خانه
با این ورزش آسیب های ناشی از بی خوابی از بین می رود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش تلفات ناشی از سرطان با یک آسپرین
کند و خطر بروز لخته های خونی را کاهش می دهد؛ اکنون محققان متوجه خصیصه های ضد التهابی آسپرین برای کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به برخی از سرطان ها شده اند. به گفته کارشناسان، این داروی ارزان قیمت گسترش سرطان در بدن را کاهش می دهد؛ آسپرین معمولاً به عنوان مسکن ارزان قیمت و موثر بدون نیاز به نسخه شناخته می شود اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این نیز یک گزینه درمانی موفق سرطان است. ...
مقدار کم اُمگا 3 عامل قوی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال اکسپرس، بیماری قلبی عروقی هنوز هم دلیل اصلی مرگ و میر در سطح جهان است و می توان با تغییر فاکتورهای رفتاری مانند رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی و استفاده از دخانیات و الکل، خطر را کاهش داد. از اینرو محققان معتقدند نشانگرهای زیستی که گزینه های سبک زندگی را ادغام می کنند ممکن است به شناسایی افراد در معرض خطر کمک کرده و برای ارزیابی رویکردهای درمانی ...
ورزش بیش از حد چه بلایی بر سر بدن و مغز شما می آورد؟
سلامت و نوع تمرین بستگی دارد. به طور کلی، اما، افراد بزرگسال باید هفته ای 5 ساعت تمرین ورزشی متوسط یا دو ساعت و نیم فعالیت ورزشی شدید داشته باشند و یا ترکیبی از این دو. تحقیقات نشان می دهد که فراتر رفتن از این میزان، فایده بیشتری برای سلامت شما نخواهد داشت. یک تحقیق باورنکردنی نشان داده است که دوندگان سبک تا متوسط با خطر مرگ کمتری نسبت به کسانی که اصلاً ورزش نمی کنند روبرو می شوند. اما در یک پیچش ...
استفاده از ماسک کودکان را در معرض خطر دی اکسیدکربن قرار می دهد
به گزارش روز پنج شنبه روزنامه دیلی میل، در این مطالعه که به سرپرستی محققان لهستانی، آلمانی و اتریشی انجام شد، به بررسی این موضوع پرداخته شد که آیا فایده ماسک زدن کودکان خردسال در مدارس و سایر اماکن عمومی می تواند بیشتر از خطرات آن باشد. نتایج این مطالعه نشان داد که سطوح دی اکسید کربن در تنفس برخی از این کودکان تنها پس از سه دقیقه استفاده از ماسک به 12 برابر حد مجاز می رسد. ...
هشدار؛ از علائم سرطان روده بزرگ غافل نشوید!
ترشی جات، آجیل و دانه ها بعلاوه سبزیجات خام. یک مطالعه در نوامبر 2013 که نتایج آن در مجله پزشکی بریتانیا به چاپ رسید، نشان داد زنانی که از لحاظ جسمی فعال هستند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کرون قرار دارند. انجمن سرطان آمریکا همچنین اعلام کرده که ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. اگر هر کدام از بستگان نزدیک شما به این بیماری ها مبتلا بودند، شما در معرض خطر ...
ارتباط مدیریت ضعیف و افزایش 300 درصدی خطر افسردگی کارکنان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه یک ساله در استرالیا نشان داد شرکت هایی که نمی توانند سلامت روان کارکنان خود را در اولویت قرار دهند، میزان افسردگی کارکنان آنها 300 درصد بیشتر است. محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، جو ایمنی روانی اجتماعی (PSC) را که به سیاست ها، روش ها و شیوه های حفاظت از سلامت روان و ایمنی کارکنان اشاره دارد، تجزیه و تحلیل کردند. این ...
کشف روش جدیدی که زایمان های زودرس را پیش بینی می کند
... مطالعه منتشر شده در PLOS Medicine توسط سارا استاک در دانشگاه ادینبورگ انگلیس و همکارانش نشان می دهد که یک مدل جدید پیش بینی خطر ممکن است پیش بینی تولد های قریب الوقوع را بهبود بخشد. برای بهبود پیش بینی زایمان زودرس قریب الوقوع، محققان یک مدل پیش بینی خطر را ایجاد و تایید کردند. محققان ابتدا عوامل خطر بالینی را برای زایمان زودرس با تجزیه و تحلیل داده های شرکت کنندگان از پنج مطالعه ...
داروهای شل کننده عضلات برای کمردرد بی اثر هستند
آستانه های مشترک را ندارد تا از نظر بالینی معنی دار باشد. داروهای ضد اسپاسم غیر بنزودیازپین بر شدت درد در 3-13 هفته یا بر روی ناتوانی در تمام نقاط زمان پیگیری تأثیر کمی داشت و هیچ تأثیری نداشت. شواهد اطمینان کم و بسیار کم همچنین نشان داد که داروهای ضد اسپاسم غیر بنزودیازپین ممکن است خطر وقوع عوارض جانبی (معمولاً سرگیجه، خواب آلودگی، سردرد و حالت تهوع) را افزایش دهد و در مقایسه ...
هنگام پیاده روی به این دلیل آدامس بجوید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند. یافته های به دست آمده نشان داد جویدن آدامس هنگام پیاده روی عملکرد جسمی و روانشناختی را بخصوص در مردان ...
تاثیر مصرف داروهای آرتریت در کاهش مرگ و میر کرونایی
شفاآنلاین سلامت سازمان جهانی بهداشت (WHO) به منظور کاهش احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری کووید-19 مصرف داروهای آرتریت را توصیه کرد. به گزارش شفاآنلاین : سازمان جهانی بهداشت روز گذشته (سه شنبه) با بررسی اطلاعات مربوط به 11 هزار بیمار که نشان داد مصرف دارو های آرتریت می تواند خطر مرگ را در بیماران مبتلا به کووید-19 کاهش دهد، اعلام کرد: مصرف دو قرص "اکتمرا" ساخت شرکت داروسازی "هوفمان-لا ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
سوالاتی در مورد رژیم غذایی خود، از جمله مصرف سبزیجات پاسخ دادند. پس از سه سال، افراد تحت یک مطالعه تصویربرداری قرار گرفتند تا به دنبال تجمع پلاک در شریان های کرونری بگردند. نتیجه؟! کسانی که هر روز سه یا چند واحد از سبزیجات را مصرف می کردند، 5 درصد پلاک خونی کمتری را نسبت به کسانی که روزانه سبزیجات کمتری مصرف می کردند، داشتند. کنترل وزن سبزیجات به طور طبیعی کالری ...
روزی شیرین تر از هر روز
عصاره می تواند به کاهش علائمی مانند کاهش شناخت کمک کند. مطالعه دیگری که در سال 2016 در ژورنال Appetite منتشر شد، نشان می دهد خوردن شکلات حداقل یک بار در هفته می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. تحقیقات منتشر شده در BMJ نشان می دهد که مصرف شکلات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک سوم کاهش دهد. محققان نتیجه گرفتند که سطح بالاتر مصرف شکلات می تواند با کاهش خطر ابتلا به ...
تاثیر مصرف آسپرین در کاهش خطر مرگ بیماران سرطانی
کاردیف انگلستان که بیش از 50 سال اثرات آسپرین را مطالعه کرده است، می گوید: اکنون مدارک مهمی وجود دارد که نشان می دهد کاهش قابل توجهی در خطر مرگ و میر در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند وجود دارد. و به نظر می رسد این مزیت به یک یا چند نوع سرطان محدود نمی شود. محققان تاکید می کردند که آسپرین جایگزین احتمالی برای هیچ درمان دیگری نیست و فقط می تواند یک درمان کمکی در کنار سایر درمان های سرطان باشد. منبع: مهر کد خبر 505373 ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
کارشناسان یکی از بهترین راه های کاهش خطر سرطان، اجتناب از توتون و تنباکو است. طبق مطالعه انجام شده سال 2010 در مجله ی اتحادیه پزشکی آمریکا، حتی کاهش روزانه سیگار، از 20 عدد به کمتر از 10 عدد، خطر سرطان ریه افراد سیگاری را 27٪ کاهش می دهد. به نظر کارشناسان، هر چه کمتر سیگار بکشید زندگی بهتری خواهید داشت. شما می توانید از موسسات ترک سیگار کمک بگیرید. کلم بروکلی اثرات ضد سرطانی دارد ...
تلاش برای رساندن عمر انسان به 130 سال (+فهرست متوسط عمر در جهان)
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، مطالعات نشان می دهد که انسان ها در آستانه زندگی با بیش از 130 سال سن قرار دارند و رکورد پیرترین فرد در پایان قرن شکسته می شود. تعداد افرادی که بیش از 100 سال زندگی می کنند برای دهه ها در حال افزایش و از سال جاری نزدیک به نیم میلیون نفر در سراسر جهان افزایش یافته است. محققان دانشگاه واشنگتن دراینباره توضیح دادند که فعلا افراد کمی در ...
احتمال بالای اقدام به خودکشی در بیماران مبتلا به ایدز
دو نفر مبتلا به HIV، یک نفر اقدام به خودکشی می کند و از هر 13 مورد تلاش برای خودکشی، یکی منجر به مرگ می شود. محققان با تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به بیش از 185000 بزرگسال مبتلا به HIV در سراسر جهان، عوامل خطر و میزان اقدام به خودکشی و اتمام این جمعیت را بررسی کردند و دریافتند که نه تنها افکار خودکشی در بین آن ها بیشتر است، بلکه این افراد به میزان 100 برابر بیشتر نسبت به سایر افراد که ...
عادت های افرادی که نسبت به سن خود جوان تر به نظر می رسند و رفتار می کنند
کردند خطر مرگ زودرس داشتند. در میان زنان، کاهش خطر 23 درصد بود. تماس اجتماعی، آمادگی جسمانی بهتر و چابکی ذهنی بیشتر از عوامل اصلی هستند. ادویه کاری بخورید ادویه کاری ممکن است توانایی های ذهنی را تقویت کند. مطالعه ای رژیم غذایی بیش از 1000 روستایی هندی 60 تا 93 ساله را بررسی کرد و دریافت کسانی که حتی فقط دو بار در سال کاری می خورند در آزمون های عملکرد شناختی نمره ...
اینفوگرافی/ کم خوابی چه بلایی بر سر چشم و پوست ما می آورد؟
فرادید | اثراتِ چند ساعت کم خوابی بر چهره چیزی است که کمتر مردم درباره آن صحبت می کنند. غافل از آنکه تکمیل نکردنِ خواب 8-ساعته اثراتِ بسیار خطرناکی بر پوست دارد و می تواند مشکلاتی از قبیلِ حلقه های سیاه دور چشم، کیسه زیر چشم و چین و چروکِ پوست و کم آبی را ایجاد کند. یک کارشناس خواب از استرالیا، اولیویا آرِزولو، به ما توضیح می دهد که کم خوابی دقیقاً چطور بر روی پوست اثر می گذارد و چطور باید این اثرات را برطرف کرد. ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
. حجم متوسط دی اکسیدکربن برای تنفس کودک 0.04 درصد و حداکثر سطح سالم آن 0.2 درصد است. محققان دریافتند که میزان دی اکسیدکربن در کودکان از تمام گروه های سنی بسیار بالاتر از سطح سالم است. همچنین این گرایش وجود داشت که کودکان کوچکتر نسبت به کودکان بزرگتر میزان دی اکسیدکربن بسیار بالاتری داشته باشند. کوچکترین کودکان در این مطالعه - شش ساله - حدود 1.7 درصد سطح کربن، کودکان ...
ورزش های تنفسی به اندازه دارو در کاهش فشار خون موثرند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می دهد که فقط 5 دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است. نتایج این تحقیق نشان می دهد که تمارین تنفسی می تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری ...
علت ابتلا به کرونای خفیف شناسایی شد
اخیر با ویروس های کرونا در کودکان می تواند در کاهش شدت بیماری نقش داشته باشد و دیویس معتقد است یافته های جدید وی این فرضیه را حمایت می کند. وی گفت: گرفتگی بینی و عطسه بخش مهمی از عوامل روزانه مرتبط با ویروس های کرونای سرماخوردگی هستند به همین دلیل حدود 80 درصد از کودکان در ایالات متحده طی چند سال اول زندگی در معرض خطر قرار دارند. نتایج مطالعه اخیر محققان بخش پزشکی جان هاپکینز نشان داد ...
کاهش امید به زندگی بر اثر کرونا
...، خطر مرگ در اثر کووید 19 برای مردم شمال غربی 24 درصد بیشتر از سایر مناطق است؛ گسترش گونه هندی ویروس کرونا در انگلیس سبب افزایش چشمگیر مبتلایان جدید در این کشور شده و این درحالی است که از جمعیت تقریبا 55 میلیون نفری انگلیس در کل 45 میلیون و 350 هزار نفر تا 4 ژوئیه دز اول واکسن ضد ویروس کرونا را دریافت کرده و 33 میلیون و 730 هزار نفر دز دوم را دریافت کرده اند. یک مطالعه نشان داده است که ...
چرا مبتلایان به ایدز در آمریکا بیشتر عمر می کنند ؟
بررسی های طولانی مدتی که توسط محققان آمریکایی در خصوص میزان مرگ و میر بیماران مبتلا به ایدز در این کشور انجام شده، کاهش چشمگیر آن را در سال های اخیر نشان می دهد. آن ها در پژوهش خود دلیل این اتفاق را بررسی کرده اند. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه مشاهده ای انجام شده در آمریکا نشان می دهد که میزان مرگ و میر افرادی که وارد برنامه های مراقبت در مقابل HIV می شوند، به طور چشمگیری در این ...
تاثیر شدید واکسن های کرونا علیه سویه های ویروس
به گزارش برنا؛ محققان در سراسر جهان برای تعیین چگونگی عملکرد واکسن های پیشرو کووید-19 در برابر سویه های مورد نگرانی کرونا، داده ها را بررسی می کنند. اکنون ، نتایج یک مطالعه بزرگ در انتاریو نشان می دهد که واکسن های کرونا مورد استفاده در کانادا، یعنی واکسن های فایزر، مدرنا و آسترازنکا در برابر چهار سویه مهم و نگران کننده این ویروس که همانا گونه های آلفا (B.1.1.7) ، بتا (B.1.351) ، گاما ...
افزایش بحران مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها
مطالعات جدید محققان آمریکایی و کانادایی نشان می دهد که در طول همه گیری کرونا مصرف آنتی بیوتیک ها در کشورهای پیشرفته کاهش داشته اما در کشورهای در حال توسعه مانند هند افزایش یافته است که خطر مقاومت باکتری ها در برابر دارو در آینده را زیاد می کند. به گزارش سیناپرس، با شروع و گسترش همه گیری کووید 19 برای کنترل و درمان این بیماری استفاده از آنتی بیوتیک ها نیز افزایش یافته است که این موضوع ...
