سایر منابع:
سایر خبرها
مفیدترین غلات برای سلامت روده
به گزارش روزپلاس، پزشکان و متخصصان تغذیه، گنجاندن غلات سبوس دار را در رژیم غذایی روزانه توصیه می کنند. این غلات علاوه بر فایده غذایی، برای سلامتی دستگاه گوارش انسان هم مفید است. سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که غلاتی مانند گندم سیاه، برنج قهوه ای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل 40 درصد از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند. این نوع غلات حاوی مقدار زیادی فیبر ...
رژیم غذایی گیاهی به کاهش شدت بیماری کووید 19 کمک می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ،طرفداران رژیم های گیاهی معتقدند که آنها می توانند خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی را کاهش دهند و به محیط زیست کمک کنند. محققان مشاهده کردند یک رژیم غذایی گیاهی با 73 درصد احتمال پایین ابتلاء به کووید 19 متوسط تا شدید همراه بود. اما رژیم غذایی گیاهی حاوی ماهی و فاقد گوشت، با 59 درصد احتمال پایین ابتلاء به این بیماری مرتبط بود. بر اساس این ...
مصرف این دارو برای زنان باردار ممنوع!
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه نشان می دهد که مصرف یک دارو در دوران بارداری خطر اوتیسم در کودک را افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین :یک مطالعه بین المللی هشدار داده است که مصرف پاراستامول در دوران بارداری خطر داشتن کودکان مبتلا به اوتیسم یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه را افزایش می دهد. این مطالعه که توسط تیمی از دانشگاه بارسلونا انجام شده است، براساس تجزیه و تحلیل داده های ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
فرنگی و... سبزیجات تازه مانند: جعفری، کرفس، کاهو، کلم بروکلی و... غلات به صورت کامل مانند: گندم، جو و... و. انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس و... و. آجیل و خشکبار مانند: پسته، بادام زمینی، بادام هندی و... پروتئین بدون چربی مواردی که در بالا به آن ها اشاره شد، جز کالری های باکیفیت برای یک رژیم لاغری باکیفیت به شمار می روند. اما در مقابل این مواد غذایی که کالری مناسب و مغذی را وارد بدن ...
خطر خودکشی در سالمندان مبتلا به زوال عقل
. محققان دانشگاه کلمبیا، دانشگاه میشیگان، دانشگاه پنسیلوانیا سوابق 2.66 میلیون بزرگسال مسن را مطالعه کردند. آن ها دریافتند که در مقایسه با جمعیت عمومی، تعداد مرگ های ناشی از خودکشی در سال اول زوال عقل تازه تشخیص داده شده 53 درصد بیشتر از حد انتظار است. طبق مطالعه، خطر در سه ماه اول تشخیص بسیار بیشتر بوده است. به گفته محققان این مطالعه نیاز به ارزیابی دقیق تری از نیازهای بیمار و ...
قوت غالب کشورها چه ارتباطی با سلامتی و طول عمر آنها دارد؟
در جهان داراست. قوت غالب مردم این کشور برنج، سبزیجات و غذاهای دریایی هستند. متوسط طول عمر مردم کشور ژاپن 83 سال است و تنها 1.5 درصد از کل جمعیت این کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند. قوت غالب پرجمعیت ترین کشور جهان مبتنی بر سبزیجات، میوه جات و غلات از جمعه برنج است. استفاده از این منابع غذایی سبب شده که متوسط طول عمر چینی ها 73 سال و تنها 1.8 درصد از کل جمعیت آنها مبتلا به و چاقی باشد ...
درمان آلزایمر ناشی از ضربه مغزی با داروی جدید
سلامت نیوز : در سال های اخیر، پیامدهای ناشی از ضربه مغزی در ورزش هایی مانند بوکس و فوتبال بحث و جدال زیادی ایجاد کرده است و افراد در مورد چگونگی آسیب های سر که منجر به زوال عقل در اواخر زندگی می شود آگاهی یافتند و از سازمان های مربوطه تقاضای محافظت بیشتر ورزشکاران در برابر آسیب های مغزی را دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان ایالات متحده و استرالیا اعلام کردند: دارویی ...
آیا مصرف زیاد ویتامین ب 12 ضرر دارد؟
زیادی در بدن شما از جمله تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید انرژی، تشکیل DNA و حفظ اعصاب است. اگرچه ویتامین ب 12 در بسیاری از غذا ها مانند گوشت، مرغ، غذا های دریایی، تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی شده یافت می شود، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ویتامین مهم استفاده نمی کنند. شرایط سلامتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، دارو های خاص، جهش های ژنتیکی، سن و محدودیت های غذایی همه و ...
کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در مطالعات محققان دانشگاه کندی آمریکا مشخص شده است که زنان بارداری که نمره بالا در هر سه معیار تغذیه سالم کسب کرده اند، با خطر کمتر ابتلا به دیابت بارداری، اختلالات فشار خون مرتبط با بارداری و زایمان زودرس مواجه هستند. این دانشمندان رژیم های غذایی افراد را در طول بارداری تجزیه و تحلیل کردند. 1900 زن از هفته 8 تا 13 بارداری تحت نظر قرار گرفتند و ...
3 ماده مغذی و ضروری برای سلامت مادران
کافی خوراکی های سرشار از آهن را که جذب خوبی دارند، بگنجانند. آهن موجود در خوراکی ها به دو نوع هِم و غیرهِم تقسیم می شود. آهن هم که در گوشت و فراورده های گوشتی وجود دارد، جذب بهتری دارد، اما آهن غیر هم جذب پایین تری دارد و در سبزی های سبز، لوبیا، بادام زمینی و غلات صبحانه یافت می شود. همزمانی مصرف ویتامین ث همراه منابع آهن غیرهم اهمیت دارد، زیرا جذب را بهبود می بخشد. ...
علائم کمبود ویتامین B12 را بشناسید
شفاآنلاین سلامت ویتامین B12 یک ماده مغذی است که تعدادی از نقش های مهم را در بدن انجام می دهد. به گزارش شفاآنلاین : سه مورد از مهمترین نقش های این ویتامین، کمک به تولید گلبول های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی است. اگر به طور مداوم سطح B12 بدن کم باشد، سیستم عصبی آسیب می بیند. به گفته محققان، ویتامین B12 برای فرایند متابولیکی تولیدکننده میلین مهم است. میلین ...
چرا انگشتان مان سرد می شود؟
را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید. فعالیت جسمی مانند: راه رفتن، شنا، دو یا روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد. رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذا های آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا ...
لزوم بررسی سگ های بدون صاحب از نظر وجود یک باکتری بیماری زا
سرپرست در اطراف تهران، از ابتدای سال 1394 تا پاییر سال 1395 تعداد 100 نمونه از سگ های دارای علایم بالینی (شامل اسهال، بی اشتهایی و تب) و 100 نمونه از سگ های به ظاهر سالم، جمع آوری شد و مورد بررسی قرار گرفت. بررسی های این مطالعه نشان داد که در میان سگ های دارای علایم بیماری مشکوک 9 نمونه (9 درصد) از نظر وجود سالمونلا مثبت بودند و در سگ های ظاهرا سالمن نیز تعداد دو نمونه (دو درصد) از این ...
تازه ترین مطالعات محققان درباره تاثیر نوع تغذیه بر خلق و خوی زنان
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، مطالعات اخیر محققان دانشگاه بیگ همتون در آمریکا نشان می دهد سلامت روان و خلق و خوی زنان بیشتر از مردان متاثر از نوع تغذیه است. مطالعات قبلی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان و بهبود خلق و خو را ثابت کردند. مطالعات جدید محققان دانشگاه بیگ همتون نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان زنان بیش از تصورات قبلی است؛ همچنین ادامه این مطالعات نشان ...
درمان چاقی با یک داروی غیرمنتظره/ 5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی/ زنده شدن موجوداتی ...
دیابت معروف به Wegovy موجب کاهش وزن می شود. آنچه باید درباره کلسیفیکاسیون دندان بدانیم مشکلات دندانی به ویژه کلسیفیکاسیون دندان شایع ترین مشکلات در انسان است. سمی ترین موادغذایی که هر روز مصرف می کنید! دانشمندان می گویند برخی از گیاهانی که هر روز مصرف می کنید بدون آنکه بدانید برای بدن سمی است. مفیدترین غلات برای سلامت روده یک رژیم ...
درمان چاقی با داروی دیابت
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، داروی Wegovy یک نمونه سنتز شده از هورمون روده است که به کاهش اشتها کمک می کند. این دارو به صورت هفتگی، زیر پوست تزریق و به مرور زمان منجر به کاهش وزن می شود. این دارو به همراه ورزش، رژیم غذایی سالم و سایر اقدامات لازم از جمله ثبت و ضبط سوابق تغذیه مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته محققان داروی Wegovy در مقایسه با سایر دارو ...
بیماری دردناکی که از رنگ های مصنوعی غذا سرچشمه می گیرد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اسنک سیفلی، استفاده از رنگ غذای مصنوعی امروزه به طور گسترده در صنایع غذایی کاربرد دارد. با این حال، یافته های محققان نشان می دهد این مواد دارای مضراتی برای بدن هستند. بر این اساس، تحقیقات دانشمندان آمریکایی حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی حاوی رنگ مصنوعی می تواند آسیب های جدی به سلامت بدن وارد کند. تحقیقات بر روی ...
16 خطر مهم مصرف زیاد چای سبز
چای سبز طی دوران بارداری ممکن است اثرات منفی روی سلامت مادر و جنین داشته باشد. مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز طی دوران بارداری، افزایش فشار خون مادر را به دنبال دارد . محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که کافئین و تانن موجود در چای سبز می توانند سطح اسیدفولیک را در بدن کاهش دهند . اسیدفولیک یک نوع ویتامین ب محلول در آب است که از سقط جنین و نقص مادرزادی جلوگیری می کند. علاوه ...
افزایش سطح پروتئین در بدن با این خوراکی ها
را پر کنید. گفتنی است که پروتئین های موجود در غذا به پروتئین های کامل، نیمه کامل و ناکامل تقسیم می شوند. پروتئین های کامل حاوی نه نوع اسید آمینه ضروری هستند که به راحتی توسط بدن انسان هضم و جذب می شوند. آنها همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند. منابع اصلی پروتئین کامل، گوشت، تخم مرغ، غذا های دریایی، لبنیات و حبوبات است. یک مطالعه اخیر نشان داده است که پروتئین ...
10 مهمترین آزمایش و چکاپی که باید انجام دهیم
وقتی که سن بالا می رود، باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید در نتیجه بیش از بقیه به چکاپ های پزشکی نیاز پیدا می کنید. افزایش سن باعث می شود که انسان ها بیشتر در معرض مشکلاتی مثل دیابت ، سرطان و بیماری های مختلف باشند به همین دلیل بعضی از چکاپ ها هستند که بیش از بقیه اهمیت دارند که در این قسمت از بهداشت و سلامت ده مورد از مهمترین های آن را به شما معرفی خواهیم کرد. سرطان روده بیش از سرطان ...
کافئین زیاد احتمال ابتلا به بیماری آب سیاه را افزایش می دهد
سلامت نیوز :تحقیق جدید نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه در افرادی که از لحاظ ژنتیکی در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری چشمی گلوکوم هستند به شکل قابل توجهی ابتلا به این بیماری را در آنها افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ،در این مطالعه بیش از 120 هزار انگلیسی در رده سنی 39 تا 73 سال، اطلاعاتی در مورد مصرف کافئین و بینایی خود ارائه دادند، از جمله اینکه آیا آنها به گلوکوم ...
10 ماده ی غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید (و 9 صبحانه ی سالم)
.... 2. سوسیس بسیاری از افراد عادت دارند در وعده ی صبحانه سوسیس بخورند. اگر شما هم چنین عادتی دارید، باید بدانید که سوسیس مغذی ترین گزینه برای صبحانه نیست. سوسیس با گوشت چرخ کرده، چربی، ادویه ها و طعم دهنده های مختلف تهیه می شود. این ماده ی غذایی مضر حاوی مقدار زیادی سدیم است. مواد غذایی که سدیم زیادی دارند، ممکن است فشار خون را افزایش دهند و به همین دلیل برای سلامت قلب مضر ...
نوشیدن زیاد قهوه نابینایی "آب سیاه" را چند برابر می کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از سایتک دیلی ، محققان دانشکده پزشکی آیکان بر طبق یک بررسی هشدار دادند: مصرف مقدار زیاد قهوه روزانه خطر ابتلا به گلوکوم (آب سیاه) را برای کسانی که دارای استعداد ژنتیکی برای فشار چشم بالاتر هستند، بیش از سه برابر افزایش می دهد. این تحقیق به سرپرستی دانشکده پزشکی آیکان برای اولین بار یک اثر متقابل غذایی - ژنتیکی را در گلوکوم نشان می دهد ...
آنفلوانزای فصلی مادران باردار تأثیری بر سلامت کودکان ندارد
نئوپلاسم ها، اختلال حسی . نیازهای بهداشتی غیر اختصاصی مانند ویزیت بخش اورژانس و بستری در بیمارستان افزایش نیافته است . دکتر "فل" که دیگر کارهای اخیر وی شامل بررسی اثربخشی و ایمنی کروناست می گوید: این مطالعه به آنچه از سایر مطالعات اخیر می دانیم اثری از مضر بودن واکسیناسیون آنفلوانزا در دوران بارداری بر سلامت طولانی مدت کودکان نیست، اضافه می کند. این مهم است زیرا ما می دانیم که گرفتن ...
خطرناک ترین ترکیبات مواد غذایی برای سلامتی
.... بهتر است اگر می خواهید 2 نوع منبع پروتئینی مصرف کنید، سبزیجات آبدار را به غذای خود اضافه کنید. از جمله پیاز، گل کلم، کلم بروکلی یا کاهو. چربی های فراوان را با موادغذایی ترکیب نکنیم مقدار زیادی از چربی با پروتئین باعث کندی هضم می شود. بهتر است به مقدار کم از روغن های ارگانیک مانند روغن زیتون، هنگام پخت سبزیجات، غلات و پروتئین استفاده شود. افزودن سبزیجات برگ دار ...
تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذایی روزانه رعایت شود
خوردن چیزهای مقوی (نه کم و نه زیاد) و پرهیز از خوردن چیزهای مضر بوده و تنوع در مصرف هم شامل 6 گروه غذایی اصلی و جایگزین های آن ها شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه ها می باشد. رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد به معرفی گروه نان و غلات پرداخت و گفت: گروه نان و غلات، شامل نان ها (شامل سنگک، بربری، نان جو، لواش، تافتون و سایر نان ...