خانه
ارتباط سلامت روانی کودکان با مصرف بیشتر میوه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کودکانی سلامت روانی دارند؟
متخصصان تغذیه دانشگاه آنگلیای شرقی که این مطالعه را سرپرستی کردند، کیفیت وعده های غذایی و میان وعده های کودکان را نگران کننده توصیف کردند. آن ها 10 هزار و 853 دانش آموز در 50 مدرسه را در مورد رژیم غذایی و سلامت روانی آن ها مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. محققان هشدار می دهند رژیم غذایی ...
تضمین سلامت روان کودکان با مصرف میوه و سبزیجات
به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس، این تحقیقات در سال 2017 میلادی با مطالعه بیش از 9 هزار کودک در 50 مدرسه ابتدایی و بر اساس خوداظهاری دانش آموزان در خصوص مواد غذایی مورد استفاده آن ها در طول روز و همچنین وضعیت سلامت روانی آن ها از جمله نشاط، آرامش و برقراری روابط بین فردی مطلوب انجام گرفت. در این تحقیقات که برای اولین بار ارتباط بین مصرف میوه و سبزیجات و مواد غذایی ...
آیا ورزش با معده خالی به کاهش وزن بیشتر کمک می کند؟
تحقیقات از سال 2016 به مزایای ورزش در حالت ناشتا از نظر مدیریت وزن اشاره می کند. مطالعه روی 12 مرد نشان داد افرادی که قبل از ورزش صبحانه نمی خورند چربی بیشتری می سوزانند و کالری دریافتی خود را در طول 24 ساعت کاهش می دهند. برخی تحقیقات این نظریه را رد می کنند. مطالعه ای که در سال 2014 روی 20 زن انجام شد، تفاوت قابل توجهی در تغییر ترکیب بدن بین گروه هایی که قبل از ورزش غذا می خوردند یا ...
7 فایده غذا خوردن دورهمی
مدرک معتبر می خواهید؟ ما در اینجا برخی از تحقیقات و یافته های دانشمندان و محققان را به شما ارائه می دهیم. بعد از آن تصمیم گیری اش با خودتان است. بیشتربخوانید: غذاهای نفاخ را بشناسید این کار باعث می شود که فرزندان شما عادات غذایی خوبی داشته باشند مطالعه اخیر محققین در JNOS نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی با اعضای خانواده، به طور کلی با رژیم غذایی بهتر ...
رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی، مفید یا مضر؟
داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد صرف نظر از سن، شیوه زندگی، عادات غذایی و سایر بیماری ها، افرادی که در خونشان دارای بیشترین میزان یک اسید چرب است که در خوراکی های لبنی یافت می شود نسبت به افرادی که در رژیم غذایی آنها چربی لبنی کمی دارند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ در بالتیمور در این مطالعه مصرف لبنیات و خطر ...
توصیه محققان برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج به دست آمده از یک پژوهش که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می دهد، شیرین کننده های مصنوعی با فریب مغز باعث ایجاد گرسنگی در افراد می شوند. این مطالعه نحوه تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر اشتهای افراد را مورد آزمایش قرار دادو مشخص شد، افراد بعد از مصرف شیرین کننده ها گرسنه تر می شوند؛ همچنین زنان و افراد چاق ...
راه های پیشگیری از چاقی
اجازه مصرف یک میان وعده کم کالری مانند یک تکه کوچک شیرینی خانگی را بدهید. از غذا های مورد علاقه خود لذت ببرید. غذا های مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آبنبات بخرید. شما همچنان می توانید از غذا های مورد علاقه خود لذت ببرید. کلید، رعایت اعتدال است. چندین میان ...
یک سبزی ضد سرطان روده
درصد از پولیپ ها به سرطان روده بزرگ تبدیل می شوند. در این بررسی جدید محققان به مطالعه فوائد اسفناج برای افراد مبتلا به نوع ژنتیکی سرطان روده بزرگ پرداختند. سندرمی موسوم به "پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی" منجر به رشد چندین گاهی صدها پولیپ روده بزرگ غیر سرطانی می شود. اکثر افراد مبتلا به این بیماری در نهایت برای برداشتن روده بزرگ به جراحی نیاز پیدا میکنند و پس از آن، مصرف داروهای ...
افزایش سلامت قلب با ژیم غذایی مدیترانه ای پرچرب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم های کم کربوهیدرات با مقدار زیادی چربی اشباع نشده مانند ماهی قزل آلا و آووکادو ممکن است از سلامت قلب حمایت کنند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از بیزینس اینسایدر، رژیم های کم کربوهیدرات و پرچرب ممکن است کمتر از آنچه تصور می شد برای سلامت قلب خطرناک باشد. یک مطالعه جدید نشان داد ...
کم خواب ها به آلزایمر مبتلا می شوند؟
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن 9 ساعت یا بیشتر می تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید ...
خوردن هات داگ عمر انسان را کم می کند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آن ها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذا های دریایی می تواند میزان کربن ...
ارتباط کیفیت خواب نامناسب با خطر چاقی
خطر چاقی در زنان با کیفیت خواب نامناسب می تواند ناشی از سطح کیفیت رژیم غذایی باشد. با توجه به تحقیقات قبلی که کیفیت خواب و طول عمر نامناسب را با خطر چاقی مرتبط می دانند، محققان خاطرنشان کردند که مکانیسم اساسی این ارتباط مبهم است. با این حال، چندین مکانیسم بالقوه شناسایی شده است که شامل کاهش فعالیت بدنی و رژیم غذایی بی کیفیت است. نویسندگان این مطالعه توضیح می دهند: "خواب ...
حقایقی که افکار سرگردان در مورد سلامت روان ما می گویند
خود زمان بیکاری انفرادی را تجربه کرده اند. نویسندگان همچنین نسخه ای از این مطالعه را در زمان کنترل بیماری همه گیر انجام داده اند و اکنون در حال تجزیه و تحلیل نتایج هستند. رافائلی می گوید:اجبار برای مدت طولانی در خانه نشستن بر سلامت روانی افراد تاثیر بسزایی داشت. ما این را با افزایش اضطراب و افسردگی در طول همه گیری و افزایش سوء مصرف مواد مشاهده کردیم. اندروز هانا گفت ...
درمان کربویی ناشی از کرونا با ویتامین آ
گرم از آن را در روز استفاده کنند. با این حال مصرف بیش از حد ویتامین A در رژیم غذایی می تواند مضر باشد و به سلامت استخوان های فرد در آینده آسیب برساند.به ویژه محققان به زنان باردار توصیه می کنند که از مصرف مقدار زیادی ویتامین A خودداری کنند زیرا می تواند به نوزاد آنها آسیب رساند.
روان سالم تر کودکانی که میوه و سبزیجات بیشتر می خورند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، نتیجه پژوهش محققان دانشکده پزشکی نورویچ آنگلیای شرقی، نشان می دهد کودکانی که روزانه پنج واحد یا بیشتر، میوه و سبزیجات مصرف می کنند، بالاترین امتیاز در سلامت روان را به دست می آورند. این نتیجه، نشان می دهد که میزان سلامت در دانش آموزان مقطع متوسطه، از سایر مقاطع تحصیلی بیشتر است. در این پژوهش، داده های حدود 9 هزار کودک از 500 مدرسه ...
چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تأثیر می گذارد
افراد را به سمت انتخاب غذاهای ناسالم سوق می دهد یا برعکس؟ آیا افرادی که خوشحال و خوش بین اند، انگیزه بیشتری برای مصرف غذاهای مغذی دارند یا رژیم غذایی سالم به طور مستقیم بر خلق و خوی آنان تأثیر می گذارد و احوالات شان را خوش می کند؟ نخستین آزمایش بزرگ نخستین آزمایش بزرگ برای روشن شدن ارتباط خُلق وخو و غذا سال 2017 منتشر شد. تیمی از محققان می خواستند بدانند آیا تغییرات رژیم غذایی ممکن ...
معرفی 25 رژیم غذایی برای لاغر شدن
است باعث شود شما کالری بیشتری مصرف کنید. خوردن وعده های غذایی مقابل تلویزیون یا رایانه به نظر شما مشکلی ندارد، اما باید بدانید که همین موارد باعث حواس پرتی شما می شود. غذا خوردن پشت میز شام، به دور از حواس پرتی های احتمالی، نه تنها یک راه خوب برای کاهش وزن شما است، بلکه به شما این فرصت را می دهد تا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید. تلفن هوشمند وسیله دیگری است که باید هنگام ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
لبنیات مصرفی مردم خصوصاً در کشور ایران محسوب می شود. این ماده غذایی در قوی سازی استخوان ها، کاهش پوسیدگی دندان ها، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. ارزش غذایی پنیر افرادی که به مزه شیر علاقه ای ندارند می توانند با مصرف پنیر در وعده صبحانه، کلسیم مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. پنیرها بر حسب نوع و تهیه، ارزش غذایی مختلفی ...
تلخِ پرخاصیت
... کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند بیان کرد: محققان از داده های بانک اطلاعاتی بریتانیا استفاده کردند تا ارتباط رفتارهای رژیم غذایی از سال 2006 تا 2010 و ابتلاء به عفونت کووید 19 را از مارس تا نوامبر 2020 در افراد همسان بررسی کنند. محققان به طور خاص غذاهایی را بررسی کردند که بر سیستم ایمنی بدن در مطالعات قبلی بر روی انسان و حیوان مؤثر بودند؛ مطالعه شامل 38 هزار شرکت کننده ...
میان وعده ای فوق العاده برای پیشگیری از سرطان
محققان کالج لندن و دانشگاه علم و صنعت نروژ، 29 مطالعه ی منتشرشده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند آیا ارتباطی میان مصرف آجیل و خطر بیماری و همچنین علل کمتر شایع مرگ پیدا می کنند یا نه. این تحقیقات روی 819 هزار نفر انجام شده بود که 12 هزار نفر آن ها از مشکلات قلبی، 9 هزار نفر دیگر یک مورد سکته داشتند و 18 هزار نفر آن ها هم به سرطان مبتلا شده بودند. البته از این تعداد 85 هزار نفر هم ...
مصرف این مواد غذایی سلامت روانی دانش آموزان را تضمین می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج یک پژوهش جدید بین المللی نشان می دهند که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات در دانش آموزان دبیرستانی، به طور قابل توجهی با سلامت روانی آن ها ارتباط دارد. همچنین بر اساس این یافته ها، خوردن صبحانه و ناهار مغذی باعث بهبود وضعیت بهزیستی عاطفی در دانش آموزان طیف های سنی مختلف می گردد. امروزه، سلامت روانی ضعیف به عنوان یک مساله مهم در بین جوانان دنیا مطرح ...
در روز چقدر میوه و سبزیجات مصرف کنیم؟
دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، میوه ها و سبزیجات منابع اصلی چندین ماده مغذی هستند که با سلامتی، به ویژه سلامت قلب و عروق خونی مرتبط هستند: پتاسیم، منیزیم، فیبر و پلی فنول [ترکیبات گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی]. به گفته محققان در بهترین حالت، افراد باید روزانه دو وعده میوه به اضافه سه وعده سبزیجات مصرف کنند. بیشترین مزایای سلامتی ناشی از خوردن سبزیجات تیره رنگ (کلم پیچ، اسفناج) و ...
داروی پوکی استخوان در کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است
مطالعه جدیدی با بررسی سوابق پزشکی صدها هزار نفر، به ارتباط میان مصرف داروی ارزان قیمت پوکی استخوان به نام آلندرونات و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پی بردند. مصرف داروی "آلندرونات" حداقل به مدت هشت سال می تواند خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را تا بیش از نصف کاهش دهد. دیابت نوع 2 با خطر بیشتر شکستگی استخوان همراه است. افرادی که در این مطالعه به دلیل ابتلا به پوکی ...
رژیم غذایی خوب و ورزش زیاد با فشارخون بهتر مرتبط است
برچسب ها پزشکی سلامت فشارخون موادغذایی ورزش برچسب ها
مراقب تغذیه دانش آموزان باشید
دیدگاه کل نگر است و صرفاً نمی توان از طریق افزایش آگاهی مردم سلامت آن را ارتقا بخشید. عبدی عنوان کرد: در رویکرد مدارس ارتقاء دهنده سلامت، لازم است مداخلات ارتقاء دهنده سواد سلامت نه فقط برای دانش آموزان بلکه برای معلمان و والدین مدرسه طراحی شود تا اثربخشی لازم را داشته باشند. عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: سواد تغذیه را می توان به عنوان درجه ای از ...
