چرا تجربه های استرس زا را بهتر از تجربه های دیگر به یاد می آوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از مصاحبه شغلی مدیریت محصول سر بلند بیرون بیایم؟
آماده شدن برای یک مصاحبه کاری در بهترین حالت هم استرس زا است، به خصوص زمانی که دارید برای موقعیت شغلی مورد علاقه و کار مورد نظرتان آماده می شوید. مطمئنا قبل از مصاحبه کاری، مدام از خود می پرسید که در رابطه با چه موضوعاتی قرار است از شما سوال شود؟ و یا چگونه از عهده تمامی سوالات بر بیایید؟ توجه داشته باشید که برای داشتن یک مصاحبه کاری رضایت بخش، باید مصاحبه کننده را با خود همراه کنید و ...
چند دلیل پرخوری و راه حل آن!
قرار دهد، اما استفاده از فنون کاهش استرس در روز های شلوغ شما واقعاً می تواند کمک کننده باشد. یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق، ابزار های قدرتمندی هستند که تنش را کنترل می کنند. بر اساس تحقیقی که در مجله بین المللی چاقی و اختلالات متابولیک مرتبط منتشر شده است، 20 دقیقه صرف آرامش پیش رونده ماهیچه ها کردن - آرامش گروه های عضلانی - استرس، اضطراب و کورتیزول را به میزان قابل توجه، کاهش می دهد ...
مادران شهدای هرمزگانی با چارقدی پر از ماهی گلی
به گزارش گروه فرهنگ و هنر دفاع پرس ، چارقدی پر از ماهی گلی به قلم معصومه هوشمند با مجموعه روایت هایی از مادران شهدا توسط سوره مهر به تازگی منتشر شده است. این کتاب در برگیرنده 9 روایت از 10 مادر شهید از خطه هرمزگان است. مجموعه ای که به همت معصومه هوشمند و با همراهی دفتر مطالعات فرهنگ و مطالعات پایداری این استان شکل گرفته است. چارقدی پر از ماهی گلی در قالب روایت هایی از خاطرات این مادران ...
پساکرونا و افزایش اضطراب اجتماعی
، می گوید: این شدت به حدی بود که اگر با دوستانم قرار داشتم، از حجم استرس و اضطراب شب قبل قرار خوابم نمی برد. حتی تا لحظات آخر امیدوار بودم که قرار کنسل شود و مجبور نشوم از محیط امن خانه خارج شوم. ترس این را داشتم که چطور باید با دیگران روبه رو شوم و چه رفتاری را باید نشان دهم. مهلا می گوید در این دوران علاوه بر اضطراب اجتماعی در جمع، امنیت کم دنیای بیرون هم برایش ترس آور است؛ او بیان می ...
عنایتی: اتفاقات عجیب و غریبی برایمان رخ داد
بازی اظهار داشت: عرض سلام و احترام دارم خدمت شما دوستان. امیدوارم که برای همه سال خوبی باشد. چه موقعی که من برای استقلال بازی کردم و چه الان که برای اولین بار مقابل استقلال قرار می گیرم همیشه دیدار من با استقلال خیلی دشوار بوده چون به لحاظ احساسی و شرایط قبل و خاطرات بسیار خوبی که در این تیم دارم همیشه شرایط را برای من سخت می کرد. می دانم با تیمی بازی داریم که فوق العاده تیم سخت کوش و جنگنده ای ...
تب بازی مرکب؛ تمثیلی از سرمایه داری مدرن
"Netflix" تمدید بازی مرکب را برای فصل دوم تأیید نکرده است، بسیاری دیدند که پایان آن آماده سازی قسمت جدیدی است که رویدادها را تکمیل می کند ، در زمانی که رسانه های اجتماعی مملو از سناریوهای احتمالی است . از سوی دیگرهوانگ دونگ هیوک در مصاحبه با مجله وارایتی، برنامه ریزی خود برای توسعه "بازی مرکب 2" را تکذیب کرد و گفت: "صرف فکر کردن به آن استرس زا است. اما اگر بخواهم این کار را انجام دهم ...
ضرورت آگاهی بخشی به خانواده ها در برخورد با کودکان سوگوار
. جلوگیری از گریه کودک و اینکه بخواهند او را مشغول کنند و نگذارند کودک گریه و تخلیه هیجانی کند، می تواند آسیب زا باشد و به شکل یک بیماری مثل زخم معده یا بیماری های روانی چون افسردگی، اضطراب یا اختلال استرس خود را نشان دهد. پس سوگواری به شکل شرکت در مراسم و گریه کردن از مهم ترین راهکارهای کاهش این بار سنگین است. پذیرش این موضوع که قاعدتاً وقتی ما فرزندی داریم که عزیزش را از دست داده، دچار یک ...
همسر شهید: از تدمر می ترسیدم! + عکس و نقشه
گروه جهاد و مقاومت مشرق – در آستانه نوروز 1400 روزی که قرار بود با خانواده شهید شیرعلی محمودی در یکی از روستاهای اطراف شهرری (ده خیر) گفتگو کنیم، با همسر شهید خدادادی هم قرار مصاحبه را هماهنگ کردیم. آن روز برای ایشان کاری پپش آمد و در زمان مقرر، نزد پدر و مادر شهید دیگری رفتیم. 5 ماه بعد در اواسط مردادماه بود که با هماهنگی همسر شهید محمودی، بار دیگر هماهنگی ها انجام شد تا در خیابان شهید عباس ...
روایت پرستار ساکن محله فرهنگیان، از روز های سخت کاری اش در اورژانس کرونایی
میترا صدر | شهرآرانیوز؛ روز های سخت و طاقت فرسایی را در دوران کرونا و در بخش اورژانس بیمارستان شهید هاشمی نژاد پشت سر گذاشته است. با اینکه 26 سال بیشتر ندارد، اما حالت چهره و طرز بیانش نشان می دهد که در این مدت تجربه زیادی به دست آورده و دربرابر مشکلات مقاوم تر از دیگر هم سالانش است. زنان و مردان جوانی را دیده که نتوانسته اند با بیماری مبارزه کنند و جان خود را از دست داده اند. 18 ساعت ...
ظرفیت کارآفرینی چهاردهم، واقعیت سوم از آخر
کارآفرینی (GEM) به عنوان مهم ترین مرجع از سال 1999 هرساله فعالیت های کارآفرینانه را در کشورهای مختلف مورد ارزیابی قرار داده و در قالب گزارش سالانه منتشر می کند. در گزارش 2020 GEM، وضعیت ایران به همراه 44 کشور سنجیده شده است. از جمله کشورهایی که در این ارزیابی وجود دارند، می توان به آلمان، استرالیا، هلند، مصر، کویت، شیلی، کانادا، ایتالیا، عمان، نروژ، هند، آنگولا، یونان و... اشاره کرد. این ...
تیم سازی برای استارت آپ | بخش اول: مدیر ارشد اجرایی و مدیر ارشد فناوری
استارت آپ شما نیازمند یک مدیر است. تفاوت های مدیر و رهبر فعلا مدنظر نیست. از طرفی اهمیت چندانی هم ندارد که صاحب ایده یا سرمایه همان مدیر باشد. در نهایت، شما به فردی نیاز دارید که بتواند تصمیم های نهایی را بگیرد و یک نگاه کلی و بالادستی به پروژه ها داشته باشد. از طرفی هم قرار نیست بیشترین درآمد در تیم به مدیر برسد یا همه قدرت در دست او باشد. با این حال، اگر قصد دارید یک مدیر ...
کتاب مباحث استراتژیک جنگ تا پایان سال 1361 رونمایی شد
بار مورد بازبینی قرار گرفته روان سازی در اولویت ما بود چراکه هم به دنبال معنای اصطلاحات و تبدیل آن ها بودیم و هم به دنبال قابل فهم شدن بهتر مطالب بودیم. وی اظهار کرد: گاهی اوقات در این جلسات مطالب مبهمی مطرح می شد چراکه شخص مورد نظر در آن زمان از موضوعی صحبت می کرد که دیگران از آن موضوع باخبر هستند و نیازی به توضیح بیشتر نداشت. ولیکن ما برای کامل شدن موضوع موردبحث و روان سازی نیاز ...
طرح جدید مجلس ؛ خرید و فروش سربازی یا خدمت حرفه ای چیست؟
سربازی به صورت حرفه ای و داوطلبانه پیگیری می شود. مطرح شده بود. موضوعی که به نظر می رسد این روزها یک بار دیگر مورد توجه کارشناسان قرار گرفته است. در همین باره معدنی در ادامه گفت وگو بیان می کند: در دنیای مدرن در بیش از 90 درصد جوامع سربازی اجباری وجود ندارد، این مسئله هم درست نیست که یک جوان وقتی به عنوان مثال در دانشگاه الکترونیک خوانده است او را به سربازی ببریم، با توجه به مسائلی که وجود ...
سفره مردم را به برجام گره نمی زنیم
شود که همه گروه های فعال در این کشور و اقوام را نمایندگی کند و چنین دولتی مورد حمایت ماست. وی ادامه داد: آنچه امروز بعد از اخراج آمریکایی ها رخ می دهد مساله داعش است؛ آمریکایی ها خود اعلام کردند که داعش دست ساخته آنهاست. راهبرد ما ثبات و وحدت در افغانستان است اما راهبرد آمریکایی ها عدم ثبات و برهم زدنِ وحدت است؛ سیاست جمهوری اسلامی ایران امنیت ساز است و باید تلاش شود که افغانستان بتواند ...
تقریب به معنای عقلانیت و همزیستی مسالمت آمیز است
.... با پیروزی انقلاب اسلامی، این موضوع بیش از پیش مورد توجه قرار گرفت و از مهم ترین اقدامات نظام جمهوری اسلامی در این خصوص می توان به نام گذاری ایام ولادت پیامبر اسلام(ص) به عنوان هفته وحدت، تشکیل مجمع جهانی تقریب و تأسیس دانشگاه مذاهب اسلامی در تهران اشاره کرد. به مناسبت هفته وحدت، خبرنگار ایکنا در اصفهان گفت وگویی با حسین خسروی، از دانش آموختگان دانشگاه مذاهب اسلامی و پژوهشگاه علوم انسانی و ...
رئیسی: موضوع حذف ارز 4200 در حال بررسی است/ ارتباط با کشورهای همسایه و منطقه اولویت ماست/ محور ما برای ...
توسط دولت اظهار داشت: جلسه شورای عالی مسکن را برگزار کردیم و مقدمات کار توسط وزرارت راه و بنیاد مسکن و استانداران چیده شده و قرار هست که در استان ها زمین هایی که مورد نیاز ما هست را شناسایی کنیم و امروز هم در مصاحبه وزیر راه بود که گفته شد اراضی در شهرستان های مختلف شناسایی شده تا هم در حوزه روستا توسط بنیاد مسکن و هم در شهرها مسکن سازی را دنبال کنیم چون هم وعده شده و هم قانون و هم نیاز کشور است ...
معیشت و سفره مردم دغدغه روزانه و هر ساعت دولت است/ شرایط امروز آثار تصمیمات قبل است
...: جلسه شورای عالی مسکن را برگزار کردیم و مقدمات کار توسط وزرارت راه و بنیاد مسکن و استانداران چیده شده و قرار هست که در استان ها زمین هایی که مورد نیاز ما هست را شناسایی کنیم و امروز هم در مصاحبه وزیر راه بود که گفته شد اراضی در شهرستان های مختلف شناسایی شده تا هم در حوزه روستا توسط بنیاد مسکن و هم در شهرها مسکن سازی را دنبال کنیم چون هم وعده شده و هم قانون و هم نیاز کشور است. رئیسی ...
رئیسی: معیشت و سفره مردم دغدغه روزانه و هر ساعت من است/ نسبت به مذاکرات نتیجه محور حتما جدی هستیم
برگزار کردیم و مقدمات کار توسط وزرارت راه و بنیاد مسکن و استانداران چیده شده و قرار هست که در استان ها زمین هایی که مورد نیاز ما هست را شناسایی کنیم و امروز هم در مصاحبه وزیر راه بود که گفته شد اراضی در شهرستان های مختلف شناسایی شده تا هم در حوزه روستا توسط بنیاد مسکن و هم در شهرها مسکن سازی را دنبال کنیم چون هم وعده شده و هم قانون و هم نیاز کشور است. رئیسی افزود: این که برخی تصور کنند که ...
پاسخ سلیمی نمین به اظهارات امین زاده؛ "مجادله بر سر نقش طالبان"
...> آقای محسن امین زاده، هرچند لابد به دلایل قانع کننده ای برای خودتان ترجیح داده اید پاسخ نامه ام را که خطاب به شما در روزنامه سازندگی مورخ سی ام شهریور به چاپ رسیده، غیرمستقیم عرضه دارید، اما پایبندی به آنچه از آن به وفور سخن می گوییم (ضرورت گفت وگو) و مدعی آنیم، موجه تر به نظر می رسد؛ از این رو توضیحاتم را خطاب به شما ارائه می دهم. ابتدا از ورودتان به بحثی دوسویه که می تواند بهره مندی از تجربیات ...
شرایط امروز نتیجه تصمیمات قبل است/ نشانه جدیت طرف مقابل برای مذاکره، لغو تحریم ها است
ز پروژه های مسکن توسط دولت اظهار داشت: جلسه شورای عالی مسکن را برگزار کردیم و مقدمات کار توسط وزرارت راه و بنیاد مسکن و استانداران چیده شده و قرار هست که در استان ها زمین هایی که مورد نیاز ما هست را شناسایی کنیم و امروز هم در مصاحبه وزیر راه بود که گفته شد اراضی در شهرستان های مختلف شناسایی شده تا هم در حوزه روستا توسط بنیاد مسکن و هم در شهرها مسکن سازی را دنبال کنیم چون هم وعده شده و هم قانون و ...
شش عادتی که به شما در تقویت ذهنی سالم کمک می کند
ببریم و با آرامش و اضطراب کمتر به موقعیت های استرس زا نزدیک شویم. تمرینات زیادی وجود دارد که می تواند به شما در تقویت قدرت ذهنی کمک کند. اما در اینجا شش مورد وجود دارد که می تواند شما را شروع کند: بنابراین، برای افزایش سطح آمادگی ذهنی خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ استفاده از چند وظیفه به عنوان نشان افتخار استفاده می شود، اما انجام چند وظیفه زیاد سالم نیست ...
بودجه سال آینده باید واقعی و بدون کسری بسته شود / روزانه و ساعتی قیمت ها را رصد می کنم
انجام است. قرار است در هر شهری زمین های مورد نیاز شناسایی شود و امروز در مصاحبه وزیر راه بیان شد که این اراضی در شهرهای مختلف شناسایی شده و در حال آماده سازی است تا در روستاها و شهرها کار مسکن سازی را دنبال کنیم. وی یادآور شد: این هم وعده من در انتخابات بوده و هم در قانون به آن تصریح شده و هم نیاز کشور است. برخی در رسانه ها مطرح می کنند مگر می شود چنین کاری انجام شود اما من می گویم باید ...
بودجه سال آینده باید واقعی و بدون کسری بسته شود / روزانه و ساعتی قیمت ها را رصد می کنم
انجام است. قرار است در هر شهری زمین های مورد نیاز شناسایی شود و امروز در مصاحبه وزیر راه بیان شد که این اراضی در شهرهای مختلف شناسایی شده و در حال آماده سازی است تا در روستاها و شهرها کار مسکن سازی را دنبال کنیم. وی یادآور شد: این هم وعده من در انتخابات بوده و هم در قانون به آن تصریح شده و هم نیاز کشور است. برخی در رسانه ها مطرح می کنند مگر می شود چنین کاری انجام شود اما من می گویم باید ...
بودجه سال آینده باید واقعی و بدون کسری بسته شود / روزانه و ساعتی قیمت ها را رصد می کنم
انجام است. قرار است در هر شهری زمین های مورد نیاز شناسایی شود و امروز در مصاحبه وزیر راه بیان شد که این اراضی در شهرهای مختلف شناسایی شده و در حال آماده سازی است تا در روستاها و شهرها کار مسکن سازی را دنبال کنیم. وی یادآور شد: این هم وعده من در انتخابات بوده و هم در قانون به آن تصریح شده و هم نیاز کشور است. برخی در رسانه ها مطرح می کنند مگر می شود چنین کاری انجام شود اما من می گویم باید ...
صدور آرمان های انقلاب اسلامی، بازرترین دستاورد دفاع مقدس بود
عملیاتی دانشنامه، حدود 2 سال است که این پروژه بزرگ علمی و تحقیقاتی در دستورکار گروه های پژوهشی و فنی قرار گرفته است. سرفصل ها و مدخل های قابل پژوهش به صورت روشن و مشخص تعیین و طبق برآورد ما از روز اول، بالغ بر 4 هزار مدخل پژوهشی در دانشنامه تعریف شده و روند مطالعات علمی با حضور اساتید فن و نویسندگان متبحر استان به دقت ادامه دارد. انتهای پیام/ ...
رئیسی: شرایط اقتصادی امروز نتیجه تصمیمات قبلی است/ بودجه 1401 ،واقعی و بدون کسری
فعالیت مضاعف داشته باشیم. با این حال باید به فعالان اقتصادی بگویم که این فعالیت ها هرگز کافی نیست. راهبرد ما ثبات در افغانستان است رییسی همچنین درباره تحولات افغانستان و موضع کشورمان در این باره اظهار کرد: ما نسبت به افغانستان اعلام کردیم که دولت فراگیری تشکیل شود که همه گروه های فعال در این کشور و اقوام را نمایندگی کند و چنین دولتی مورد حمایت ماست. وی ادامه داد ...
توسعه صنعت برق در گرو جذب سرمایه
وی در خصوص راهکارهای جذب سرمایه به صنعت تولید برق می گوید: در خصوص تحول اقتصادی در صنعت برق و جذب سرمایه، پیشنهادهای خیلی دقیق و مشخصی ارائه کرده ایم و انتظار داریم پاسخ های دقیق و قانونمند دریافت کنیم. حذف قیمت گذاری دستوری در صنعت برق یا دست کم اصلاح قیمت به صورت تدریجی، می تواند آینده روشنی را برای سرمایه گذاران در این بخش ترسیم کند. همچنین انتظار داریم وزارت نیرو قانونمندتر شود و به قوانین بالادستی از جمله سیاست های کلی اصل 44 و سایر قوانین ناظر به حمایت از سرمایه گذاری، تمکین کند. اصلاح قراردادها از حالت یکجانبه و یکطرفه به نفع وزارت نیرو به قراردادهایی متعادل نیز راهگشا خواهد بود. از سوی دیگر اگر بورس انرژی به معنی واقعی شکل بگیرد و قیمت گذاری مبتنی بر عرضه و تقاضا شود، راه برای ورود سرمایه به صنعت برق باز می شود. تاکید داریم امکاناتی که در اثر احداث و سرمایه گذاری ایجاد می شود، در اختیار سرمایه گذار قرار گیرد؛ نه اینکه وزار ...