تغذیه نقش پررنگی در ابتلا به زوال عقل دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن
به گزارش شهرآرانیوز ، با استناد به مقاله منتشره در مجله نورولوژی، محققان فرانسوی در تحقیق انجام شده و مطالعه 1623 فرد بالای 65 سال، به این نتیجه رسیدند هر چه مقدار استفاده از ماهی بیشتر باشد (از یک تا چهار بار در هفته)، نشانه های آسیب در عکس های مغز، کمتر دیده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد 65 تا 69 سال بود. به این ترتیب، تحقیقات نشان داده اند در افراد بدون سکته مغزی یا زوال ...
تاثیرات مخرب استرس روی بدن
...> دمانس بسیاری از دلایل منطقی برای ارتباط استرس و ابتلا به زوال عقل وجود دارد. یکی از دلایل این است که استرس سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد که این خود نقش مهمی در خطر ابتلا به زوال عقل دارد. دلیل دیگر این است که تولید بیش از حد هورمون کورتیزول با مشکلات حافظه مرتبط است. همانطور که قبلا گفته شد، بین استرس و افسردگی ارتباط قوی وجود دارد. افسردگی یک عامل مهم در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل است. در این رابطه بخوانید: استرس علاوه بر افسردگی، مغز شما را هدف می گیرد! علائم افسردگی در خردسالان را بدانید با این راه کارها خشم تان را کنترل کنید ...
فواید برنج قهوه ای برای سلامتی بدن
منیزیم و کلسیم به رشد و تقویت استخوان های بدن کمک می کند و منیزیم مانع از دیمیلینه شدن (التهاب میلین های محافظ الیاف عصبی در بدن) می شود. مقادیر بالای منیزیم و کلسیم موجود در برنج قهوه ای به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. 12-برنج قهوه ای دیابت و قند خون برنج قهوه ای شاخص گلیسمی پایینی دارد که می تواند به کاهش انسولین خون کمک کرده و باعث تثبیت ...
اختلال شخصیت مرزی و سندروم زندگی سریع نتیجه چیست؟
حیاتی مرتبط است و پیش بینی کنندۀ رفتارهای بقا نیز هست. این پژوهش نشان داد که بیماران اختلال شخصیت مرزی نمرات بالاتری در شاخص سندرم زندگی سریع کسب کردند، آن ها پرخاشگرتر بودند، بیشتر تحت فشار استرس مزمن قرار داشتند و در دوران کودکی در معرض سختی های شدیدی قرار گرفته بودند. رابطه سندرم زندگی سریع و اختلال شخصیت مرزی محققان دریافتند که مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی سطوح بالاتری از روان ...
نوجوان اهل مطالعه تربیت کنید!؟
را منتقل کند و در واقع حرفی برای گفتن داشته باشد لذا اعتماد به نفس نوجوان بالاتر خواهد رفت از طرفی مطالعه با تقویت مغز از بیماری های آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند. عزیزی معین با اشاره به اینکه یکی از اهداف ما این است که نوجوانان خلاقانه به سمت مشکلات زندگی بروند و راه حل های مختلفی برای حل مشکلات داشته باشند، ادامه داد: کاهش استرس، افزایش و بهبود حافظه و افزایش سرعت یادگیری، رشد ...
تاثیر روغن های گیاهی بر پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
باید به طور کامل گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کنند. اما تعویض حتی یک وعده گوشت قرمز در هفته و جایگزینی آن با گزینه های گیاهی فرآوری نشده برای سلامت قلب وعروق مفید است. نویسندگان مطالعه توصیه کردند که چربی های حیوانی مانند گوشت خوک یا پیه را با روغن های گیاهی غیر گرمسیری از جمله روغن زیتون، روغن ذرت یا روغن سویا تعویض کنید. محققان تاکید می کنند: حتی اگر از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی باشید، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به آن را به اندازه فردی که فاکتور خطر ژنتیکی ندارد، کاهش دهد. ...
قبیله کتاب خوان ها طرحی نوین برای ترویج کتابخوانی و افزایش سرانه مطالعه در استان فارس/ رستگار: 300 نفر ...
منتقل می کند و از بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می کند. با خواندن، عملکرد شناختی و حافظه ما بهبود می یابد. با مغز سالم و فعال آدمی بیشتر قادر به تمرکز و توسعه مهارت های تحلیلی خود می شود. بنابراین از آنجایی که کتابخوانی یکی از مهمترین راه های افزایش علم و پیشرفت است. باید در مراکز آموزشی به افراد کتابخوان اهمیت بیشتری داده شود و برای افزایش انگیزه مطالعه، راهکارهای جدیدی به ...
قیمت خودرو
مطالعات قبلی نشان داده بودند که میان مصرف ماهی و خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل در سال های بعدی یک ارتباط پیشگیرانه وجود دارد. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ظاهر شود، محافظت می کند. اما در عین حال این ...
چگونه می توان روند پیری مغز را کنترل کرد؟
بماند . نتایج مطالعه نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به فشارخون بالا دارای مغز مسن تر و در نتیجه با سلامت کمتر هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و زوال عقل در آنها بیشتر است . همچنین شرکت کنندگان دارای فشارخون بالا، اما در محدوده طبیعی، دارای مغز پیرتر بودند و در معرض مشکلات سلامتی قرار داشتند . پروفسور "نیکولاس چربوئین"، سرپرست تیم تحقیق، در این باره ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
دانشگاه منچستر صورت گرفت نشان داد واکنش های التهابی بدن با مصرف ترکیباتی به نام پلی فنول مرتبط است. پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که از بدن در برابر پاتوژن های مضر (عوامل بیماری زا) محافظت می کند. این مطالعه با تمرکز بر ارتباط بین پلی فنول و یک نشانگر التهاب به نام سایتوکین، نشان می دهد ترشح سایتوکین بستگی به میزان مصرف میوه و سبزیجات دارد. این مطالعه نشان می دهد هرچه میزان مصرف میوه ها و ...
کدام خوراکی ها ارزش غذایی همدیگر را بالاتر می برند؟
، آنزیم میروزیناز را در این کلم نابود می کند، درحالی که سولفورافان از طریق همین آنزیم در دسترس بدن قرار می گیرد. برای رفع این مشکل باید بروکلی پخته را همراه با خردل مصرف کنید. خردل سرشار از آنزیم میروزیناز است و درنتیجه به جذب بهتر سولفورافان در بروکلی پخته کمک می کند. 2. قهوه و قند مطالعه ای که Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental در سال 2010 منتشر کرد، نشان می دهد ...
ارتباط بین رژیم غذایی و بروز سکته مغزی چیست؟
علامت این بیماری نیز فلج شدگی نیمی از صورت است. هر چه فرد سریعتر خدمات درمانی دریافت کند، خطر آسیب به بافت مغز کاهش می یابد. متخصصان همواره تاکید دارند پیشگیری از وقوع سکته مغزی، بهتر از درمان آن است. تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است برخی مواد غذایی در وعده صبحانه می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را در انسان افزایش دهد. یکی از این مواد غذایی تخم مرغ است! یافته های محققان ...
چاقی خطر ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد
به گزارش روز یکشنبه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، بر اساس این مطالعه التهاب بیش از حد ناشی از چاقی، تعداد سلول هایی به نام MDSC را افزایش می دهد. این سلول ها گروهی از سلول های ایمنی هستند که هنگام بیماری افزایش می یابند تا عملکرد سیستم ایمنی را تنظیم کنند. منشا این سلول ها مغز استخوان است و می توانند به طیف وسیعی از سلول ها از جمله استئو کلاست تبدیل شوند. استئوکلاست ...
ریزمغذی هایی برای ارتقای سیستم ایمنی
سیتوکین ها ی التهابی و NF-κB انجام می دهد. در مطالعه ای که در سال 2020 در نشریه Nutrients منتشر شد، اهمیت مکمل یاری با ویتامین D، در کنار زینک و سلنیوم در همان ابتدای ابتلای فرد به COVID-19 در کنترل بیماری روشن گردید. مکمل یاری با دوز 2000 واحد بین المللی در روز می تواند خطر بروز عفونت حاد تنفسی را کاهش دهد. اگر سالمند هستید، حواستان به این مواد مغذی باشد افزایش سن با ...
کشف عاملی که باعث پیشرفت بیماری پارکینسون می شود
مغز نیز استفاده کردند. بخش دوم مطالعه از یک طرح تطبیقی استفاده کرد و همه شرکت کنندگان یک دوره 3 ماهه تخلیه دارو قبل از تصادفی سازی مجدد به 150 میلی گرم یا 300 میلی گرم برای 12 ماه دیگر داشتند. پس از 27 ماه، نیلوتینیب بی خطر بود و بیمارانی که نیلوتینیب دریافت کردند افزایش وابسته به دوز دوپامین را نشان دادند، ماده شیمیایی که در نتیجه تخریب نورون ها از دست رفت. موسا ...
مزیت کتاب خواندن و تاثیر آن بر مغز و زندگی روزمره
و به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل دچار نشود . با کتاب خواندن استرس پایین می آید : کتاب خواندن باعث می شود بدن و مغز شما آرام شود و استرس را از شما دور می کند . محققان اعتقاد دارند که تاثیر کتاب خواندن بر کاهش استرس ، چندین برابر پیاده روی یا موسیقی گوش دادن می باشد. تاثیر مثبت بر حافظه : وقتی شما کتاب می خوانید مغز شما به فعالیت وا داشته می شود ...
صبحانه خوشمزه لاغری
کاهش وزن تان کمک کند. با توجه به محتوای کافئین، قهوه می تواند با بهبود چربی سوزی و سوخت و ساز به کاهش وزن بدن کمک کند. طبق تحقیقات در 8 شرکت کننده، مصرف کافئین میزان متابولیسم را 13 درصد افزایش داده و تجزیه چربی ها را ممکن ساخته است. مطالعه دیگر شامل 58،157 بزرگ سال نشان داد که قهوه می تواند به کنترل وزن در طولانی مدت کمک کند از این رو افزایش مصرف قهوه با افزایش وزن کم تر در ...
5 ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
90 درصد است، به ویژه زمانی که سرطان پستان زود تشخیص داده شود. در حالی که درمان های سرطان سینه مانند جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی سپری می شود، این مهم است که زنان راه هایی را بیابند تا سلامت بدن خود را تا حد ممکن حفظ کنند. یکی از بهترین راه ها این است که رژیم غذایی حاوی مواد ضدالتهاب را دنبال نمایند. التهاب مزمن و سرطان پستان التهاب و غذا های ضدالتهابی در ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
، افرادی که فست فود می خورند، 51 درصد بیشتر از افرادی که فست فود نمی خورند، دچار افسردگی می شوند. خوردن مقدار کمی از این غذا ها بعید است که خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد، اما اگر به طور مرتب مصرف کنید احتمال ابتلا به اضطراب و افسردگی را بالا می برید. غذا های فرآوری شده غذا های فرآوری شده نقش مهمی در افزایش اضطراب و افسردگی دارند. آرد و قند های تصفیه شده باکتری ها و میکروب های ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
خود به نظر می رسد عملکرد چشم را تغذیه و پشتیبانی می کند. اثرات جانبی دانه های کنجد سیاه خطرات سرطان روده بزرگ گذشته از افزایش وزن بدن، مصرف زیاد دانه های کنجد سیاه می تواند باعث تحریک سلامت شما شود. بنابراین شما در معرض خطر تهدید روده بزرگ هستید. طبق تحقیقات، مصرف بیش از پانزده نانو گرم بذر کنجد در روز می تواند موجب سرطان روده بزرگ شود. خطر التهاب روده بزرگ مصرف زیاد دانه های کنجد ...
شایع ترین کارهای اشتباه برای سلامتی
به گزارش تازه نیوز، ازجمله شایع ترین اشتباهات می توان به این موارد اشاره کرد: 1. خواب بسیار کم کم خوابی می تواند ما را در روز، بدخلق و حواس پرت کند و تمرکز ما را دشوار سازد اما کم خوابی طولانی مدت با زوال عقل، بیماری های قلبی، دیابت و چاقی در ارتباط است. همچنین می توانید مشکلات سیستم ایمنی ، افسردگی و اضطراب و درد مداوم را نیز به آن اضافه کنید. بزرگسالان به 7-9 ساعت خواب ...
افزایش سطح انرژی بدن، بدون کافئین!
درمیان بگذارید و مطمئن شوید که علت خستگی تان این دارو ها هستند یا نه. به کافئین وابسته نباشید کافئین ممکن است فوراً انرژی خوبی به شما بدهد اما مغز شما کم کم به خاصیت محرک بودن کافئین عادت می کند و وقتی این اتفاق می افتد دیگر با مصرف کافئین انرژی نمی گیرید. برای اینکه در چنین موقعیتی قرار نگیرید، هر روز کافئین مصرف نکنید. گاهی از قهوه فاصله بگیرید و مقدار مصرفی تان را محدود ...
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
به گزارش روز شنبه گروه علم و آموزش از خبرگزاری یونایتدپرس، مطالعات قبلی نشان داده بودند که میان مصرف ماهی و خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل در سال های بعدی یک ارتباط پیشگیرانه وجود دارد. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ...
اگر زیاد ماهی بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان داده اند در افراد بدون سکته مغزی یا زوال عقل، ارتباط معکوس استفاده بیشتر از ماهی با بیماری های بیشتر نادر بالینی قلب و عروق، در عکس های ام ار آی دیده شده است. به گزارش شفاآنلاین : با استناد به مقاله منتشره در مجله نورولوژی، محققان فرانسوی در تحقیق انجام شده و مطالعه 1623 فرد بالای 65 سال، به این نتیجه رسیدند هر چه مقدار استفاده از ماهی بیشتر باشد (از یک تا ...
برنامه غذایی مفید برای مقابله با زوال عقل
متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می کند. به گزارش تابناک ایلام به نقل از ایسنا، در همین رابطه فهرست پیشنهادی زیر به افراد در انتخاب مواد غذایی سالم و تغذیه مناسب برای مقابله با زوال عقل کمک می کند و بر اساس میزان و تعداد دفعات مورد نیازِ مصرف هر یک از اقلام غذایی به طور روزانه یا هفتگی تنظیم شده است. به گزارش ...
مواد غذایی مفید برای بهبود تمرکز
غذایی حاوی این نوع چربی خطر ابتلاء به زوال عقلی و سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا_سه نقش حیاتی در افزایش حافظه و توجه به عهده دارد؛ بنابراین توصیه شده است که برای سلامت مغز و قلب هفته ای دو بار ماهی مصرف شود. شکلات تلخ سرشار از خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی و کافئین است که به بهبود تمرکز و افزایش هوشیاری کمک شایانی می کند. مغزها و دانه ها نیز منابع خوبی برای ...
کلاژن برای زنان چه فوایدی دارد؛ از پوست تا لاغری
فرابنفش خورشید و مصرف بیش از حد قندها، کاهش سریع تر سطح کلاژن را به همراه دارد. راه های افزایش کلاژن بهترین راه، افزایش کلاژن از طریق رژیم غذایی است. انواع گوشت، آب قلم یا آبگوشت استخوان، تخم مرغ، حبوبات و حتی ژلاتین از مواد غذایی افزایش دهنده سطح کلاژن هستند. مکمل های کلاژن نیز به راحتی هضم و جذب می شود. هرچند اغلب درمورد فواید کلاژن موجود در محصولات مراقبت از پوست تبلیغات زیادی می شود ...
5 روش برای افزایش طول عمر
به گزارش شهرآرانیوز ، در زیر به نتایج مهم ترین تحقیقات در زمینه افزایش طول عمر اشاره می شود: مواد غذایی و سبک زندگی شواهد زیادی در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی سودمند وجود دارد. مطالعه ای که بر روی گروه بزرگی از افراد معمولی انجام شده، نشان می دهد که نگهداری وزن در شرایط مناسب، نکشیدن سیگار، محدود کردن مصرف الکل و مصرف حداقل 5 وعده ی میوه و سبزی در روز می تواند به افزایش طول ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
.... - مصرف زیاد قهوه موجب پوکی استخوان می شود. در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. - سعی کنید چای کمرنگ مصرف کنید چرا که برای سلامت استخوان مفیدتر است. - از مصرف بیش از حد گوشت، نمک و الکل خودداری کنید. - در فصل زمستان که کمتر از خانه خارج می شوید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرید، باید مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی را افزایش دهید. - با افزایش سن از توانایی پوست برای ساختن ویتامین دی کاسته می شود. بنابراین لازم است در افراد مسن از دارو برای تأمین مقادیر کافی ویتامین دی استفاده شود. ...
خواص و فواید میوه ازگیل
استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم ، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می کند. طبع ازگیل در پاسخ به سوالات شما کاربران از بخش ...