این رژیم غذایی برای درمان کبد چرب مناسب است
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کرونا گرفتید این غذاها را بخورید
.... به اعتقاد پژوهشگران، غذایی که مصرف می کنید نقش اصلی را در سرعت بهبودی شما دارد. داشتن دانش صحیح در مورد غذا و اینکه خوردن چه موادی به بدن شما کمک کرده برخی مواد غذایی چه مضراتی دارند، باعث بهبود سریعتر می شود. از آنجا که بیمارانی که از نظر آزمایش کرونا مثبت بوده اند با علائمی مانند مشکلات دستگاه گوارش ، از دست دادن حس بویایی ، از دست دادن قدرت چشایی و مشکلات بلع روبرو می شوند ...
چرا مصرف ویتامین B12 مهم است؟
...، تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ به دست آورید. افراد وگان که گوشت نمی خورند نیز می توانند ویتامین B12 را فقط به صورت مکمل مصرف کنند یا می توانند با مشورت با یک متخصص رژیم غذایی به دنبال برخی از مواد غذایی غنی شده با B12 باشند. افرادی که در جذب این ویتامین از مواد غذایی با مشکل روبرو هستند مانند افراد مسن، بیماران دچار کم خونی مخرب یا افرادی که دارای اختلالات روده ای است نیز ...
با مصرف این ماده معدنی فشار خون بالا را کنترل کنید
تعداد افرادی که نیاز به درمان دارویی دارند اندکی افزایش یافته است. پتاسیم و فشار خون بالا الکترولیت ها مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هستند که در بافت ها و مایعات بدن وجود دارند و برای عملکرد عصب، عضلات، تنظیم مایعات و فشار خون حیاتی هستند. سدیم نقش شناخته شده ای در ابتلا به فشار خون دارد. به طور کلی تاثیر پتاسیم در این بیماری کمتر شناخته شده است. این ماده ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
های بدن کمک می کند. 28 گرم تخمه آفتابگردان حاوی 12 درصد از میزان پروتئین توصیه شده است. یکی از مهم ترین مواد موجود در انواع تخمه از جمله تخمه آفتابگردان، اسیدهای چرب امگا-3 می باشد که برای سلامت مغز، قلب، خون و بسیاری دیگر از قسمت های بدن ضروری است. خواص درمانی تخمه آفتابگردان باعث کاهش فشار خون می شود. جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش کلسترول مضر ...
عسل را با چه چیزهایی نمی توان مصرف کرد؟
مخلوط نکنید. عسل و تربچه این نکته را همیشه در نظر داشته باشید که نباید هیچ گاه عسل و تربچه را با هم مصرف کنید زیرا منجر به ترشح سموم در بدن می شود. به خصوص اگر خواستید سالادی را به همراه عسل میل کنید ، مطمئن شوید که تربچه ای در آن وجود نداشته باشد. عسل و روغن حیوانی به گفته علم آیورودا ، اعتقاد بر این است که فرد می تواند کره را با عسل مصرف کند اما ترکیب عسل با روغن حیوانی یکی از بدترین ترکیبات غذایی است که برای سلامتی بسیار مضر است. خراسان ...
تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا
روزانه حداقل پنج قسمت میوه بخورند. در مورد کلسیم، غذاهای لبنی غنی از این ماده مغذی هستند، اما کارشناسان تغذیه هشدار می دهند که برخی از آنها می توانند دارای چربی اشباع شده زیادی باشند. از اینرو محصولات لبنی کم چرب بهترین گزینه هستند. به افرادی که می خواهند فشار خون خود را پایین بیاورند، توصیه می شود روزانه دو تا سه وعده لبنیات مصرف کنند. توجه داشته باشید که مکمل های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون توصیه نمی شوند. زیرا این مواد مغذی در مقادیر بسیار زیاد ممکن است مضر باشند. ...
سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی
دور نگه دارد. مصرف روغن ماهی می تواند جذب مواد مغذی را در بدن شما را افزایش دهد، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و مشکلات قلبی و عروقی را کاهش دهد، از یبوست جلوگیری کند و مشکلات گوارشی از قبیل سندرم روده ی تحریک پذیر را درمان کند. 15. تخم کتان تخم کتان یکی از دارو های موثر خانگی برای سم زدایی روده بزرگ است. تخم کتان سرشار از اسید های چرب امگا 3، فیبر طبیعی و آنتی اکسیدان هایی ...
افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کند
نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص قرص های چربی سوز برای لاغری اظهار کرد: بسیاری از افراد برای لاغر شدن به مصرف برخی از قرص های با عنوان چرزبی سوزی روی می آورند. بطور کلی چیزی به اسم قرص های چربی سوز وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که با مصرف آن ها متابولیسم بدن تا حد قابل توجهی افزایش می یابد. او افزود: افزایش متابولیسم بدن فرد با احساس انرژی بیشتری مواجه می شود. مصرف ...
خطرات جدی رژیم میوه
در میزان مصرف میوه برای فرد و اغلب افراد در حدی رفع شدن گرسنگی میوه می خورند. خطرات رژیم میوه یک رژیم غذایی برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین نمی کند یا حتی فاقد آن است، همچنین ای نوع رژیم حاوی مقدار زیادی قند است که منجر به بروز برخی از مشکلات پیر امون سلامتی می شود. کمبود مواد مغذی بدن نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز خود را فقط با ...
بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
به گزارش جام جم آنلاین ، شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده ای برای آن نرسیده اند اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. برای انتخاب شام شب بیشتر از دو وعده اصلی دیگر باید محتاط باشید و غذا های مناسب شام شب را انتخاب کنید ...
علائم سکته گرمایی را بشناسیم
کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است، ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. شجاعی افزود: از مصرف غذا های چرب و داغ اجتناب ...
سکته گرمایی را بشناسیم
ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. شجاعی افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ ...
مواد غذایی که نباید پس از انبه مصرف کنیم
، B 6، و نیز فیبر، مس، پتاسیم، و منیزیم است. انبه دارای خواص زیادی است، اما کمتر کسی به این نکته توجه دارد که آن را نباید با برخی مواد غذایی دیگر مصرف کند. در واقع تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. متخصصان تاکید دارند انبه را نباید با پنج گزینه ذیل مصرف کنید: 1- آب مصرف آب پس از خوردن انبه عوارض جدی برای بدن دارد. این موضوع می تواند ...
مضرات شیر موز که باورش سخت است
یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش های منفی بدن پس از مصرف شیر موز می تواند شامل طیف گسترده ای از مسائل مانند مسدود شدن کانال های بدن، بروز مشکلات قلبی، استفراغ و اسهال شود. توصیه می شود این دو ماده غذایی را با یکدیگر مصرف نکنید. بسیاری از افراد دوست دارند میوه ها و مواد غذایی مانند شیر را بدون توجه به خواص آن ها داخل مخلوط کن ریخته و ترکیب کنند. این در حالی است که گرچه این مواد غذایی به طور جداگانه خواص زیادی دارند، اما ترکیب آن ها می تواند برای بدن مضر باشد. توصیه می شود پیش از ترکیب هر مواد غذایی با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کنید. ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
...> بادام : بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. منبع:ایرنا انتهای پیام/ ...
تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
داد که وقتی اسید های چرب امگا 3 در بدن استفاده و فرآوری می شوند، برخی از متابولیت های آن ها (معروف به واسطه های چربی) قادر به محافظت از مغز در برابر اثرات مضر التهاب هستند. این مطالعه نشان داد که درمان سلول های هیپوکامپ انسان با EPA یا DHA قبل از قرار گرفتن در معرض پیام رسان های شیمیایی دخیل در التهاب موسوم به سیتوکین ها، از افزایش مرگ سلولی و کاهش نوروژنز مغز جلوگیری می کند. ...
نوشیدنی همه کاره؛ از دفع سموم بدن تا کمک به درمان کبد چرب
متابولیک و افرادی هستند که برای مدت طولانی بی تحرک می مانند. یک رژیم غذایی فرآوری شده نیز با بیماری کبد چرب مرتبط است. سایر فواید سرکه سیب عبارتند از: •تامین مقدار مناسب آنزیم برای بدن؛ • افزایش مصرف پتاسیم؛ •حفاظت از سیستم ایمنی سالم؛ • کمک به کنترل وزن؛ • افزایش تعادل pH در بدن؛ • کمک به هضم سالم؛ •افزایش باکتری های خوب روده و بهبود عملکرد ایمنی بدن؛ • کمک به دفع سموم از بدن؛ •نرم کننده پوست و کمک به حفظ سلامت آن؛ و • بهبود آکنه در صورت استفاده موضعی ...
این عادت ها چشم ها را پیر می کند
...، باعث آفتاب سوختگی سطح چشم و بیماری های چشمی دیگری مانند دژنراسیون ماکولای وابسته به سن(AMD)، آب مروارید، ناخنک چشم (یک ضایعه مثلثی که از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده می شود) و سایر بیماری های چشمی می شود. مصرف فست فود و غذاهای فراوری شده یکی از عوامل پیر شدن سریع چشم است. در عوض، یک رژیم غذایی غنی از بتاکاروتن، ویتامینC، ویتامینE، روی، لوتئین و اسیدهای چرب امگا 3 ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ
3 مورد نیاز بدنتان را از منابعی مانند ماهی های چرب دریافت نمایید. تخم مرغ منبع خوبی از آهن است شما برای عملکرد مغز و حمل و نقل اکسیژن در جریان خونتان به آهن نیاز دارید. همچنین آهن برای عملکرد عضلات لازم است. آهن هِم که در غذا های حیوانی مانند گوشت قرمز و گوشت مرغ یافت می شود، راحت تر از آهن موجود در غذا های گیاهی جذب بدن می شود. تخم مرغ، یک منبع استثنایی از آهن هِم است؛ یک ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، غذا های فرآوری نشده مثل انواع میوه ها و سبزی ها، بهترین خوراکی برای افراد دیابتی هستند. این خوراکی های بسیار سالم نه تنها فوق العاده مغذی اند، بلکه خطر بروز عوارض ناشی از بیماری دیابت همانند بیماری های قلبی را به خوبی کاهش می دهد. این نوع خوراکی ها مناسب سلامت عمومی همه است، اما افراد دیابتی باید برای کنترل قند خون از این خوراکی ها مصرف کنند ...
گیاه خواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب
با 4 مرحله ایجاد می شود که با عدم مصرف مواد بسیار چرب و پرانرژی، انواع نوشابه ها و فست فودها در مرحله اول، کبد چرب را درمان می کند. همچنین ورزش روزانه و پیشگیری از چاقی بسیار حائز اهمیت است. وی بیان کرد: برای افراد مبتلا به بیماری کبدچرب در مرحله 2 و 3 توصیه می شود که تمرکز پایه رژیم غذایی خود را با رژیم معمول گیاه خواری در نظر بگیرند. این رژیم غذایی به افراد مبتلا در مرحله 2 و 3 کمک ...
چند درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند؟
چاقی در ارتباط است. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می کند که بخشی ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
خون بالا وقتی فرد به چاقی مفرط مبتلا باشد قلب باید با نیروی بیشتری خون را پمپاژ کند تا به همه سلول های بدن دسترسی پیدا کند این نیرو ممکن است به جداره رگ های خونی فشار وارد کند و به آن ها آسیب برساند. پزشکان به افراد چاق توصیه می کنند روزانه بین 20 تا 30 دقیقه ورزش کنند، مصرف سدیم خود را به هزار و 500 میلی گرم در روز محدود و سیگار را ترک کنند. در صورتی که شاخص توده بدنی (BMI) افراد نزدیک ...
درمان سفیدی و ریزش مو با چند ترفند ساده در منزل
زیره هم استفاده کرد. منابع دیگر کلسیم انجیر، کنجد، مویز، شوید، نعنا و بادام است. ماهی بهتر است از ماهی های جنوب باشد که سردی کمتری داشته و به صورت ملایم سرخ یا به شکل کبابی مصرف شود. استفاده از سبزیجاتی مانند کاهو، خرفه، اسفناج، کدو و گوجه فرنگی و میوه های آب دار مانند هندوانه و خیار و موز لازم است کم شود. غذاهای غلیظ و خمیری مانند پاستا، حلیم، انواع حلوا، آش و لوبیا بهتر است از برنامه غذایی خارج شوند. غذاها بهتر است به صورت کبابی یا به صورت سرخ شده با حرارت ملایم طبخ شود. اعتدال در خوردن رعایت شود و از مصرف زیاد گرمی جات یا سردی ها پرهیز شود. ...
خرید جکوزی؛ آری یا خیر؟
وجهت تامین فشار مورد نیاز جت ها از یک پمپ استفاده می کند. بدنه جکوزی یک نفره که در حمام و یا در اتاق ها نصب می شود معمولا از جنس فایبرگلاس ساخته می شود. در این نوع جکوزی پس از هر بار مصرف، آب جکوزی تخلیه می شود که بعضی از این نوع جکوزی ها مجهز به المنت حرارتی جهت گرم کردن آب نیز هستند. برخی از جکوزی های مدرن دارای تجهیزات و امکاناتی مانند ماساژور، سیستم تزریق گاز ازن به منظور استرلیزه کردن آب، چراغ ...
مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
مصرف برخی از روغن ها می تواند بیماری های قلبی را سبب شده و در افراد کلسترول بد ایجاد کند. اما برعکس مصرف برخی روغن ها مزایای زیادی داشته و حتی بدن را در مقابل برخی از بیماری ها مانند سرطان محافظت می کند. روغن هایی که خواص ضد سرطانی دارند اکثرا روغن های گیاهی مانند روغن زیتون ، کنجد، آفتاب گردان، سویا، ذرت، کاملینا و ... می باشند. انسان ها نیاز به مصرف چربی ها و روغن در برنامه غذایی روزانه ...