خانه
فواید خوردن 4 تخم مرغ در هفته
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز روغن تخم مرغ بر روی پوست
...: آیا از خواص روغن تخم مرغ در زیبایی و پوست مطلع هستید؟ زرده تخم مرغ با ویتامین های موجود در آن بسیار مفید است. این روغن طبیعی می تواند تاثیرات چشم گیری در سلامت پوست و مو داشته باشد. تخم مرغ یک غذای کاملی است که همه ی ویتامین ها را در خود جای داده است. علاوه بر ارزش غذایی آن، تخم مرغ در جوان سازی و شادابی پوست بسیار تاثیر گذار است. وجود گرد و غبارها و آلودگی ها باعث آسیب رسیدن ...
تاثیر مصرف تخم مرغ مرغ بر سلامتی بدن + جزئیات
برای مردان بزرگسال 550 میلی گرم و برای زنان 425 میلی گرم است. یک تخم مرغ حاوی حدود 160 میلی گرم کولین است که تنها در زرده تخم مرغ وجود دارد. در نتیجه، مصرف سفیده تخم مرغ به تنهایی کمکی به دریافت کولین نخواهد کرد. مصرف روزانه تخم مرغ می تواند به حفظ سلامت چشم ها کمک کند زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زیزانتین است که این دو آنتی اکسیدان به کند کردن آهنگ انحطاط چشم انسان مرتبط با ...
راهکار طلایی درمان کاهش خس خس سینه
...> گوشت قرمز ماهی چرب (مانند سالمون) زرده تخم مرغ مواد سرشار از ویتامین E: تخم آفتابگردان بادام ها اسفناج کره بادام زمینی مطالعه ای نیز در سال 2013 پیشنهاد کرد که زنجبیل تازه، شامل ترکیباتی است که می تواند با ویروس های سیستم تنفسی مبارزه کند. با دم نوش زنجبیل تازه، از فواید نوشیدنی گرم و زنجبیل تازه برخوردار شویم. همچنین اگر علت خس خس سینه عفونت ویروسی باشد، خواص ضد ویروسی زنجبیل به درمان آن کمک می کند. ...
کاربردهای سفیده تخم مرغ در خانه داری
سفیده بخش پروتئینی است که می توان از آن در زمینه های مختلف استفاده بهینه کرد. به گزارش رکنا، تا به حال برایتان پیش آمده که در مواد لازم غذایی زرده تخم مرغ باشد و شما ندانید با سفیده تخم مرغ باقی مانده از آن چه کنید؟ در ادامه به شما خواهیم گفت با اضافه سفیده تخم چه کارهایی می توانید انجام دهید. تخم مرغ ماده ای است که در آشپزی کاربردهای بسیار زیاد و گسترده ای دارد و ما می ...
دو ریزمغذی موثر در سندرم پیش از قاعدگی
... تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین D از جمله ماهی های چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ و مواد غذایی و نوشیدنی های غنی شده با ویتامینD مصرف مکمل طبق دستور پزشک دریافت نمود. روی روی (Zinc) یک ماده مغذی ضروری است که برای فعالیت بیش از سیصد آنزیم مختلف در بدن انسان مورد نیاز می باشد. ...
با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
...، افرادی که روزانه دو تخم مرغ را برای مدت 12 هفته می خورند نیز به اندازه افرادی وزن کم می کنند که تخم مرغ را از وعده های غذایی خود حذف کرده اند. میزان کلسترول موجود در تخم مرغ در مقایسه با چربی های اشباع موجود گوشت های فراوری شده بسیار کم است. قانون جدید: زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته ...
فواید سفیده تخم مرغ برای مو
... • تقویت کوتیکول که سبب درخشش و لطافت مو ها می شود. مصرف کافی پروتئین برای سلامت مو بسیار حائز اهمیت است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند، ممکن است دچار ریزش و شکنندگی مو شوند. درمان های شیمیایی، ابزار های حرارتی براشینگ مو و اکسیداسیون محیط نیز موجب ازبین رفتن پروتئین مو می شوند. نحوه استفاده از سفیده تخم مرغ برای مو همان ...
این خوردنی ها بی حالی را از شما دور می کند
. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال ...
پوست تخم مرغ را هیچ وقت دور نریزید!
کننده برای خود داریم. بسیاری، از تونرها برای پاک سازی پوست استفاده می کنند؛ اما تونرها از مواد شیمیایی تشکیل شده و اثر منفی نیز دارد. حالا اگر شما هم پوست حساسی دارید که سرسیاه یا جوش دارید بهتر است از این ماسک استفاده کنید. یک قاشق چای خوری از پودر پوست تخم مرغ را با ماست مخلوط کرده هفته ای 2 بار بعد از حمام استفاده کنید. 3. کلسیم آن کمک به جوانسازی با بالا رفتن سن یا عادات غلط ...
خواص متعدد کدو حلوایی
شفقنا زندگی- کدو حلوایی مانند دیگر مواد غذایی خواص و مضراتی دارد که باید قبل از مصرف درباره آن ها اطلاعاتی داشت. در ادامه با ما همراه باشید. خواص کدو حلوایی: یرقان (زردی) را برطرف میکند. کدو ادرار آور و تب بر میباشد. کدو حلوایی. سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر کدو حلوایی را پخته و به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت 432). خواص کدو حلوایی – گیاه ...
جوانی پوست با مواد غذایی کلاژن ساز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ کلاژن نوعی پروتئین در بدن است که از زنجیره 3 پروتئین که به صورت مارپیچی به هم متصل هستند تشکیل شده و تمرکز این نوع پروتئین تنها بر روی بافت پوست است. محققان معتقدند گوشت گوساله غنی از کلاژن نوع 1 است که مصرف آن تاثیر مثبت بر روی سلامت پوست دارد. همچنین آب گوشت و آب مرغ حاوی کلاژن نوع 2 است و در تقویت مفاصل گزینه ای مناسب است. ماهی سالمون نیز ...
کاهش التهاب در بدن با مصرف ویتامین های جادویی!
مصرف کنند، در حالی که زنان باید 90 میلی گرم مصرف کنند. تعداد توصیه شده روزانه برای کودکان و نوزادان کمتر است. دو نوع ویتامین K وجود دارد: ویتامین K1 و K2. ویتامین K1 در سبزیجات دارای برگ، از جمله کلم، اسفناج وکلم بروکلی یافت می شود، در حالی که K2 در مرغ، جگر و تخم مرغ یافت می شود. سخن پایانی: ویتامین های ضد التهاب را می توان از انواع منابع غذایی از جمله ...
کدام عادت های غذایی برای قلب بیماران دیابتی مفید هستند؟
نوسانات قند خون را به حداقل می رساند. اسیدهای چرب امگا-3 نوع خاصی از چربی ها هستند که نقش مثبت و مهم آنها در محافظت از سلامت قلب به اثبات رسیده است. این چربی ها به سه نوع اصلی تقسیم می شوند: اسید آلفا لینولنیک (ALA)، اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). نوع ALA فقط در گیاهان وجود دارد و با توجه به این که بدن انسان نمی تواند آن را بسازد، امگا-3 ضروری نامیده می شود ...
بهترین جایگزین های گوشت کدامند؟
اسیدهای آمینه ضروری هستند. گیاهخواران و وگان ها برای دریافت تمام اسیدهای آمینه ضروری باید سعی کنند انواع غذاهای گیاهی را بخورند. جایگزین های گوشت موجود در فروشگاه ها ممکن است همیشه وگان نباشند. برخی از جایگزین های گوشت خریداری شده در فروشگاه ها ، مانند برگرهای گیاهی یا "ناگت مرغ" ، می توانند حاوی مواد حیوانی از جمله تخم مرغ و پنیر باشند. گیاهخواران همیشه باید برچسب را ...
خواص فوق العاده خرمالو ؛ از کاهش وزن تا درمان یبوست
توجه مصرف آن در تقویت دستگاه ایمنی بدن زن باردار است. ویتامین A و کاروتن موجود در خرمالو در بهبود بینایی و تقویت ماهیچه های قلب موثر است. ویتامین C نیز در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. محتویات این میوه می تواند انرژی مورد نیاز زنان باردار را تامین کند و همچنین سبب افزایش میزان خون در زنان باردار که از کم خونی رنج می برند، شود. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در این میوه مقاومت ...
این کتلت ها را تا به حال نخورده اید!
پیازچه مواد لازم (4 نفر) 250 گرم گوشت مرغ چرخ کرده 200 گرم ذرت پخته شده یا کنسرو ذرت 1 دسته کوچک گشنیز ریز خرد شده 1 دسته کوچک پیازچه ریز خرد شده یک عدد تخم مرغ نمک و فلفل سیاه روغن طرز تهیه 1. گوشت مرغ چرخ شده را با ذرت، گشنیز، پیازچه، نمک و تخم مرغ را خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند. 2. روغن را درون تابه بزرگی گرم کنید. با نوک قاشق، یک گلوله ...
قیمت یک وعده غذا از پارسال تا امسال چه تفاوتی کرده است؟
، آشامیدنی ها و دخانیات 31.5 درصد و گروه کالا های غیرخوراکی و خدمات نیز حدود 36 درصد اعلام شده بود. بیش از یک سال از آن گزارش می گذرد. در این مدت نرخ تورم سالانه در شهریور به 45.8 درصد رسیده و تورم نقطه ای گروه عمده خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات به 61.6 درصد و گروه کالا های غیرخوراکی و خدمات نیز به 35.4 درصد رسید. در این مدت مواد غذایی بسیاری از گوشت و مرغ تا تخم مرغ و ...
10 کاربرد شگفت انگیز پوست پیاز که از آن بی خبرید
بریزید و درپوش ظرف را گذاشته، اجازه دهید برای 15 دقیقه همانگونه بماند. چای را صاف کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. پوست سیر و پیاز به کود مواد مغذی اضافه می کند. پوست پیاز چه کاربردی در خانه داری دارد پوست سیر و پیاز راه خوبی برای اضافه کردن مواد مغذی به کود است که می تواند رشد گیاهانتان را سرعت ببخشد. کاربرد پوست پیاز برای رنگ کردن تخم مرغ از پوست ...
خواص باورنکردنی و بی نظیر خرمالو/ بررسی فواید سلامتی میوه خرمالو
خواص خرمالو به عنوان یک میوه ی شیرین و حاوی مواد معدنی و ویتامین های بسیار را به اضافه ی طرز تهیه معجون و مسکن های مختلف را در این بخش از سلامت نمناک می خوانید. این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به اندازه ی انگور انرژی زا است. البته اگر دغدغه ی تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن ...
بعدازجراحی دندان چه غذا هایی بخوریم؟
تاحدودی می تواند گشنگی را بر طرف کند، باعث می شود تا درد های ناشی از جراحی در مدت کوتاهی از بین برود. تخم مرغ پخته 3. پودینگ پودینگ یک خوراکی نرم است و خوردن آن به جویدن احتیاجی ندارد همچنین مواد غذایی مناسبی نیز در آن وجود دارد. البته تهیه پودینگ برای فردی که دندان درد دارد ممکن است دشوار باشد به همین دلیل پیشنهاد می شود که پیش از مراجعه برای جراحی دندان تهیه شود ...
آشنایی با ژل رویال و 12 خاصیت بی نظیر این فرآورده زنبور عسل
حدود چند هفته است! همچنین ملکه از نظر جثه و وزن نیز چندین برابر زنبورهای دیگر است. و مهم تر از همه اینکه ژله رویال انرژی مورد نیاز ملکه برای تخم ریزی روزانه حدود 2000 تخم را تامین می کند! فواید ژل رویال برای انسان همانطور که در بالا گفتیم مصرف ژل رویال توسط ملکه تاثیر چشم گیری بر طول عمر و همچنین سطح انرژی او می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که خواص ژل رویال فقط مختص به ملکه نیست ...
ماجرای خوردن غذاهای فست فودی توسط مصریان باستان چیست؟
سه وعده در روز به مقدار زیاد بود. نان را هم از گندم با روغن گیاهی، شیر و تخم مرغ تهیه می کردند که کالری را دو برابر می شد؛ بنابراین خطر بیماری قلبی در حال افزایش بود و آنچه اوضاع را بدتر می کرد این بود که کشیشان معبد غذای ارائه شده را به عنوان هدیه و به بهانه خراب نشدن آن به خانه های خودشان می آوردند. هدایایی که مصریان باستان ارائه می دادند نیز سرشار از نمک بود که به عنوان نگهدارنده ...
تفاوت قیمت یک وعده غذا از پارسال تا امسال؟!/ تخم مرغ، املت و کوکو سیب زمینی ارزان ترین غذاها در ایران
این مدت مواد غذایی بسیاری از گوشت و مرغ تا تخم مرغ و حبوبات افزایش های چند باره ای را تجربه کردند. اگرچه که دولت اعلام کرده بود از میانه مهر قیمت برخی اقلام لبنی 10 درصد کاهش قیمت خواهند داشت، اما مشاهدات میدانی نشان می دهد که این کاهش اعلام شده همچنان به سطح خرده فروشی ها نرسیده و به نظر نمی رسد هم اعمال شود. محاسبات نشان می دهد برای هر وعده غذا با فرض استفاده از مواد ارزان قیمت، از ...
روش های صبحانه خوردنِ ما اشتباه است؟!
) پیشنهاد می کند مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کنیم (مانند نان با آرد سبوس دار، جو یا ترکیبی از غلات و دانه های خوراکی) و پروتئین (مانند ماست، لوبیا و تخم مرغ) همراه با میوه و سبزی ها. چه ساعتی صبحانه بخوریم؟ کیتی اسپری، تحلیل گر مؤسسه نظر سنجی کانتار می گوید که محدودیت های کرونا و قرنطینه باعث شده است که بیشتر افراد بتوانند دیرتر صبحانه بخورند، حدود 69 درصد افراد بعد از ساعت 8 ...
ویتامین هایی که هر خانم جوانی نیاز دارد آن ها را بخورد
... منابع این ویتامین: گوشت ، تخم مرغ ، لبنیات ، پنیر ، غلات ، قارچ ، ماهی ویتامین D این ویتامین می تواند در جلوگیری از ریزش مو، کمک به بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک، جلوگیری از عفونت واژن، حفظ عملکرد ماهیچه ها موثر باشد. منابع این ویتامین: پنیر ، زرده تخم ، قارچ ، ماست ، ماهی سالمون امگا 3 یکی از با ارزش ترین ویتامین، ویتامین امگا3 است که ...
سبد خرید خالی و بدن های ضعیف
سلامت ایرانی ها خواهد داشت. گوشت قرمز یکی از اولین مواد غذایی بود که مصرف آن بین مردم کاهش پیدا کرد چون مدت هاست قیمت آن بالا رفته است. متخصصان تغذیه معتقدند که گوشت قرمز بهترین منبع پروتئین و آهن و ویتامین 12 است و کمبود آن بر رشد قدی و مغزی تاثیر می گذارد. دکتر سیدعلی کشاورز، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه می گوید: کمبود دریافت پروتئین حیوانی در بخشی از جامعه وجود داشت ...
