سایر خبرها
102 پروتئین بدن عامل تاثیر متفاوت ورزش در افراد
حین ورزش و چه پس از پایان یک تمرین ورزشی کاربرد دارد. مقدار بالاتر این فاکتور نشان از آمادگی بدنی بیشتر برای ورزش های هوازی، انرژی بیشتر و سلامت بدنی بهتر دارد. VO2 max می تواند میزان تناسب قلب و تنفس شما را مشخص کند و نشان دهد که تا چه مدت می توان با یک شدت مشخص، به ورزش کردن، ادامه داد. این مطالعه نشان داد که در مجموع 147 پروتئین با VO2 max مرتبط بودند. محققان همچنین پس از ...
فواید جسمی و روحی شنا چیست؟
گزینه خوبی برای افراد مبتلا به آسم است؛ محیط مرطوب استخرهای سرپوشیده باعث می شود شنا یک فعالیت عالی برای افراد مبتلا به آسم باشد. نه تنها این ، بلکه تمرینات تنفسی مرتبط با این ورزش ، مانند نگه داشتن نفس ، میتواند به این افراد کمک کند تا ظرفیت ریه خود را گسترش دهند و بر تنفس خود کنترل داشته باشند. البته برخی مطالعات نشان می دهد که شنا ممکن است خطر ابتلا به آسم را به دلیل مواد شیمیایی مورد ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از آپنه انسدادی شدید در خواب رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به کووید 19 هستند. محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران مدت زمان طولانی تری هنگام خواب از ماسک اکسیژن فشار مثبت راه هوایی استفاده می کنند ، خطر ابتلا به کووید 19 در آنها بیشتر می شود. برای این مطالعه ، تیمی به سرپرستی دکتر هوانگ ، متخصص ریه ، داده های مربوط ...
کاهش سن بیولوژیکی با تغییر سبک زندگی
قلم | qalamna.ir : گروه علم وفناوری: بر اساس مطالعه بالینی محققان موسسه تحقیقاتی در پورتلند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند منجر به تغییر فوری و سریع در سن بیولوژیکی شود. در مطالعه دانشمندان، سن بیولوژیکی 43 بزرگسال مرد سالم 50 تا 72 ساله با استفاده از الگوهای متیلاسیون DNA اندازه گیری شد. الگوهای متیلاسیون DNA، روند پیری و بیماری های وابسته به سن را پیش بینی می ...
توانبخشی ریوی، درمانی موثر برای کرونا
چشمان خود بعمل آورید. فیزیوتراپ های بیمارستان از دستگاه ویبراسیون نیز، جهت تکمیل مانور بالا استفاده می کنند. در افراد سرپایی جهت تقویت عضلات تنفسی و افزایش ظرفیت ریه ورزش های زیر توصیه می شود، در یک بادکنک یا دستکش استریل به آرامی و طی ده شماره بدمید. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بیان کرد: تنفس عمیق شکمی انجام دهید و در حالی که دستان خود را بر روی شکم و قفسه سینه قرار داده اید، نفس عمیق بکشید به طوری که شکم از قفسه سینه برآمده تر شود و سپس تا سه شماره نگه دارید و از راه دهان خالی کنید. انتهای پیام / ...
تأثیر ژنتیک بر زوال عقل
...، تفاوت معنی داری ندارد. این نشان می دهد که حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند برای حفظ عملکرد شناختی در بزرگسالان بالای 80 سال صرف نظر از خطر ژنتیکی مهم باشد . این مطالعه مقطعی بر اهمیت سبک زندگی سالم بر سلامت شناختی تأکید کرده است. در حالی که برای تأیید این یافته ها در میان جمعیت های مختلف تحقیقات بیشتری لازم است، این مطالعه می تواند به تلاش برای تقویت عملکرد شناختی برای افراد مسن کمک ...
نوشیدنی جادویی برای بهبود عملکرد مغز
نقش دارند که به تنظیم فعالیت رگ های خونی و انتقال عصبی کمک می کند، این در حالی است که افراد مسن معمولاً از کاهش تولید اکسید نیتریک رنج می برند. همچنین محققان تصریح کرده اند که مصرف روزانه یک فنجان آب چغندر باعث کاهش باکتری های دهانی می شود که با بیماری و التهاب ارتباط دارند. علاوه بر این، فشار خون سیستولیک نیز کاهش می یابد. مصرف غذا های غنی از نیترات مانند چغندر، منجر به ...
تولد زودهنگام و عوارض آن روی نوزاد
به گزارش نما، نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه وارویک در انگلیس انجام شد، نوزادانی که پنج هفته زودتر از موعد مقرر متولد می شوند و وزن کمی در هنگام تولد دارند، نسبت به نوزادانی که دوره کامل جنینی را گذرانده اند و اندازه عادی دارند، در نوجوانی از بهره هوشی کمتری برخوردارند. داده های این مطالعه نشان می دهد نوجوانانی که در هفته 32 بارداری به دنیا آمده اند و وزن آنها در زمان تولد ...
آیا درمانِ فیبروز ریه در بهبودیافتگان کرونا امکانپذیر است؟
شفاآنلاین سلامت فوق تخصص ریه و متخصص داخلی گفت: ورزش و فیزیوتراپی تنفسی می تواند در بهبود عملکرد دستگاه تنفس بهبودیافتگان کرونا موثر باشد، اما اکنون برای فیبروز ریه (سخت شدن) ناشی از کووید19 یک درمان قطعی مشخص نشده است. به گزارش شفاآنلاین : حمید سهراب پور در خصوص درمان فیبروز ریه ناشی از کرونا عنوان کرد: در حال حاضر برای معالجه و درمان این فیبروز داروهای موثر و قطعی مشخص نشده و درمان ...
ورزش های ذهن و بدن برای داشتن جسم و قلب سالم
سازگاری پذیر است. فقط 30 دقیقه تمرین تنفس عمیق و کشش در یوگا شروع خوبی برای بهبود سلامت قلب تان است. حتما بخوانید: 10 غذای مفید برای کاهش استرس و اضطراب پیاده روی در چمن زار گروه های اصلی عضلات اندام تحتانی مانند ران، ساق پا و عضلات پشت ران و باسن را درگیر می کند. تپه ها و زمین های ناهموار شدت فعالیت را افزایش می دهد که سبب می شود چربی سوزی سریع تری داشته باشید. پیاده ...
چرا تأثیر ورزش بر افراد مختلف یکسان نیست؟
پروتئین پیش بینی می کرد چه کسی پاسخ بهتری به پروتکل های ورزشی خواهد داد. گرستن و همکارنش مطالعه ای جداگانه نیز مبتنی بر جامعه ای انجام دادند که نشان دهنده ارتباط برخی از پروتئین های شناسایی شده با خطر بیشتر مرگ زودهنگام بود که از این ایده حمایت می کند این پروتئین ها ارتباط نزدیکی با سلامت قلب و نرخ مرگ و میر دارند. گرچه بعید است به زودی به قرصی با اثرهای ورزش دست پیدا کنیم، یافته ...
اندازه گیری قند خون با استفاده از عرق بدن
الکتریکی کوچکی تولید و توسط دستگاه سنجش قندخون دریافت می شود. این حسگر به منظور اندازه گیری میزان قند خون هر شخص با استفاده از اطلاعات جریان الکتریکی به دست آمده از نمونه عرق وی، از الگوریتم های اختصاصی بهره می برد. به گفته محققان آمریکایی در آزمایشات اولیه، این حسگر میزان قند خون داوطلبان را قبل و بعد از صرف غذا با دقت 95 درصد اندازه گیری کرده است و راهکار مناسبی برای اندازه گیری لحظه ای ...
ایده های که در صنعت پزشکی انقلاب می کنند
کاربر را برای پزشکش می فرستند. تاتو های الکترونیک و حسگر های قابل انعطاف نیز جزو این ابزار های آینده گرا هستند که می توانند حتی کار هایی مثل الکتروکاردیوگرافی انجام دهند، میزان تنفس را اندازه بگیرند، قند خون را بررسی کنند و نتایج را به صورت بی سیم از طریق بلوتوث منتقل کنند. سمعک یا گوشواره هایی که نه تنها باعث تقویت صدا می شوند، بلکه ضربان قلب و حرکت آن ها را نیز ردیابی می کنند ...
توزیع برابر واکسن کرونا در جهان و ارتباط آن با پایان پاندمی
ناشی از کووید-19 کمک می کنند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا دریافته اند که افراد مسن واکسینه شده با واکسن 94 درصد کمتر از افراد هم مسن که واکسینه نشده اند در بیمارستان بستری می شوند. نتایج یک مطالعه انجام شده در اسکاتلند نشان داد که پس از هفته چهارم از تزریق دوز اولیه واکسن ، خطر بستری در بیمارستان به ترتیب 85 درصد و 94 درصد کاهش می یابند. اگر واکسن ...
5 نکته برای کاهش سریع وزن
.... تحقیقات علمی نشان داده است افرادی که در بلند مدت و به صورت مؤثری وزن خود را کاهش می دهند از استراتژی های منطقی استفاده می کنند که سلامتی آن ها را نیز به همراه دارد. در یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی پلی تکنیک کالیفرنیا انجام شد، 5000 نفر که توانسته بودند به شکل ثابتی وزن خود را کاهش دهند مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. این مطالعه توانست چند مورد مشترک ...
10 روش درمان خانگی زانودرد
سلامت بافت غضروف را افزایش می دهد، چه فرد دارای OA باشد یا نه. همانطور که گفتیم یکی از دلایل زانودرد ضعف عضلانی بود که افراد با انجام این ورزش ها می توانند این عضلات را تقویت کنند. تمرینات تقویتی افراد می توانند برای شناسایی بهترین تمرینات و برنامه های مورد نیازشان با یک فیزیوتراپ همکاری کنند. با تقویت عضلات فوقانی – عضلات چهار سر ران – از طریق ورزش می ...
چگونه به سلامت روان خود اهمیت بدهیم؟
...:00 – 13 خرداد 1400 7772580 نظر دادن دانلود PDF نظر دادن دانلود PDF به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حتی زمانی که مشکل و فشار روانی موقتی باشد، می تواند بر همه زمینه های زندگی شما تأثیر بگذارد. در حالی که روان درمانی ابزاری قدرتمند و موثر برای درمان سلامت روان است، ممکن است دریابید که برای دستیابی به بهترین نتیجه به ...
کاهش وزن در مقابله با دیابت و حفظ سلامت قلب موثر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی، مایک لین ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گلاسگو اسکاتلند، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که کاهش وزن علاوه بر بهبود احتمالی دیابت نوع 2، فواید بسیار مهم دیگری نیز برای سلامتی دارد، زیرا کاهش وزن یک درمان بسیار مؤثر برای فشارخون بالا و خطرات جدی ناشی از آن برای سلامت است. برنامه کاهش وزن با 12 هفته رژیم غذایی کاملاً مغذی متشکل از سوپ ها و ...
روشهای پیشگیری از کاهش شنوایی
سلامت شنوایی در زندگی پرداخته است. نتایج تحقیقات گذشته نشان داده است که افراد مبتلا به کم شنوایی نسبت به سایرین مشکلات دیگر ازجمله موفقیت تحصیلی کمتر، نرخ بیکاری بالاتر و درآمد سالانه کمتری دارند. همچنین این افراد در مقایسه با افراد مسن بدون مشکل کاهش شنوایی، به احتمال زیاد با بیماری و مشکلات سلامتی بیشتری مواجه هستند. دکتر دالیا تسیمپیدا، محقق این بررسی اظهار کرد: کاهش شنوایی فرایندی مادام ...
افزایش خطر خودکشی در سالمندان مبتلا به زوال عقل
...، گروه سلامت: بر اساس مطالعه دانشمندان دانشگاه ییل، سالمندانی که به زوال عقل دچار می شوند، بیشتر در معرض خطر خودکشی قرار دارند. بر اساس مطالعه جدیدی که توسط یک محقق روانپزشکی از دانشگاه ییل انجام شده است، بزرگسالان بالای 65 سال که به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مبتلا شده اند، در مقایسه با افراد مسن که از زوال عقل رنج نمی برند، دو برابر بیشتر در پی خودکشی می میرند. این ...
خانه های بدون آسانسور و مزیت آنها برای سلامتی
وخامت جسمی را بررسی کرد. نتایج این مطالعه که در BMC Geriatrics منتشر شده، نشان داد که وجود پله در خانه به جلوگیری از وخامت سلامت جسمانی مربوط به سن کمک می کند. ویکتوریا ریندل، فیزیوتراپیست و متخصص در زمینه درمان سالمندان می گوید هنگامی که انجام کارها را متوقف می کنید، توانایی انجام آن ها را از دست می دهید و می گوید. آنچه معمولاً برای افراد مسن اتفاق می افتد این است که وخامت در ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
. البته نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، بهتر است شب ها ورزش کنند. محققان تاثیر ورزش در گروهی از مردان 30 تا 45 ساله چاق که سبک زندگی بی تحرک داشتند را بررسی کردند. از آنها خواسته شد رژیم غذایی چرب مانند همیشه را ادامه دهند اما صبح یا شب ورزش کنند. محققان دریافتند که تاثیرهای مثبت ورزش در زمینه سلامت سیستم قلبی-عروقی و تنفسی تفاوتی ...
ورزش های مناسب بهبودیافتگان کرونا
...> مهم است فعالیت ورزشی را به تدریج و با ورزش های سبک آغاز کنید. کارشناسان سلامت توصیه می کنند در هفته اول کمتر از 50درصد از حداکثر نیروی خود را به کار بگیرید و کم کم آن را افزایش دهید. حتی افرادی که به طور معمول فعالیت ورزشی بالایی دارند باید روال تدریجی را برای بازگشت به فعالیت های ورزشی دنبال کنند. با چند تمرین ساده که می توانید کار را با آنها شروع کنید آشنا شوید: پیاده روی: از ...
یائسگی ؛ بهانه اضافه وزن
گیاهی باشد. در این دوران برای ما ریتم تنفس بسیار مهم است زیرا تنفس در سوخت وساز بدن نقش بسیار دارد. انجام چه نوع ورزش هایی به خانم های یائسه توصیه می شود؟ ترکیب ورزش هوازی و قدرتی را پیشنهاد می کنیم ولی از نظر زمانی هر وقت شرایط زندگی اجازه بدهد خانم ها می توانند ورزش کنند؛ فقط صبح زود و در حالت گرسنگی نباید باشد. آیا مصرف انواع دمنوش را که بسیار رواج یافته است برای ...
آلاینده ازن میهمان ناخوانده فصل تابستان کلانشهرها/ ترس از کرونا یا آلاینده ازن؟
...: در چنین شرایطی توصیه می شود که کلیه افراد حضور فیزیکی خود را در محیط های باز به ویژه طی ساعات بعد ازظهر محدود کنند همچنین تاکید می شود که گروه های حساس مانند اقشار مسن، خانم های باردار، کودکان و بیماران قلبی و ریوی در ساعت اوج افزایش آلاینده ازن – از ظهر تا ساعتی پیش از غروب آفتاب – از حضور در محیط های باز حتی المقدور خودداری کنند. در این باره شفیع موسوی کارشناس تحقیقات دفتر حفاظت ...
روشی ساده در کاهش استرس همه گیری
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: بیماری همه گیر کروناویروس منجر به افزایش استرس در بسیاری از افراد ازجمله کودکان شده است و محققان دریافتند که با روشی ساده، ارزان و موثر می توان اختلال استرس محیطی را کاهش داد.محققان دریافتند که قصه گویی ممکن است احساسات مثبت را افزایش دهد و باعث کاهش درد شود، زیرا فرد با استفاده از تخیل و احساسات افکاری را تجربه می کند که به دنیای دیگری متفاوت از محیط ...
5 موردی که باید هنگام ترک خوردن گوشت در نظر بگیرید
مطالعه باکتری های روده در بین افراد همه چیزخوار، گیاه خوار، و خام گیاه خوار پرداخت، دریافت که تفاوت هایی در هر سه هست. با این حال بزرگ ترین تفاوت میان همه چیزخواران و خام گیاه خواران بود که هیچ ماده غذایی ساخته شده را از محصولات حیوانات مصرف نمی کنند. محققان دانشگاه شهر نیویورک به این نتیجه رسیدند که خام گیاه خواران گونه های بیشتر محافظی از باکتری روده در بدن خود دارند. یک ...
پیشگیری از پوکی استخوان و افسردگی در بانوان با مصرف منیزیم
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد که یکی از شایع ترین کمبودها مربوط به منیزیم است. کاهش منیزیم در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می پردازیم. چرا منیزیم مهم است؟ منیزیم توسط هر سلول در بدن استفاده می شود و دومین ...
تقابل ورزشکاران جنوبی با گرمای 50 درجه!
... وی در ادامه افزود: برای جلوگیری از لطمه به پوست بدن می بایست از کرم ضد آفتاب بویژه در زیر نور آفتاب استفاده شود. احتمال گرما زدگی در چهار روز نخست ورزش زیاد است که توصیه می شود ورزش کوتاه مدت و سبک با دمای زیر 28 درجه انجام شود. مزارعی با تأکید بر اینکه افراد مسن، چاق و حتی کودکان قبل از شروع تمرینات ورزشی می بایست با پزشک مشورت کنند اظهار داشت: برخی داروها مثل ادرار آور، نارسایی ...