طبیعت گردی در دوران کرونا برای سلامت روان مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
راه اندازی سامانه خودمراقبتی در حوزه سلامت روان در خراسان شمالی
زهرا یوسف نژاد گفت: با شیوع ویروس کرونا، مردم با آسیب های روانی زیادی مانند استرس، اضطراب، ترس از مرگ خود و یا عزیزان، افسردگی و سایر اختلالات روانپزشکی مواجه شدند. وی بیان کرد: سامانه خودمراقبتی در حوزه سلامت روان به منظور آگاهی افراد از میزان سلامت روان خود و پاسخ به نیازهای سلامت روان و همچنین ارائه خدمت به گروه های در معرض خطر بالاتر است و افراد می توانند با مراجعه به این سامانه ...
خطر ابتلا به افسردگی در میان کارکنان
انگلیس منتشر شده است. پژوهشگر اصلی این تحقیق، دکتر امی زادو درباره سلامت روان در محیط کار می گوید: شواهد نشان می دهد شرکت هایی که به کارمندان خود برای کار سخت پاداش نمی دهند، مطالبات غیرمعقولانه ای را به کارکنان خود تحمیل می کنند و به آن ها استقلال کاری نمی دهند، کارکنان خود را در معرض خطر افسردگی بسیار شدیدی قرار می دهند. این مطالعه همچنین نشان داد که اگرچه شما برای کارمندان مشتاق و متعهد ارزش ...
سلامت روان در دوران کرونا آتشی زیر خاکستر
مطالعه بزرگ نشان می دهد که بهبودیافتگان کرونا چند ماه بعد از ابتلا به این بیماری دچار افسردگی و اضطراب می شوند. محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه پرونده الکترونیکی سلامت بیش از 69 میلیون بیمار آمریکایی را مورد بررسی قرار دادند؛ 62 هزار و 354 نفر از این افراد از اواخر ماه ژانویه تا اول آگوست به ویروس کرونا مبتلا شده بودند. در این مطالعه پیگیری افرادی که نتیجه آزمایش کرونای ...
تهدید مشاغل پر سر و صدا برای سلامت روان افراد
میزان روان پریشی در گروه های مختلف شغلی، سنی و سابقه کاری متفاوت است. به طوری که نمره پریشانی روانی در میان برش کاران و پرس کاران، نسبت به سایر گروه های شغلی بیشتر است و افراد اداری کم ترین نمره روان پریشی را دارند. پژوهشگران این مطالعه می گویند: علی رغم محدودیت هایی از قبیل کم بودن شاغلین مورد مطالعه، در نظر نگرفتن فاکتورهایی از قبیل نگرش افراد، وضعیت سلامت و ویژگی های فردی افراد، نتایج ...
بررسی علل و عوامل اقدام به خودکشی دانشجویان
، ناآشنایی با مشکلاتی که جوانان با آن دست به گریبان هستند، نه تنها برای سلامت روان خود جوانان مسئله ساز است بلکه برای خانواده و جامعه آن ها نیز از نظر روحی بسیار سنگین خواهد بود. هنگامی جوانان به خودکشی روی می آورند که راهکار های مقابله با مشکلات خویش را نمی دانند. افرادی که دست به خودکشی می زنند ممکن است از بیماری های روانی مانند افسردگی رنج ببرند که باید قبل از رخداد خودکشی، جهت درمان ...
تاثیر احتمالی استرس مزمن در ابتلا به آلزایمر
سلامت نیوز :یک مطالعه علمی جدید نشان داده استرس مزمن ممکن است یکی از دلایل اصلی بیماری آلزایمر باشد که مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه کرتین استرالیا با انجام تحقیقی تاثیر استرس مزمن بر احتمال ابتلا به آلزایمر را بررسی کردند. به گزارش "ارم نیوز"این مطالعه نشان داد که بین استرس مزمن به هر دلیل، با ...
راهکارکاهش استرس کنکوری ها
تهدید ببیند و احساس کند مهارت و توانایی کافی برای مقابله با آن ندارد، منجر به کاهش عملکرد وی در امتحان می شود. کیانی مقدم با بیان این نکته که تبعات استرس ناشی از کنکور صرفا مختص داوطلب نیست و بر روی سایر اعضای خانواده نیز تاثیرگذار است، افزود: این فشارهای روانی می تواند منجر به ایجاد تعارض و تنش بین والدین یا بین والد و فرزند شود و حتی به کاهش سلامت روان خانواده بینجامد. بنابراین والدین و ...
راهکارهایی برای تقویت انگیزه دانش آموزان و دانشجویان
می توانید با دوستان خود به صورت مجازی ارتباط برقرار کنید. اهمیت سلامت روان سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید. وقتی اضطراب داشته باشید، ایجاد انگیزه می تواند غیرممکن باشد. زمانی که استرس غیرقابل کنترل باشد، هیچ تکنیک کاری نمی تواند انگیزه را افزایش دهد. مراقبت از خود می تواند به شما کمک کند تا سلامت روان خود را در این مدت بهتر مدیریت کنید. سعی کنید هر روز کمی پیاده روی در ...
به بیماران کرونایی در قرنطینه چگونه کمک کنیم؟
درد جسمانی بسازند و به زندگی عادی خود ادامه دهند. وی افزود: انتشار ویروس کرونا و درگیری بیشتر مردم و لزوم قرنطیه بیماران حاصل از این ویروس، این سئوال را در اذهان متبادر می کند که چگونه به این نوع افراد روحیه و انگیزه دهیم تا بتوانند تاب آوری داشته و به سلامت این بحران را پشت سر بگذارند؟ این کارشناس روان شناسی بالینی گفت: نکته اول هزینه های جانبی زندگی و اختلال درآمد است، مخصوصاً ...
راه های غلبه بر استرس روز کنکور
بروز مشکلات جسمی و روحی فراوانی برای فرد می شود. اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. یکی از مشکلاتی که پیش از کنکور دانش آموزان به آن دچار می شوند استرس است، استرسی که به گفته خود آنان مانع از تمرکز و بهبود عملکرد انان در روز آزمون می شود. میزان نوشت: کریم عباسی دکتری روانشناسی تربیتی در مورد استرس پیش از کنکور ...
استرس، موها را خاکستری می کند اما قابل برگشت است
سلامت نیوز : محققان می گویند، استرس می تواند موها را خاکستری کند و جالب اینکه این روند، قابل برگشت است و یک داوطلب در این مطالعه توانست با رفتن به تعطیلات، 5 تار از موهایش را که بر اثر استرس خاکستری شده بود، به رنگ تیره برگرداند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از آی ای، ما همیشه ظن داشتیم که بین استرس و پیدایش موهای سفید یا خاکستری رابطه ای وجود دارد. در حقیقت، مطالعات اولیه بر ...
تسریع در بهبود بیماران کرونایی با یک روش جدید
شفقنا زندگی- داده های مرحله سه ما نشان می دهد که فعال کننده های متابولیک به طور قابل توجهی بهبود، سلامت کبد و نشانگر های التهاب بیماران مبتلا به کووید-19 را بهبود می بخشند. میتوکندری های ناکارآمد در پیشرفت بدتر کووید-19 نقش دارند و ما خوشحالیم که بگوییم ترکیب این فعال کننده های متابولیک به درمان استرس وارد شده بر بدن بیمار آلوده کمک می کند. به گزارش مدیکال اکسپرس، بر اساس مطالعه ای که ...
استرس مزمن موجب ابتلا به آلزایمر می شود
از مسیرهای بیولوژیکی بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد. رابطه متقابلی بین مواجه شدن با استرس مزمن و تحت تاثیر قرار گرفتن مسیرهای ارتباطی مربوط به این استرس وجود دارد. بخشی از وظیفه محور HPA تنظیم ترشح هورمون استروئید کورتیزول است و هر چه استرس بیشتر باشد، کورتیزول بیشتری نیز ترشح می شود. اختلال در محور HPA و افزایش سطح کورتیزول، اغلب در موارد مربوط به آلزایمر مشاهده شده است. با این حال ...
راه اندازی سامانه تلفنی ترک دخانیات در ایران
. در سال 2016، حدود 3 درصد از نوجوانان 13 تا 15 ساله مصرف کننده سیگار و حدود 6 درصد از آنان مصرف کننده قلیان بودند. طبق یافته های این پژوهش، حدود 15 درصد از جمعیت بالای 15 سال در اماکن عمومی و 26 درصد نیز در خانه در معرض دود دست دوم قرار دارند. سازمان جهانی بهداشت پیش بینی کرده است که اگر اقدامی برای کنترل و پیشگیری از مصرف دخانیات صورت نگیرد، تا پایان قرن حاضر یک میلیارد مرگ ناشی از ...
این علائم نشان می دهد به نوع شدید کرونا دچار می شوید
...: آنها ممکن است ندانند کجا هستند یا در مورد افراد اطراف خود گیج شوند. ممکن است از تاریخ یا وقایع اخیر اطلاع نداشته باشند. اگر سردرگمی زیادی وجود داشته باشد که برای آن فرد غیرمعمول باشد، این نوعی اختلال عملکرد حاد مغزی را نشان می دهد. این مطالعه نشان داد که علائم انسفالوپاتی معمولاً چند روز قبل یا همزمان با پیشرفت کووید 19 در یک مرحله جدی که نیاز به درمان فشرده مانند بستری در بخش ...
تغذیه کنکوری ها چگونه باید باشد؟
، اما داوطلبان باید با تغذیه کامل از همه گروه های غذایی و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات از این امر جلوگیری کنند. مردانی تأکید کرد: تغذیه در دوره قبل از امتحان می تواند موجب تقویت قدرت فکری، آرامش اعصاب و روان و افزایش قدرت ایمنی بدن شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه لازم است داوطلبان کنکور برای غذایشان نیز مانند مطالعه شان برنامه ریزی کنند، افزود: توصیه ما به داوطلبان کنکوری و ...
تاثیر پیاده روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه نشان می دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تحقیقات انجام شده روی 380 هزار و 55 نفر برای مدت 11 سال نشان داد که ورزش کردن مطابق دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت می تواند به پیشگیری از سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان کمک کند. نتایج این تحقیق ...
مزایای 5دقیقه ورزش در روز
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده، قوی ترین شواهد در مورد تاثیرات مثبت تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا در بهبود سلامت قلب را نشان می دهد. بیماری های قلبی عامل مرگ و میر بالا در سطح جهان است و فقط در ایالات متحده، 65 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال فشار خون بیش از حد نرمال دارند و در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی یا ...
توصیه هایی برای درمان استرس پس از سانحه
دکتر علیرضا شریفی یزدی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اختلال استرس پس از سانحه یا ptsd، نوعی اختلال سلامت روان است که معمولا بعد از یک حادثه آسیب زا آغاز می شود، اظهار کرد: اختلال استرس پس از سانحه می تواند از یک تهدید امنیتی تا آسیب ناشی از سیل و زلزله و یا هر رخداد طبیعی و غیر طبیعی نظیر جنگ و مرگ و بیماری سنگین خود را نشان دهد. این روانشناس اجتماعی ادامه داد: تمام احساس ...
راز پنهان سینما منتشر شد
بی اعتنا باشد. بنابراین، شیوه مواجهه دستاوردهای یک علم با علوم دیگر نیز حائز اهمیت است. امروزه، سینما نقشه صلح و جنگ بین المللی را ترسیم می کند و مانند ماتریسی است که برای تحلیل آن به مطالعه تاریخ، ادیان، هنر، فلسفه، روان شناسی، زیست شناسی، کلام، و جامعه شناسی نیاز است تا بتوان نقشه جامع مهندسی سینمایی را ترسیم کرد. مطالعه حاضر تلاش بسیار ناچیزی در این راستاست. در بخشی از ...
درمان افسردگی با دکتر فرامرز ذاکری
جمله کارهای خانه ، نگهداری از فرزندان ، وظایف همسری و کار در بیرون از منزل ( شغل ) استرس بیشتری را به او وارد می کند که در نهایت او را در معرض افسردگی قرار می دهد . درمان افسردگی با توجه به نوع آن انتخاب می شود. برای درمان افسردگی از نوع فصلی همان طور که اشاره کردیم از نوردرمانی استفاده می شود . برای افسردگی بعد از زایمان داروهایی به مادر تجویز می شود که عوارضی برای شیردهی به نوزاد نداشته ...
راه اندازی خط مشاوره تلفنی ترک دخانیات در کشور
تدوین و ابلاغ شد. پس از آن، پزشکان و کارشناسان سلامت روان در دوره های آموزشی شرکت کردند. خروجی این اقدامات، توانمندسازی و تقویت ظرفیت 63 مرکز برای ارائه خدمات دارویی و غیردارویی خدمات ترک اعتیاد است و پیش بینی می شود که این مراکز در آینده ای نزدیک، تا حدود 600 مرکز در سطح کشور افزایش باید. وی یادآور شد: در راستای راه اندازی خط مشاوره تلفنی ترک دخانیات، فعالیت هایی از جمله، تهیه خط چهار ...
خوراکی های خوش اخلاق کننده
ما می شود، حمایت می کند: مطالعه ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم در روز) و به مدت 2 هفته، هورمون استرس (کورتیزول) را در کسانی که به شدت استرس داشتند، کاهش می دهد. کارشناسان بر این باورند که این تاثیر می تواند به لطف آنتی اکسیدان های موجود در شکلات باشد. البته زمانی که در خوردن شکلات زیاده روی می کنید، حتما 235 کالری که هر 40 گرم از ...
تهیه اطلس روانشناختی پایتخت نشینان
، بررسی شود تا بتوانیم براساس داده های موجود آن را بررسی کنیم. تحقیقات ما نشان داده که وضعیت روان مردم خوب نیست و در این زمینه هم دلایل محکم علمی داریم. با این حال بدون غربالگری، نمی توان شرایط سلامت روان مردم را به خوبی ارزیابی کرد. همه اینها در شرایطی است که در دوران پساکرونا، این وضعیت شدیدتر هم می شود. بنابراین با توجه به آمار رسمی و ارزیابی های مختلف، می توان قرار گرفتن در چنین وضعیتی ...
تسکین عوارض جانبی واکسن کرونا با کمک نوشیدن آب
دریافت واکسن شامل واکنش های التهابی بدن است و در واقع تحت تأثیر عوامل بیرونی قرار نمی گیرد در نتیجه نوشیدن آب تأثیر چندانی بر آن نخواهد داشت البته نوشیدن مایعات کافی باعث می شود بدن هیدراته باقی بماند و فرد عوارض جانبی شدید را تجربه نکند. تا کنون هیچ مطالعه ای انجام نشده است که نشان دهد نوشیدن آب به تنهایی می تواند مانع بروز عوارض جانبی مانند بازو درد، بدن درد یا تب شود. آیا نوشیدن آب ...
خوردن صبحانه با علائم روانپزشکی ارتباط دارد
آغاز روز ظرف روانی فرزندان را پر کنید آنها ظرف جسم خود را به راحتی پر می کنند. همچنین باید به نقش تغذیه در کاهش استرس اشاره کرد. تغذیه سالم نقش حیاتی در افزایش توانایی بدن برای مقابله با بار استرس اضافی دارد. صبحانه می تواند به عنوان نخستین وعده غذایی یکی از پیشتازان کاهش استرس در وعده های غذایی باشد. استرس و اضطراب یکی از مواردی است که اگر کنترل نشود، سلامت روان را به خطر می اندازد ...
آیا گرمای هوا افراد را پرخاشگر می کند؟
فرادید | انسان ها بسته به شرایط درونی و محیطی، خلق و خویی خوب یا بد پیدا می کند که می تواند منجر به رفتار های مثبت یا منفی و پرخاشگرایانه در آن ها شود. گرچه نمی توان تمام خصوصیات روان شناختی مردم را به آب و هوا نسبت داد، اما نمی توان منکر تاثیر شگرف آب وهوا بر رفتار مردم شد و بویژه تاثیر گرما بر روح و روان تاکنون کمتر مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات بین المللی نشان داده که ...