خانه
آشنایی با میوه های کم قند و مخصوص دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 میوه کم قند را با خیال راحت، روزانه مصرف کنید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، خوردن میوه به علت وجود فیبر ، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. ...
چه ساعاتی از روز هندوانه بخوریم، بهتر است؟
به گزارش تیتربرتر ؛ هندوانه یکی از میوه های بسیار پرطرفدار در هوای گرم است. این میوه سرشار از لیکوپن بوده و به دلیل آب زیاد و کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود. متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب تاکید دارند. خوشبختانه هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی آب، می تواند کم آبی بدن در طول روز های گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا ...
20 میوه مفید برای پوست
پرتقال شیرین و آبدار دارای رنگی زنده و بویی مست کننده است. این میوه همچنین می تواند برای پوست شما معجزه کند. مانند لیمو، پرتقال نیز سرشار از ویتامینC است - 100گرم پرتقال حاوی 54میلی گرم ویتامینC است که یک آنتی اکسیدان است. پرتقال می تواند به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو، آسیب نوری، آسیب DNA، کاهش التهاب و کمک به سنتز کلاژن کمک کند. نحوه استفاده هر روز نصف پرتقال مصرف ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
دقت بیشتری داشته باشیم و باید از مصرف مقدار کافی میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی کودکان اطمینان پیدا کنیم. به این دلیل که مصرف میوه و سبزی به شکل روزانه، بر تأمین آب و املاح و ویتامین های مورد نیاز، زمینه ارتقاء ایمنی بدن را فراهم می کند. میوه های مفید برای کرونا ویتامین C در میوه هایی مثل گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش، فلفل دلمه ای، انواع کلم، آویشن، جعفری ...
خواص شگفت انگیز آب هندوانه برای فصل گرما
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، هوا گرم است و از هر چه بگذریم طعم آب میوه های خنک گواراتر است. البته توصیه می شود دور آبمیوه های آماده و صنعتی را خط قرمز بکشید چون سرشار از قند، نگهدارنده ها و رنگ های خوراکی هستند؛ اما آب میوه های طبیعی نه تنها در دل این گرما بدنتان را خنک و آب آن را تامین می کنند بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. در بین آبمیوه های طبیعی آب هندوانه جزو ...
بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
معده هضم نمی شود، مستقیم به روده می رود و در آنجا نقش غذای باکتری های مفید روده را ایفا می کند. علاوه بر این، برخی از انواع فیبرهای خوراکی می توانند به لاغری و کاهش وزن، پایین آوردن قند خون و درمان یبوست کمک کنند. پزشکان توصیه می کنند خانم ها روزانه 25 گرم و آقایان 38 گرم فیبر مصرف کنند. فیبرها اثر لاغری دارند و یبوست را از بین می برند، خیلی از مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم دارای ...
رژیم غذایی سالم وتابستانی ویژه کودکان
کنید. بسیاری از میان وعده های معروف مانند چیپس و پفک حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده زیادی هستند که در بدن تبدیل به قند می شوند و این ترکیب مناسبی برای کودکان در هر زمان نیست، این قند ها به سرعت هضم می شوند و انرژی کودک را حفظ نمی کنند و احساس سیری طولانی مدت نیز ایجاد نمی کنند.
میوه هایی که شما را لاغر می کنند
کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و همچنین برای شما در مدیریت وزن مفید باشد. 3- انواع توت توت های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی شناخته می شوند، آن ها کالری کمی دارند و از سویی پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. برای مثال در 152 گرم توت فرنگی 50 کالری وجود دارد. شما می توانید از این میوه ها برای عصرانه استفاده کنید. 4- پرتقال این میوه پر از ویتامین سی و فیبر است و میزان کالری کمی در آن وجود دارد. یک پرتقال شامل 45 کالری است، پس هنگام خوردن آن نگران وزنتان نباشید ...
میوه های مناسب برای لاغری
بیشتری از دیگر میوه ها دارد، اما از سویی پر از مواد غذایی مفید است. موزها سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. همچنین مصرف روزانه موز می تواند به کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و همچنین برای شما در مدیریت وزن مفید باشد. 3- انواع توت توت های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی شناخته می شوند، آن ها کالری کمی دارند و از سویی پر از ...
با خوردن روزانه 2 موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟
باعث می شود که بدن مقدار کمتری مایعات در بدن شما حفظ کند. این باعث می شود فشار خون شما کمتر شود. کلیه ها این روند را کنترل می کنند و فشار خون کودکان و بزرگسالان را تنظیم می کنند . موز غذای خوبی برای بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون است . 6. موز به کاهش وزن کمک می کند موز سرشار از فیبرهایی است که می تواند احساس سیری در شما ایجاد کند و مصرف سایر کالری ها را کاهش دهد ...
چه مواد غذایی برای درمان کبد چرب مفید است؟
روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها از جمله سوسیس و کالباس یافت می شوند، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود، از مهم ترین عوامل بروز کبد چرب است و برای بهبود این بیماری، باید مصرف این گونه غذاها را متوقف کنید. منبع: ...
طرز تهیه اسموتی هندوانه | بافت اسموتی را چگونه خامه ای کنیم؟
بعد از تمرین ورزشی مصرف کرد و هیچ محدودیتی هم در اضافه کردن مواد به آن وجود ندارد. هندوانه میوه شگفت انگیزی است. این میوه 90 درصد آب دارد و در یک وعده 100 گرمی فقط 30 کالری دارد. همچنین منبع خوبی از ویتامین C و B است. از آنجا که قسمت اعظم هندوانه را آب تشکیل می دهد، بهترین راه برای غلیظ و به اصطلاح خامه ای شدن اسموتی این است که این میوه را پیش از درست کردن اسموتی در فریزر بگذاریم تا یخ ...
نحوه درست کردن موس تمشک و موز مخصوص بیماران دیابتی
برگ) یک قاشق غذاخوری موز یخ زده100 گرم تمشک منجمد50 گرم انواع توت تازه (اختیاری) به مقدار لازم طرز تهیه موس تمشک و موز مرحله اول به وسیله یک همزن برقی پودر سویا و سفیده تخم مرغ را با هم به مدت 1 تا 2 دقیقه بزنید تا فرم بگیرد. مرحله دوم موز و انواع توت را اضافه کرده و مواد را آنقدر با هم ترکیب کنید تا صورتی رنگ شود. باقی ...
ماسک خوشمزه پوست به نام میوه
های محافظ سلامتی در پوست میوه ها موجود است، بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست؛ مثلا در مورد میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد. پس بهتر است به هر طریق ممکن آنها را مصرف کنید. میوه های قرمز رنگ همچون توت فرنگی، شاه توت، تمشک، گیلاس، انار و انگور بیشتر خواصشان مدیون رنگشان است. رنگدانه های ...
خاصیت باور نکردنی گیلاس
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، آلبالو و گیلاس ارزش آنتی اکسیدانی بالایی دارند و از گردش عوامل التهاب زا، مانند پروتئین واکنش سی (CRP) تولیدشده در کبد، در جریان خون بدن می کاهند. یک فنجان گیلاس حاوی 90 کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ. و ث. است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است ...
با این میوه ها کبدچرب را درمان کنید
کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک ...
طرز تهیه دمنوش آلبالو؛ معجون تصفیه خون
های گوارشی مثل ورم معده مبتلا هستند، نمی توانند میوه آلبالو را به صوت خام مصرف کنند؛ بنابراین دمنوش آلبالو بهترین گزینه برای این افراد است تا بتوانند از خواص این میوه بهره مند شوند. دمنوش آلبالو خاصیت ادرارآور دارد و عطش را کاهش می دهد. این دمنوش برای شفاف سازی پوست و کاهش خارش بدن بسیار مفید است. کم اشتهایی را در کودکان و کسانی که دچار لاغری مفرط هستند، از بین می برد و به سوخت و ساز بیشتر بدن کمک می کند. خوردن این دمنوش قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک خواهد کرد. ...
5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم
...، زیرا التهاب را کاهش می دهند و ایمنی بدن را تقویت می کنند. این میوه باید توسط زنانی که در زمینه جریان قاعدگی یا وقوع نامنظم آن ها مشکل دارند، مصرف شود. توت سیاه همچنین یکی از غذا هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان است و می توانید از آن در اسموتی ها، دسر ها، سالاد ها یا پنکیک خود استفاده کنید. دانه کنجد سیاه دانه های کنجد سیاه بیشتر در آسیا رشد می کنند و از نظر مواد معدنی ...
تنظیم فشار خون با میوه و سبزی
سبزیجات همگی برای کاهش فشار خون گزینه های مناسبی هستند و بدون این که کالری زیادی به بدن شما برسانند، باعث احساس سیری در شما می شود. میوه خشک: مصرف حدود 30 تا 40 گرم میوه خشک هم برای کاهش فشار خون مؤثر است اما به دلیل قند بالایی که دارد تنها باید بین غذا مصرف شود تا باعث پوسیدگی دندان ها نشود. حبوبات: مصرف حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس منبع خوبی از پروتئین و فیبر هستند اما باید به ...
درمان فوری و ساده سردرد و میگرن با خوردن این میوه ها
کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت کننده کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری های مختلف مانند میگرن، بیماری سل و دیابت ارزشمند است؛ بنابراین اگر سردردهایی دارید که به خاطر وجود سموم در بدن تان است مصرف هلو یا فرآورده های آن را فراموش نکنید. 4. گیلاس برای درمان سردردهای شدید می توانید مقداری گیلاس بخورید یا آب گیلاس بنوشید. گیلاس حاوی ترکیب ...
طرز تهیه شکلات خانگی خوشمزه با پودر کاکائو
. روغن قنادی را داخل کاسه ای فلزی گذاشته روی کتری قرار دهید تا با حرارت غیر مستقیم ذوب شود. سپس کناری بگذارید تا از حرارت بیفتد. پودر قند و پودر کاکائو را الک کرده به آن اضافه کنید و هم بزنید یکدست شود. دوباره کاسه را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و به مدت 2 دقیقه به آرامی هم بزنید تا حالت روان پیدا کند. کاکائوی تخته ای را در قالب های سیلیکونی ...
کاهش قیمت موز
به گزارش خبرگزاری دانا، بر اساس مشاهدات میدانی از خرده فروشی های سطح شهر تهران قیمت هر کیلو سیب زمینی 7500 تومان، گوجه فرنگی8900 تومان، خیار10 هزار و 900 تومان، پیاز زرد 5500 تومان، پیاز سفید6900 تومان، شلیل45هزارتومان، هلو 29 هزارتومان، سیب قرمز 13هزار و 900 تومان، سیب زرد 23 هزارتومان، سیب گلاب 39 هزارتومان، موز 28 هزار و 500 تومان، پرتقال 14 هزارتومان، هندوانه 5000 تومان و انواع طالبی 10 تا 13 ...
خواص شگفت انگیز توت!
. توت خوب است؟ توت پر از مواد مغذی و ویتامین است. یک فنجان توت خام فقط حاوی 60کالری است که آنها را به یک میان وعده سبک و خوشمزه تبدیل کرده و در عین حال تأمین کننده مواد مغذی لازم برای بدن است. توت حاوی کربوهیدرات هایی است که قند را به گلوکز تبدیل می کند و در نتیجه انرژی را به سلول ها می رساند. مصرف توت میزان آهن شما را افزایش می دهد و اکسیژن کافی را به بافت ها می رساند ...
کاهش قیمت روز میوه و تره بار (1400/03/25) + جدول
...> زردآلو 360,000 گیلاس 330,000 خیار گلخانه ای 68,000 سیب گلاب 190,000 موز 265,000 هلو 180,000 پرتقال تامسون شمال 68,000 خربزه 69,000 طالبی 78,000 گوجه سبز 420,000 هندوانه 48,000 توت فرنگی 280,000 لیموترش 179,000 کیوی 90,000 آلبالو 290,000 ...
خوردنی های سرشار از امگا 3
است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را هم به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم محسوب می شود. تخم مرغ هم اکنون به عنوان منبعی برای همه مواد مغذی شناخته می شود. یک عدد تخم مرغ حاوی 13 ویتامین و ماده معدنی و پروتئین با کیفیت بالاست. برخی از تخم مرغ های ویژه غنی شده دو برابر معمول امگا 3 دارند. منبع newhealthadvisor ...
نوسانات عجیب در بازار میوه +آخرین قیمت ها
تا 25 هزار تومان است. وی بیان داشت: همچنین نرخ هر کیلوگرم شاه پسند بین هفت هزار تا 11 هزار تومان، طالبی بین چهار هزار تا هشت هزار تومان، ملون بین 6 هزار تا هشت هزارتومان و هندوانه خطی و محبوبی بین سه هزا رو 500 تا 6 هزار تومان به فروش می رسد. به گفته کارگر، طبق این نرخ نامه قیمت پرتقال تامسون شمال بین 6 هزار تا هشت هزار تومان، لیموترش سنگی بین 14 هزار تا 18 هزار تومان ...
گیاهان دارویی موثر برای درمان بیماری روماتیسم مفصلی
...، مرغ، اسفناج، ماست، خورشت آلو، سفیده تخم مرغ، خیار، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه، هندوانه، توت سیاه، آلو سیاه، پرتقال، تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کدو، تخم کاهو، جو، شیر، ماست، دوغ، کشک، شربت آلو، شربت زرشک و شربت لیمو) گیاهان دارویی موثر در کنترل بیماری گزنه | گزنه التهاب مفصل را کاهش می دهد و در بهبود بیماری روماتیسم مفصلی موثر است. طبع گزنه گرم و خشک است. ضماد گزنه برای ...
شربت توت فرنگی خانگی؛ تازه و آسان با طعمی دلپذیر
...: شربت توت فرنگی تازه یکی از آن شربت های پرکاربرد است که هم می توان آن را به صورت نوشیدنی استفاده کرد و هم روی انواع دسرها، پنکیک ها و کیک های خانگی استفاده کرد. این شربت خوشمزه علاوه بر طعم و بوی عالی، قند کمتری هم نسبت به بسیاری از شربت ها دارد. به هنگام هوای گرم، تمایل به خوردن شربت و دسر های خنک بیشتر می شود. شربت لیموناد یکی از اولین گزینه های انتخابی اکثر ماست، اما خوردن ...
خواص ژله از زیبایی تا استخوان سازی!
و سلول های استخوانی کمک می کند. کمک به کنترل قند خون از کلاژن به عنوان یک مکمل در درمان بیماری دیابت استفاده می شود. شما اگر دچار بیماری دیابت هستید می توانید ژله را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ژله سرشار از پروتئین می باشد. شاید باور نکنید اما ژله از کالری کمی برخوردار است. ژله باعث می شود تا قند خون بدن شما کنترل شود. کسانی که دیابت دارند به نسبت آدم هایی که بیماری قند خون ...
