خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلب شما چقدر جوان است؟
که به ما کمک می کند قلب جوان تری داشته باشیم آشنا می شویم. فعالیت فیزیکی و سلامت قلب: بی حرکتی در اثر افزایش وزن، چاقی، دیابت و فشارخون بالا، علت عمده پیر شدن قلب است. قلب یک عضله است که برای داشتن قدرت لازم برای پمپاژ مقدار مناسب خون در هر ضربه، نیاز به ورزش دارد. فعالیت منظم و اثرات آن بر روی سایر عوامل خطرزا باعث می شود تغییرات مثبت زیر در بدن ما اتفاق بیفتد: ...
فواید و مضرات مصرف ذرت که شاید ندانید
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از hearnkirkwood نوشت: ذرت یک غذای محبوب است که بسیاری از مردم از آن لذت می برند و می تواند یک انتخاب بسیار سالم باشد. با این حال، همه ذرت آنقدرها که فکر می کنید سالم یا مغذی نیستند. به خواندن ادامه دهید تا در مورد فواید تغذیه ای ذرت و همچنین چند نکته منفی در مورد این ماده غذایی خوشمزه ییشتر بدانید. وقتی ذرت به صورت فرآوری نشده مصرف ...
مراقبت از شکنندگی ناخن ها
به گزارش اخبار کوهپایه ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند. ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود ...
با انتظارات برآورده نشده ی خود چه کنیم؟
احساس کنید دنیا برای شما به آخر رسیده یا عمرتان رو به پایان است. انسان معمولا تمایل دارد در مورد اهمیت حوادث ناخواسته یا منفی بزرگنمایی کند و همین باعث می شود هر گونه تفکر مثبت و جنبه ی خوبی از موقعیت، نابود شود. بیشتر اتفاق هایی که برای ما می افتند، لزوما معنای عمیق و بزرگی ندارند، اما زمانی معنا پیدا می کنند که ما به آن ها می چسبیم و بیش از حد آن ها را تجزیه و تحلیل می کنیم. وقتی شما به ...
لاغری / رژیم غذایی حجمی چیست؟
زیاد شما را سیر می کند. دکتر رولز می گوید آشامیدن آب کافی نیست، زیرا این کار فقط تشنگی شما را برطرف می کند، اما گرسنگی شما را برطرف نمی کند. شما باید به تراکم و چگالی انرژی غذاهای انتخابی خود توجه زیادی داشته باشید. برای مثال، در مورد کالری ها یک کاسه بزرگ سوپ از نظر کالری با یک ششم از چیز برگر برابر است. ورزش شما با استفاده از یک قدم شمار به طور روزانه ...
نحوه باردار شدن با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
...، سطح قند خون خود را متعادل کنید و سایر علائم PCOS را با تغییر شیوه زندگی سالم و داروها درمان کنید. در برخی موارد، داروهای باروری به تنهایی به شما کمک می کند تا باردار شوید. اگر این روش جواب نداد، ممکن است به درمان IVF نیاز داشته باشید. اما صرف نظر از روش درمانی، هیچ گاه امید خود را از دست ندهید. میزان موفقیت امیدوارکننده است. باگذشت زمان ممکن است لبخند بزنید درحالی که تست بارداری مثبت را در دست دارید. ...
چهار هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
به گزارش صبحانه ، میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه ...
ورزشکاران توجه بیشتری به نماز اول وقت داشته باشند
خوریم. آیت الله طباطبایی نژاد با اشاره به ضرورت توجه به نماز اول وقت، گفت: اهمیت دادن ورزشکاران ما به نماز به ویژه نماز اول وقت می تواند در دنیا به الگویی مثال زدنی تبدیل شود، این مهم به دست نمی آید، مگر اینکه ورزشکاران به این فرمان الهی توجه بهتری داشته باشند. وی با بیان اینکه اجرای امر به معروف و نهی از منکر فقط به عهده روحانیون و افراد مذهبی نیست، اضافه کرد: این دستور اسلامی برای همه است؛ اگر گمان شود با فعالیت دسته ای از روحانیون و مبلغان می توان در جامعه، اصلاحی ایجاد کرد، اشتباه است، بلکه همه باید برای ساختن جامعه ای سالم تلاش کنند. انتهای پیا ...
عوارض کم خوابی بر سلامت فرد
. یک مطالعه در مورد خواب نشان داد که فقط 36 درصد از افراد مبتلا به درد مزمن می توانند خواب راحتی داشته باشند. در مقابل کسانی که از آرتروز، ریفلاکس معده، ناراحتی مفصلی و غیره رنج می برند هر شب حداقل 45 دقیقه از زمان خوابشان را به علت درد از دست می دهند. بیماری مزمن : نه تنها درد مزمن ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز و رفلاکس معده سبب بیخوابی می شود، بلکه بیماری های شدید مانند سرطان یا ...
10 علت اصلی که رژیم لاغری می گیرید ولی بی نتیجه است
...> وقتی هدف شما کم تر غذا خوردن است، چطور می توانید به پیام گرسنگی بدن، پاسخ مناسبی بدهید؟ همان طور که باید نوع موادغذایی را تغییر دهید، می توانید نحوه ی غذاخوردن را نیز دگرگون کنید. باید از هر چیزی که مصرف می کنید، آگاهی داشته باشید. بخش کوچکی از ماده ی غذایی را بجوید و آن را به آهستگی مصرف کنید. در طول زمان غذاخوردن، دست نگه دارید و ببینید آیا هنوز گرسنه هستید یا نه. روی اندازه ی بشقاب ...
یک راه حل خانگی مناسب برای ازبین بردن قارچ ناخن!
.... درمان خوشبختانه کارهای زیادی می توانید برای ناخن های قارچ گرفته انجام دهید زیرا داروهای زیادی وجود دارند که می توانید از داروخانه تهیه کرده و حتی یک متخصص خوب می تواند در این زمینه به شما کمک کند. داروهای موجود مانع از رشد قارچ شده و در نهایت قارچ را از بین می برند و داروهایی دیگر وجود دارند که ناخن های شما را دوباره سالم کرده و این باعث می شود که قارچ نتواند زنده بماند ...
نخستین دلیل مرگ در ایران و دنیا چیست؟
بیماری قلبی و سکته مغزی به علت فقدان دسترسی به پیشگیری، درمان و کنترل بیماری قلبی عروقی هستند. وی ادامه داد: با توجه به اینکه هنوز نیمی از جمعیت دنیا دسترسی به اینترنت ندارند باید از راه های دیگری برای ارتقای دانش و آگاهی و تغییر نگرش، برای در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم، استفاده کرد. استوار بُعد دوم را پیشگیری اعلام کرد و تصریح کرد: با اقدامات ساده، مانند پیروی از یک رژیم غذایی ...
کار از خانه و افسردگی
روان شما بهتر است. به خاطر داشته باشید که اطلاعات کمی یا هیچ ارتباط مستقیمی از دورکاری و ایجاد افسردگی وجود ندارد. یک متخصص پزشکی می تواند به شما کمک کند تا غمگین بودن یا افسردگی را درمان کنید و مراقبت های لازم را از شما انجام دهد. به یاد داشته باشید، دریافت حمایت ارزش آن را دارد: بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی که تحت درمان قرار می گیرند زندگی سالم را ادامه می دهند. ...
طراحی و ساخت سیستم تصفیه فاضلاب
دچار فقدان و کمبود آب قابل شرب هستند. به همین دلیل در این شهر تصمیم برای ساخت یک تصفیه خانه بزرگ گرفته شد. با استفاده از احداث خط لوله پساب، آب را از مناطقی همچون زاینده رود به سمت تصفیه خانه روانه می کنند و در آنجا این پساب و آب را به آبی شیرین و قابل شرب تبدیل می نمایند. تا در کمترین زمان ممکن بتوان به نقاط دور افتاده که در این استان و یا استان های همجوار آن از بی آبی رنج می برند، آب ...
تنظیم بازار خدمات حقوقی و وکیل
مقتضیات این بازار است و هیچگاه قابلیت تنظیم بازار را ندارد کما اینکه در سایر بازارها نیز همین قاعده حاکم است. 2- از آنجا که خدمات تخصصی می باشد رتبه و درجه بندی خدمات یا همان تعیین کیفیت آنها مستلزم انجام تغییرات در حدود اختیارات وکلاء و همچنین نظارت بر فعالیت آنها در طول دوران وکالت است. اختیارات وکلا در پذیرش پرونده های حقوقی باید بر اساس دانش و تجارب آنها رده بندی شود و دادن ...
بررسی و معرفی سایت آموزش آشپزی پارسی دی
از دوران باستان تا کنون یکی از مواردی که نقش اساس در تکامل انسان داشته، غذا و نیاز به پخت و پز بوده است و این موضوع تا به امروز نیز ادامه داشته است. البته شکل آن کمی با گذشته فرق کرده است و از غالب اینکه صرفا برای رفع نیاز اولیه باشد خارج شده است و شکلی هنری، و تخصصی برای ترکیب مواد اولیه و بوجود آوردن چیزی به چیز دیگر بخود گرفته است. اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که عاشق ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
کمک کند: باد شکم بدبو ممکن است بدان معنا باشد که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد قند و یا غذا های فرآوری شده است. غذا هایی دارای قند و غذا های فرآوری شده می توانند باعث تغذیه باکتری ها و مخمر های ناسالم شوند و این موضوع باعث مقابله با باکتری های سالم در روده و منجر به ایجاد باد شکم بدبو می شود. این در حالی است که غذا های سرشار از فیبر و پروبیوتیک ها برای تغذیه باکتری های سالم روده مفید ...
5 مرحله کاربردی برای کنترل خشم
غیر ارادی و ناخودآگاه است. این زمانی است که خلق و خوی ما فوراً شعله ور می شود، اما این انرژی هنوز به سمت هیچ مولدی هدایت نشده است. در این حالت ما به مانند مواد منفجره می شویم. اغلب این نوع از عصبانیت به سرعت از بین می رود، زیرا عصبانیت کوتاه ریشه در سیستم های بزرگتر بی عدالتی، ضربه یا اندوه ندارد. ممکن است وقتی خجالت می کشیم یا وقتی حرمت هایی از بین رفته است، این نوع خشم را تجربه کنیم. ...
برای درک معنا و مفهوم عمیق تری از زندگی این 8 کتاب را بخوانید
کتاب به شما می آموزد که اشتیاق داشته باشید، خودتان باشید، از شکست نترسید و بر ترس های خود غلبه کنید. بنابراین، اگر می خواهید افسانه خود را کشف کنید، هدف نهایی خود باشید و نشانه ها را درک کنید خرید یا دانلود رمان کیمیاگر پائولو کوئیلو را از دست ندهید و حتما بهترین ترجمه آن را تهیه کنید. این کتاب به اندازه کتاب کیمیاگر تاثیرگذار و الهام بخش است. در کتاب پیشگویی آسمانی، قهرمان داستان به ...
ترس را با ضربه های آرام از خودت دور کن
رها کنیم و هورمونهای استرس را کاهش دهیم. برای رهایی عاطفی، می توانید با نام بردن مسئله خود شروع کنید و حتی جمله مثبتی را به آن اضافه کرده و از نوک انگشتان خود برای ضربه زدن روی نقاط طب سوزنی بر اساس 12 حوزه اصلی بدن استفاده کنید. این موارد همان نقاطی هستند که در طب سنتی سوزنی بیش از 5000 هزار سال مورد استفاده قرار گرفته اند. وقتی جریان سالم انرژی در حوزه های انرژی شما با مانع ...
تمرکز بر کنترل نقدینگی
وجود دارد، درصورتی که اگر بنگاه های اقتصادی در کشور ما بتوانند از بهبود بهره وری و شرایط فروش و تولیدات خود سود کنند، قاعدتا سود به دست آمده خیلی واقعی تر خواهد بود تا سودی که توسط تورم به وجود خواهد آمد. اگر محیط کسب و کار محیطی درست و اقتصاد پیش بینی پذیر باشد که سرمایه گذاری بر روی طرح های توسعه یا راه اندازی کسب و کارهای جدید توجیه اقتصادی داشته باشد و فعالان اقتصادی نگران تغییرات خلق ...
اس ام اس، شعر و پیام تبریک جشن مهرگان 1400
فرارو- پیام تبریک جشن مهرگان؛ پژوهشکده مردم شناسی ایران می گوید که مهرگان پس از نوروز بزرگ ترین جشن ایرانیان باستان بوده است. جشنی که عقیده پژوهشگران حوزه فرهنگ با اعتدال پائیزی، زمان برابری شب و روز پیوند داشته و در دوره هایی از دوران باستان که آغاز پاییز، آغاز سال نو بوده برگزار می شده است. فرهنگ شناسان بر این عقیده اند که جشن مهرگان برای سپاسگزاری از خداوند به خاطر نعمت هایی که به ...
نوع مواجهه مردمان اروپا در گذشته های دور با طاعون خیارکی/ از پاندمی های جسمی تا پاندمی های رفتاری
ه پاندمی کرونا مثل ردپایی بر برفی سهمگین از خود بر جا نهاده است. انتشارات ققنوس با نشر کتابی همچون مرگ سیاه که به تحلیل چرایی و نوع مواجهه مردمان اروپا در گذشته های دور با طاعون خیارکی می پردازد، کوشیده است انسان امروز را از این رنج تنهایی، وارهیدگی، اندوه و استیصال برخاسته از پاندمی هولناکی که تجربه اش را از سر می گذراند، رهایی بخشد. مرگ سیاه نخبگان کتاب را امیلی ماهونی نوشته و پری ...
چه زمانی با فرزندانمان درباره مسائل جنسی صحبت کنیم؟
میان جوانان گسترده بوده و آمار تجاوز جنسی بسیار بالاست. به گفته روانشناسان و پژوهشگران والدین باید گفتگوهای عمیق تر و صمیمانه تری در مورد عشق و مسائل جنسی با فرزندان خود داشته باشند. بررسی ها نشان می دهد نوجوانان پذیرای این گفتگوها و رهنمودها هستند. حدود 70 درصد از نوجوانانی که از آنها سوال شد اینطور گفتند که آرزو دارند پدر و مادرشان در مورد جنبه های عاطفی و احساسی و جنسی رابطه با جنس ...
آموزش پیتزا سنگی در ماهی تابه، بدون نیاز به فر
.... پودر خمیر مایه را می توانید در منزل و در محیطی که زیاد گرم نباشد، نگهداری کنید. پس از باز کردن بسته خمیرمایه حتما آن را در فریزر نگه دارید. خمیر مایه بعد از چند ماه کیفیت اولیه خود را از دست می دهد؛ بنابراین بهتر است آن را به اندازه ای که مصرف دارید، خریداری کنید. نکات مربوط به آرد نکته مهمی که در مورد آرد باید به آن توجه داشته باشید، این است که کیفیت آرد های موجود در بازار ...
