خانه
میوه ای که در عصر کرونا بسیار مهم شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
سیستم گوارشی دچار می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که ویروس وارد بدن شده، تمامی سلول های سالم از جمله سلول های موجود در دستگاه گوارش را آلوده می کند. حالت تهوع، از دست دادن انرژی و مشکلات تنفسی نیز باعث از بین رفتن اشتها می شود. یک پزشک عمومی در هند گفت: حتی ممکن است فرد به دلیل استرس و اضطراب ناشی از نوع شدید بیماری کووید-19 میل به غذا خوردن نداشته باشد. برای ...
آشنایی با باید ها و نبایدهای دیابتی ها
مصرف داروهای خوراکی سطح گلوکز خون خود را کنترل کنند. با این حال ، اگر این روش های درمانی به کنترل سطح گلوکز کمک نکند ، ممکن است افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز به برای کنترل سطح گلوکز خون شان نیاز به دریافت انسولین پیدا کنند. در صورت ابتلا به دیابت نوع 2 شما همچنین می توانید (در صورت تجویز پزشک) از داروهای دیگری نیز برای کنترل سطح قند خون و مدیریت دیابتت تان کمک بگیرید. یکی از ...
خوردنی های مفید در دوران نقاهت کرونا
، سلنیوم و اسیدآمینه های حیاتی مانند لیزین هستند که به جذب کلسیم کمک کرده، به راحتی هضم شده و به ویژه در ارتقا سیستم ایمنی مفید هستند. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به بهبود آسیب هایی که به بدن در طول بیماری کووید 19 وارد شده است کمک کند. میزان بالای ویتامین D در تخم مرغ برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. تخم مرغ به تنظیم قند خون کمک می کند که برای ترمیم ...
اثرات روانی رژیم های سخت
بیماری های روانی تأثیرگذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورداستفاده در بیماری های روانی مؤثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثرگذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین حفظ قند خون در ...
کلسترول چیست ؛ هرآنچه باید درباره کلسترول بدانیم
غذایی مضر نیست و در افزایش سطح کلسترول خون نقشی ندارد. اکنون، محدودیت خاصی برای مقدار کلسترولی که از غذا دریافت می کنید، عنوان نمی شود. اما هنوز توجه به غذایی که می خورید مهم است تا سطح کلسترول بدن خود را در محدوده ی سالم حفظ کنید. پزشکان اکنون توصیه می کنند که مقدار چربی های اشباع، چربی های ترانس و قندهای اضافه شده را در رژیم غذایی خود محدود کنید. البته، باید مراقب مقدار مصرف کلسترول ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی باید بخوریم؟
... پروبیوتیک ها با حفظ سلامت بدن ، به روند درمان بیماری ها سرعت می بخشند. در صورت سلامت ، روزانه یک تا دو وعده از غذاهای حاوی پروبیوتیک استفاده کنید و اگر بیمار هستید این وعده ها را افزایش دهید. افزایش مصرف پروبیوتیک بدن را درمبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی مقاومتر می کند .اما حتی سالم ترین رژیم های غذایی نیز نمی تواند به طور کامل از بدن در برابر تهاجم عوامل بیماری زا حفاظت ...
14 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش تابناک به نقل از روزنامه جام جم، 14 ماده غذایی وجود دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با ویروس ها و بیماری ها تقویت کند. مرکبات اکثر افراد به محض این که سرما می خورند سراغ ویتامین C می روند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. گلبول سفید کلید مبارزه با عفونت در بدن است. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش، نارنگی و یافا مهم ترین ...
مواد غذایی که در صورت کمبود آنها دچار خستگی می شوید
به نوبه خود منجر به احساس خستگی یا خواب آلودگی می شود. از سوی دیگر، پایگاه Live Strong لیستی از مواد مغذی را نام برده است که برای حفظ سطح بالایی از انرژی در بدن باید از آن ها استفاده کرد: ویتامین B12 این ویتامین برای تولید گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بقیه سلول های بدن را بر عهده دارند، مورد نیاز انسان است. بنابراین زمانی که رژیم غذایی شما فاقد این ...
آیا واقعا کمبود ویتامین در بدن احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
...> برزگر ادامه داد: روزانه میوه و سبزیحات در رنگ های مختلف مصرف کنید چون این مواد غذایی سرشار از ویتامین هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را به مقدار زیادی بالا می برند. وی تاکید کرد: تا می توانید آب بنوشید چرا که نوشیدن آب باعث ثابت نگه داشتن ضربان قلب و فشار خون می شود از سوی دیگر نیز سبب تقویت غدد لنفاوی که نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن دارد، می شود. نسرین علیزاده مدیرگروه بهبود ...
7 عارضه بسیار خطرناک خوردن انجیر
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، آلرژی،کاهش قند خون،جلوگیری از جذب کلسیم و.. از عوارض خوردن انجیر است. تایمز آو ایندیا در مطلبی با اشاره به خواص انجیر درباره عوارض این میوه سرشار از فیبر نیز نوشت. به نوشته این رسانه مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد ...
شناسایی قطعه گمشده پازل "لوپوس"
لوپوس دارای گلبول قرمز با سطوح قابل تشخیص میتوکندری هستند و این سلول ها به ویژه در بیمارانی که شدیدترین علائم لوپوس را دارند، شایع است. در مقابل، افراد سالم هیچ گلبول قرمز حاوی میتوکندری نداشتند. یافته های مطالعات پیشین حاکی از آن است که عملکرد معیوب میتوکندری در سلول های ایمنی بیماران لوپوس دیده می شود، بنابراین در این مطالعه محققان به بررسی گلبول های قرمز خون بیمارانی که به نظر می رسید ...
راهی آسان، سریع و کم هزینه برای انجام آزمایش خون!
است بدن به بیماری های کلیوی، کم آبی و یا به طور کلی، کاهش اکسیژن دچار شده باشد. این در حالی است که بالا بودن مقدار RBC به صورت مستقیم به کم خونی و نارسایی مغز و استخوان اشاره دارد. شمارش گلبول های سفید اطلاعات بسیار مهمی در مورد سلامتی کلی ارائه می دهد. زیاد بودن تعداد این گلبول ها در خون، نشان دهنده درگیری با یک عفونت و یا ویروس است. کم بودن سلول های سفید خون، می تواند نشان دهنده یک ...
درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه
این افراد مورد آزمایش قرار گرفته است و نتیجه موفقیت امیز گزارش شده؛ ولی کسب تاییده نیازمند آزمایش های بالینی بیشتر است. نارسایی قلبی یا نارسایی مزمن قلب زمانی رخ می دهد که قلب نمی تواند جریان خون کافی در اختیار اعضای بدن قرار دهد. با توجه به شیوع چاقی و زندگی کم تحرک، تعداد افراد مبتلا به نارسایی قلبی رو به افزایش است و متخصصان همواره به دنبال استراتژی های جدید برای کاهش این عارضه هستند و ...
علائم کمبود ویتامین و عوارض آن
بسیار مهمی در دریافت ویتامین D ایفا می کنند. 3- علائم کمبود ویتامین؛ فشار خون بسیار پایین فشار خون پایین یکی از نشانه های بسیار شایع کمبود ویتامین B12 است. کمبود این ویتامین محلول در آب، می تواند روی سیستم عصبی تاثیر بگذارد و اجازه ندهد بدن به صورت طبیعی فشار خون را بالا بیاورد. دیگر نشانه های کمبود شامل راه رفتن نامتعادل، ضعف عضلانی، و عدم کنترل مثانه می شود. افراد بالغ روزانه ...
راه کارهایی مفید برای مقابله با پوکی استخوان
بر خوردن موادغذایی سالم و مقوی، ورزش کردن هم به همان اندازه حائز اهمیت است. در این میان، ورزش هایی که با وزنه برداری و کار با وزنه سر و کار دارد، برای سلامت استخوان ها بسیار مفید هستند. پیاده روی، دویدن، پریدن، بازی تنیس یا نتبال، کوهنوردی و انجام حرکات ایروبیک از جمله حرکات ورزشی مفید برای استخوان ها هستند. متخصصان توصیه می کنند که افراد بالغ برای داشتن استخوان هایی سالم روزانه حداقل ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز و باورنکردنی انگور
استفاده شود. البته باید توجه کرد انگور تازه نفخ زیادی تولید می کند. هم چنین انگور میوه ای بسیار زود هضم است و رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کند. پزشکان طب سنتی استفاده از خواص انگور؛ را برای پاکسازی مجاری و عروق و ریه توصیه می کنند. انگور را ناشتا نخورید یکی از مهم ترین نکات در داشتن یک رژیم غذایی سالم، دانستن آداب غذا خوردن و خواص هر ماده غذایی است. بعضی از میوه ها مانند ...
کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟
...، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می ...
بیماری های مشترک کودکان و بزرگسالان
، بهتر است متخصص اطفال در چکاپ کودک، این مورد را نیز در نظر بگیرد، اما فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ پرفشاری خون اگر درمان نشود، می تواند کودک را در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته قرار دهد. پس توجه به کنترل وزن، فعالیت بدنی و مصرف کم نمک در بچه ها اهمیت زیادی دارد. کلسترول بالا قطعا شما هم به خوبی می دانید که کلسترول برای سلامت تمام سلول ها، به ویژه سلول های عصبی لازم است، اما ...
سالم ترین غذاها برای افراد بالای 50 سال
مواد کافی است. جگر در برابر بیماری های چشمی، آرتریت و حتی زوال عقل محافظت می کند. گوشت گوسفند، مرغ، غذاهای دریایی: پروتئین های غذایی اجزای سازنده اصلی بدن ما هستند. پروتئین های حیوانی قابل هضم ترین شکل پروتئین هستند. گوشت مرغ سرشار از ویتامین K2 است و پوست مرغ حاوی کلاژن بوده که برای بدن مفید است. گوشت گوسفندی حاوی موادی است که به سوزاندن چربی بیشتر از جمله اسید استئاریک کمک می کند ...
6 خوراکی خوشمزه که پیری را به تاخیر می اندازند
برخی از اسرار در مورد احتمال دور زدن و کند کردن روند پیری صحبت می کند. اکثر مطالعات تأیید کرده اند که کیفیت غذا هایی که به بدن ما وارد می شوند یا رژیم غذایی ما از طریق وجود تعدادی عنصر در داخل خود که عمدتا در فرآیند های ظریف سلول های انسانی دخیل هستند، به طریقی بر بدن ما تأثیر می گذارد. مجله "eatthis"، متخصص در زمینه غذا و بهداشت، مجموعه ای از نظرات متخصصان حوزه غذا و بهداشت را ...
کتوژنکیک؛ رژیمی غذایی با کربوهیدرات کم چربی بالا
مثال در کنترل فشار خون بالا، کاهش قند خون و چربی بدن مؤثر است و سطح کلسترول خوب خون را افزایش می دهد. سرطان: رژیم کتوژنیک تاکنون برای درمان برخی از انواع سرطان و تأخیر در رشد تومورها مورد استفاده قرار گرفته است. بیماری آلزایمر: این رژیم غذایی می تواند نشانه های بیماری آلزایمر را کاهش بدهد و روند پیشرفت این بیماری را به تأخیر بیندازد. صرع: تحقیقات نشان می دهند رژیم کتوژنیک می تواند بروز تشنج در ...
ورزش ناشتا چه فوایدی دارد؟
ورزش در اوایل صبح اولین گام برای تقویت عروق خونی و کاهش خطر ابتلا به یک حادثه قلبی عروقی کشنده است. محققان ثابت کرده اند که ورزش می تواند به طور قابل توجهی به بهبود سلامت اندوتلیوم؛ لایه داخلی رگ های خونی کمک کند. در نتیجه این اتفاق شما کمتر احتمال دارد به تصلب شرائین، حمله قلبی، لخته شدن خون و سکته مغزی دچار شوید. سیستم ایمنی قوی تر: با توجه به مطالعاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی فیزیولوژی ...
بعد از ابتلا به ویروس کرونا برای بدن چه اتفاق می افتد
مورد دیگر، 44 درصد از افراد در بخش مراقبت های ویژه (ICU) ریتم قلب نامنظم داشتند. همچنین علائمی وجود دارد که نشان می دهد بیماری کرونا می تواند به راحتی باعث لخته شدن خون شود. مشخص نیست که این میزان در شدت بیماری چقدر تأثیر دارد، اما لخته ها می توانند خطر سکته یا حمله قلبی را افزایش دهند. بعد از ابتلا به ویروس کرونا برای بدن چه اتفاق می افتد کبد و کلیه ها ...
از سم زدایی مغز چه می دانید؟
پیچیده مانند غلات کامل و سیب زمینی شیرین هستند • گوشت های تغذیه شده با علف • ماهی های وحشی، از جمله ماهی آزاد، ساردین و ماهی خال مخالی • مرغ و تخم مرغ های محلی • غذا های سرشار از مس، ویتامین C و منگنز که همگی برای نقش آن ها در سم زدایی مهم هستند، مانند مرکبات، انواع توت ها، سبزیجات برگ دار، قارچ ها و گوشت • چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون ...
10 غذای سرشار از فیبر که برای کنترل وزن و قند مفید است
که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. بهترین منابع گیاهی فیبر از این قرارند: عدس: سرشار از فیبر و پروتئین است به طوری که حدود 40 ...
تعریق شبانه نشانه این سرطان است
دیگری هم ممکن است وجود داشته باشد: • خونریزی یا کبودی • درد استخوان ها • رنگ پریدگی مطالعات نشان می دهند تجمع بیش از حد سلول های لوسمی در مغز استخوان می تواند بدن را برای ایجاد سلول های خونی یا پلاکت های سالم کافی غیرفعال کند. بدن به جای آن شروع به تولید سلول های خونی غیرطبیعی می کند. با تولید گلبول های سفید خون که برای مقابله با عفونت ها استفاده می شوند ...
مهم/این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل و انگور، کبد را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. اما آیا غذاهای مضر برای کبد را می شناسید؟ برای آشنایی بیشتر با این قبیل مواد غذایی به خواندن ادامه دهید. ...
