سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با چای فلفل سیاه + طرز تهیه
کاهش وزن با کمک یک چای تند زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است. فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه های است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است. به نقل از "تایمز آو ایندیا"، فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان استفاده می شود. همچنین، از این ادویه برای آماده کرده روغن اساسی ...
شیوع بیماری که حافظه تان را به سرعت نابود می کند/ اگر گرفتار کرونای طولانی مدت هستید لب به این قرص نزنید!
بهترین نتیجه را بگیریم؟ به گفته دانشمندان برای بهره گیری از خواص و مزیت های نوشیدنی مورد علاقه خود، بهتر است آن را در زمان خاصی مصرف کنیم. وقتی چربی قلب به لاغر ها هم رحم نمی کند! چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در افراد لاغر هم وجود دارد. ریشه زنجبیل شامی چه خواصی دارد؟ ریشه زنجبیل شامی فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دستگاه تنفس دارد. انتهای پیام/ ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
امکان را می دهد تا بیشترین مقدار ممکن از مواد مغذی را از غذایی که می خورید، استخراج کند. 32 بار غذا را بجوید متخصصان در مورد جویدن حرف های زیادی برای گفتن دارند. یک توصیه معمول این است که قبل از بلعیدن، غذای خود را حدودا 32 مرتبه بجوید. برای تجزیه غذای نرم و پر از آب جویدن کمتری لازم است. هدف از جویدن این است که مواد غذایی شما شکسته شود تا بافت آن از بین برود. به نظر ...
کدام دارو ها بعد از غذا و کدام همراه آن باید مصرف شوند؟
به نقل از پایگاه اینترنتی سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS)نوشت: یکی از مسائلی که هنگام مصرف دارو ها اهمیت دارد، زمان مصرف آن است و اینکه آیا باید به همراه غذا مصرف شوند یا پس از آن. در این گزارش قصد داریم تا به 6 دلیل مهمی که چرا باید برخی از دارو ها همراه با غذا یا بعد از آن مصرف شوند، اشاره کنیم. کاهش عوارض جانبی تهوع یا استفراغ بهتر است برخی دارو هایی را که می تواند سبب ...
لاغری شکم و پهلو با 15 خوراکی مفید
.... در واقع کربوهیدرات های غلات کامل واقعا به شما کمک می کند، لاغر بمانید و در آب کردن چربی شکم موفق باشید. غلات کامل منبعی فوق العاده برای فیبر سیرکننده است، که به هضم کمک می کند و سیری را افزایش می دهد. پژوهشگران اخیرا طی پژوهشی پی بردند زنانی که مرتب غلات کامل مصرف می کنند 49 درصد کم تر با خطر افزایش وزن چشمگیر به مرور زمان مواجه هستند. به علاوه، غلات کامل در مقایسه با غلات تصفیه شده ...
این ماده غذایی نقرس را درمان می کند!
خوری سرکه سیب خام را به یک لیوان آب اضافه کنید. شروع به مخلوط کردن این محلول کنید 30 دقیقه قبل از غذا این ترکیب را بخورید یک یا دوبار در روز انجام شود. توجه: این محلول را حتما باید قبل از غذا میل کرده و معده خود را خالی نگذارید. اگر این محلول را خورده و بعد 30 دقیقه چیزی میل نکنید و معده شما خالی بماند ممکن است که موجب درد در معده شما شود و عوارض دیگر. ...
خواص توت سیاه و برگ توت سیاه برای دیابت و کلسترول
فوق العاده ای به هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. اضافه بر آن، این میوه با تولید گلبول های قرمز در بدن به گردش خون در بدن کمک کرده و ابتلاء به کم خونی را کاهش می دهد. بهبود عملکرد حافظه، جلوگیری از پیری زودرس، افزایش قدرت درک، کمک به انعقاد خون، بهبود عملکرد سلول ها در زمان بارداری، بهبود بینایی و کمک به اختلالات گوارشی از دیگر فواید مصرف این نوع توت هستند. خواص درمانی برگ ...
بعد از غذا آب سرد نخورید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته است. آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی به دندان ها آسیب می رساند. نوشیدن آب برای بدن حیاتی است، اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید. این کار هیچ خیری برای بدن ندارد؛ برعکس باعث بروز مشکل در کار انتقال ...
خواص گیاهی سیاه دانه کدام است؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، آرش کریمی کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به خواص زیاد سیاه دانه گفت : سیاه دانه طبیعت گرمی دارد و به دلیل داشتن ماده ای موسوم به تیموکیتون دارای اثر ضد تشنجی است، تحقیقات نشان داده که این گیاه موجب تاخیر در زمان شروع تشنج و کاهش مدت آن می شود. کریمی گفت : سیاه دانه مزه ای تلخ و ادویه ای ...
از خوردن سالاد ها و اسموتی ها خسته شده اید؟
کنید تا سبزیجات و غلات سبوس دار هم زمان باهم مخلوط شوند در غیر این صورت احتمالاً سوپ را به سختی و یا به هیچ وجه نخواهید چشید. اگر بافت برنج سبوس دار را دوست ندارید و یا نمی خواهید آن را در بشقاب خود داشته باشید، بااین حال، مخلوط کردن آن در سوپ با سایر مواد، شما را از این فیلتر ذهنی عبور می دهد. 3-میوه های کامل قبل از اینکه به یک لیوان آب میوه موردعلاقه خود دست بزنید به این ...
بهترین زمان برای خوردن خرما چه موقع است؟
به طور معمول خشک و کوچک است و این امر باعث سهولت خوردن چند عدد خرما به طور همزمان می شود. در نتیجه مصرف مقدار زیادی کالری، فیبر و قند طبیعی در یک جلسه آسان است، بنابراین حتما خرما را با اعتدال مصرف کنید. بهترین زمان برای خوردن خرما صرف نظر از غذایی که به خوردن آن فکر می کنید بهترین زمان غذا خوردن هنگام گرسنگی است. اگرچه بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت ادعا می کنند زمان های ...
اینگونه سلامت ریه هایتان را بازگردانید
چای سبز تاثیرات چشمگیری بر سلامتی دارد. اپی گالوکتشین گالات (EGCG) یک کاتچین است که در چای سبز وجود دارد. این خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نشان داده شده است از فیبروز یا زخم شدن بافت جلوگیری می کند. فیبروز ریوی یک بیماری است که با زخم های پیشرونده، ریه و آسیب رساننده عملکرد ریه در بافت ریه مشخص می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد EGCG ممکن است به درمان این بیماری کمک کند. یک ...
20 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن
.... کلم پیچ به گزارش اقتصادآنلاین ، کلم پیچ جزء سبزیجات سبز پربرگ است که به خاطر خواصش برای سلامتی معروف است. یک منبع عالی آنتی اکسیدان و چند ماده مغذی کلیدی، از جمله منگنز و ویتامین C و ویتامین K است. هم چنین کلم پیچ کالری کم و فیبر بالایی دارد، ترکیبی که به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می کند و به شما کمک می کند که برای مدت طولانی تری احساس سیری بکنی ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه، خواص آنتی اکسیدانی چای را از بین می برد. پروتئین های شیر به ترکیب موجود در چای سیاه که کاتچین نام دارد می ...
خواص عسل، معجزه طبیعت و درمان کننده بسیاری از بیماری ها
های محققان برای بشر به اثبات رسیده است بیان گردید. بهتر است برای بهره مندی بیشتر از این کیمیای طبیعت ازین پس عسل را با شکر که یک شیرین کننده مصنوعی به شمار می رود، جایگزین کنیم. شکر علاوه بر تحمیل کالری اضافی بر بدن، بدون هیچ فایده ای، باعث افزایش وزن، افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و... می شود. اما عسل، بدون عوارض منفی ذکر شده برای شکر، یک شیرین کننده طبیعی با دنیایی از خواص برای سلامتی بدن انسان در پهنای گیتی از ازل تا ابد وجود داشته و دارد. . هرچند همچنان یک شیرین کننده است و باید در مصرف آن احتیاط کرد. منبع: عطاری آنلاین عطارمارت ### پایان خبر رسمی ...
این سرطان نشانه اش نفخ معده است
می پردازیم. 1. استفاده از نی : اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که با استفاده از نی مایعات را می نوشید، باید بدانید که خطر ابتلاء شما به نفخ معده بیشتر از افراد دیگر هست، چون همراه میل نوشیدنی تان هوا نیز همراه با نوشیدنی وارد بدن میشود. 2. نوشیدنی های گازدار : اگر شما به مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها علاقه شدیدی دارید، قابل توجه است که ...
بهترین غذاها برای قبل از ورزش
توانید از صرف آن لذت ببرید. 6. موز موز ها مملو از کربوهیدرات و پتاسیم هستند و قبل از تمرین میان وعده ای عالی محسوب می شوند؛ مانند شیک های پروتئینی، آن ها همچنین یک روش عالی برای سوخت رسانی در حال حرکت هستند. رشته های موز را نیز بخورید.در اینجا 6 مورد از بهترین غذا هایی که می توانید درست بعد از تمرین برای کمک به بهبود و ترمیم بدن و عضلات خود مصرف کنید، ذکر شده است؛ مواد ...
هر لقمه غذا باید چند بار جویده شود؟
: نوشیدن آب سرد پس از شیرینی یا ترشی و پس از میوه های تر مثل سیب، انگور، انار، هندوانه و خربزه، موجب فساد در معده می شود. این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد خاطرنشان کرد: باید از نوشیدن آب در هنگام ناشتایی، وسط شب و بین خواب، پس از حرکات شدید بدنی و ورزش، بلافاصله پس از نزدیکی جنسی، همراه با غذا یا با فاصله کم از غذا پرهیز کرد چرا که اعضای داخلی بدن به ویژه معده و کبد را ضعیف می کند و توان عملکردی آنها را کاهش می دهد. ...
چه ساعتی آخرین فنجان قهوه را بنوشیم تا شب ها بدخواب نشویم؟
بگویید خب سعی می کنم کافئین را کاهش دهم و بعد از ساعت مشخصی از عصر آن را ننوشم تا بتوانم خوب بخوابم. این چیزی است که هر فرد باید خودش آن را تجربه کند که چه مقدار کافئین و چه وقت باید آن را بنوشد. با این حال سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه می کند افراد مصرف کافئین خود را 400 میلی گرم در روز یا کمتر نگه دارند. اگر هر فنجان قهوه را در نظر بگیریم حدود 100 میلی گرم کافئین دارد بنابراین ...
این دمنوش مخصوص نفخ است
دارند و می توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را محدود کنند. دمنوش ضد نفخ زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود. *هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضدالتهاب آن بهره مند شوید. مواد لازم: تکه ای از زنجبیل تازه و ...
خواص درمانی بارهنگ
حیوانی نشان می دهد خواص ضدالتهابی بارهنگ به درمان مشکلات گوارشی مانند بیماری التهابی روده (IBD) که باعث ایجاد علائمی مانند درد معده، نفخ و اسهال می شود کمک می کند. مکمل های فیبر مشتق شده از دانه های بارهنگ مانند پسیلیوم باعث درمان مشکلات گوارشی از جمله گاز، نفخ و سیری ناخوشایند می شوند. نخست با دوز کم شروع کنید سپس مصرف خود را به آرامی افزایش دهید فقط به صورت دستورالعمل های مصرف آن دقت ...
این 8 خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد
باکتری های مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان برای مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آب نبات و شکر خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند، بنابراین قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که منجر به بیماری های چشمی می شود. نوشیدنی سرد نوشیدنی های سردی مانند نوشابه و آب سرد، معده را تحریک می کند و سبب انقباض روده، بیماری دستگاه گوارش و مشکلات در قاعدگی در زنان می شود. منبع: ...
آیا می توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟
به گزارش صدای لنجان ؛ برای کسانی که در مرز دیابت قرار دارند و تا رسیدن به آن فاصله چندانی ندارند، باید این موقعیت را با رژیم غذایی اصلاح کرد و یک رژیم غذایی سالم همان چیزی است که می تواند آنها را از خطر وارد شدن به رسته مبتلایان به دیابت برهاند. در واقع هیچ غذا، نوشیدنی یا مکملی نمی تواند کاهش دهنده قند خون باشد فقط ورزش و دارو می توانند آن را انجام دهند اما چیزهایی وجود دارد که شما می توانید ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود و خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. استفاده از تخم شربتی یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم شربتی استفاده کرد ...
خودتان ماسک آلبالو بسازید+ روش
آنتوسیانین های موجود در آلبالو خاصیت ضد التهابی داشته و برای پیشگیری و درمان آتروز و روماتیسم و کاهش علائم این بیماری ها مفید هستند. 16. نقرس آلبالو خواص ضد التهابی دارد و مصرف آن به دفع اسید اوریک خون کمک کرده و برای درمان بیماری نقرس مفید است. 17. معده و دستگاه گوارش تحقیقات نشان داده که یک رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای فیبر می تواند به کاهش اسید معده کمک ...
مصرف خوراکی های غنی از ویتامین برای کاهش استرس
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، رژیم غذایی سالم، ورزش، یوگا، مراقبه، گوش دادن به موسیقی یا انجام برخی سرگرمی ها، همه از شیوه های کاهش استرس هستند. ویتامین ها یک عنصر ضروری در تلاش شما برای داشتن پوست درخشان و همچنین سایر فواید سلامتی هستند. ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و توانایی بدن در مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را افزایش می دهند. متخصصان چند ...