خانه
راهکاری برای داشتن یک بعدازظهر پر انرژی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخدام کارمند اداری و کارگزینی در شرکت افرا چوب سبز ایرانیان در اصفهان
کارمند اداری و کارگزینی جنسیت: خانم نوع همکاری: تمام وقت مدرک: حداقل کارشناسی مدیریت یا مهندسی صنایع تسلط کامل و دقیق بر نرم افزارهای آفیس ( اکسل و ورد ) آشنایی با فرآیندهای منابع انسانی( جذب، آموزش و ... ) آشنایی با مباحث اداری و بیمه توانایی نگارش و مکاتبه های اداری برون گرا و پر انرژی سیستم حقوقی ...
درگذشت مهشاد کریمی داغ عمیقی بر دل دانشگاهیان گذاشت+عکس
از طریق لوکوموتیو وارد تونل شدند و پس از بازدید از تونل زاب حوالی ساعت 6 بعدازظهر برای استراحت و صرف ناهار به محل سد کانی سیب مراجعت می کنند که متاسفانه اتوبوس حامل خبرنگاران و تیم اعزامی بر اثر نقص فنی واژگون می شود. بعد از این حادثه تلخ بلافاصله نیروهای امدادی هلال احمر و اورژانس به محل حادثه اعزام می شوند و مصدومان را به بیمارستان امام خمینی شهرستان نقده اعزام می کنند. بر اثر این ...
وقتی مردم با کمبود اتوبوس دست و پنجه نرم می کنند +تصاویر
شورای شهر تهران هم دلیل این تاخیر در اجرای وعده را اینطور عنوان کرد: در یکسال گذشته که وقت ما صرف بروکراسی و کاغذبازی بین دستگاه های مختلف شد، قیمت ارز دوبرابر شد و عملا قدرت خرید ما نصف شد، متاسفانه نه مدیران شهرداری ریسک لازم را پذیرفتند و نه دستگاه های دولتی و سیستم بانکی مشکل را حل کردند و شرایط به شکلی شده است که فقط شهروندان باید هزینه این ناکارآمدی را پرداخت کنند. چندین ماه دیگر ...
کُمَکی به هزینه خانواده و صنعت برق با کَمی صرفه جویی
.... افزایش20 درصدی مصرف برق در چهارمحال و بختیاری راهکار های مدیریت مصرف برق ادارات در تابستان چیست؟ به نظر کارشناسان با چند ترفند ساده می توان مصرف برق را تا حد قابل توجهی کاهش داد. اولویت اول کلیه آب نما ها و پمپ های آبیاری فضای سبز در طول ساعات اوج مصرف از ساعت 11 تا 16 خاموش شود. به کارمندان تاکید می شود در هنگام ترک اتاق یا زمان هایی ...
کمی استراحت، بهره وری کارکنان را بالا می برد
جلوی خود را می بیند. ترک چند دقیقه ای محل کار و صرفا رفتن به یک کافی شاپ در همان حوالی، می تواند یک راه عملی خوب برای افزایش بهره وری کارکنان باشد تا آنها باتری های مغز خود را دوباره شارژ کنند. خیلی از افراد از سرگرمی هایی مثل پازل، جدول، یا بافتنی لذت می برند که می توانند مفید باشند، چون این فعالیت ها فقط بخشی از ذهن خودآگاه را درگیر می کنند و همچنان خستگی را دفع می کنند. توصیه می شود مدیران، زمان های استراحت کارکنان خود را بیشتر کنند و خودشان هم تصمیم گیری های مهم را به ساعات مشخصی از روز موکول کنند. ...
به این دلایل تند غذا نخورید!
آمریکا این چنین نیست. خوردن یک وعده ی غذایی به طور متوسط 11 دقیقه طول می کشد. برخی صبحانه و ناهار خود را در 2 دقیقه می خورند! اما همان طور که اشاره شد، سریع غذاخوردن مشکلاتی را در پی خواهد داشت که در طولانی مدت می تواند به سلامت شما آسیب جدی بزند. اینجا دلایلی را باهم مرور می کنیم که لزوم آهسته غذاخوردن را نشان می دهد: 1. طعم غذا را بهتر می فهمید یکی از بارزترین فواید آهسته ...
راهنمای شکم گردی در زعفرانیه تهران
. چرا که غذاهای مدیترانه ای، شرقی و خاورمیانه ای در آن سرو می شود. بهتر است برای صرف شام یا ناهار حتما میز خود را رزرو کنید، چون احتمال پر شدن رستوران در ساعات اولیه بسیار است. کافه رستوران دژاوو از ساعت 12 ظهر تا 12 شب به مشتریان خود سرویس می دهد. کافه رستوران اطلس رستوران هایی که هم فضای داخلی و هم فضای بیرونی داشته باشند، مورد توجه بسیاری از مردم قرار می گیرند. کافه رستوران ...
نگرانی چیست؟
وقایع نامحتمل و بعید تمرکز می کند، مثل دزدیده شدن فرزندان. واقعیت این است که زندگی انسان پر از خطر است. هرروز خطرهای بی شماری از بیخ گوش ما می گذرد. با این حال، اگر ذهن ما مدام درگیر خطرهای بعید ( مثل دزدیده شدن فرزند، جنگ هسته ای، بیماری لاعلاج ) بشود، انرژی و وقت ما بیهوده صرف تنش و اضطراب می گردد. بدتر این که ممکن است بر اساس این تهدیدها، تصمیم هایی بگیرید که بر زندگی تان اثر مخرب بگذارند. برای ...
برای خرید کادو به چه نکاتی توجه کنیم؟
دوست دارد؟ به این فکر کنید که دوست تان به چه چیزی علاقه دارد. آیا او به خواننده خاصی علاقه دارد به طوری که پوسترهایش را به اتاق اش زده و هر روز آهنگ هایش را گوش می کند؟ در این صورت شما می توانید برای او بلیط کنسرت همان خواننده را بخرید. یا اگر او عاشق غذا های چینی ست، می توانید شب تولدش از رستوران مورد علاقه او، یک بشقاب سوشی سفارش دهید و برایش بفرستید. در این صورت مطمئن خواهید بود که او از ...
قبل از صبحانه این کارها را انجام ندهید
افراد بزرگسال باعث افزایش آمار اختلالات خواب، استرس و افسردگی شده است. مطالعه ای اخیر اعلام کرده، وقت سپری کردن در شبکه های اجتماعی مجازی طی پاندمی کرونا، بر سلامت روان بیشتر افراد اثر گذاشته است. بنابراین هر چند به طور کلی خوب است که مدت زمان سپری شده در فضاهای مجاز را کاهش بدهید، اما خیلی مهم تر است که خصوصاً صبح ها سراغ گوشی و کامپیوترتان نروید. در عوض به این فکر کنید که چگونه می توانید یک ...
واژگونی اتوبوس خبرنگاران در ارومیه؛ فوت مهشاد کریمی و ریحانه یاسینی
فرودگاه مهرآباد تهران به ارومیه سفر کردند. گروه اعزامی از تهران پس از رسیدن به ارومیه با اتوبوس تهیه شده توسط اداره کل محیط زیست استان آذربایجان غربی برای بازدید از تونل زاب در شهرستان پیرانشهر اعزام شدند. ظهر امروز خبرنگاران از طریق لوکوموتیو وارد تونل شدند و پس از بازدید از تونل زاب حوالی ساعت 6 بعدازظهر برای استراحت و صرف ناهار به محل سد کانی سیب مراجعت می کنند که متاسفانه ...
در این بزرگراه مواظب کودکان باشید!
خود را پاک کنند. اگر رفتار غیر معمولی از فرزندتان دیدید، برنامه هایی مخصوص والدین کارآگاه روی سیستم نصب کنید تا مطمئن شوید خطری او را تهدید نمی کند البته در شرایط عادی چنین چیزی لازم نیست. آخرین نکته و مهم ترین این است که اگر شما جای خالی بدهید، خیلی زود هرچیز و هرکسی ممکن است جای تان را پر کند. اشتغال زیاد و وقت نگذاشتن برای فرزندان، او را به سمت دنیای مجازی سوق می دهد که می تواند ...
خاطرات امام رضایی یک شهید مدافع حرم از زبان همسرش
افتاد که شهید به صورت انفرادی برای خلوت های دو نفره با امام رضا(ع) به حرم می آمد، به خاطر دارم از آن سال های ابتدایی که معرکه سوریه راه افتاده بود، مشغول صرف ناهار بودیم و همان طور هم اخبار تماشا می کردیم، اخبار از صحنه های جنگ سوریه گزارش می داد. شهید توسلی غذا را نیمه رها کرد و رفت، دو ساعتی گذشت تا به خانه آمد، پرسیدم چه اتفاقی باعث برآشفتگی و ناراحتی تان شد که این گونه خانه را ترک کردید ...
فال روزانه شخصی / 3 تیر ماه + فیلم
غیر این صورت حرف یا رفتار ناپسندی انجام می دهید که این رفتار زمینه شرمساری شما را در نزد دوستان و آشنایان فراهم خواهد کرد. همسر یا عشق زندگی تان امروز بیشتر از همیشه عاشق شما است و لحظه های عاشقانه ای انتظار شما را می کشد. فال روزانه شما نشان می دهد اتفاق ناگواری در پیش روی شما قرار دارد و به صلاح است که امروز بیشتر از همیشه حواس تان را جمع کنید. از سلامت خود غافل نشوید و زندگی سالمی را ...
کار تمام نشده است...
تقی دژاکام حتماً همه شما دیده و شنیده اید که درست پس از پایان روز انتخابات، وقتی هنوز نتایج معلوم شده یا نشده، یا حداکثر بعد از مشخص شدن رئیس جمهور منتخب، مردم می گویند: ما کار خودمان را کردیم، ما وظیفه خودمان را انجام دادیم، ملت به وظیفه خود عمل کرد، حالا نوبت مسئولان است، نوبت رئیس جمهور است، اگر انتخابات مجلس باشد: نوبت نمایندگان مردم است که به وظیفه خودشان عمل کنند. به وعده هایشان عمل کنند و ...
دولت آینده و ضرورت اولویت بندی مسائل
دارد که به عنوان شخصیتی مستقل رئیس جمهوری همه ایرانیان باشد. اجرای این وعده در عمل می تواند بخشی از سرمایه اجتماعی از دست رفته ما، خصوصاً آن بخشی را که صدایش به شکل آمارهای منفی در انتخابات بازتاب پیدا کرد احیا کند. اینکه دلیل تنزل سرمایه اجتماعی ما چه بوده بحثی است که مجال خود را می طلبد. اما اینکه دولت آتی ناگزیر است تا در این خصوص تحولی ایجاد کند یک امر کاملاً مشهود است و انتظار می رود این ...
خواسته یک مداح در زمان ملاقات با ارباب، مادرم گفت: تا زنده ای از حسین (ع) دم بزن
.... هر روز صبح بعد از روضه خوانی برای اهل بیت در حسینیه صاحب الزمانی ها که روبروی محل کسبش بود، به مغازه می آمد و مشغول به کار می شد. اول کار رفوگری را انجام می دادم و کنار دست عمویم هم در لباسشویی کار می کردم تا اینکه به سراغ شغل خیاطی آمدم و در کنارش هم مداحی اهل بیت را می کردم. هیچ وقت مداحی را به عنوان شغلی برای کسب روزی خانواده ام به حساب نیاوردم. حاج حسین همیشه از خدا می خواست تا ...
اندوه شیرین
های رفته چه دارد که این طور آدم با حسرت و غم همراه با شیرینی از آن ها یاد می کند؟ به اعتقاد باسوادان علم انسان شناسی، در رویارویی ذهنی با گذشته، ذهن آدم خاطرات تلخ و سختی ها را حذف می کند و آنچه اکنون به یاد می آورد، حلاوت و خوشی آن خاطرات است. اما به عقیده من آنچه گذشته را در گردش های ذهنی افراد درخشان و پر از شادی می کند، این است که هنوز سهم اندکی از شکست هایمان را در آن دوران دریافت کرده ایم و ...
چگونه بیش ترین حجم درسی را در مدت زمان کمتر بخوانیم؟/ 20 نکته طلایی
دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید. برای این کار می توانید از جدول برنامه ریزی اسکینر ،استفاده کنید. 9. هدف داشته باشید یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت. کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت ...
ماجرای نامگذاری محله یخچال چه بوده؟
مگر در یک محله چقدر مشعل سوخته و یخچال سوخته هست که هر روز بدهند به این ها؟ این هایی که با این جار و جنجال گوشخراش و زندگی تباه کن فقط می خواهند چیزی بکنند و بروند؟! این ها تصویری است از هر روزمان که آلوده است به بدترین صداها. کسی هم جلودارشان نیست. حالا از این تصویر زشت در دومین روز تابستان عبور کنیم و ببخشید که با یادآوری اش حال خوب تان را بد کردم! اما حالا تصور کنید طهران قدیم را با آن تابستان ...
میزان خواب کافی و لازم برای هر فرد در شبانه روز
آماده می کند. بدون ساعات کافی خواب ترمیمی ، قادر به کار ، یادگیری ، ایجاد و برقراری ارتباط در سطحی حتی نزدیک به پتانسیل واقعی خود نخواهید بود. خبر خوب این است که شما لازم نیست بین سلامتی و بهره وری یکی را انتخاب کنید. با پرداختن به هرگونه مشکل خواب و اختصاص دادن وقت برای داشتن خواب مورد نیاز هر شب ، انرژی ، کارایی و سلامت کلی شما افزایش می یابد. افسانه ها و حقایق در مورد خواب ...
تولید در انتظار نقدینگی
تمایل خود را برای حضور از دست می دهد. وفور قوانین زائد در چند سال اخیر بلایی سر تولید آورده که برای حل مشکلات ناشی از آن باید سالها وقت صرف شود. اینطور نیست که رئیس جمهور منتخب فردای به دست گرفتن سکانداری قوه مجریه بتواند تولید را از گرفتاری های چندین و چند ساله خود نجات دهد. با شرایطی که تولید در چند سال اخیر گرفتار آن شد صرفه سرمایه گذاری در بخش دلالی و سوداگری بوده است. تمام سرمایه ها ...
درمان بی اشتهایی کودک
و تجربه خود در مورد کودک غذا هایی را تهیه کنید که مورد علاقه وی باشد، اما در این موارد نیز اصرار زیادی به خوردن یا تمام کردن غذای او نداشته باشید، غذای کمتری در ظرف کودک بریزید و از ظروف و سفره و حتی غذا هایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند، زیرا رنگ ها و غذا های خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شود. در ضمن، هنگام صرف غذا، به بشقاب کودک تان نگاه نکنید و همچنین توضیح درباره محسنات غذا ...
فال روزانه امروز دوشنبه 31 خرداد
چند وقت یکبار به خودتان برسید، در غیر این صورت انرژی خود را از دست می دهید یا آن اندازه که احتیاج دارید، انرژی برایتان باقی نمی ماند. بنابراین، از آن جا که حوادث جالبی در پیش است، این موضوع باعث شرمندگی خواهد بود. ... فال روز متولدین شهریور: در چند هفته آینده دوستان وقت شما را پر می کنند.از بودن با افرادی که مهربان هستند و با شما هم دلی می کنند ،لذت می برید.اما تنها وقت تان را صرف معاشرت ...
این غذاها بدترین وعده برای شام هستند
به گزارش برنا؛ شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده ای برای آن نرسیده اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. برای انتخاب شام شب بیشتر از دو وعده اصلی دیگر باید محتاط باشید و غذا های مناسب شام شب را انتخاب کنید. شما می توانید 9 ...
داروخانه در خانه شماست!
گونه محدودیتی، می توانید حتی به صورت آنلاین داروهای موردنظرتان را سفارش داده و خریداری کنید. با این رویکرد دیگر نیازی به معطل شدن و صرف زمان زیاد برای خرید دارو نیست. با یک جستجوی ساده می توانید تمام مایحتاج خود، ازجمله دارو را از داروخانه های آنلاین خریداری کنید. امروزه می توانید در هر ساعتی که وقت آزاد دارید، به سایت داروخانه 24 مراجعه کرده و داروی موردنظرتان را جستجو کرده و آن را سفارش دهید. ...
0 تا 100 راه اندازی کسب و کار اینترنتی: از اسم شرکت تا محتوایی که باید تولید کنید!
جزئی از وظایف یک مشاور کسب و کار است. در ادامه شما را با چهار دلیل اصلی نیاز به یک مشاور کسب و کار برای راه اندازی تجارت آشنا می کنیم. یکی از اصلی ترین دلایلی که شما به مشاور کسب و کار نیاز دارید انسجام بخشیدن به فعالیت های تان است. بدون بهره مندی از یک مشاور خبره ممکن است در ابتدای کار وقت و هزینه خود را نابود کنید. شما به منظور اتخاذ روش صحیح به منظور پیشبرد اهداف خود به زمان زیادی ...
کاهش درصد چربی بدن ؛ چگونه چربی بدن را پایین بیاوریم؟
، اما صرف یک یا دو ساعت تمرین در روز جایگزین کار اوقات ثابت خوردن میان وعده ها و وعده های غذایی نخواهد شد. توجه شما را به این نکته جلب می کنیم که 1-2 ساعت از 24 ساعت را در باشگاه می گذرانید. بقیه اوقات خود را یا می خوابید یا در مکانی پر از میزان زیادی غذای به راحتی دردسترس صرف می کنید. اگر می خواهید کاهش درصد چربی بدن را تسریع کنید، مهم است که به طور مداوم از درشت مغذی ها – یا کربوهیدرات ...
نگاهی به خواسته های چهره های سیاسی از رئیس جمهور منتخب
توئیتی با اشاره به پیروزی آیت ا... رئیسی در انتخابات ریاست جمهوری، با استفاده از سه هشتگ کار درست ، رئیسی و انتخابات1400 نوشت: تجربه ثابت کرده است کشور بیش از رئیس جمهور به رفیق جمهور نیاز دارد. اصولگرایان فرصت خوبی برای احیای این رفاقت با همه مردم دارند، صرف نظر از جناح و طیف و مذهب و گرایش... خدا کند قدر بدانند. انتظارات میانه روها؛ از وفای به عهد تا مراقبت از نفوذی های منفعت طلب ...
