سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین تنقلات برای فصل تابستان چیست؟
نیاز بدن به آب را در روز های گرم تابستان برطرف می کند. 2- سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی : هندوانه دارای سطح بسیار بالایی از ویتامین های A، B6، و C است. ویتامین A باعث حفظ سلامتی پوست و مو می شود. ویتامین B6 عملکرد طبیعی سلول های عصبی را ارتقا می دهد و در ساخت گلبول های قرمز خون نقش دارد. ویتامین C نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مانع از پیری حاصل از آسیب های ناشی رادیکال های آزاد ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
فواید بی نظیر جو دوسر در رژیم غذایی کودکان
که برای دوره رشد کودک نیز مهم است، حفظ و بهبود سیستم ایمنی بدن کودک است؛ زیرا جو دو سر حاوی محتوای بتا گلوکان است که می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن کودکان را از حملات میکروارگانیسم افزایش دهد . 3 . به رشد استخوان کمک می کند جو دوسر حاوی درصد بالایی از مواد معدنی مختلف بوده که مهمترین آن ها کلسیم است که ماده معدنی بسیار مهمی برای رشد استخوان در کودکان است . 4 - به رشد ...
گیاه شاهی چه فوایدی دارد؟
الاستیسیته عروق خونی، افزایش فشار خون، بروز سکته مغزی و سکته قلبی می باشد) نیز جلوگیری می کند. ضد التهاب شاهی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A است که آسیب ناشی از رادیکال های آزاد روی بافت ها و سلول های بدن را کاهش داده و از انسداد سلول ها جلوگیری می کند.هنگامی که سیستم ایمنی بدن نسبت به پروتئین های غذایی واکنش نشان می دهد باعث بروز آلرژی های غذایی و التهاب می شود و مصرف ...
با این ترکیب به جنگ با سرطان بروید
به تایید رسیده است. آداب غذا خوردن هندی ها بیشتر با ادویه تند شناخته شده است. این ترکیب نیز از این قاعده مستثنی نیست. دکتر اندرسون در مورد این ترکیب جادویی می گوید: اگر این ترکیب روزانه مصرف شود، آن شخص به طور قطع به سرطان مبتلا نخواهد شد. زردچوبه خواص بی شماری دارد این ترکیب از زردچوبه، روغن زیتون و پودر فلفل سیاه تشکیل شده است. راز این ترکیب اما در زردچوبه ی آن ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
آن از بین برود. چنین دانه هایی را در مناطقی از هندوستان همراه با نارگیل رنده شده و سبزیجات و فلفل تند و خاک رُس مصرف می کنند. بذرهای به زمین افتادهٔ بادام هندی در شرایط مرطوب و بارانی، پس از چند روز شروع به جوانه زدن و تولید ساقه چه هایی می کنند که توسط باغداران جمع آوری و به صورت خام و پخته، به ویژه در ایالت کرالا ی هند مصرف می شوند. خواص بادام هندی: پیشگیری از سرطان ...
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین ، این مطالعه که بزرگترین پژوهش در نوع خود است، با بررسی بیش از 17 هزار داوطلب 37 تا 73 ساله، مصرف افراطی قهوه را دشمن سلامت مغز می داند. در این مطالعه آمده است مصرف بیش از 6 فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به زوال عقل را 53 درصد افزایش می دهد. این مطالعه بینش مهمی را در حوزه سلامت پیش روی محققان قرار می دهد؛ چرا که قهوه محبوب ترین نوشیدنی دنیاست و مصرف ...
درمان کارآمد با پیشرفت های تجهیزات پزشکی سال های اخیر
نمایی هولوگرافی از اندام های بدن در اختیار پزشک قرار می دهد تا بافت های مجاور و به ویژه عروق آسیب نبینند. ربات هایی که حس لامسه دارند امسال محققان دانشگاه ملی سنگاپور موفق به توسعه پوستی برای ربات ها شدند که حس لامسه را شبیه سازی می کند. این پوست حاوی حسگرهایی است که با سیستم عصبی مصنوعی مرتبط می شود و می تواند داده های وارد شده از طریق حسگر را تفسیر کند. این فناوری سبب می شود ربات ...
افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
مصرف شود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. در حقیقت، برای بسیاری از مردم، قهوه منبعِ غنیِ آنتی اکسیدان هاست؛ بنابراین اگر می خواهید سالم پیر شوید، باید نوشیدنی ها و مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان ها را مصرف کنید. قهوه باعث دهیدراته شدنِ بدن می شود؟ قهوه مایعاتی دارد که افرادی که بدن شان آب از دست داده است، می توانند روی آن حساب کنند. خوردن قهوه در حد متعادل خوب است اما شاو می گوید که مقدار زیاد این نوشیدنی می تواند تکرر ادرار ایجاد کند. تکرر ادرار باعث می شود که بدن شما مایعات بیشتری از دست بدهد، بنابراین یک تا دو فنجان قهوه در روز کافی است. ...
آشنایی با خواص درمانی ارگانو
خوراکی های دریایی می توانند به دست آورند. جالب است بدانید که ارگانو دارای درصد بالایی از اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به سلامت قلب کمک می کند. خاصیت ضد سرطانی علت اصلی تشکیل و رشد سلول های سرطانی، رادیکال های آزاد هستند. بعضی از آنتی اکسیدان های قوی که برای مبارزه با رادیکال های آزاد ضروری اند، در ترکیب ارگانو یا همان پونه کوهی وجود دارند. مصرف ترکیبات سرشار از آنتی اکسیدان برای ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر در بدن کمک می کند. همچنین در صورت داشتن ضعف و بی حالی پس از ...
از خواص درمانی جوز هندی چه می دانید؟
مفصلی ب سیار موثر است. جوز هندی اشتها آور است. ترکیبات آنتی اکسیدانی غنی جوز هندی ضد سرطان است. برای درمان سرماخوردگی و سرفه بسیار موثر است. درمان کنترل نداشتن ادرار درمان اختلالات کبد و طحال عوارض جوز هندی استفاده طولانی مدت و به مقدار بیشتراز 5 گرم در روز می تواند باعث گیجی، توهم و سایر عوارض ذهنی شود. استفاده بیش از حد ...
از خواص عجیب سماق بیشتر بدانید
به گزارش روزپلاس، سماق احتمالاً به عنوان ادویه ای آشپزی شناخته می شود و مردم نیز قرن هاست که آن را در شیوه های سنتی طب گیاهی استفاده می کنند. در این گزارش معروف ترین مزایایی که سماق برای سلامتی دارد را معرفی می کنیم: دارای مواد مغذی مهمی است آزمایشی که سال 2014 انجام شده نشان می دهد که سماق خشک شامل حدود 71 درصد کربوهیدرات، 19 درصد چربی و 5 درصد پروتئین است. بیشتر ...
حقایقی درباره نمک که تا به حال به گوشتان نخورده
فنجان هستند. نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی ...
انجیر و زیتون موثر در فشار خون!
...> انجیر به کاهش وزن و حفظ ثبات وزن سالم برای بدن انسان کمک می کند، زیرا سرشار از فیبر است که باعث احساس سیری در فرد می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد. انجیر حاوی درصد بالایی فیبر است که عملکرد روده ها را تنظیم می کند و هضم غذا و اختلالات را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش یبوست در سیستم گوارش می شود. پیشگیری از سرطان سینه و تقویت استخوان در این مقاله به زنان توصیه شده است که این ...
بیماری های مرگبار ناشی از تماس با فلزات سنگین
...> بیشترین مسمومیت با آرسنیک غالباً در معادن و فعالیت های کشاورزی دیده می شود. مسمومیت با این عنصر باعث بروز حالت تهوع، سردرد، سرگیجه، بی حالی، و علائمی شبیه بیماری آنفلوانزا می شود. پاره شدن سلول های خونی، کم خونی، غش و کاهش فشار خون از دیگر مواردی است که مسمومیت با آرسنیک در بدن انسان ایجاد می کند. با این حال، کمتر کسی می داند تماس بلند مدت با آرسنیک می تواند باعث بروز بیماری های مزمن مانند ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
بدی آشپزی با روغن زیتون و روغن کنجد قرار دهیم. نقش چربی ها در سلامت بدن چربی های سالم در تندرستی انسان آنقدر اهمیت دارند، که بر اساس نظر دانشمندان مصرف منظم آنها ضروری است. اگر بخواهیم نقش چربی های مفید را در سلامت بدن انسان بگوییم، این نقش شامل موارد زیر می شود: • تأمین انرژی بدن • کمک به رشد و تکثیر سلول ها • حفظ حیات ارگان های مختلف بدن ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
سرشار از پروتئین گیاهی، فولات و ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هستند. آن ها همچنین با فیبر ترکیب می شوند که می توانند به هضم و کاهش سطح کلسترول کمک کنند. یک فنجان ( 170 گرم) لوبیا چیتی پخته شده دارای: کالری: 187 کالری کربوهیدرات: 33 گرم چربی: کمتر از 1 گرم پروتئین: 13 گرم فیبر: 9 گرم فولات: 40٪ ارزش روزانه (DV) ...
8 خاصیت شگفتآور کافئین در سلامت
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: چرا باید صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید؟ جدا از طعم و عطر عالی که قهوه دارد، یک فنجان قهوه در طول روز انرژی ما را حفظ می کند. اما آیا می دانید نوشیدن قهوه روزانه فواید بیشتری دارد؟ قهوه مزایایی متعدد دارد، اما باید دقت کرد که در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نشود، زیاده روی در نوشیدن قهوه می تواند منجر به تپش قلب، علائم اضطرابی، تنش و ... شود ...
نوشیدنی پرطرفداری که پوکی استخوان را با خود به همراه دارد
کلسیم می تواند بر استخوان های آنها تأثیر بگذارد. پوکی استخوان یک بیماری مزمن، دردناک و ناتوان کننده است که باعث می شود استخوان ها دچار تراکم کم استخوان شده و در معرض شکستگی قرار بگیرند. وی در ادامه می افزاید: میانگین مصرف کافئین روزانه حدود 200 میلی گرم است، تقریباً دو فنجان قهوه. و نوشیدن هشت فنجان قهوه (800 میلی گرم کافئین) زیاد است. ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
...> دیابت کربوهیدرات ناچیز، پروتئین، فیبر و آب موجود در قارچ برای پیشگیری از دیابت موثر است. قارچ حاوی انسولین طبیعی و آنزیم هایی است که به کاهش قند موجود در غذاها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد کبد، پانکراس و سایر غدد درون ریز می شود که در تولید و تنظیم انسولین نقش مهمی دارند. کمک به سلامت استخوان قارچ یک منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان فواید زیادی ...
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
ندارید، می توانید از پودر آن استفاده کنید. موادمغذی اصلی در یک وعده 100 گرمی از شاه توت تازه عبارت اند از: اگر شمردن کالری با فنجان برایتان راحت تر است، هر فنجان توت (معادل 140 گرم) دارای 60 کالری است. نکات احتیاطی در مصرف توت
خواص انواع سرکه ها برای سلامتی بدن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یکی از اجزای غذا، سرکه است که کالری کمی دارد برای افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر می بردند و اجازه مصرف کالری به مقدار زیاد را ندارند، عالی است. غذاهای طبخ شده با سرکه منجر به افزایش وزن نمی شوند، اضافه کردن سرکه به مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری بعد از غذا می شود و در طولانی مدت جذب کالری ها را کاهش می دهد. سرکه همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی ...
این خوراکی ها معجزه می کنند!
که در همه جا، حتی هوایی که تنفس می کنیم، وجود دارند. هر سلول در بدن هزاران رادیکال آزاد تولید می کند که مهم ترین آن اکسیژن است. علاوه بر آن، بدن ما از طریق دود تنباکو، آلودگی و حتی تشعشعات فرابنفش می تواند در معرض این رادیکال ها قرار گیرد. اما مشکل رادیکال های آزاد در این است که طی فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو سلول های عصبی را نابود می کند. جای بسی خوشحالی است که بدن با سیستم دفاعی ...
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. اگر می خواهید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید و بدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانی است این مطلب را از دست ندهید. افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
غذا ها به بدن کمک می کند. در بزرگسالان با سن بیشتر، مقدار مصرف روزانه ویتامین D و کلسیم به پیشگیری از شکستگی و شکنندگی استخوان ها کمک می کند. کودکان برای داشتن استخوان های قوی و جلوگیری از نرمی استخوان که یکی از دلایل پای پرانتزی و زانوی ضربدری است به ویتامین D نیاز دارند. افزودن ویتامین D به شیر در دهه 1930 به حذف تقریباً کامل این بیماری کمک کرد. ویتامین D و ام اس بیماری ام اس ...