با خوردن این غذاها از ابتلا به سرطان در امان بمانید
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش ریسک ابتلا به سرطان با کدام مواد غذایی؟
سرطان است که باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان هایی از قبیل پروستات و ریه شود. بهتر است گوجه فرنگی ها را بپزید، زیرا در این روش لیکوپن را آزاد می کند و در دسترس بدن شما قرار می دهد. در کشورهای مدیترانه ای، روغن زیتون به طور گسترده ای برای پخت و پز و روغن سالاد استفاده می شود. روغن زیتون یک غذای ضد سرطان بوده و میزان سرطان سینه در کشورهای مدیترانه 50 درصد کمتر از دیگر کشور ها است ...
چرا شکر باعث چاقی و التهاب در بدن می شود؟
ضد التهاب را زیاد مصرف کنید رژیم های غذایی پر از میوه ها و سبزیجات، چربی های سالم، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل می توانند اثر ضد التهابی داشته باشند. مقوی ترین غذاهایی که می توان خورد شامل توت، آووکادو ، چای سبز ، فلفل، کلم بروکلی، ماهی چرب، انگور، زردچوبه، روغن زیتون، شکلات تلخ، گیلاس و گوجه فرنگی است. مواد غذایی التهاب زا را محدود کنید چربی های اشباع، چربی ...
معرفی چند میان وعده مناسب برای کاهش وزن
زیادی کلسیم به همراه منیزیم و پتاسیم است. افزودن ترکیب های مغذی همانند میوه ها به ماست باعث خواهد شد تا اندک فقر غذایی ماست تأمین شود. توت ها دارای ترکیب زیاد انتی اکسیدانی، فیبرها و انواع دیگر مواد مغذی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن را تقویت و شما را در برابر میکروب، ویروس و انگل ها مصون نگه دارد. ترکیب شدن ماست و انواع توت ها میان وعده رژیمی لذیذی حاصل خواهد کرد. این میان وعده نه تنها گرسنگی ...
نقش فوق العاده گوجه فرنگی در کاهش وزن و لاغری
فرنگی با بهبود عملکرد سیستم گوارش، سوءهاضمه را نیز از بین می برد. با کارکرد بهتر سیستم گوارش، تناسب اندام تا حد زیادی حفظ می شود. ورزشکاران حتماً گوجه بخورند یکی دیگر از خوردن گوجه فرنگی بعد از ورزش انرژی زا بودن این ماده ی خوراکی است. این میوه می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند. همچنین بعد از یک ورزش خسته کننده، با مصرف گوجه خستگی شما کمتر می شود. این میوه متابولیسم بدن ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین دی
افراد با BMI (شاخص توده بدنی) طبیعی این کاهش خطر 38 درصد است. به این معنی که عوامل مرتبط با چاقی مانند چربی اضافی بدن می تواند اثر مفید مکمل های ویتامین دی را کاهش دهد. بیشتربخوانید : کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟ چاقی و آسیب آن به سیستم ایمنی بدن چاقی به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند و موجب بروز مواردی از جمله تخریب عملکرد التهاب زایی در طولانی مدت می شود. شواهد بیشتر همچنین تایید می کند که هرچه چربی بدن افراد بیشتر با ...
با مصرف ویتامین E پوستی شفاف داشته باشید
انجام شده، ویتامین ای برای پوست مفید است و علاوه بر کاهش التهابات درونی بدن، باعث حفظ سلامت و جلوگیری از پیری زودرس پوست می شود. همچنین ویتامین E می تواند در افراد سیگاری یا افرادی که پوست آن ها زیاد در معرض اشعه ی ماورای بنفش خورشید قرار می گیرد، از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کند. مصرف ویتامین E و ویتامین C بعد از قرار گرفتن زیر اشعه ماورای بنفش از التهاب پوست جلوگیری می ...
چه کسانی به زونا مبتلا می شوند؟
زونا معمولاً پس از یک دوره استرس یا ضربه شدید یا هنگامی که سیستم ایمنی بدن تضعیف شده است، فعال می شود. سپس، عفونت واریسلا زوستر تا انتهای اعصاب گسترش می یابد و باعث می شود که تکانه هایی به مغز ارسال شود که به عنوان درد شدید، خارش یا سوزش تعبیر می شود و پوست را بسیار حساس تر از حالت معمول می کند و با بثورات یا تاول روی پوست همراه است. علائم دیگر می تواند شامل لرز، تب، درد و افسردگی باشد. معمولا زونا بین سه تا پنج هفته طول می کشد. اکثر مردم فقط یک بار زونا را تجربه می کنند، اما ممکن است در موارد متعدد به آن مبتلا شوند. چه کسانی در معرض ابتلا به زونا هستند؟ کسانی که بیشتر ...
7 تاثیر جالب با خوردن این نوشیدنی محبوب!
تا اسم قهوه می آید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته می شود. شاید لیست آسیب هایی که قهوه به بدن می رساند را هم حفظ باشیم؛ ولی در ادامه مطلب سنت شکنی می کند و تنها به شما می گوید که اگر هر روز قهوه می خورید یا می خواهید بخورید، در بدن شما چه اتفاقاتی رخ می دهد. 1. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها از زمان کشف کارخانه قهوه که گفته می شود خاستگاه آن در ...
دردسرهای موادمخدر در درمان سرطان
مصرف موادمخدر ضمن افزایش زمینه ابتلا به عفونت های ویروسی، تشدید علائم این بیماری ها نظیر کووید-19 در بدن، بر نتایج درمان سرطان هم تاثیراتی منفی خواهد گذاشت. به گفته خوشبخت، مقاومت در برابر درمان سرطان به عنوان یکی از مهمترین نتایج مصرف این مواد به همراه کاهش سطح اکسیژن خون، می تواند زمینه عود بیماری را فراهم کند. بیشتربخوانید: علائم ظاهری اعتیاد به مواد مخدر را بهتر بشناسید ...
10 فایده باورنکردنی کلم برای سلامتی
سرطان مفید است تحقیقات در مورد اثرات ضد سرطانی سولفورافان ادامه دارد. در سطح مولکولی، این آنتی اکسیدان نتایج امیدوار کننده ای را نشان داده است. کلم همچنین دارای مجموعه دیگری از ترکیبات به نام ایزوتیوسیانات است. اینها ممکن است با خارج ساختن مواد سرطان زا از حالت سمی آنها و دفع آنها از بدن خلع سلاح شوند . کلم حاوی ترکیب دیگری به نام براسینین است که فعالیت شیمی درمانی را نیز نشان می دهد ...
تنظیم قلب با سالاد شیرازی!
و ماجرای انتشار ویدئوی سالاد شیرازی در صفحه انجمن قلب آمریکا باعث شد به بررسی مواد مورد استفاده در تهیه این سالاد بپردازیم تا ببینیم چرا این انجمن، مصرف سالاد شیرازی را برای حفظ سلامت قلب توصیه کرده است. در ویدئویی که انجمن قلب آمریکا روی صفحه خود در فضای مجازی قرار داد شخصی را در حال خرد کردن خیار، سپس برش زدن گوجه فرنگی، خردکردن پیاز، خردکردن و اضافه کردن نعنای تازه (که البته جعفری ...
سیستم ایمنی مانند اثر انگشت منحصربه فرد است
کند چرا برخی واکسن های کووید19 در بعضی افراد اثربخشی کمتری دارد و در عین حال، امکان شناسایی و دریافت پادتن های موثر از بدن افراد برای استفاده در درمان سایرین را ممکن می سازد. در زندگی روزمره، بدن ما با عوامل بیماری زایی روبه رو می شود که برای ورود، به حقه های هوشمندانه ای متوسل می شوند و هدفشان در اختیار گرفتن کنترل بدن است. اما خوشبختانه، بدن به دفاع محکمی در برابر آن ها، یعنی سیستم ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد این اتفاقات در بدن باشید
.... فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی ...
خواص جالب پرتقال که نمی دانستید!
... 1. به کاهش وزن کمک می کند نتایج تحقیقات جدید نشان داده است فیبر موجود در پرتقال باعث سیری می شود که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. مشخص شده است که پرتقال کامل باعث سیری بیشتری نسبت به آب پرتقال (که فاقد فیبر است) می شود. فیبر موجود در پرتقال می تواند شما را سیر نگه دارد و در نهایت کمتر غذا می خورید. شما می توانید این میوه کم کالری را جایگزین دسر کنید که هوس خوردن شیرینی را در شما ...
چرا باید حتما واکسن بزنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، این روز ها در رسانه ها اخبار ضد و نقیض زیادی درباره تزریق واکسن می بینیم. گفتنی است که واکسن ها به سلول ایمنی بدن کمک می کنند تا برای شناسایی و مبارزه با ویروس ها و عوامل بیماری زا مقاوم باشند. باور غلط این است که گذشتگان واکسن نمی زدند و زندگی سالم تری داشتند. مثلا شیوع سرطان کمتر بوده، اما واقعیت این است که ...
HPV در دهان
عفونت HPV در دهان را تا 20 درصد افزایش دهد. • سیگارکشیدن: نشان داده شده است که سیگارکشیدن به ترویج حمله HPV کمک می کند. استنشاق دود گرم باعث آسیب پذیری بیشتر شما در برابر پارگی و بریدگی دهان می شود و همچنین یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان های دهان است. • نوشیدن الکل: تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به عفونت HPV در مردان را افزایش می دهد. اگر سیگار می کشید و ...
تخم ریحان چه خواصی دارد؟
که در سراسر جهان مورد استفاده قرار بگیرد. خواص تخم ریحان در ادامه ی این مطلب، با ما همراه باشید تا خواص شگفت انگیز تخم ریحان را به شما معرفی کنیم. 1. پیشگیری از ابتلا به سرطان از خواص تخم ریحان تخم ریحان، مانند گیاه ریحان، دارای آنتی اکسیدان های فراوان است. آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند و وجودشان در بدن انسان بسیار ضروری است ...
این افراد بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند
دکتر حبیب اله موسوی بهار در گفت وگویی، اظهار کرد: تناسب قد و وزن بدن که به آن BMI گفته می شود بسیار مهم بوده و افرادی که به سنگین وزنی و چاقی مبتلا هستند ریسک ابتلا به سنگ کلیه در آنها بیشتر است و توصیه می شود افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند در صورت چاقی نسبت به کاهش وزن اقدام کنند. وی با بیان اینکه سنگ کلیه در مردان بیشتر دیده می شود، تصریح کرد: مردان بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند ...
ویتامین ای چیست؟
کمبود ویتامین ای به مشکلات سلامتی مبتلا شود، تقریباً همیشه بهترین کار این است که مواد مغذی خود را از غذا دریافت کنید. بااین وجود، اگر شرایط خاصی دارید، مکمل می تواند به شما کمک کند. فقط ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات جدی ایجاد کند، به خصوص اگر برخی بیماری ها را دارید یا تحت درمان دارو های خاصی هستید. چه میزان مصرف، زیاده روی است؟ ...
طرز تهیه ترشی سبزیجات؛ فوری و خوشمزه
.... ترشی سبزیجات علاوه بر اینکه بسیار راحت تهیه می شود، برای استفاده نیازی به ماندن طولانی مدت و جا افتادن ندارد و بلافاصله بعد از تهیه آماده مصرف است. در ادامه این مطلب با آموزش این ترشی خوشمزه و بسیار آسان همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه ترشی سبزیجات بادمجان: 3 عدد هویج: 4 عدد لوبیا سبز خرد شده: 2 لیوان گوجه: 1 کیلو ساقه کرفس: 2 عدد کلم ...
این کودکان در خطر ابتلا به قارچ سیاه هستند
ترین این بیماری ها، دیابت یا مرض قند است. همچنین افرادی که به دلیل سرطان از داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند یا افرادی که پیوند اعضا انجام داده اند مستعد ابتلا به قارچ سیاه اند که کودکان هم از این موارد مستثنی نیستند. یونسیان در ادامه از مهم ترین علل بروز بیماری قارچ سیاه در بدن خبر داد و گفت: در بیماری کرونا، مهم ترین علتی که باعث ایجاد بیماری قارچ سیاه در افراد می شود ...
13 آزمایش غربالگری سلامت که هر زنی باید انجام دهد
...> چربی خون شامل تری گلیسیرید و کلسترول خون می باشد. کلسترول نوعی چربی ضروری در خصوص انجام فعالیت های بدن است که از طریق کبد و مصرف مواد غذایی وارد بدن می گردد. کلسترول خون در دو دسته ی کلسترول خوب و کلسترول بد طبقه بندی می شود. در واقع کلسترول نوعی لیپوپروتئین خون به شمار می رود که به مرور زمان در دیواره ی رگ های خونی رسوب گذاری می کند و زمینه ی بروز انواع بیماری های قلبی- عروقی، کلیوی و ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه
: 1- سیب: این میوه دارای یک فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان ها و نیز ویتامین C موجود در سیب برای سلامت کلیه مناسب است. 2- بلوبری: این میوه بسیار کم کالری بوده و در عوض دارای سطح بالایی از فیبر و ویتامین C است. مطالعات نشان داده است مصرف بلوبری باعث محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های قلبی می شود و برای ...
دانستنی های مهم درباره نقرس
• نوشیدنی های قندی مخصوصاً آب میوه و نوشابه های شیرین • موادی که قند بالا دارند: عسل، شهد گون و شربت ذرت با فروکتوز بالا • مخمر ها: مخمر تغذیه ای، مخمر آبجو و سایر مکمل های مخمر علاوه بر این، از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، کیک و کلوچه باید خودداری شود. گرچه این مواد سرشار از پورین یا فروکتوز نیستند، اما دارای عناصر غذایی کمی هستند و ممکن ...
ترکیب گوجه و خیار این زیان را دارد
می شود. متخصصان تاکید دارند مصرف گوجه فرنگی نه تنها شادابی را به پوست هدیه می دهد، بلکه باعث بهبود فرآیند هضم غذا و تناسب اندام می شود. با این حال، مصرف گوجه فرنگی با برخی مواد غذایی دیگر می تواند برای بدن مضر باشد. از مهمترین این مواد غذایی می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- سیب زمینی شیرین: این گیاه همانند گوجه فرنگی دارای سطح بالایی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. سیب ...
با خوردن این 3 میوه وزن کم کنید!
به گزارش روزپلاس، میوه ها میان وعده های طبیعی اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و می توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. میوه بخورید، وزن کم کنید برخی از میوه ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در ...
4 نشانه هشدار دهنده مصرف بیش از اندازه میوه
...: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز ...
برای سیستم ایمنی قوی این سه مکمل را مصرف کنید
سیستم ایمنی بدن شامل مجموعه پیچیده ای از سلول ها، فرایندها و مواد شیمیایی است که به طور مداوم از بدن در برابر عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها، سموم و باکتری ها دفاع می کنند. به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان دارویی می تواند بدن را در بهبود پاسخ دهی ایمنی و محافظت بالقوه در برابر بیماری ها یاری کند. ...
عناب، میوه ای مناسب برای مصرف در فصل پاییز
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، در شرایط سردی هوا امکان ابتلا به بیماری های مختلف وجود دارد و یکی از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عناب است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می شود. یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: پاییز فصل بیماری های سرد است و با شروع سرما، به لحاظ اقلیم فصل پاییز شده است هرچند تقویم آن را نشان ندهد. مریم نواب زاده با بیان ...