خانه
این غذا ها را نخورید تا ریزش مو نگیرید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام تب این غذاها را نخورید!
...> چربی برای هضم مشکل است و زمانیکه دچار تب هستید، باید از غذاهای سرخ شده اجتناب کنید. غذاهای حاوی شیر سوپ را بدون خامه و شیر غلیظ شده تهیه کنید و تا حد ممکن از رسپی هایی که شیر دارند در این شرایط استفاده نکنید. یک لیوان ساده شیر می تواند به حالت تهوع منجر شود. غذای سنگین پروتئین های سنگین، که با چربی های اضافه چرب می شوند، عاملی برای ایجاد حالت تهوع است و ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی چیست؟
: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب: مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری ...
این چهار ماده غذایی به سلامت و زیبایی مو کمک می کنند
A ، سرعت رشد مو را تسریع می بخشد و آن را ضخیم می کند. 3. تخم مرغ تخم مرغ منبع کاملی از پروتئین، بیوتین و ویتامین B-12 است که همگی از مواد مغذی مهم برای سلامت مو به شمار می آیند. از همین جهت، تخم مرغ یکی از مفیدترین گزینه ها برای حفظ سلامت و زیبایی موهاست. 4.غلات کامل غلات کامل در داشتن موهایی سالم شما را یاری می کنند. نان گندم و غلات مصرفی غنی شده در وعده صبحانه قادرند زینک، آهن و ویتامین B موردنیاز بدن را تأمین کنند. برای داشتن موهای بی نقص، سعی کنید غلات بیشتری مصرف کنید. منبع: onhealth / مترجم: الهه جعفرزاده 4747 ...
12 گام موثر برای جلوگیری از مسمومیت های غذایی خانگی
...> بیش از 250 بیماری از طریق مصرف مواد غذایی ناسالم به بدن منتقل می شود. علایم مسمومیت غذایی شامل تهوع، استفراغ، اسهال، گرفتگی عضله معده، تب و کاهش آب بدن است. به دنبال این روند، راهنمایی هایی برای کاهش خطر ابتلا به مسمومیت های غذایی در خانه پیشنهاد شده است: دستان خود را بشویید: دستان خود را قبل از دست زدن به هر نوع ماده غذایی خشک یا خام مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات با آب ...
لاغری / رژیم غذایی اتکینز چیست؟
پروتئین و چربی مانند مرغ، گوشت و تخم مرغ بیشتر مصرف می شود، چربی بدن سوخته و وزن بدن کاهش می یابد و لاغری اتفاق می افتد. هنگامی که رژیم های سنتی غذاهای سرشار از کربوهیدرات مصرف می کنید، بدن آن مواد را در جگر و در عضلات به صورت ماده ای که به آن گلیکوژن گفته می شود ذخیره و انبار می کند و سپس برای تأمین سوخت و کسب انرژی از روی آن مواد برمی دارد. اگر رژیمی می گیرید که مقدار کربوهیدرات کمی به ...
خوردنی های مفید و مضر برای معده خالی/ صبحانه چی بخوریم؟ تخم مرغ و آجیل بله، آب میوه و گوجه نه!
ترشح می شوند و می توانند پرزهای معده را از بین ببرند. جویدن طولانی مدت آدامس به مشکلاتی همانند ورم و التهاب معده منجر می شود. داروهای مسکن : این کار باعث می شود در بلندمدت مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد شود. مزایای شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است: تخم مرغ : شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول ...
فواید سیب قرمز آب پز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می کند. پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول ها کمک می کند. خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی می شود. فواید سیب قرمز پخته شده کمک به داشتن قلب سالم ...
بهترین ویتامین ها برای ساختن ماهیچه
، زرده تخم مرغ، فندق، بادام آهن به نقل از ایرنا، آهن بخشی از هموگلوبین را تشکیل می دهد، رنگدانه ای که اکسیژن را از ریه ها به عضلات منتقل می کند. همچنین برای حفظ سطح بالای انرژی بسیار ضروری است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. منابع خوب آهن: زردآلوی خشک، ساردین، غلات سبوس دار، اسفناج ویتامین سی این آنتی اکسیدان قدرتمند به سوخت و ساز بدن و ...
عادات مضری که باعث معده درد می شوند
.... کربوهیدراتی مثل شکر و فیبر ممکن است در بدن تجمع پیدا کند و عامل ایجاد مشکلات گوارشی باشد. غذای چرب و سرخ کردنی مصرف غذای چرب به دلیل اینکه گوارش آهسته تری دارد و مدت زمان بیشتری در معده می ماند، نسبت به غذاهای دیگر دیر هضم تر است و در نتیجه ترشح اسید معده را تحریک می کند که وضعیت بدتر خواهد شد و باعث ایحاد واکنش گوارشی می شود. منبع: نمناک بیشتر بخوانید: آیا می دانید این خوراکی محبوب باعث سنگ کلیه می شود؟ چگونه با خوراکی های در دسترس فشار خونمان را کنترل کنیم؟ درمان خانگی عفونت ادراری با 5 روش ...
توصیه های تغذیه ای در دوران کرونا
توصیه می شود. هویج و کدو حلوایی نیز روزانه استفاده شود. وی با تاکید بر اینکه ترشیجات و شوریجات و ادویه های تند نباید مصرف کنیم، اضافه کرد: غذاهای سرخ شده و پر چرب مانند سیب زمینی سرخ شده، کتلت، روغن حیوانی و دنبه نخوریم. توکلی با بیان اینکه نباید در دوران ابتلا به بیماری کرونا قهوه، نسکافه، چای غلیظ، آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار استفاده کنیم، افزود: غذاهای آماده، نیمه پخته ، فرآوری شده و خام مانند انواع گوشت خام و نیمه پخته و تخم مرغ را خام مصرف نکنیم. انتهای پیام/ ...
خواص تخم مرغ برای کودکان
زرده تخم مرغ و سفیده تخم مرغ کودکتان روزانه و در هفته چه تعداد تخم مرغ باید بخورد؟ هیچ محدودیت خاصی در تعداد تخم مرغ برای یک کودک در هفته وجود ندارد، اما به طور کلی باور بر این است که با مصرف چهار عدد تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز او را می رساند و در عین حال از خطر کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می کند، و این تعداد ایده آل است. هیچ ضرری برای کودک شما وجود ندارد ...
اگر ویتامین D مصرف نکنید این اتفاق برای شما خواهد افتاد
عوارض احتمالی سلامتی، دلایل مختلف دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود شما تمایل نداشته باشید سطح ویتامین D پایینی داشته باشید. یکی از مهم ترین نقش های ویتامین دی در بدن به حداکثر رساندن جذب کلسیم است که یک ماده معدتی ضروری برای استخوان ها و دندان ها به شمار می رود و نقش کلیدی در فعالیت های حیاتی بدن دارد. به گفته کلینیک کلیولند، کمبود ویتامین D همچنین ممکن است خطر فشار خون ...
کمبود این ویتامین ها بچه را زشت می کند
ال در رشد افزایش شکستگی استخوان گرفتگی عضلات توقف رشد تشنج و تغییر شکل اسکلت مانند راشیتیسم منابع: ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی، سالمون و همچنین زرده تخم مرغ و قارچ. کمبود آهن: آهن یک ماده معدنی مهم در رژیم غذایی است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله انتقال اکسیژن در خون نقش دارد و این امر در تأم ...
7 قاتل اصلی کلسیم در بدن که باید حواستان به آن ها باشد
که نابودکننده آن هستند خودداری کنید . 1. افراط در مصرف غذاهای پروتئینی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز ، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب می شود . 2. سدیم خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد.باید بدانید که ...
7 غذای اسپانیایی خوشمزه برای ایرانی ها که تاکنون نخورده اید+طرز تهیه
.... این کار را باید به آرامی انجام داد. 2 – سینه های مرغ را نمک و فلفل پاشیده و چرب کنید. داخل هر سینه را با هویج، تخم مرغ، نخود فرنگی و سیب زمینی پر کرده و روی آن کمی نمک و فلفل بپاشید. 3 – رولت ها را پیچیده و با نخ پرک یا خلال دندان آنها را محکم کنید. برای پختن رولت ها 2 راه وجود دارد. یا 40 دقیقه آنها را در دمای 180 درجه سانتی گراد در فر برشته کنید یا بعد از ...
طرز تهیه ته دیگ زعفرانی
با قطر مطلوب داشته باشید بهتر است از قابلمه با قطر مناسب استفاده کنید. برای این که ته دیگ تان به قابلمه نچسبد حتما از یک قابلمه تفلون و نچسب استفاده کنید. از شعله پخش کن روی گاز استفاده کنید تا ته دیگ به صورت یکدست طلایی شود. می توانید ماست را حذف کنید و به جای آن از تخم مرغ کامل همراه با سفیده استفاده کنید. استفاده از روغن جامد یا کره در تهیه ته دیگ زعفرانی باعث می شود ته دیگ تان خوشمزه تر شود. یکی از غذا هایی که ته دیگ آن خیلی عالی می شود، لوبیا پلو است. ...
کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
در روز پخته شده است. علاوه بر گوشت، پروتئین نیز وجود دارد. یک وعده در این گروه همچنین می تواند شامل 1/2 فنجان لوبیای پخته، یک تخم مرغ یا 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی برای هر اونس گوشت بدون چربی باشد. محصولات لبنی: 2-3 وعده در روز از 1 فنجان شیر یا ماست کم چرب یا 1، 1/2 اونس پنیر طبیعی. فرزندان شما به پروتئین نیاز دارند تا بدن آن ها بتواند به درستی رشد کرده و عملکرد خود را ...
چند دلیل پرخوری و راه حل آن
.... اگر احساس خستگی می کنید، به کربوهیدرات نیاز دارید؛ اما برای داشتن انرژی طولانی به دنبال کربوهیدرات های با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از قندهای ساده می سوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث می شود که مدت بیشتری سیر شوید. در وعده صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای تقویت بیشتر، 10 دقیقه در روز قدم بزنید. شما همچنین می ...
چه زمان هایی نباید آب بنوشیم؟
با اشاره به اینکه بعد از غذا باید فرصت دو ساعته به بدن داد و پس از آن آب خورد بیان کرد: اگر می خواهیم سیستم بدن درست کار کند باید به بدن فرصت بدهیم، حجم بالای آب می تواند سبب ایجاد کبد چرب شود، باید خودمان را به انجام دادن صفات خوب عادت دهیم. این متخصص فارماکولوژی اظهار کرد: درهم خوری هم می تواند مشکلات بسیاری را برای سیستم گوارشی بدن ایجاد کند به طوری که مصرف ترشیجات، سالاد و ماست در بین غذا توصیه نمی شود، باید به عنوان پیش وعده از این مواد غذایی استفاده کنیم، زیرا در هم خوردن سیستم گوارشی بدن را دچار اختلال می کند. 47233 کد خبر 1565884 ...
بهترین رژیم غذایی مناسب قلب را بشناسید
...، به رستوران ها و فست فود فروشی ها می روید، غذا های پرچرب و غیر استاندارد می خورید و صرفا شکم سیر شده است، ولی نیاز بدن به غذای سالم تامین نشده است. بدن شما به مواد مغذی و ویتامین های غذا های سالم بیشتر نیاز دارد، تا غذا های خوش نمک و چرب فست فود فروشی ها. شما اگر چند توصیه ساده در زندگیتان درباره رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب را رعایت کنید، نه تنها از شر بیماری های قلبی دور خواهید ...
ماسک موی مخصوص برای رشد مو
قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون را درون کاسه ای بریزید و با استفاده از یک قاشق به خوبی هم بزنید. ترکیب بدست آمده را بر روی پوست سر و موهای خود اعمال کنید و سپس به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید . پس از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم موهایتان را به خوبی شستشو دهید. این درمان را 2تا 3 بار در هفته تکرار کنید. آلوئه ورا و تخم مرغ ...
در فصل سرد چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
بیماری های دیگر درمان کند. ویتامین D باعث تقویت گیرنده های خاصی در مغز شده و در نتیجه سطح سروتونین را افزایش می دهد. هنگامی که سطح سروتونین به میزان مناسب در مغز برسد و علائم افسردگی کاهش می یابد. این ویتامین همچنین در زرده تخم مرغ، پنیر، گوشت گاو، پرتقال، ماهی و شیر سویا یافت می شود. 2. ویتامین B 6 غذا های حاوی ویتامین B 6 یکی دیگر از مواد مغذی است که می تواند علائم ...
خواص شگفت انگیز روغن زرده تخم مرغ +طرز تهیه
به گزارش تازه نیوز، تخم مرغ یک غذای کامل است که همه ویتامین ها را در خود جای داده است. علاوه بر ارزش غذایی آن، تخم مرغ در جوان سازی و شادابی پوست بسیار تاثیرگذار است. وجود گرد و غبار ها و آلودگی ها باعث آسیب رسیدن به پوست می شود. همچنین استفاده از مواد آرایشی پوست را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. خواص روغن تخم مرغ در دور ماندن از این آسیب ها و جوان ساختن پوست و مو ها می توان مشاهده کرد. ...
بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز
هایی با پایه ی سویا و مقدار زیادی از مغز ها و تخمه ها استفاده کنید. روغن زیتون و روغن نارگیل نیز منابع گیاهی مناسبی برای تأمین چربی ها هستند. افرادی که گیاه خواری حاوی شیر و تخم مرغ را دنبال می کنند نیز می توانند تخم مرغ، پنیر، کره، خامه ی سنگین و سایر غذا های لبنی سرشار از چربی را مصرف کنند. نمونه ای از یک برنامه ی یک هفته ای رژیم اتکینز در زیر نمونه ای از برنامه ی یک ...
آرگان ؛ طلای مایع برای جوان سازی پوست
.... تقویت قلب استفاده از روغن آرگان خوراکی کلسترول بالای خون را کاهش داده و به جلوگیری از آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته قلبی کمک می کند. تقویت معده و دستگاه گوارش ترکیبات ارگانیک موجود در روغن آرگان می توانند سطح پپسین معده را افزایش دهند که همین به بهبود هضم غذا کمک می کند. پیشگیری از سرطان روغن آرگان حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ...
این گونه صبحانه بخورید تا لاغر شوید
و رژیم درمانی افزود: یک صبحانه خوب و کامل و البته معمولی، می تواند شامل دو کف دست نان (نان سبوس دار مانند سنگک برای افراد چاق)، مقداری لبنیات (مانند پنیر کم چرب، ماست چکیده کم چرب یا شیر کم چرب) یا یک تخم مرغ (تخم مرغ آب پز به جای نیمرو برای افراد چاق) باشد. به گفته وی ، میوه ها، انتخاب های مناسبی برای میان وعده ها هستند و خوردن 5 تا 9 وعده از انواع رنگی آنها در میان وعده ها می تواند سلامت ...
