خانه
مصرف بستنی برای بیماران کلیوی در روزهای گرم توصیه نمی شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اوج گرما: از این 10 ماده غذایی بپرهیزید
.... تغذیه نقش مهمی در مقابله بدن با گرمای شدید دارد. اگر در این روزهای گرم مصرف برخی مواد غذایی برای مقابله با دهیدراته شدن بدن توصیه می شود در عوض مصرف برخی دیگر نیز به دلیل دیرهضم بودن و سنگین بودن توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی باعث افزایش دمای بدن و خستگی آن می شوند. در ادامه بیشتر در خصوص مواد غذایی که در فصل تابستان توصیه نمی شود صحبت می کنیم. در اوج گرما چه بخوریم؟ به طور ...
توصیه هایی ضروری برای کم آب نشدن بدن در گرمای تابستان
و عسل استفاده کنند و میوه های تازه را در میان وعده های صبح و بعدازظهر مصرف کنند. از سبزی ها به اندازه کافی استفاده کرده و در تحرک و فعالیت های روزانه مراقب از دست دادن آب بدن باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بابیان اینکه فصل تابستان بهترین زمان کاهش وزن است، گفت: افراد پیاده روی بعدازظهر و عصر را در برنامه روزانه خود قرار دهند، به میزان کافی آب بنوشند، آب را جرعه جرعه بنوشند و مراقب میزان کالری دریافتی در روز باشند. وبگردی گرمازدگی ...
گرمازدگی نشانه ای از گرم شدن بدن/ علائم آن را جدی بگیریم
سید محمد علوی رئیس مرکز بهداشت خوزستان، گفت: گرمازدگی هشداری نسبت به گرم شدن بیش از حد بدن است و به علت کاهش آب یا نمک بدن و اغلب به هردو دلیل اتفاق می افتد. او افزود: گرمازدگی در افراد مسن، کسانیکه در محیط های گرم فعالیت دارند و آب کمی مصرف می کنند و افرادی که در شرایط گرما و به ویژه با رطوبت بالا قرار می گیرند و کار بدنی سخت و شدید انجام می دهند، بروز می کند، اما با انجام کار های ساده می ...
یک شربتِ "ضد افسردگی" برای روزهای گرم تابستان!
مواد غذایی هشدار داد: افراد به میزان 1.5 گرم در روز مجاز به مصرف زعفران هستند و استفاده از مقادیر بالای این گیاه دارویی می تواند سمی و حتی کُشنده باشد. مظفری در ادامه به خواص عسل هم اشاره کرد وافزود: عسل هم یکی از خوراکی های مقوی است که در قرآن کریم هم به مصرف آن سفارش بسیار شده و از پنج هزار سال پیش تاکنون نیز به عنوان ماده دارویی کاربرد داشته است. وی افزود: عسل هم خاصیت ضدسرطانی ...
مراقب گرمازدگی باشید
می توانند باعث از دست دادن بیشترآب بدن شود. وی با اشاره به اینکه افراد دوطیف سنی از قبیل سالمندان و شیرخواران (به ویژه نوزادان) توانایی کمی برای تنظیم دمای بدن دارند، ادامه داد: بیماران،سالمندان اغلب داروهایی مصرف می کنند که باعث افزایش خطر آسیب گرمایی و شاید فقدان حرکت کردن برای فرار از یک محیط داغ می شود و شیرخواران هم که در صورت داغ شدن نمی توانند لباسشان را در بیاورند رییس اورژانس ...
روشهای خانگی مقابله با گرمازدگی
انواع شربت خاکشیر، معجونی بی نظیر برای مقابله با گرمای جانسوز فصل تابستان است. برای مقابله با گرمازدگی میتوانید این شربت را در خانه تهیه و میل کنید. خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، تا تاثیر خنکی آن بر روی بدن عمل کند. در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. شربت آب لیمو به همراه خاکشیر نیز از بهترین شربتها برای رفع گرما زدگی است. این شربت به علت داشتن ویتامین C در روزهای گرم و آلوده تابستان بسیار پرطرفدار است. ...
تابستان داغ گیلان و راهکارهای رهایی از گرمازدگی
با آغاز فصل تابستان بسیاری از افراد به دلایل زیادی دچار گرمازدگی می شوند، گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که مکانیسم بدن برای از دست دادن گرما از بین برود، گرمازدگی می تواند سبب آسیب به سلامت فرد شود، اما با راهکارهایی می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. اگر عملیات پزشکی برای فرد گرمازده انجام نشود، احتمال مرگ وجود دارد، در گرمازدگی، دمای بدن از حد طبیعی بالاتر می رود و عروق سطحی پوست ...
خطرات خیس کردن سر برای رهایی از گرما
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، با فرا رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا افراد به هر روشی رو می آورند تا از گرمای بدن خود بکاهند. یکی از این روش ها که بسیار هم ضرر دارد ریختن ناگهانی آب روی سر است. برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنید! چراکه ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمی شود بلکه سردرد راهم به درد گرما اضافه می کند. بهتر است به جای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید. ...
بایدها و نبایدهای نوشیدن آب در تابستان
عمل باعث می شود که دمای آب به دمای بدن نزدیک شود. میرغضنفری یادآور شد: نوشیدن آب خیلی سرد، خصوصا در هوای گرم، به شدت معده و کبد را سرد می کند و هضم را مختل می سازد لذا توجه به این موضوع حائز اهمیت است. وی تاکید کرد: در هوای گرم آب یخ نباید خورد و داخل آب یخ نباید انداخت. بهتر است آبی که می نوشید هم دمای محیط باشد. البته در طب سنتی برای افراد با مزاج گرم اجازه داده شده است یک مقدار از آب های خنک تر استفاده کنند. ...
نوشیدن آب زیاد و استراحت قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا ضروری است
اندازه زیاد از یک هفته قبل از دریافت واکسن دانست. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف مایعات گرم مانند چای کمرنگ و قهوه ملایم نیز قبل و بعد از دریافت واکسن کرونا موثر است، ادامه داد: اگر مصرف این مایعات همراه با چاشنی هایی مانند زعفران، دارچین یا زنجبیل باشد در افزایش آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. وی با بیان اینکه خوردن صبحانه قبل از دریافت واکسن ضروری است، گفت: این ...
خواص باورنکردنی خاکشیر
عبور داده و آب آن را به کودک تان بدهید. به علاوه پیش از آنکه شربت خاکشیر را به کودکان زیر سه سال بدهید، حتما با پزشک مشورت کنید. - پیشگیری از دل ضعفه برخی از افراد هستند که در طول روز دچار دل ضعفه می شوند. این دل ضعفه ممکن است در طول روز های گرم تابستان یا در ایام ماه رمضان به سراغ افراد مختلف بیاید. برای پیشگیری از بروز این دل ضعفه کافی است، خاکشیر و آب عسل را با هم ترکیب کرده و میل ...
نیم نگاهی به ارزش های غذایی و دارویی روغن گردو
... با گذشت زمان، سطح قند خون کنترل نشده می تواند منجر به آسیب چشم و کلیه، بیماری قلبی و سکته مغزی شود. خوردن غذاهایی که قندخون را کاهش می دهد از جمله روغن گردو می تواند به جلوگیری از بروز این عوارض کمک کند. اثرات مفید روغن گردو در کنترل قندخون ممکن است به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان ها باشد که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو همراه با سطح قند خون کمک کند. گفتگو از امیرمسعود طایفه سلطانخانی ...
موج بی سابقه گرما در کانادا
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ، شبکه تلویزیونی بی بی سی اعلام کرد هرگز چنین گرمای شدیدی در بخش گسترده ای از کانادا دیده نشده است. برای مثال دمای هوا در منطقه "لیتن" در بریتیش کلمبیا به بالای 47 درجه سلسیوس رسیده است که این میزان گرما در منطقه بریتیش کلمبیا در 84 سال گذشته بی سابقه بوده است. موضوع قابل توجه آن است که هوای مناطق گسترده ای از کانادا در حالی به شکلی بی سابقه ...
بیماران کرونایی می توانند ورزش کنند؟
استراحت مطلق بدون تکان خوردن نیست و بیمارانی که حال مساعدی دارند می توانند کارهای روزمره خود را انجام دهند، اما به هیچ عنوان نباید خود را خسته کنند. منصوری با بیان اینکه تعداد زیادی از بیماران کرونایی بصورت سرپایی هستند، گفت: این افراد چون علائم شدیدندارند تصور می کنند می توانند مانند روزهای عادی فعالیت داشته باشند و ورزش کنند، اما این خطر وجود دارد که بیماری آنها در روزهای آینده شدت یابد. این متخصص بیماریهای عفونی خاطرنشان کرد: بیماری کرونا سیر مشخصی ندارد، بنابراین توصیه می شود افراد به محض مشخص شدن بیماری حتما استراحت کافی داشته باشند و از فعالیت های اضافی خودداری کنند. ...
آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟!
ماده غذایی با طبع سرد یا طبع گرم را یکجا مصرف کنیم، باعث برهم خوردن تعادل طبع بدن می شود. زمانی که طبع بدن از تعادل خارج شود، دچار مشکلاتی خواهد شد. بنابراین توصیه می شود در طول روز به طور متعادل خوراکی هایی با طبع سرد و گرم مصرف کنید. مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، مانند سرکه با برنج، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی ...
نمک دریا سرطان زا است؟
میزان مصرف نمک در تمامی افراد از سنین کودکی، مصرف روزانه پنج گرم معادل یک قاشق چای خوری است اما متأسفانه سرانه مصرف نمک ایرانی ها بسیار بیشتر از این مقدار در طول روز است. زراتی ادامه داد: نمک خوراکی باید از نوع یُددار و تصفیه شده باشد در حالی که نمک دریا (نمک حاصل از تبخیر آب دریا) تصفیه نشده و حاوی فلزات سنگینی از جمله سُرب، جیوه و آرسنیک است که سبب افزایش احتمال ابتلاء به انواع سرطان ها ...
ترش و درمانگر
که این میوه سرشار از ویتامین (C) است. در این شرایط که هر عطسه ای هراس ابتلا به کروناست؛ با مصرف مقدار کافی آلبالوی تازه یا آب آلبالو، مقدار ویتامین (C) بدن را افزایش دهید تا خطر حمله ویروس ها به بدن را بکاهید. سنگ ها و فشار را می شکند آلبالو، مُدِر است. بنابراین مصرف آلبالو باعث افزایش میزان ادرار، پاکسازی و سم زدایی و دفع سنگ کلیه ها می شود. علاوه بر این پتاسیم موجود در آلبالو باعث تنظیم و کاهش فشار خون شده و برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است. ...
5 دلیل که مصرف تخم مرغ باعث کاهش وزن می شود
به گزارش همشهری آنلاین ، به گفته متخصصان تغذیه مصرف تخم مرغ باعث احساس سیری شده و ما را از خوردن غذای بیشتر در روز منع می کند. تخم مرغ حاوی ارزش غذایی بسیار بالایی است به طوری که می توان آن را به روش های مختلف و با غذاهای متنوع مصرف کرد. یک عدد تخم مرغ، حاوی 6.3 گرم پروتئین گیاهی با کیفیت بالا است، بنابراین اگر دو تخم مرغ، در یک وعده غذا مصرف شود، شما در واقع 25.2 درصد از 50 ...
ویتامینی برای کاهش خطر پرفشاری خون
) با خطر پرفشاری خون نپرداخته است. به گفته وی، یافته های مطالعاتی نشان دادند که در طول بیش از 7 سال پیگیری به ازای هر 100 میلی گرم افزایش در مصرف کولین خطر بروز پرفشاری خون 16 درصد کاهش می یابد. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: این ارتباط در افراد جوانتر و مردان قویتر است و این گروه بهره بیشتری از مصرف کولین می برند. این ماده مغذی که ترکیبی ارگانیک و محلول در آب است، به مقدار زیاد در غذا های حیوانی نظیر جگر، تخم مرغ، ماهی سالمون و نیز برخی منابع گیاهی مانند گل کلم، بروکلی، روغن سویا و بادام زمینی موجود است. ...
راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای داغ تابستان/ توصیه های برلیانت بزرگمهر
مواد غذایی نداشته باشد. بزرگمهر در مورد اینکه برخی از افراد از بطری آب معدنی یکبار مصرف استفاده می کنند آیا بدنه این بطری ها بخصوص در تابستان می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد؟ تصریح کرد: اگر بطری شیشه ای باشد بهتر است چون آن بطری ها بر اثر گرما ترکیباتی می گیرند. از غذاهای پخته بیشتر استفاده شود کسانی که زیاد عرق می کنند نباید در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار ...
آیا گرمای هوا افراد را پرخاشگر می کند؟
دمای بالای هوا نه تنها بر بدن تاثیر می گذارد بلکه بر روان نیز تاثیرگذار است. مطالعات نشان می دهد که گرما موجب می شود افراد تمرکز خود را از دست داده و زودتر از دیگر مواقع، خسته و پرخاشگر شوند. البته چند درجه دمای بالاتر به شرط نوشیدن کافی آب و پوشیدن لباس های مناسب، چندان تاثیری روی خلق وخو نخواهند داشت. در دمای بالا، احتمال خطر تصادف در خیابان ها افزایش می یابد. طبق تحقیقات ...
افرادی که نباید آلبالو بخورند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آلبالو یکی از میوه های فصل تابستان است، که از آن به صورت خام، خشک شده و یا به صورت مربا، شربت و در غذاها، دسرها و شیرینی های مختلف فصل استفاده می کنند. آلبالو، سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی گوناگونی به خصوص ویتامین C و مقداری سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد اما زیاده روی مصرف این میوه برای برخی از افراد مضر است و عوارضی ...
خوراکی های ممنوع در تابستان کدامند؟
ها از تنوع زیادی برخوردارند. شما باید بدانید که در هر فصل چه هایی را می توانید استفاده کنید. برخی از ها در فصول گرم سال هرگز نباید مصرف شود. در ادامه این خوراکی های ممنوع در تابستان را بشناسید. به گزارش رکنا، یکی از توصیه های تغذیه ای مهم در فصل تابستان این است که از مصرف غذاهایی که باعث افزایش شدید متابولیسم بدن می شوند، تا جایی که می توانید دوری کنید. خوراکی های افزایش دهنده ...
آیا واقعا بدن می تواند تغییرات دمایی شدید را در تابستان تحمل کند؟
به گزارش برنا؛ انسان دارای مکانیسم های بیولوژیکی زیادی از جهت تنظیم دماست. این مکانیسم ها توسط توانایی خودآگاه و ارادی ما در استفاده از وسایل و لباسی که برای گرفتن گرما یا از دست دادن گرمای زیاد طراحی شده اند اجرا می شوند. بدن این قابلیت را دارد که خودش را با شرایط آب و هوایی وفق بدهد و این را مدیون سیستم ها و ارگان های زیادی است مانند سیستم قلبی و عروقی و سیستم نورولوژیکی. ...
حواستان به قندخون باشد!
به گزارش صدای بورس ، افزایش قند خون زمانی رخ می دهد که قند خون شما افزایش پیدا می کند اما به محض خوردن غذا کاهش می یابد. این مورد در کوتاه مدت، می تواند باعث بی حالی و گرسنگی شوند. با گذشت زمان ، بدن شما قادر به کاهش موثر قند خون نیست که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. دیابت یک مشکل اصلی در سلامتی است که بسیاری از افراد مبتلا به ان حتی نمی دانند که دیابت دارند و در امریکا 29 میلیون ...
راه های پیشگیری از گرمازدگی کدام است؟
بیشتر از سایر مردم در معرض گرمازدگی قرار دارند. بیگلری افزود: سردرد، سرگیجه، بی حالی و بی اشتهایی و ضعف بدن از نشانه های گرمازدگی در افراد است و مصرف آب به علت جبران آب از دست رفته بدن به درمان و پیشگیری از گرمازدگی بسیار کمک می کند. او با اشاره به اینکه مصرف مایعات و میوه ها به پیشگیری و درمان گرمازدگی کمک می کند، ادامه داد: مصرف مایعاتی و میوه هایی همچون شربت آبلیمو، شربت تخم ...
با اصول صحیح تغذیه در تابستان آشنا شوید
در فصل تابستان است . وی افزود: اگرچه مصرف نوشیدنی های سرد بسیار لذت بخش است اما این عمل باعث توقف هضم و کند کردن سوخت و ساز بدن و تشکیل سموم داخلی در بدن می شود . کلیج اضافه کرد: میوه های تابستانی مثل هندوانه، طالبی، گرمک، هلو، آلبالو، گوجه، خیار و انبه موجب کاهش حرارت بدن در فصل تابستان می شود و مصرف آن توصیه می شود . وی اظهار داشت: همچنین عرق بیدمشک و کاسنی به ...
