خانه
ارتباط جنسی و 13 فایده آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تماشای زیاد تلویزیون، مغز را پیر می کند
...> ماده خاکستری مغز در کنترل عضلات، بینایی، شنوایی، قدرت تصمیم گیری و سایر عملکردهای مهم مغزی نقش دارد. هرچه حجم ماده خاکستری در مغز فرد بیشتر باشد، به طور معمول توانایی یادآوری و استدلال او بهتر است. به گفته محققان، رفتارهایی از جمله کم تحرکی حین تماشای تلویزیون، یک خطر منحصر به فرد در رابطه با سلامت مغز و شناخت ایجاد می کند و این یافته ها بسیار مهم است، زیرا اکنون کاملا پذیرفته شده که نوروبیولوژی زوال عقل از جمله آتروفی مغز، در دوران میانسالی آغاز می شود؛ دوره ای که می توان رفتارهای قابل تغییر مانند تماشای بیش از حد تلویزیون را اصلاح کرد تا مغز دچار پیری زودرس نشود. ...
10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی که ذهن شما را متعجب می کنند
، ارتباط معناداری دارند. از آن جایی که استرس باعث تنش عضلانی می شود، مسائل مربوط به سلامت روان می تواند اغلب به این نوع از درد ها منجر شود. 10. اهمال کاری و تکانش گری، رفتار های ارثی هستند اگر متوجه شدید که دائما مسئولیت های خود را کنار می گذارید و به سراغ کار های کم اهمیت تر می روید، احتمالا باید والدین خود را سرزنش کنید. اگر چه این تعلل ممکن است یک صفت اکتسابی به نظر برسد؛ اما طی ...
خانم های مبتلا به تخمدان پلی کیستیک بخوانند
دهند که مصرف اسید های چرب غیراشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا-3 موجب بهبود شاخص های متابولیکی در این زنان می شود. برای بررسی این اثر، مطالعه ای در بخش غدد بیمارستان آدلاید انجام شد و ارتباط بین سطح اسیدهای چرب غیراشباع موجود در پلاسما با شاخص های متابولیکی و هورمونی این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد، بالا بودن نسبت اسیدهای چرب امگا-6 به امگا-3 با بالا بودن ...
هدفون ها آسیب جددی به سلامت گوشی می زنند
آسیب و عفونت ناشی از هدفون در گوش، به طور مستقیم بر مغز اثرگذار است. از طرفی مغز عاشق سکوت است و انواع صدا خیلی برای مغز خوشایند نیست. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2011 میلادی که آلودگی صوتی طاعون مدرن نامیده شد، مدارک محکمی وجود دارد که آلودگی های صوتی اثرات مضر شدیدی بر سلامت دارد. سکوت برای مغز مفید است و موجب کاهش استرس و تمرکز بیشتر می شود. چهار اثر مثبت ...
رابطه اعتیاد با کمبود ویتامین D
ناطقان : مطالعه محققان بیمارستان عمومی ماساچوست نشان می دهد افرادی که دارای کمبود ویتامین D هستند بیشتر از مواد افیونی استفاده می کنند. نتایج مطالعه نقش بالقوه مکمل ویتامین D را در مبارزه با اعتیاد به مواد مخدر نشان می دهد. تحقیقات قبلی دیوید فیشر ، سرپرست تیم تحقیق، نشان داد قرار گرفتن در معرض اشعه ماورابنفش (UV) باعث می شود پوست هورمون اندورفین تولید کند که از نظر شیمیایی مشابه با ...
عوارض و پیامدهای چاقی نوجوانان
تغییر میزان اشتها محسوب می شوند. طبق تحقیقات انجام شده، 40 الی 77درصد از تغییراتی که در بدن رخ می دهند نشات گرفته از ژنتیک هستند. افرادی که دچاربیماری های ژنتیکی مانند کمبود گیرنده ی لپتین هستند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. استرس از آن جهت که پرخوری و خطر کمبود خواب را به دنبال دارد، منجر به چاقی در افراد می شود.به عبارتی دیگر، نوجوانان به دلیل استرس در خوردن غذاهای ...
پنج توصیه خودیاری
امکان مراقبت از کل خانواده هم وجود داشته باشد." ولی تنها الگوهای ژنتیکی نیست که در پیش بینی بیماری روانی مفید است: ما همچنین می توانیم الگوهای رفتاریمان را مورد مطالعه و بررسی قرار بدهیم. مطالعه برتون تنها معطوف به نقاط افت روحی و خلقی نیست بلکه توجه خواننده را به نقاط فوران عواطف و احساسات هم جلب می کند. با افزایش درک ما از اختلالات خلقی، محققان معاصر بر این باورند که افت و ...
ارتباط بین افسردگی و اضطراب دوران همه گیری کرونا و کاهش کیفیت خواب
است با افسردگی، اضطراب و استرس در ارتباط باشد. البته محققان معتقدند که یک رابطه علت و معلولی بین عوامل ذکر شده وجود ندارد، بلکه یک رابطه دوطرفه بین اختلالات خواب و مشکلات سلامت روان وجود دارد. به عبارت دیگر زمانی که افراد خواب با کیفیتی را تجربه نکنند بیشتر از دیگران در معرض استرس، اضطراب و افسردگی قرار می گیرند، و زمانی که با این مشکلات رو به رو می شوند معمولاً کمیت و کیفیت خواب آن ها کاهش پیدا می کند. نتایج این مطالعه در مجله Frontiers in Neuroscience منتشر شده است. کد خبر 501083 ...
بیماری های ناشی از زیاده روی در مصرف پروتئین
روی ورزشکاران انجام شد و نشان داد که با افزایش مصرف پروتئین، سطح آب بدن کاهش پیدا می کرد. خطر کم آب شدن بدن را می توان با افزایش مصرف آب کاهش داد، بخصوص اگر شخص فعالی هستید. 6. آسیب به کلیه با وجود آنکه هیچ مطالعه اساسی ارتباط ببین مصرف پروتئین و آسیب های کلیوی را در افراد سالم نشان نداده است، مصرف پروتئین زیاد در افرادی که از قبل دارای مشکلات کلیوی هستند می تواند آسیب هایی در ...
با "خنده" قند خون را تنظیم کنید
ماندگاری اثر چنین درمانی تا بعد از دو ماه نیز به خوبی حفظ شد . آن ها می گویند: در پژوهش های مختلف، ارتباط مثبت و قابل توجهی بین شفقت به خود با بهزیستی و شادکامی، انعطاف پذیری روان شناختی، سلامت روان و کاهش اضطراب و افسردگی نشان داده شده است . همچنین بر اساس این تحقیق، افزایش اعتمادبه نفس، خوش بینی، برون گرایی، امیدواری به آینده و کیفیت زندگی در افراد، ازجمله دگرگونی هایی است که ...
این غذا ها هر روز ما را پیرتر می کنند
داشته و حتی بروز فرآیند پیری را در فرد تسریع نماید. احساس شاد بودن کافی بودن انرژی دریافتی در وعده های غذایی برای سلامت روحی و روانی لازم می باشد، اما توجه به دریافت کافی مواد مغذی نیز در ایجاد حس شادی در فرد نقش موثری دارد. مطالعات علمی محققان علوم سلامت نشان داده که کمبود بسیاری از ریزمغذی ها از جمله ویتامین ها و املاح می توانند با بروز حس کسالت، خستگی و خواب آلودگی در ارتباط ...
گریه کردن فوایدی هم دارد
بیشتری در این زمینه لازم است. به خواب کمک می کند یک مطالعه کوچک در سال 2015 نشان داد گریه می تواند به نوزادان کمک کند بهتر بخوابند. اینکه آیا گریه همان اثر تقویت کننده خواب را در بزرگسالان دارد یا خیر هنوز در مورد این موضوع ثابت نشده است. با این حال، نتیجه می شود اثرات آرامش بخش، تقویت کننده روحیه و تسکین دهنده درد گریه می تواند به فرد در راحت خوابیدن کمک کند. با باکتری ها ...
پژوهش جدید: اثرات ضد التهابی اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به کاهش افسردگی کمک کند
(NIHR) اثر دوزهای بالای EPA و DHA را روی سلول های عصبی در شرایط آزمایشگاهی و سپس روی بیماران داوطلب مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج اولیه نشان می دهد که اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 می توانند در کاهش علایم افسردگی نقش موثری داشته باشند. محققان با استفاده از این یافته ها می توانند به راهکارهای موثری برای بهبود بیماران مبتلا به افسردگی دست پیدا کنند. دکتر الساندرا بورسینی فوق تخصص ...
بهترین درمان گرمازدگی در هوای گرم چیست؟
گرمازدگی هستند که هر کدام علایمی خاصی را دارند. در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه می باشد. وی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و ...
تاثیر مراقبت کانگورویی و ماساژ در نوزادان نارس
، مورد بررسی قرار می گرفت. سنجش درد در نوزادان نیز از طریق بررسی شدت گریه، حالات چهره، الگوی تنفسی، حرکات دست ها و پاها و سطح هوشیاری نوزاد انجام گرفت. بررسی های این مطالعه نشان داد که مراقبت کانگورویی و ماساژ، تاثیر معناداری بر بهبود اضطراب آشکار و پنهان مادران و درد نوزادان داشت و میزان اضطراب در مادران به طور معنی داری کاهش پیدا کرد. همچنین مراقبت کانگورویی به طور معنی دار ...
ارتباط دیابت بارداری با استرس پس از زایمان
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: یافته های یک مطالعه نشان می دهد که دیابت بارداری می تواند یک عامل خطر احتمالی در بروز استرس و تنیدگی های پس از زایمان باشد و زنانی که دچار دیابت بارداری هستند، استرس بیشتری را تجربه می کنند. ماه اول پس از زایمان، بحرانی ترین زمان برای مادران است و می تواند با عوامل استرس زای روانی مانند نگرانی ها در مورد نقش مادری، نبود حمایت های اجتماعی، ارتباط زناشویی ...
اثرات رسانه های اجتماعی بر تاب آوری افراد
.... این موضوع که استفاده از رسانه های اجتماعی در بین تمامی سنین محبوب بوده مورد بحث است چون اغلب تحقیقات آکادمیک بر نوجوانان و جوانان متمرکز است. نمونه های پژوهشی به نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی و ارتباط آن با نتایج سلامتی می پردازند. برای مثال یک بررسی طولی اخیر نشان داده است که استفاده از شبکه اجتماعی فیسبوک اثر منفی بر سلامت روان دارد. مطالعه ای دیگر در همین زمینه به تاثیر استفاده از ...
ارتباط بین میوکاردیت و دریافت واکسن کرونا چیست؟
عضله قلب مبتلا شده اند، البته محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا بروز این اتفاق به دلیل دریافت واکسن کرونا بوده است یا خیر. بیشتر افراد مبتلا به میوکاردیت با مصرف دارو و استراحت کردن در مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا می کنند. بیماری میوکاردیت چیست؟ میوکاردیت نوعی بیماری قلبی است که منجر به التهاب عضلات قلب می شود این التهاب نتیجه پاسخ سیستم ایمنی بدن به نوعی عفونت خاص است ...
ورزش مفید برای فشار خون بالاها
سازی فشار خون تان کمک می کند. یکی از راه های هوشمندانه برای کاهش فشار خون بالا و تناسب اندام بالا رفتن از پله ها البته به میزان مناسب و بی خطر است. پله ها به شما در سوزاندن کالری و بهبود سلامت قلب کمک می کنند. حرکات کششی انعطاف پذیری را افزایش می دهد و از چندین طریق برای بدن مفید است. به طور خاص بر روی عضلات متمرکز می شود و کمک می کند تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید، در اصل ...
با خوردن روزانه 2 موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟
برای دستگاه گوارش به راحتی هضم کند. اگر می خواهید وزن اضافی خود را کاهش دهید، می توانید با قرار دادن موز در رژیم روزانه خود، این کا را انجام دهید. 4. از برخی سرطان ها جلوگیری می کند مصرف یک رژیم غذایی غنی از فیبرهای طبیعی از سبزیجات و میوه های مخلوط مانند موز می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را کاهش دهد. رژیم های غذایی سالم و بدون مواد افزودنی مصنوعی مضر به عنوان مواد ...
سبک زندگی سالم چیست؟
اصلی باشد زیرا تقریباً بر همه جنبه های دیگر زندگی ما تأثیر می گذارد. وقتی سلامت روان ما آسیب می بیند، نمی توانیم در خانه یا محل کار خود به خوبی عمل کنیم. اگر سلامت روان ما روبه زوال باشید و به افسردگی تبدیل شود، حتی ممکن است نتوانیم به اندازه کافی از خود مراقبت کنیم. در اینجا چند روش آسان برای بهبود سلامت روان آورده شده است. • خواب کافی داشته باشید • از طریق ورزش منظم ...
همه چیز درباره ی استروئید
عضلات و اثرات اندوژنیکی نیز بر افزایش و تغییر هورمون جنسی مردانه می باشد که هر دو امر از طریق هورمون تستوسترون انجام خواهد شد. بسیاری از ورزشکاران برای دست یابی به رویای خود و کاهش میزان چربی و افزایش حجم عضلات در بدنشان متأسفانه به زیاده روی و یا مصرف نادرست این مکملهای بدنسازی می پردازند که این کار می تواند سبب عوارض جدی مثل آسیب غده های جنسی، افزایش فشارخون، توقف رشد در سنین بلوغ و... را به دنبال ...
کشف روشی موثر برای ترمیم و بازسازی عضلات از بین رفته
های تسریع در بازسازی بافت عضلانی را مطالعه کردند. در این مطالعه محققان نشان دادند که استفاده از این ترکیبات با فعال سازی پیش سازهای سلول های عضلانی به نام پیش سازهای میوژن، باعث تولید مجدد این سلول ها در موش ها می شوند. اگرچه قبل از استفاده از این رویکرد در انسان به مطالعات بیشتری نیاز است، اما این تحقیق بینایی در مورد سازوکارهای اساسی مربوط به بازسازی و رشد عضلات را فراهم کرده و می ...
زیاد بنشینید عمرتان کوتاه می شود
، مایو کلینیک و سایر موسسات بهداشتی، نشان می دهد که نشستن با شماری از بیماری ها در ارتباط است. از جمله این بیماری ها و شرایط می توان به چاقی مفرط (اوبسیتی)، افزایش فشارخون، بالا رفتن قند خون، انباشته شدن چربی اضافه در بدن به ویژه اطراف کمر و سطح غیر طبیعی کلسترول - که سبب سندروم متابولیک می شود - اشاره کرد. به باور دانشمندان، نشستن طولانی مدت همچنین باعث افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های ...
چرا بیماری های ذهنی مطالعه را دشوار می کنند؟
تفاوت وجود دارد.لذت مطالعه همیشه با من بود و حتی وقتی در حالت افسردگی بودم، هیچ چیز، شادی و نشاط زیادی برای من ایجاد نمی کرد؛ به طوری که هر چقدر بیشتر تلاش می کردم، بازده کمتری داشتم. با گذشت ترم های دانشگاه، وضعیت سلامت ذهنی من دچار مشکل شد و سرانجام، مبتلا شدنم به اختلال استرس پس از سانحه باعث شد تا از دانشگاه انصراف دهم. اگرچه زمانی که از ادامه تحصیل در دانشگاه انصراف دادم، زمان و ...
رنج مضاعف "مردان" در مهلکه کرونا
نداشتن ایمنی شغلی دچار استرس شده اند. علاوه بر مشکلات روانی و استرس های ناشی از کرونا باید موارد ابتلا و مرگ و میر ناشی از کووید19 را در مردان مورد توجه قرار داد. گرچه همه افراد جامعه از کوچک تا بزرگ و زن و مرد در معرض خطر کرونا ویروس و عواقب آن هستند، اما سن و جنس به عنوان دو فاکتور مهم در ابتلا یا شدت علائم تاثیر گذارند. ابتلا و سن افرادی که علائم شدیدتری پیدا می کنند یا ابتلا به کرونا ...
وقتی شیرینی و استرس پوست را خراب می کند! بر اساس داستان واقعی
تفاوت را به شما نشان دهم. تصویر سمت چپ در مارس 2009 و تصویر سمت چپ در دو هفته ی اخیر، در جولای 2014 گرفته شده است. در تصویر سمت چپ 5 سال و 3 ماه پیرتر شده ام. در طی این مدت هیچ درمانی روی پوستم انجام نشد و تصویر نیز روتوش نشد. پوستم بهتر شده و خطوط اطراف چشمم نیز به شدت کم شده اند. دلیل این تغییر چشم گیر هم حذف قند از رژیم غذایی ام بوده است. قند سلول های پوستی را از بین می برد ...
وقتی ابراز احساسات معجزه میکند
... بلکه باید سعی کنید شفاف سازی کنید. هنگامی که احساسات ابراز شود، شخص مقابل آن ها را بهتر درک می کند و به یک آرامش ذهنی دوطرفه می رسد. این احساسات باید از یک راه ملایم ابراز شود. البته گاهی اوقات ممکن است تاثیر منفی هم داشته باشد اما به هرحال باعث می شود که شما از شجاعت خودتان لذت ببرید. نشان دادن احساسات به شکل صحیح، قطعاً نتیجه مثبتی در مورد خودتان در پی خواهد داشت. اگر فرد قابل ...
رنج مضاعف "مردان" در مهلکه کرونا
...: قرنطینه های اجرا شده در طول پاندمی کرونا، تعطیلی مدارس و دانشگاه ها، آموزش های غیرحضوری و مجازی در منزل و نداشتن تعامل اجتماعی، بهداشت روان نوجوانان و جوانان به خصوص پسران را که قبل از دوران کووید زمان بیشتری را در خارج از خانه سپری می کرده اند، تحت تاثیر قرار داده است. نوجوانی به خودی خود دوران سختی است و همه گیری بیماری کرونا آن را ...
بهترین زمان و شرایط برای داشتن یک رابطه جنسی مناسب
صبح است زیرا : داشتن رابطه جنسی در ابتدای روز راهی عالی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز با همسرتان خواهد بود. با برقراری رابطه زناشویی در صبح ، در آغاز روز خود به اوج لذت جنسی (ارگاسم) میرسید و با آزادسازی هورمون آندروسترون موجب بهبود گردش خون شده و پوست و موی شما را درخشان می کند. میزان هورمون تستوسترون در مردان در صبح در بالاترین حد خود قرار دارد و این افزایش هورمون تستوسترون ...
