خانه
خواص بیشمار کشمش که از آن بی خبر هستید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادت روزمره که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند
.... بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و انتقال آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه نمک بدن را با مشکلات جدی مواجه می کند. سازمان جهانی بهداشت هدفی را برای کاهش مصرف نمک به میزان 30 درصد تا سال 2025 میلادی تعیین کرده است. غذاهای فرآوری شده و آماده منبع اصلی نمک هستند و از طرفی باید در مورد مصرف نمک هشدار و آگاهی ...
اکسیژن خون خود را با این چهار ماده غذایی زیاد کنید
...، به شما معرفی می شود. این مواد غذایی صرفاً به این علت که غنی از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی کنند! بلکه این مواد حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آن ها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده ی نرمال ضروری هستند. 1. انار انار حاوی آهن، مس، زینک، ویتامین های B 3 و B 6 و کولین است. این میوه از طریق ...
انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب مصرف خرما را توصیه کرده است
. اگر دچار اضافه وزن نبوده، غلظت خون شما بالا نیست و دچار حساسیت خوراکی هم نیستید، می توانید روزانه تا پنج عدد خرما مصرف کنید. خرما به تنظیم سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. پیشگیری از بروز یبوست در فصل سرما به دلیل کاهش تحرک بدنی و کاهش مصرف آب، یبوست بروز می کند. خرما بافت نرم (پالپ) داشته و همین مسأله مانع از بروز یبوست و دفع آسان مدفوع می شود. دفع آسان مدفوع مانع از ابتلا به ...
خواص جادویی انار، تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
در انار تقریباً سه برابر بیشتر از چای سبز است. خوردن روزانه انار یا نوشیدن آب آن می تواند کمک بسیار خوبی برای ایمنی بدن شما باشد. خواص جادویی میوه انار مبارزه با دیابت نوع 2 ، کنترل فشار خون ، آسان کردن هضم غذا، درخشان کردن پوست چه کسانی باید مراقب باشند در هنگام خوردن انار انار تقریباً میوه ای بی خطر است و در صورت مصرف به عنوان میوه یا آب میوه هیچ ...
زنان شاغل در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند
سلامت نیوز : زنانی که نقش های اصلی را هم در خانه و هم در محل کار دارند، بیشتر از زنانی که نقش مهمی فقط در یک حوزه دارند، در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق انجام شده در امریکا نشان داد که استرس مضاعف نسبت به عواملی مانند افسردگی، سیگار کشیدن، فعالیت بدنی اوقات فراغت، شاخص توده بدنی، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا فشار بیشتری بر قلب ...
فواید و مضرات گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن
گریه عبارت است از ترشحات ضد باکتریایی غنی از پروتئین که چشم ها را مرطوب نگه می دارد، به ویژه هنگام پلک زدن افراد، زیرا حرکت بدون اشک یا ترشحات ممکن است منجر به زخم در چشم شود. گریه کردن بدون صدا یا اشک با گریه مکرر هر روز و قبل از خواب و ... فواید و مضرات زیادی دارد. محققان می گویند خنده فواید زیادی برای بدن دارد به طوریکه می توان از آن برای پایین آوردن فشار خون، افزایش قدرت ایمنی بدن و ...
سن سکته مغزی در ایران یک دهه کمتر از میانگین جهانی است
، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد، اگر درمان سکته حاد مغزی در چهار ساعت اولیه انجام گیرد، 30 درصد بیماران بدون ایجاد عوارض و ناتوانی، بهبودی کامل خواهند یافت . سکته مغزی نقص کانونی مغزی است که به طور ناگهانی و در اثر ضایعه پدید می آید. این بیماری عمدتاً تحت عنوان سکته مغزی شناخته می شود که در تعریف و توصیف تغییرات نورولوژیکی ناشی از کاهش خون رسانی ...
ادویه هایی که قند خون را تنظیم می کنند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئید ها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آن ها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد ...
روش کنترل قند خون صبحگاهی
دوره بلوغ مبتلایان به دیابت نوع یک است و این هورمون ها مخالف انسولین عمل می کنند و باعث افزایش قند خون می شوند. در افراد دیابتی که انسولین تزریق می کنند، کاهش اثر انسولین که هنگام شب تزریق شده و نیز استرس و فشار های عصبی، به تشدید پدیده داوون می انجامد. برای اطمینان از بروز این پدیده، لازم است طی شب، چندین بار قند خون را اندازه گیری کرد. برای برطرف کردن این پدیده، از آن جا که ...
هزینه کنترل خون
های غیرمستقیم دریافت شکر و قندها و انباشت آنها در بدن، مصرف بی رویه انواع سس ها، غذاهای آماده، کنسروهای مختلف، تنقلات، گوشت های فرآوری شده است که به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به جیره غذایی روزانه مصرف کنندگان انتقال می دهد که اصلا به چشم نمی آید اما مصرف آنها سبب افزایش فشار خون خواهد شد. البته عوامل دیگری هم در ایجاد این بیماری دخیل هستند که می توان به سابقه خانوادگی بیماری قلبی، رژیم غذایی با ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
سلامت نیوز : وقتی دلتان می خواهد استراحت کنید و چُرت بزنید خیلی سخت می توانید کارایی داشته باشید و به کارهایتان برسید. اگر احساس می کنید انرژی ندارید و نمی توانید روزتان را خوب و بانشاط پیش ببرید تنها نیستید. کم انرژی بودن یکی از شایع ترین شکایت های افراد است که باید اساساً آن را گردن سبک زندگی پُرمشغله و پُر از مسئولیت انداخت. حالا چه می توانیم بکنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
اکسیژن خون خود را با این چهار ماده غذایی زیاد کنید
مواد غذایی صرفاً به این علت که غنی از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی کنند! بلکه این مواد حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آن ها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده ی نرمال ضروری هستند. 1. انار انار حاوی آهن، مس، زینک، ویتامین های B 3 و B 6 و کولین است. این میوه از طریق افزایش نیتریک اکسید و بهبود فرآیند ...
بیماری هایی که با مصرف کدو سبز می توانید از خود دور کنید
و فیبر بالای موجود در کدو باعث می شود تا اشتهای شما در مصرف غذاهای دیگر کاهش یابد. جالب است بدانید که کدو سبز برای لاغری و دیابت بسیار مفید بوده و باعث درمان انواع بیماری ها مانند آسم و سرماخوردگی ، سرطان روده، مشکلات معده و یبوست، فشار خون بالا و تیروئید می شود. پایین بودن سدیم، کلسترول و چربی های موجود در کدو باعث می شود تا قلب شما همواره سلامت بماند و بیماری های مختلف قلبی ...
توصیه پژوهشگران به زنان در سن باروری
سلامت نیوز : پژوهشگران پیشنهاد می کنند که زنان در سنین باروری برای بهبود شاخص های سندروم متابولیک در کنار سایر اقدامات از مکمل زیره سبز نیز استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در سراسر جهان سندرم متابولیک به یک نگرانی در حال افزایش بهداشت عمومی تبدیل شده است. چاقی مرکزی، بالا بودن تری گلیسیرید در خون، کلسترول خوب یا HDL پایین، فشار خون و قند خون ناشتای بالا از نشانه های ...
به این 5 دلیل علمی منیزیم بیشتری دریافت کنید
در معرض کمبود منیزیم هستید. افراد دیابتی وقتی سطح گلوکز خونشان بالا می رود معمولا منیزیم بیشتری از طریق ادرار دفع می کنند، یعنی بافت های آن ها ممکن است در این زمان دچار کمبود منیزیم شوند به طور ایده آل تمایل داریم رگ هایمان باز باشند و اجازه دهند خون و اکسیژن به خوبی جریان داشته باشد، نه اینکه سفت و گرفته شوند و بدتر اینکه لخته خون در آن ها تشکیل شود. منیزیم به رگ ها کمک می کند باز ...
ویروس کرونا سلامت روان دانشجویان را نشانه گرفته است
.... به طور کلی 23 درصد دانشجویان سطوح بسیار بالایی از پریشانی را گزارش کردند که بسیار بیشتر از 13 درصد جمعیت عمومی بود. بیماری های همه گیر میزان استرس افراد را به دلایل متعددی افزایش می دهد و این موارد بین دانشجویان دانشگاه شامل اثرات سلامتی مرتبط با بیماری، نگرانی در مورد بیمار شدن، ناتوانی در کار و اجبار به مطالعه آنلاین و دوری از دوستان و خانواده است. نتایج مطالعات انجام شده در ایالات ...
ادویه های مفید برای دیابت
افراد مبتلا به با مصرف برخی از ها می توانند خود را کنترل کنند. به گزارش رکنا، اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی ...
بیماری اعصاب در سالمندان
با افزایش سن و سال علاوه بر اینکه توانایی بدن در انجام فعالیت های حرکتی کاهش پیدا می کند، صبر و حوصله افراد در این دوران هم کاهش شدیدی پیدا خواهند کرد. معمولا در سنین سالمندی افراد همانند یک کودک بی حوصله و کم صبر می شوند. البته می توان گفت که علت بیشتر این حجم از بیماری های اعصاب، بیشتر به دلیل تنش های روحی و روانی می باشد که فرد سالمند متحمل آن ها می شود. سلامت روانی فرد همانند سلامت جسمی ...
هرگز این جملات را به فرد مضطرب نگویید
به شمار می رود. در آن شرایط و موقعیت حساس، افراد به دنبال حمایت روانی از سوی شما هستند نه عیب جویی. 9. من هم استرس دارم با گفتن جمله ی من هم استرس دارم به احساس نگرانی شخص مقابل بی اهمتی می کنید و باعث تشدید نگرانی و اضطراب در او می شوید. بهتر است با گوش دادن بدون قضاوت از فرد مضطرب حمایت کنید. در مورد اضطراب خود صحبت نکنید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: برای کاهش استرس در محیط کار، این راه کارها را امتحان کنید با این راه کارها خشم تان را کنترل کنید استرس علاوه بر افسردگی، مغز شما را هدف می گیرد! ...
چه عواملی سکته مغزی را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، فرزاد اشرافی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سکته مغزی را دومین علت مرگ و میر در دنیا دانست و اظهار داشت: هرگونه اختلال در خون رسانی به بافت مغز سکته مغزی تلقی می شود. وی، دو عامل خونریزی دهنده و عوامل ناشی از انسداد رگ به علت لخته را به عنوان عوامل بروز سکته مغزی عنوان کرد و افزود: نوع دیگری از سکته، حمله گذرای سکته مغزی است که علائم آن در ...
علت چاقی در فصل پاییز چیست؟
ترین دلایل بروز اضافه وزن و چاقی انسان در این فصل می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- مصرف بیشتر فست فود ها به دلیل مشغله کاری رفتن به مدرسه، شرکت در کلاس های فوق برنامه، مشغله های کاری و در عین حال کاهش طول روز می تواند فرد را به مصرف بیشتر فست فود ها تشویق کند. فست فود ها مواد غذایی پرکالری و چربی هستند که می توانند به راحتی باعث اضافه وزن در افراد شوند. به همین دلیل توصیه می ...
پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
کارشناسان سلامت، 80 درصد از سکته های مغزی قابل پیشگیری هستند. بر اساس گزارش ها، یک چهارم آمریکایی هایی که سکته مغزی کرده اند، قبل از آن نیز تجربه این عارضه را داشته اند. راهکار هایی که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت در جلوگیری از بروز عارضه سکته مغزی مفید و موثر هستند: فشار خون خود را کاهش دهید فشار خون بالا، مهم ترین علت بروز عارضه سکته مغزی است. فشار خون طبیعی کمتر ...
خوراکی های مفید پاییزی کنترل فشارخون چیست؟
اسید سیتریک و ویتامین C فراوان برای مبتلایان به سرما خوردگی بسیار مفید است. مصرف روزانه دو عدد لیمو شیرین نیاز روزانه بدن را به ویتامین C تأمین می کند. لیمو شیرین سرشار از پتاسیم است به همین علت این میوه برای مبتلایان به فشار خون و اختلالات قلبی و عروقی بسیار مفید است. لیمو شیرین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار می کند و به علت داشتن اسید فولیک مصرف آن به مبتلایان به کم خونی و زنان ...
خواص شگفت انگیز رنگ ها بر خلق و خوی انسان/ چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟/ 4 میوه که سوخت و ساز بدن را ...
. افزایش 20 برابری خطر لخته شدن خون توسط چند ماده غذایی چند ماده غذایی وجود دارند که به دلیل ویتامین کا درونشان، خطر لخته شدن خون را 20 برابر افزایش می دهند. قهوه بنوشید تا بیماری های کلیوی را تار و مار کنید محققان دریافتند قهوه برای کمک به جلوگیری از یک اختلال بسیار دردناک بر 15 درصد از جمعیت تأثیر می گذارد. دارویی که خطر بستری شدن بیماران ...
آیا ترک کمیکال ممکن است؟
کمیکال چیست؟ این سوالی است که بسیاری از شما در زمان شنیدن نامش می پرسید . کمیکال از مشتقات صنعتی حشیش ، شاه دانه و تحت تاثیر THC و ماری جواناست که نوعی روانگردان محسوب می شود. به علت صنعتی بودن آن، این ماده تاثیر بسیار شدیدتری نسبت به نمونه های طبیعی آن در سلامت جسم و روان افراد می گذارد برای مثال یکی مهمترین تاثیرات این ماده روانگردان بر بدن از بین رفتن حافظه کوتاه مدت مصرف کننده است و از ...
خط اخم بین ابرو ها را با این روش رفع کنیم
به حرکات خاص خود دارد، بنابراین چین و چروک های مختلف در افراد به صورت مختلفی شکل می گیرند. نور خورشید همه ما می دانیم که خورشید می تواند به پوست آسیب برساند. اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید کلاژن و الاستین را تجزیه می کند، یعنی همان دو پروتئین مهمی که پوست شما را جوان و زیبا نگه می دارد. بدون این پروتئین های حیاتی، ایجاد چین و چروک ها سریع اتفاق می افتد. استرس و فشار ...
