ها تا چهار ساعت کمک شایانی می کند. در معرض نور خورشید قرار گرفتن ممکن است افراد مبتلا به آسم شدید از کمبود ویتامین D رنج ببرند بنابراین لازم است آزمایشات مربوطه را انجام دهند. در صورتی که ویتامین D ...
ورزش شبانه، قند خون را پایین می آورد
بدنی بین 27 تا 35 بود که در گروه اضافه وزن یا چاق قرار گرفته بودند. این افراد به مدت 11 روز متوالی از رژیم پرچربی استفاده کردند. هیچ یک از آنها مبتلا به دیابت نوع دو یا بیماری قلبی و عروقی نبودند اما در همه آنها استعداد ابتلا به این بیماری ها وجود داشت. پژوهشگران، این افراد را به سه گروه تقسیم کردند: یک گروه صبح ها و گروه دوم شب ها ورزش می کردند و گروه سوم هم کاملا بی تحرک بودند. آنها بعد ...
سردرگمی سیستم ایمنی و رنجی به نام ام اس
به گزارش ایلنا، سیستم ایمنی بدن، در واقع پلیس بدن ماست. این پلیس وظیفه دارد در برابر میکروب ها و عوامل بیرونی که عملکرد بدن را به خطر می اندازد، از ما محافظت کند؛ اما گاهی پلیس بدن ما دچار سردرگمی شده، به بافت ها و سلول های خودی حمله می کند. این ناهنجاری که اختلال خودایمنی نام دارد، با توجه به نوع آسیبی که وارد کند، منجر به اختلالات مختلفی می شود. یکی از انواع این اختلالات، بیماری ام اس است. ...
اسپیرولینا چیست؟
سطح تری گلیسیرید را 16.3 درصد و LDL بد را 10.1 درصد کاهش داد. به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند اسپیرولینا برای افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند گزینه بسیار مناسبی است. در مطالعه ای روی 25 فرد مبتلا به دیابت نوع 2، دو گرم اسپیرولینا در روز به طور قابل توجهی این مارکر ها را بهبود بخشید. خاصیت ضدسرطانی دارد بر اساس یکسری شواهد اسپیرولینا دارای خواص ضدسرطانی است ...
کاهش فشار خون | حمام گرم، مزایای بیشتری از ورزش متوسط دارد
مطالعات گروهی از پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد که حمام های گرم برای کاهش فشار خون به اندازه ورزش متوسط روی دوچرخه مفید هستند. پژوهشگران حمام های گرم و سونا را با دوچرخه سواری متوسط مقایسه کردند و پاسخ های فیزیولوژیکی مشابهی یافتند. با این حال، مهم است توجه کنیم که حمام ها منجر به کاهش چربی، افزایش عضلات یا بهبود استقامت نمی شوند. درواقع، محققان دریافته اند که وان حمام گرم ...
رژیم غذایی؛ عامل اصلی در رفع بیماری کبدی
اندازه گیری کردند و دریافتند کسانی که به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند از نظر جسمی ظرفیت کار بدنی کمتری دارند. این کاهش ظرفیت کار فیزیکی همچنین به شدت با پارامترهایی که نشان می دهد آهن برای متابولیسم طبیعی در دسترس بدن نیست مرتبط بود . پروفسور "جان اولینک" گفت: این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی از آمادگی قلبی عروقی کمتری برخوردار هستند که ...
روش میکروسکوپی جدید تصویربرداری از اعماق مغز را ممکن می کند
جریان خون را به شیوه ای کاملا غیرتهاجمی آشکار کنند. پژوهشگران برای بهینه سازی دقت در هر سه بُعد برای بهبود وضوح DOLI تلاش می کنند و در حال ایجاد عوامل فلورسانس بهبودیافته هستند که کوچک ترند و شدت فلورسانس بیشتری دارند و نیز درون بدن پایدارترند. این امر به طور درخورتوجهی کارایی DOLI را ازنظر نسبت سیگنال به نویز و عمق تصویر تقویت خواهد کرد. رازانسکی افزود: انتظار داریم DOLI به ...
همایش علمی بوشهر آرزوها به ایستگاه آخر رسید
بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی، مقالات پذیرفته شده در این همایش، به دو صورت حضوری و ویدیوکنفرانس برگزار شد، ادامه داد: امیدواریم در سال های آینده با برگزاری منسجم این رویداد ملی، بتوانیم نقش جامعه فرهنگی و علمی کشور و خصوصا پژوهشگران بومی را در توسعه و پیشرفت بندر بوشهر افزایش دهیم. وی ضمن تقدیر بنیاد علمی نخبگان بوشهر بابت همکاری در برگزاری این همایش گفت: همکاران ما در سازمان فرهنگی شهرداری ...
علت عدم تحمل شنیدن برخی از صداها
تواند به وسیله ی محرک بینایی نیز رخ دهد. این امر ما را به این باور می رساند که این ارتباط سیستم آینه ای را فعال می کند. سیستم آینه ای به ما کمک می کند تا با فعال سازی مغز به شیوه ای مشابه، حرکت افراد دیگر را پردازش کنیم، گویی خود ما آن حرکت را انجام می دهیم. تصور می شود سیستم نورون آینه ای که قبلا مورد مطالعه قرار گرفته است، وقتی واقعا کاری را انجام می دهیم یا زمانی که می بینیم دیگری ...
مغز را با گوش دادن به موسیقی جوان نگه دارید
خود محققان یک مطالعه دیگر با استفاده از تصویرسازی تشدید مغناطیسی انجام دادند. ام آر آی نشان داد که قسمت های خاصی از مغز در مردان و زنان به طور متفاوتی فعال می شوند و این امر نیز به همان دلیل است. دانشمندان موسسه CEITEC قصد دارند تحقیقات خود را ادامه دهند. آنها امیدوارند که در آینده، موسیقی با خصوصیات صوتی کاملاً مشخص، بتواند به عنوان یک روش جایگزین و غیرتهاجمی در درمان بیماران صرعی مورد استفاده قرار ...
درباره بیماری ام اس (MS) چه می دانید؟
می شود، تصریح کرد: این بیماری از سال 1384 در کشور در زمره بیماری های خاص و مورد حمایت وزارت بهداشت قرار گرفته و اقدامات متعددی برای حمایت از این بیماران انجام شده است. به طوری که سامانه رجستری و سرشماری بیماران ام اس در کشور راه اندازی شد، تشکیل کمیته علمی مشورتی برای ترسیم سیاست های کلی در امر تشخیص و درمان و توانبخشی بیماران و همچنین کمیته های ام اس دانشگاهی جهت تأیید بیماری و رسیدگی به موضوع ...
باورهای غلط در مورد ام اس
بیماری در برخی افراد، بیشتر است. برای نمونه این بیماری در زنان بیشتر از مردان رخ داده و عموم بیماران مبتلا به این عارضه در فاصله سنی 20 تا 40 سال هستند. به گزارش سیناپرس، به باور پژوهشگران، اصلی ترین دلیل بروز ام اس، وراثت بوده و عوامل دیگری مانند عفونت های ویروسی و برخی بیماری ها مانند دیابت، تیروئید و ... نیز در افزایش خطر بروز ام اس تأثیر دارند. این بیماری در نژاد سفید پوست و به طور خاص مردم شمال ...
آیا بهبود ارتباطات موانع اجتماعی بیماران مبتلا به ام اس را رفع می کند؟
وجود دارد. هیچ روش درمانی یا پیشگیری کامل ارائه نشده است، اما رژیم غذایی، ورزش، داروها و تشخیص به موقع می تواند کمک زیادی به کاهش پیشرفت بیماری کند. اجتناب از برخی از محیط ها و موقعیت ها می تواند باعث کاهش تشدید بیماری شود. با توجه به این موارد، بسیاری از افراد مبتلا به ام اس می توانند زندگی خوب و رضایت بخشی داشته باشند. منابع webmd.com ms-society.ie multiplesclerosisnewstoday.com awarenessdays.com wfneurology.org msif.org medicalnewstoday.com انتهای پیام ...
ورزش در شب؛ بهترین زمان برای چربی سوزی مردان
شفقنا زندگی- بر اساس مطالعهٔ اخیر عصرها ممکن است بهترین زمان برای ورزش مردانی باشد که به دنبال جبران عواقب غذای چرب هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، شواهد جدید نشان می دهد تمرین و ورزش در اواخر روز با کنترل بهتر قند خون نسبت به تمرینات صبحگاهی در میان مردان مبتلا به چاقی در رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد. محققان دانشگاه علم و صنعت نروژ و دانشگاه کاتولیک استرالیا ...
نقش رسانه های خبری در معرفی بیماری MS
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: رسانه ها با استفاده از چارچوب بندی، ذهن مخاطبان و افکار عمومی را در مقابل رویدادها و مسائل شکل می دهند و بر واکنش های جامعه در برابر پدیده ها تاثیر می گذارند. براساس این پژوهش، در دهه اخیر تعداد قابل توجهی از ایرانیان به بیماری MS مبتلا شده اند و کیفیت زندگی بیماران و اطرافیان آن ها تحت تاثیر قرار گرفته است؛ بازنمایی صحیح این بیماری از روش چارچوب های خبری ...
تحقیقات جدید: مصونیت در برابر کرونا احتمالا تا سال ها باقی می ماند
، باید دو دوز واکسن را دریافت کنند. در این میان شمار کمی از افراد پس از بهبود کرونا، وضعیت ایمنی مناسبی در برابر آن نخواهند داشت. این دو پژوهش افرادی که یکسال پیش به کرونا مبتلا شده بودند را مورد بررسی قرار دادند. یکی از این تحقیقات می گوید سلول هایی که حافظه ای از ویروس را در خود نگه می دارند، در مغز استخوان باقی می مانند و در زمان لازم، آنتی بادی تولید می کنند. پژوهش دیگر به ...
رژیم غذایی هلندی، راهکاری برای رهایی از چربی شکم
کمتری در بدن و نیز چربی احشایی و کبدی کمتری همراه است. البته باید به این نکته نیز توجه داشت که علاوه بر بهبود رژیم غذایی، ورزش منظم نیز کلید کاهش چربی شکم محسوب می شود. توصیه می شود به تمرینات تناوبی شدیدی بپردازید که سبب مصرف انرژی شده و پس از ورزش باعث افزایش میزان متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شود. این ورزش ها را با 20 دقیقه تمرین های وزنه برداری و تمرکز بر روی حرکات ترکیبی ...
رقابت هوش مصنوعی با انسان در تشخیص کووید-19
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، فناوری هوش مصنوعی که پژوهشگران "دانشگاه واترلو"(UWaterloo) کانادا ابداع کرده اند، می تواند شدت کووید-19 را با دقت امیدوارکننده ای ارزیابی کند. پژوهشگران در این پروژه که با همکاری یک شرکت کانادایی موسوم به "DarwinAI" انجام شده است، طوری هوش مصنوعی را آموزش دادند که بتواند میزان عفونت ریه بیماران مبتلا به کووید-19 را براساس تصاویر اشعه ایکس قفسه سینه تشخیص ...
انواع روش های مختلف برای تقویت هورمون های شاد
. کربوهیدرات بیشتری بخورید محققان کشف کرده اند که دریافت بیش از حد کربوهیدرات توسط زنان مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی و افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی به عنوان نوعی خود درمانی است که باعث افزایش غلظت سروتونین در بدن آن ها می شود، تقریباً مانند مصرف “داروهای ضد افسردگی طبیعی”. یوگا تمرین کنید یوگا فواید بی شماری برای سلامتی دارد. از جمله، خطر بیماری قلبی را ...
ام اس در کمین جوانان
را بویژه در زنان تشدید می کند. نبوی می گوید: 200 ژن مختلف در بروز ام اس نقش دارد و عوامل محیطی یاد شده ابتلا به آن را تشدید می کند ام اس بیماری پیچیده ای بوده که در دنیا رو به افزایش است. : ام اس بیماری خود ایمنی است و از آنجایی که جوانان نیروهای زاینده کشور هستند و باعث ارتقای اجتماعی، اقتصادی و غیره جامعه می شوند باید مورد توجه قرار بگیرند. نبوی، اختلال حرکتی، عدم تعادل، سرگیجه و غیره را از علایم ام اس بیان می کند و می گوید: خوشبختانه داروهای ام اس در کشور در دسترس بیماران بوده و آنها نباید دوره درمان خود را رها کنند. ...
انسان ها می توانند تا 150 سالگی زندگی کنند
در فناوری سرمایه گذاری زیادی برای حل مسئله مرگ کرده اند؛ گویی فقط ارتقایی برای سیستم عامل گوشی هوشمند شما باشد. بااین حال، چه می شود اگر نتوان به مرگ رخنه کرد و بدون توجه به کاری که انجام می دهیم، طول عمر همیشه سقفی مشخص داشته باشد؟ پژوهشگران به این سؤال فکر می کنند که اگر ازطریق ترکیبی از شانس و ژنتیک براثر سرطان یا بیماری قلبی یا برخورد با اتوبوس از دنیا نرویم، تا کِی می توانیم زنده ...
هر آنچه از ورزش بسکتبال باید بدانید
.... همچنین در حرکات برگشتی و دفاعی مهارت خواهید یافت. حفظ بدن قدرتمند به شما کمک می کند تمام این حرکات را با سهولت بیشتری انجام دهید. مهارت های اساسی حرکت را توسعه می دهد بازی بسکتبال به جوانان این فرصت را می دهد تا مهارت های حرکتی لازم برای رشد را توسعه دهند. تحقیقات به تأثیر بسکتبال در افزایش مهارت های اساسی حرکتی که کودکان باید یاد بگیرند اشاره دارد. بازی بسکتبال به بهبود هماهنگی ...
حمام آب داغ یا سونا می تواند برخی از مشکلات کم تحرکی را برطرف کند
بهبود سلامت دارد؛ اما قبل از آنکه عضویت باشگاه خود را لغو و روی جکوزی سرمایه گذاری کنید، بدانید سونا یا حمام داغ منظم کل مزایای ورزش مثل کاهش چربی یا افزایش حجم ماهیچه ها را به دنبال ندارد. حمام داغ را نمی توان به عنوان جایگزین کاملی برای ورزش در نظر گرفت؛ اما می تواند بعضی مزایای ورزش را پوشش بدهد و ترکیب آن با ورزش می تواند به شکل چشمگیری سلامت را بهبود بدهد. از ژاپن تا روم ...