سایر منابع:
سایر خبرها
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
PCOS نقش مهمی ایفا کنند. آن ها همچنین می توانند التهاب را کاهش داده و هورمون های جنسی مانند آندروژن و استروژن را تنظیم کنند. حفظ وزن سالم می تواند به کاهش مقاومت به انسولین، تنظیم دوره قاعدگی شما و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با PCOS کمک کند. اگر اضافه وزن دارید، برخی از مطالعات منبع معتبر کاهش وزن تدریجی را از طریق رژیم کم کالری به عنوان یک درمان امیدوار کننده خط اول برای سندرم ...
6 اشتباه که متابولیسم شما را پایین می آورد
کند که شما گرسنگی هستید و به همین خاطر کالری سوزی می کند و متابولیسم بدن پایین می آید. 5.کم خوابی خواب کم مقاومت نسبت به انسولین رو زیاد می کند و باعث می شود قند خون بالا برود از طرفی هم عملکرد هورمون های متابولیسم را مختل می کند. 6.استرس زیاد استرس زیاد باعث می شود که بدن ما غذایی که دریافت می کند را به آرامی بسوزاند از طرف دیگر نیز هورمون های اشتها را تحریک می کند که همین امر باعث پرخوری عصبی می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
آتروفی واژن چیست؟ علل، علایم و درمان آتروفی واژن
از زنان، آتروفی واژن نه تنها مقاربت را دردناک می کند بلکه منجر به ناراحتی علائم ادراری می شود. از آنجا که این عارضه علائم واژن و ادرار را ایجاد می کند ، پزشکان از اصطلاح "سندرم ادراری - تناسلی یائسگی (GSM)" برای توصیف آتروفی واژن و علائم همراه آن استفاده می کنند. درمان های ساده و موثر برای GSM در دسترس است. کاهش سطح استروژن منجر به تغییراتی در بدن شما می شود، اما این بدان معنا نیست که ...
واکسن کرونا چه تاثیری بر قاعدگی بانوان دارد؟
قوی تری نسبت به دوز اول خواهد داد. بنابراین در این روند مواد محلول از سلول های ایمنی ترشح می شود و پلاکت های خون کاهش می یابد، یعنی سلول هایی که در لخته شدن خون نقش دارد، مثل همیشه عمل نمی کند. قاعدگی در بدن توسط هورمون های زنانه از جمله استروژن تنظیم می شود. بین این هورمون ها و سیستم ایمنی بدن بانوان یک رابطه متقابل و مستقیم وجود دارد. این موضوع می تواند بر خون ریزی قاعدگی تاثیر بگذارد و شاید آن ...
استرس؛ دشمن بارداری
مادر باردار تجربه می کند، نوزاد متولد نشده نیز تجربه می کند. امروز با استرس های مزمن زندگی می کنیم که این استرس ها باعث می شود غده هیپوفیز و غده فوق کلیه با هورمون های "مبارزه یا گریز" بدن را غرقاب کند که این مواد شیمایی شامل هورمون استرس کورتیزول توانایی عبور از سد جفت بین مادر و نوزاد را دارند. لیمپروپولوس گفت: ارتباط بین استرس و رشد مغز جنین به ویژه برای زنانی که در طی همه ...
آیا افسردگی چاق می کند؟
افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود. کورتیزول و تاثیر آن روی وزن کورتیزول را به نام هورمون استرس می شناسند به خاطر اینکه در شرایط استرس زا به میزان زیادی ترشح می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای کورتیزول باعث چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه دور کمر شده و در عین حال باعث کاهش حجم ...
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
...> اجتناب از کربوهیدرات ها: اگر می خواهید چربی شکمی و یا چربی کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود برای افزایش حجم عضلانی اضافه کنید. تقریبا 45 تا 65 درصد از کالری دریافتی شما باید از طریق کربوهیدرات های سالم باشد. عدم دریافت پروتئین کافی: غذا های غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
...> همان طور که دیدید پاسخ این سوال که آیا خوردن قرص زینک پلاس برای چاقی صورت مفید است؟ مثبت است و شما می توانید با خوردن قرص زینک پلاس باعث چاق شدن صورت خود شوید. سخن پایانی از آنچه شرح داده شد، می توان چنین نتیجه گیری کرد که زینک پلاس می تواند محصولی موثر در تغییر وزن بدن در نظر گرفته شود؛ به این صورت که با کاهش اشتها در کم شدن وزن افراد چاق تاثیر می گذارد. همچنین زینک پلاس می تواند در ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
... چربی برون شامه ای می تواند در داخل سلول های ماهیچه ای همان ماهیچه هایی که مسئول انبساط و انقباض قلب هستند گسترش یافته و یا به داخل این سلول ها نفوذ کند و باعث سفت شدنِ قلب شده و در کار پمپاژ خون از قلب اختلال ایجاد کند. چربی برون شامه ای همچنین با تشکیل پلاک (چربی های رسوب کرده) در رگ های قلبی مرتبط است که نهایتاً منجر به حملات قلبی می شود. یک مطالعه در سطح ملی در آمریکا ...
ویتامین b6 درچه غذاهایی هست؟
و با مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت تامین می شود. اما بالا بودن سطح این ترکیبات در خون باعث ایجاد التهابات، پیشرفت بیماری های قلبی و رگ های خونی می شود و در نهایت منجر به حمله قلبی می شود. ویتامین b6 سطح این ترکیب را تنظیم می کند. در صورت کمبود ویتامین b6 این ترکیب در بدن به لایه پوششی رگ های خونی آسیب می زند. این آسیب ممکن است باعث تولید پلاک های خطرناک و در نتیجه سبب حملات قلبی و ...
کاهش مصرف قند فقط در 6 روز
...، به جای این که با نوشیدن نوشابه، قهوه یا چای به بدن خود کافئین برسانید، کمی قدم بزنید یا چرت بزنید. مبتلا به PMS هستید یا در دوران یائسگی به سر می برید سطوح ناکافی پروژسترون یا استروژن با قطع مواد شیمیایی که منجر به ایجاد حس خوب می شوند مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین، باعث ایجاد اشتها برای مصرف شیرینی می شود که منجر به بی خوابی، سردرد، خستگی یا افسردگی خفیف می ...
از تاثیر ویروس کرونا بر بینایی کودکان تا گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد
انواع چاقی منجر به کاهش ماده خاکستری مغز می شود. گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد متخصصان تغذیه معتقدند دانه های ریحان یا اسانس ریحان از طیف گسترده ای از بیماری ها جلوگیری می کند. ویتامین هایی که برای سلامتی شما خطرناک هستند! تحقیقات نشان می دهند برخی مکمل ها در بهترین حالت بی مصرف و در بیشتر موارد بیماری زا یا حتی کشنده هستند. کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی رژیم های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است. انتهای پیام/ ...
روش های غلط کاهش وزن
اشتها با تأثیر بر هورمون هایی که سیگنال های سیری و یا گرسنگی را به مغز ارسال می کنند از جمله لپتین و گریان، احساس سیری ایجاد می کنند و باعث می شوند کمتر غذا بخورید. اما مصرف این داروها به دو دلیل بی فایده و مضر است و در گروه روش های ناسالم لاغری قرار می گیرند: نخست اینکه مصرف این داروها عوارضی از جمله افزایش فشار خون، سردرد شدید، بی حسی، اختلالات ادراری، تب، اختلالات خواب، عصبانیت، تضعیف ...
علت قرمز شدن گونه ها چیست؟ آیا قرمزی گونه ها برطرف می شود؟
باعث قرمزی پست صورت در بارداری می شود. گرگرفتگی تغییرات هورمونی و افزایش وزن به دلیل رشد جنین میتواند باعث بالا رفتن دمای بدن شود که با گرگرفتگی و عرق سوز شدن همراه است. حادتر شدن مشکلات پوستی اگر شما از قبل مشکلات پوستی از جمله اگزما ، لک های قرمز و پسوریازیس داشته باشید احتمال تشدید علایم در دوران بارداری وجود دارد. زمان مراجعه به پزشک هنگام گل انداختن گونه ها ...
شنا در بارداری
... شنا در دوران بارداری شنا یکی از ورزش هایی است که در دوران بارداری به آن توصیه شده و فواید بسیاری برای افراد باردار دارد که می توان به کاهش فشار وارده به مادر به دلیل کاسته شدن وزن در آب اشاره کرد. شنا به تناسب اندام کمک می کند و باعث سازگاری بدن با بارداری می شود. همچنین ممکن است به مادر کمک کند تا در مورد تغییرات بدنش احساس بهتری داشته باشد. شنا یک ورزش کم خطر است که باعث ایجاد ...
دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی
و غده هیپوفیز هورمون ها: عدم تعادل هورمونی باعث سفیدی موی افراد می شوند. استرس: فشار و استرس ناشی از مشاغل کاری، مصرف الکل و استفاده از غذاهای فرآوری شده مواد شیمیایی: استفاده از شامپو های شیمیایی، صابون ها، رنگ مو عوامل بیرونی: عوامل خارجی همانند آب و هوا، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص ...
خواص گل ساعتی
می رود. شایع ترین شکل استفاده از گیاه گل ساعتی دم نوش و عصاره ی آن است. خواص درمانی: تسکین استرس و افسردگی اگر بدانید چگونه از درمان های گیاهی استفاده کنید می توان کاری کرد استرس زندگی تان را مختل نکند. گل ساعتی راهکاری عالی برای اضطراب و استرس است. در گیاه گل ساعتی آلکالیئودها و فیتوکمیکالهایی هستند مانند کائمفرول و کوئرستین که در بهبود خلق و کاهش هورمون های استرس در بدن ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس ...
معجزه درمانی ادویه ها چیست؟
سرطانی به میزان چشم گیری حاوی فیبر است که در حفظ سلامت بدن مؤثر است. انواع فلفل ماننند فلفل سیاه حاوی ترکیباتی هستند که تحقیقات نشان داده است دمای بدن را به میزان چشم گیری بالا می برند و مصرف اکسیژن را بعد از 20 دقیقه خوردن فلفل قرمز به حداکثر می رساند. این عامل باعث می شود تا بدن کالری بیشتری بسوزاند و در نتیجه کاهش وزن خوبی را به همراه خواهد داشت. فلفل سیاه حاوی ویتامین زیاد ...
پنج راه ساده برای کاهش استرس
راهکار ساده جهت پیشگیری از وقوع این رویداد به شما توصیه شده است. 1)ورزش منظم داشتن یک برنامه ی ورزشی منظم یکی از بهترین راه های مهار استرس، تنظیم هورمون ها، خواب بهتر و کمک به کارکرد طبیعی سوخت وساز بدن است. در شروع ورزش، سطح کورتیزول و آدرنالین بالا می رود و حین استراحت، سطح کلی این هورمون ها به حالت طبیعی بازمی گردد. این سیکل به بدنتان کمک می کند با استرس کنار بیاید. ...
10راه حل برای کاهش استرس در کمتر از 5 دقیقه
راه ها برای کاهش استرس در چند ثانیه است و کارشناسان دریافتند که در آغوش گرفتن، همچنین میتواند بر کم کردن وزن تاثیر گذار باشد. پزشکان دریافتند که این کار، باعث ترشح هورمون اوکسی توسین میشود که تحریک این هورمون باعث ترویج یک رفتار اجتماعی است، و باعث آرامش فرد میشود و ازاین طریق استرس را کاهش میدهد ؛ جالب است بدانید بیشتر از 8بار در آغوش گرفتن در طول روز به شما کمک میکند، ترس را کنار بگذارید و ...
درمان های خانگی با روغن های گیاهی
، درمان شوره سر است. روغن سیر را روی حرارت غیر مستقیم گرم کنید و روی پوست سر ماساژ دهید. با یک حوله سر خود را بپوشانید که گرم بماند سپس بعد از 4 ساعت آبکشی نمایید. روغن زنجبیل 1. افزایش جریان خون و درمان آکنه و جوش صورت: عدم جریان خون کافی در رگ ها باعث جوش و آکنه می شود که در این صورت روغن زنجبیل می تواند به شما کمک کند. این روغن را آخر شب با گوش پاک کن روی جوش ها بزنید و ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
؛ بنابراین به این منظور که سطح انرژی خود را بالا نگه دارید، از کاهش زیاد مقدار کالری مصرفی خود اجتناب کنید، حتی اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید. کم خونی کم خونی ممکن است با احساس ضعف و تنگی نفس همراه باشد. کم خونی به دلایل گوناگونی از جمله کمبود آهن و ویتامین، از دست دادن خون، خون ریزی داخلی، یا بیماری های مزمنی مانند روماتیسم مفصلی، سرطان و از کار افتادن کلیه رخ می دهد. زنان ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
ضروری است و با پاکسازی سیستم گوارشی، آن را تمیز و فعال نگه می دارد. همین مسأله سوخت و ساز بدن را سریع تر و مؤثرتر می کند. به علاوه، ماده ی فیبر کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، به کنترل اشتها کمک می کند و در کاهش کلسترول خون هم نقش دارد. 3- جلوگیری از افزایش فشار خون مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
ضروری است و با پاکسازی سیستم گوارشی، آن را تمیز و فعال نگه می دارد. همین مسأله سوخت و ساز بدن را سریع تر و مؤثرتر می کند. به علاوه، ماده ی فیبر کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، به کنترل اشتها کمک می کند و در کاهش کلسترول خون هم نقش دارد. 3- جلوگیری از افزایش فشار خون مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند ...
خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه/ 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد/ لکه های پوستی و علل بروز آن
فیزیوتراپی درباره اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به صفحات الکترونیک و تلفن همراه توضیحاتی داد. 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد باید بدانید که 6 هورمون می تواند تنظیم عملکرد بدن را بهم بریزد و موجب چاقی و اضافه وزن شود. لکه های پوستی و علل بروز آن یک متخصص پوست و مو گفت: یکی از شایع ترین دلایل بروز لکه های پوستی، مصرف قرص های ضد بارداری است. ...