خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی، وزنه سنگین دوره بارداری است
فیزیولوژیکی شامل هورمون ها و بیماری های جسمی مانند دیابت و تیرویید، عوامل روان شناختی مانند ویژگی های شخصیتی فرد، تجارب آسیب زا مادر در دوران کودکی، تجربه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی، اضطراب بالای مادر، اعتماد به نفس پایین، دلبستگی مادر به جنین و دیدگاه مادر به فرزند پروری، نشخوار فکری، اجتناب تجربه ای، عوامل خانوادگی مانند ارتباط با همسر و کیفیت زندگی زناشویی، ارتباط با والدین و نوع دلبستگی ...
نقش مادر خانواده در پیشگیری از افسردگی
شبنم مقتدری درباره نقش زنان در ارتقای سلامت روان خانواده اظهار داشت: امروز با شیوع کرونا و افزایش حضور همسر و فرزندان در خانه، مادر نقش به سزایی در بهبود و ارتقاء بهداشت روانی یک خانواده ایفا می کند. وی تصریح کرد: به عنوان مثال، همدلی مادر با خانواده و همچنین تصور و درک موقعیت همسر و فرزندان سبب بیان مسائل و مشکلات، نیازها، احتیاجات و گفت وگو با مادر خانواده شده و در نتیجه این روند ...
برای کاهش استرس در محل کار چه کار کنیم؟
نیست تغییرات عمده ای در زندگی تان به وجود آورید؛، حتی موارد ریز و کوچک نیز می تواند در بهبود شرایط روحی شما بالقوه تاثیرگذار باشد. این را بدانید که با انتخاب نکات مثبت زندگی تغییر قابل توجهی در محیط کاری و محیط خانه پدید خواهد آمد. پر جنب و جوش باشید: ورزش های ایروبیک یک روش ضداسترس است و منجر به افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و تنش زدایی از فکر و جسم می شود. حتی می توانید برای آرامش خاطر ...
اگر این افکار را دارید به سرعت به روانشناس مراجعه کنید!
سازی انجام می دهد. در حقیقت مغز با این روش تلاش می کند تا بیشترین شانس موفقیت را در شرایط مختلف و هر کاری که انجام می دهیم به ما بدهد. باید در نظر داشت که در حالت عادی بسیاری از این تصویرسازی های ذهنی ناخوشایند، به سرعت فراموش می شوند و شما نباید ذهنتان را درگیر آن ها کنید اما اگر فکر انجام یک جنایت به طور دائم در ذهن شما وجود داشته باشد، بهتر است در اسرع وقت با یک روانشناس مشورت کنید. بهداشت نیوز ...
دست و روی روح تان را بشویید!
معنا که فرد بتواند توانمندی های خود از هر نظر را شناسایی و دنبال کند؛ برای مثال کارهای هنری، اقتصادی، فرهنگی و... حال روان تان خوب نیست دست شما درد می کند. این درد نشانه هایی دارد. روان شما هم گاهی درد می کند. این درد هم نشانه هایی دارد که اغلب به روی خودمان نمی آوریم! 1- تغییر خلق و تفکر: خلق شما تغییر کرده؛ یعنی اینکه رفتار شما مانند قبل نیست. به مسائلی فکر می کنید ...
افسردگی، استرس و اضطراب؛ میراث کرونا برای جامعه
خبرگزاری میزان _ روزنامه ایران نوشت: بر اساس گزارش های سازمان بهزیستی، افسردگی، اضطراب و استرس در کشور پس از شیوع کرونا به میزان 16 درصد افزایش یافت، این در حالی است که مطالعات جهانی در انگلستان هم نشان می دهد که تا حدود 30 درصد علائم روانشناختی برخی بیماران در سه علامت افسردگی، استرس و اضطراب افزایش داشته است. سازمان نظام روانشناسی کشور نیز در گزارشی اعلام کرده که بیماری کرونا، بهداشت روانی 50 ...
باید کارشناس خبرنگار تربیت کنیم
.... برای مثال این اخبار بخشی از اطلاعات را دارند و بخشی را ندارند و یا در انعکاس بخش ناقص آن بزرگنمایی شده است. پس این اخبار به سمت اخبار منفی می روند. بعد از این تعریف وظیفه خبرنگاران در نظر گرفتن بهداشت روان مخاطبان است. پس روزنامه نگاران زمانی که مطمئن هستند خبر منفی است باید سعی کنند اخبار را در قالب کاملی منتشر کنند. این اخبار کامل شاید جنبه انتقادی داشته باشند اما در شمار اخبار ...
عدم تمایل به فرزندآوری چه دلایلی دارد؟
برای آنها سخت است. این گروه خیلی سخت می توانند با فرزند خود همدلی کنند و در فرآیند رشد یک انسان سهیم باشند. وی افزود: اختلال های شخصیت و علائم این اختلال ها مانند اضطراب و مردم گریزی یک تاثیر غیر مستقیم بر عدم تمایل افراد به فرزندآوری دارد. این روانشناس با بیان اینکه نقص در مهارت ها یکی دیگر از عواملی است که بر عدم تمایل افراد به فرزندآوری تاثیر می گذارد، گفت: عدم برخورداری از ...
سندرم اضطراب کرونا چیست؟
برانگیزند و هم توجه شما را به سمت منابع مثبت و معتبر اطلاعات معطوف کنند. خودتان را محدود کنید به اینکه روزی یک یا دوبار درمعرض رسانه ها قرار بگیرید و نه بیشتر. 6. وقت بیشتری را صرف انجام تمرین خودمراقبتی کنید. اغلب استراحت کنید، ورزش کنید و کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید تا استرس را نیز از بین ببرید. درمان سندرم اضطراب کووید کارشناسان می گویند شناسایی این ...
تشدید اختلالات روان در سایه انگ
روانپزشکان مطرح است اما حالا در پاندمی 2 ساله کرونا مطالعات حاکی از آن است که این افراد به دلیل همان اختلالات روانی کهنه درمان نشده بیشتر در معرض تشدید اختلالات روان و حتی مرگ قرار دارند. پیش از این، احمد حاجبی، مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت اعلام کرده بود افرادی که به اختلالات شدید روان پزشکی مبتلا هستند، ممکن است بین 10 تا 20 سال به دلیل ابتلا به این اختلال روان پزشکی عمرشان کمتر شود. همچنین با ...
خدمات منحصر به فردِ اتاق گریه
برای دانشجویان است تا هنگام مطالعه برای امتحان های پایان هفته خود، به مدت 10 دقیقه استراحت کنند تا از استرس شان کاسته شود. قبل از ورود در بزنید و مدت زمان استفاده از اتاق فقط 10 دقیقه است . همچنین در این اتاقک تعدادی عروسک و اسباب بازی هم قرار داده شده که دانشجویان می توانند آن ها را در آغوش گرفته و گریه کنند. دانشجویان این دانشگاه بر این باورند که این اتاقک بسیار مفید بوده و باید در تمامی دانشگاه ها راه اندازی شود. ...
همه گیری بیماری های روحی روانی بعد از کرونا
...، زنان پیامد های سنگینی نیز متحمل می شوند. دکتر دامیان سانتوماورو، نویسنده اصلی این مطالعه، می گوید: خدمات حمایتی باید با ارتقاء بهداشت روانی، عوامل موثر بر سلامت روانی ضعیفی که در اثر همه گیری کرونا بدتر شده و درمان افرادی که دچار اختلال روانی هستند، افزایش یابد. حتی قبل از همه گیری، سیستم های مراقبت از سلامت روان در اکثر کشور ها در طول تاریخ، با کمبود منابع و سازماندهی در ارائه خدمات ...
10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم
فرد به وجود آورد. اما در ادامه به این سوال پاسخ خواهیم داد، چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟ آیا تا به حال تکنیک 4-7-8 را شنیده اید؟ دکتر اندرو وِیل، دانش آموخته دانشگاه هاروارد و ابداع کننده این روش، می گوید که روشش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس (روش کاهش استرس) است. روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد ...
عوارض استفاده زودهنگام کودکان از فضای مجازی / عوارض مشترک با اوتیسم
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، ولاء موسوی روانشناس کودک و متخصص اوتیسم، در لایو اینستاگرامی خود، اثرات فضای مجازی بر کودکان را مورد بررسی قرار داد. این دانش آموخته ی مقطع دکتری روانشناسی دانشگاه تهران در رابطه با چیستی فضای مجازی گفت: هر آن چیزی که حضور واقعی ندارد و ما تصویر آن را می بینیم و شامل انواع صداها و تصویرها می شود فضای مجازی است و منظور فقط اینستاگرام نیست بلکه ...
درمان وسواس بدون مصرف دارو !
... اضطراب راه های درمان مختلفی دارد که میتواند به فرد دچار اختلال کمک کند . روش های درمان اضطراب به نوع اضطرابی که فرد دارد، بستگی دارد رفتار درمانی ، دارو درمانی ، و استراتژی های مدیریت اضطراب از راه های درمان اضطراب هستند.برای علائم مربوط به اضطراب خفیف، متخصصان سلامت روان ممکن است تغییرات سبک زندگی مانند تمرینات ورزشی منظم و کاهش سطوح استرس را پیشنهاد کنند. در مواردی که علائم ...
پساکرونا و افزایش اضطراب اجتماعی
بسیار چشمگیری گذاشته است و همچنین باعث اختلالات رفتاری جدی بین آن ها و خانواده هایشان شده است. در بسیاری از گزارشاتی که منتشر شده است، اختلال ارتباطی بین این گروه و والدین به صورت جدی مطرح شده است؛ به طور مثال به این صورت که نوجوان قصد دارد از خانه بیرون برود، اما والد از قدرت خود استفاده می کند و او را مجبور به خانه نشینی می کند که از این مسئله ناشی می شود که والد اقتدار خود را از دست داده و ناچار ...
درمان لکنت زبان کودکان با گفتاردرمانی و گروه درمانی
رپورتاژ آگهی/ آیا کودک شما برای صحبت کردن مشکل دارد؟ هنگامی که کودک به تازگی شروع به یادگیری کلمات جدید می نماید نداشتن روانی کلام به مدت طولانی و برای برقراری ارتباط با دیگران طبیعی است. به عنوان مثال ممکن است کودک شما به طور مداوم کلمات یا صداها را تکرار کند یا حتی برخی صداها را کش دار ادا کند. برخی از کودکان هنگام بیان کردن کلمات بسیار مکث می کند. نداشتن روانی کلام یا ناتوانی در درست صحبت کردن ...
مراقب قلب خانواده باشید
فعالیت های معنوی دارند در ارتباط باشید و اگر دچار بحران های روحی هستید با مشاور یا روانپزشک تماس بگیرید. وی بیان کرد: از تماشا و گوش دادن به اخباری که برای شما ایجاد اضطراب می کند پرهیز کنید. اقدامات حفاظتی برای خود را انجام دهید و به دیگران نیز در این زمینه کمک کنید. از فرصت های مختلف برای صحبت های مثبت استفاده کنید. به کودکان کمک کنید که احساساتی نظیر غم یا ترس را بیان کنند. برنامه های ...
علل استرس صبحگاهی
.... حتما تا می توانید ورزش صبحگاهی داشته باشید که در کاهش اضطراب شما نقش بسزایی دارد. یک ورزش سبک به مدت 15 دقیقه در اول صبح بسیار مفید است. یکی دیگر از روش های تاثیر گذار خوردن صبحانه مغذی و مقوی است که بهتر است همراه آن از میوه جات و لبنیات استفاده شود. براساس تحقیقات کم آبی و خشکی بدن استرس صبحگاهی را چند برابر می کند پس با نوشیدن آب کافی (8 لیوان) کمبود بدن را ...
چگونه بر نگرانی های خود غلبه کنیم؟
...> اختلال روان تنی، خشم و عصبانیت، افسردگی، کناره گیری و انزوا، ترس و اضطراب، کابوس و وحشت شبانه، تنش و حساسیت پیامدهای رفتاری استرس بلند مدت می تواند باعث تغییر در رفتارهای سالم شود. مثال هایی از این مورد عبارتند از: پرخاشگری، سیگار کشیدن یا افزایش دفعات آن، مصرف مشروبات الکلی یا افزایش میزان و دفعات آن، پرخوری، کم خوری، بی اشتهایی و بی توجهی به وضع ظاهری ...
توجه به سلامت روانی؛ حلقه ی مفقود زندگی امروز
اجتماعی برای موارد کودک آزاری، همسرآزاری، معلول آزاری و سالمند آزاری و موارد خودکشی با شماره 123 را نیز در دسترس مردم قرار داده است. شماره تلفن 09628 شماره تماس با خط ملی مشاوره اعتیاد است. این خط هر روز از ساعت 8 صبح تا 9 شب آماده پاسخگوئی و مشاوره به افرادی است که درباره اعتیاد، داروها و نحوه استفاده از آن و نشانی نزدیک ترین مراکز درمانی ترک اعتیاد که دارای مجوز از سازمان بهزیستی و وزارت بهداشت ...
پساکرونا و مشکل بزرگ اختلالات روانی / پاندمی روانی در انتظار ماست؟
...> همچنین متخصصان حوزه سلامت روان و جامعه در بررسی از مراجعه کنندگان و ساکنان خانه سالمندان متوجه شده اند از ابتدای شیوع کرونا، سالمندان دچار تغییرات خلقی شده اند، میزان افسردگی و بی حوصلگی در آنها بالا رفته و همین مساله بیماری های زمینه ای آنها را تشدید کرده است. تشدید آشفتگی روحی و گسست خانوادگی کاظم ملکوتی، روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران است و بر تشدید اختلالات ...
بحران کرونا و افزایش اختلالات روانی در جامعه
بیش از 18 ماه از شیوع کرونا در کشورمان می گذرد و این رخداد تمامی زندگی بشر را تحت تاثیر خود قرار داده است که یکی از ابعاد آن از دیدگاه متخصصان امر شیوع اختلالات روانی بیش از گذشته بوده و این مهم نیازمند توجه و انجام اقدامات لازم است. عضو کمیته روانپزشکی اجتماعی انجمن علمی روانپزشکان ایران در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، تاکید کرد: بحران کرونا در تمامی جهان منجر به افزایش استرس و اضطراب ...
فرار از افسردگی پس از کرونا + راه های درمان
به همه کارهایتان برسید، ایرادی ندارد، شما تلاش کرده اید و به بخش زیادی از برنامه ریزی روزانه تان عمل کرده اید؛ این یک موفقیت بزرگ است. کتاب بخوانید: تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد مطالعه می تواند استرس را کاهش دهد. کاهش استرس، کاهش افسردگی را هم به همراه دارد. به اضافه این ها با مطالعه می توانید بی خوابی را هم درمان کنید. با خواندن کتاب های دلخواه تان عملکرد مغزتان را هم بهبود ...
به بهانه هفته سلامت روان
در بیمارستان های عمومی • ارائه خدمات مددکاری برای حفظ شغل و کمک به استقلال بیمار مبتلا به اختلال روانی • عدم استفاده از کلماتی مانند دیوانه، مجنون، روانی، و دیگر موارد مشابه در مراوده های روزانه، فیلم ها، نوشته های رسمی و غیر • استفاده از روش های درمانی روانشناختی و دریافت کمک از متخصصین روانشناسی پذیرش این بیماران در نهاد های اجتماعی مرضیه نیکنام کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت شرق کرج منبع : دستورالعمل های وزارت بهداشت درمان و اموزش پزشکی ...
اختلالی عجیب که یک زن را وادار به کندن مو های خود می کند
که از این کار جلوگیری و خودش را از شر این بیماری خلاص کند کل موهایش را تراشیده است. بتانی در حال حاضر قصد دارد آگاهی ها در مورد این اختلال را که به trich نیز معروف است افزایش دهد و به دیگران که در شرایط مشابهی هستند کمک کند. بیماران مبتلا به این اختلال تمایل دارند مو های سر ، مژه ها، ابرو ها یا مو های صورت خود را بکشند تا احساس استرس و اضطراب خودشان را از بین ببرند. بتانی با ...
پناهگاهی که دریغ شد/ لزوم توجه به آماده سازی روحی کودکان پیش از طلاق والدین
یا خود را سرزنش می کند، همچنین در نوجوانی به دلیل چنین شرایط بلوغ و خودمختاری، فرزندان بیشتر تحت تأثیر آسیب های طلاق هستند. ترس از طرد شدن، احساس گناه، افت تحصیلی، مشکلات روان تنی همچنین اختلال سلوک و رفتار، آسیب هایی است که متوجه فرزندان طلاق است. اینها را معاون پیشگیری بهزیستی فارس عنوان می کند و در ادامه بر رفتار محبت آمیز اما مقتدرانه و دور از ترحم از سوی اطرافیان و بستگان تاکید می ...
بیماری های روانشناختی در دوران کرونا را بشناسید
افراد چگونه اضطراب و نگرانی را از یکدیگر شناسایی کنند؟ گفت: زمانی که نگرانی به صورتی باشد که در زندگی فردی و اجتماعی افراد اختلال ایجاد کند و خواب، کار و ارتباط با دیگران دچار مشکل شود نیاز به مداخلات روان درمانی برای فرد داریم و نشان می دهند و نگرانی آن تبدیل به اضطراب شده و در صورتی که روان درمانی جواب ندهد فرد به روانپزشک ارجاع داده خواهد شد تا مداخلات دارو درمانی برای آن انجام گیرد. منبع: بهداشت نیوز ...
