خانه
قیمت خودرو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کتاب درمانی، راهی برای غلبه بر استرس و هیجانات منفی
مراجعان خواهد شد. این درمانگر تصریح کرد: روش دوم که با عنوان کتاب درمانی تکاملی شناخته می شود، عمدتا جنبه آموزشی داشته و والدین برای رشد کودک و گاه افزایش آگاهی و تکامل شخصی اقدام به مطالعه کتب مختلف می کنند. وی افزود: کتاب درمانی تجویزی نیز یکی دیگر از انواع کتاب درمانی است که توسط درمانگر با هدف سرعت بخشی به روند معالجه و درمان انتخاب می شود. در این رویکرد، یک کتاب توسط درمانگر با هدف تغییر ذهن و ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پر اضطراب
و تلاش برای کنترل آنهاست. اگر زمینه های استرس و اضطراب خود را می شناسید، برای رفع آنها تلاش کنید؛ در غیر این صورت از درمانگر کمک بگیرید. به این نکته نیز توجه کنید که بعضی از این حالت ها، ریشه در بیماری جسمی ای دارند که از آن بی اطلاعیم. یک جا نمانید: بسته به زمان بروز اضطراب - صبح یا آستانه غروب - برای تغییر وضع خود برنامه ریزی کنید. برای مثال اگر صبح دچار اضطراب می شوید، پیش از مصرف ...
بیماری کرونا این عوارض جانبی را ایجاد می کند
. وی در پاسخ به این سؤال که بهبودی از کووید 19 چقدر طول می کشد؟، عنوان کرد: کارشناسان همچنان در حال مطالعه روی افرادی هستند که از کووید 19 بهبود یافته اند، اما چیزی که تاکنون با اطمینان می دانیم این است که بیماری های زمینه ای مانند آسم، فشارخون بالا و یا نقص سیستم ایمنی، بر مدت زمان ریکاوری از این بیماری اثر می گذارند. این فلوشیپ فوق تخصص درد بیان کرد: اگر شما دچار مورد خفیفی از ...
قوی ترین گیاهان دارویی برای مبارزه با افسردگی
.... محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) یک مجموعه پیچیده است که واکنش استرس بدن را کنترل می کند. تحقیقات مشخص کردند که فعالیت بیش از حد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال ممکن است با بروز افسردگی اساسی مرتبط باشد. برخی پژوهش ها نشان می دهند که درمان با مکمل رودیولا روزا با تاثیر بر گیرنده های انتقال دهنده عصبی و شبکه های مولکولی که ممکن است اثرات مفیدی بر خلق و خوی داشته ...
تاثیرات مخرب قرار گرفتن در معرض اخبار بد
قرار می دهد. مردم به احتمال زیاد با یک تجربه استرس زا دچار آسیب های روانی می شوند. این عوامل ممکن است در حال حاضر ایجاد استرس کند یا در کودکی ریشه داشته باشد. روش های آرام سازی ذهن حال که اهمیت مدیریت ذهن و اثرات فشار های ناشی از حادثه مشخص شد، به نحوه مدیریت آن و راه حل های پیشنهادی می پردازیم. یکی از راه های کنارآمدن با حجم زیادی از اخبار های منفی و پرتعداد ...
چرا نمی توانم تمرکز کنم؟+ 8 علت عدم تمرکز
اضطراب پس از سانحه: شوک عاطفی، همچنین به عنوان "واکنش استرس حاد" و "شوک روانی" شناخته می شود، به دلیل تغییر شدید در زندگی یا موقعیتی که بسیار ناراحت کننده است اتفاق می افتد. مغز نمی تواند تمام اتفاقات را پردازش کند و شما را در حالت "جنگ یا گریز" دائمی می گذارد. یکی از علائم اصلی شوک عاطفی این است که نمی توانید درست فکر کنید، احساس می کنید ذهن تان همه جا هست و نمی توانید تمرکز کنید. ...
کاهش اضطراب با مصرف 5 گیاه
شبح برخی از مطالعات نشان می دهد که گل شبح ممکن است اختلال اضطراب را کاهش دهد و معمولاً با سایر گیاهان در محصولاتی که به کاهش اضطراب کمک می کنند، مخلوط می شود، از سوی دیگر مطالعات نشان داده است که ممکن است باعث خواب آلودگی، سرگیجه، سردرگمی شود. باکوپا باکوپا و تاثیر آن بر اعصاب و محافظت از سلول های عصبی، یک مطالعه نشان داد که باکوپا سطح کورتیزول را کاهش می دهد، این هورمون استرس را افزایش می دهد و در نتیجه علائم اضطراب افزایش می یابد، بنابراین خوردن باکوپا باعث کاهش اضطراب و آرامش اعصاب می شود. ...
اهمیت ماساژ درمانی در فصل پاییز
به بهبود آرامش ذهن و جسم کمک می کند. مطالعات نشان داده است انجام ماساژ به طور منظم می تواند برای کاهش سطح استرس و کنترل آن مفید باشد. ماساژ باعث افزایش تولید هورمون های سروتونین و دوپامین در بدن می شود که مسئول احساس خوشی هستند. همچنین این کار به کاهش سطح کورتیزول خون که مسئول استرس است کمک می کند. همه این موارد منجر به بهبود سلامت روانی فرد می شود. 2 - افزایش ایمنی بدن زمانی که فرد ...
ورزش و کمک به کاهش اضطراب و افسردگی
شما می شود. وقتی ورزش می کنید، اندورفین، دوپامین، آدرنالین و اندوکانابینوئید را افزایش می دهد – اینها همه مواد شیمیایی مغز هستند که با احساس شادی، احساس اعتماد به نفس، احساس توانایی، احساس اضطراب و استرس و حتی درد فیزیکی کمتر مرتبط هستند. وی افزود: همچنین نشان داده شده است که ورزش به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند، که به گفته کارشناسان می تواند به دلیل افزایش رشد سلول های ...
کشف فایده جالب و عجیب برای ویروس کرونا!
غذاهای راحت داشته باشند. اخبار ناخوشایند و برخی شایعات در مورد کووید-19 می تواند اضطراب، ترس و وحشت را در افراد تشدید کرده و ممکن است افراد برای مقابله با استرس، افسردگی و اضطراب و همچنین ایجاد احساس کاذب شادی، به سمت پرخوری و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری و قندی بروند. از سوی دیگر همه گیری ممکن است عادات غذایی مثبتی از جمله صرف زمان بیشتر برای پخت وپز و کاهش مصرف فست فودهای ناسالم نیز به همراه داشته ...
مصرف گوشت با سلامت بهتر روان در ارتباط است
به گزارش روز شنبه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه اینترنتی psypost، در سال 2017، بیماری روانی به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان در نظر گرفته شد. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که تقریباً 300 میلیون نفر از افسردگی رنج می برند و 260 میلیون نفر با اضطراب زندگی می کنند که نشان دهنده افزایش قابل توجه این اختلالات در دو دهه گذشته است. به طور موازی با افزایش مشاهده ...
مصدومیت 11 نفر در پی زمین لرزه در بندرعباس
به گزارش خبرنگار ایلنا، جعفر معیادفر رییس سازمان اورژانس کشور درباره آخرین جزییات زمین لرزه در مناطق زلزله زده بندرعباس گفت: تاکنون 11 مورد مصدوم گزارش شده است. وی ادامه داد: همه مصدومان در حال حاضر تحت نظر و به صورت سرپایی در حال در مان هستند و حال عمومی آن ها خوب است. به گفته رییس اورژانس کشور مصدومیت یک نفر از مصدومان در ارتباط با ریزش آوار بوده است و مابقی به دلیل استرس و اضطراب بوده است. انتهای پیام/ ...
چگونه از سلامت روان در بحران کرونا مراقبت کنیم؟
بزرگسالی هم باعث ایجاد استرس در فرد می شود. به گفته این روانشناس بالینی، طرح واره هایی که در ذهن ساخته می شود و در نخستین قدم، در خانواده شکل می گیرند پس محیط خانواده یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر ساختار بهداشت روانی اعضا است که اگر این تعادل و سلامت در محیط خانواده باشد طرح واره های آرامش در اعضای خانواده ایجاد می شود. بهرامنی با یادآوری اینکه در دوران کرونا با توجه به ...
1 فوتی و 47 مصدوم در زلزله 6.4 ریشتری هرمزگان
سرویس : هرمزگان - زمان : شناسه خبر : 1116242 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از بندرعباس، فاطمه نوروزیان در گفتگویی خبری به تشریح آخرین آمار مصدومین زلزله عصر امروز پرداخت و عنوان کرد: 7 نفر از مصدومین زلزله در بیمارستان های هرمزگان بستری هستند که پنج نفر در اورژانس و دو نفر از آنها به بخش منتقل شده اند و 39 نفر نیز به صورت سرپایی خدمات درمانی دریافت کردند. وی افزود: اغلب ...
کتاب و کتابخوانی آرامش روحی فرد و جامعه را تضمین می کند
سرویس : لرستان - زمان : شناسه خبر : 1116468 به گزارش خبرگزاری شبستان از خرم آباد ، کتاب، یکی از بزرگ ترین سرمایه هایی است که باید مورد توجه قرار گیرد، فرهنگ مطالعه و کتابخوانی نیاز جامعه امروز بوده و با استفاده از ظرفیت های مختلف نیاز است که فرهنگ کتابخوانی را بین افراد جامعه به ویژه جوانان و و نوجوانان تبیین ساخت. کتاب ها منبع غنی از مطالب در زمینه های مختلف هستند و مطالعه ...
چگونه در کمتر از یک دقیقه به خواب برویم؟!
تمرکز و ضعف در درک و فهم می شود کمتر غذا می خورید یک خواب خوب شبانه، استرس طی روز را کم می کند. اگر بتوانید در کمتر از یک دقیقه به خواب بروید، استرستان کاهش پیدا کرده و دست کم وقتی از خواب بیدار می شوید استرس نخواهید داشت. اضطراب و استرس باعث می شود بیشتر از نیازتان غذا بخورید. زیرا لذت آنی که ما در زمان خوردن چیزی که دوست داریم تجربه می کنیم، می تواند موقتا استرس را تسکین دهد ...
مزیت کتاب خواندن و تاثیر آن بر مغز و زندگی روزمره
اطلاعات با موضوعات مختلفی می باشند . خواندن کتاب با عنوان های مختلف می تواند ذهن شما را مملو از اطلاعات کند . کتاب خواندن باعث بهبود عملکرد مغز می شود: کتاب خواندن در واقع ورزش برای مغز می باشد همانطور که عضلات بدن نیاز به ورزش دارند مغز نیز باید ورزش مخصوص خود را انجام دهد تا بتواند جوان و شاداب بماند . یکی از این ورزشها کتاب خواندن است . کتاب خواندن باعث می شود مغز فعالیت داشته ...
آخرین آمار زلزله هرمزگان به روایت رئیس اورژانس کشور
درمان اولیه مرخص شدند و سایر مصدومان نیز که اغلب مصدومیت شان به دلیل استرس و اضطراب بود همچنان در مراکز درمانی تحت درمان قرار دارند. همچنین یکی از مصدومان نیز زیر آوار گرفتار شده بود که بیرون کشیده شد و هم اکنون در بیمارستان بستری است. به گفته رئیس سازمان اورژانس کشور حال همه مصدومان مساعد گزارش شده است. ...
کشف اختلالات روانی با کمک دندان های شیری
سال پیش با نویسنده ارشد ارین سی. دان، اپیدمیولوژیست اجتماعی و روانپزشک و محقق در واحد ژنتیک روانپزشکی و رشد عصبی MGH باز می گردد. دان اثرات ناملایمات دوران کودکی را مطالعه می کند، تحقیقات نشان می دهد که مسئول یک سوم تمام اختلالات در بزرگسالان، سلامت روان است. دان می گوید: دندان ها یک رکورد دائمی از انواع مختلف تجربیات زندگی ایجاد می کنند. قرار گرفتن در معرض منابع استرس فیزیکی، مانند ...
تلویزیونی ها چه کتابی می خوانند؟
جامعه امروز ضروری است. دسترسی به اطلاعات به صورت آنلاین یا در کتاب ها و مجلات باعث می شود افراد اطلاعاتی در مورد جهان پیرامون خود کسب کرده و بتوانند به راحتی با دیگران ارتباط گرفته و نگاه های شان را وسیع تر کنند. خواندن و مطالعه کمک می کند تا افراد تخیل فعال تری داشته باشند و این تخیل باعث سطح بالاتری از خلاقیت در جامعه می شود. کتاب خواندن، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد و همچنین باعث کاهش استرس می ...
روش استارت استاپ در رابطه زناشویی چیست؟
. استفاده از شیوه استارت استاپ برای پیشگیری از زود انزالی، به غیر از جلوگیری از میل پیدا کردن شخص به سوی استفاده بی حد انواع قرص ها، اضطراب و استرس های روانی ناشی از زود انزالی را هم به میزان قابل توجهی رفع می کند. بدون شک، معضلات روحی مانند هیجان، استرس و اضطراب های روانی، در پیدایش مشکل زود انزالی خیلی اثر گذار و مفید می باشد. از آنجایی که خیلی اشخاص با این مشکل دست و پنجه نرم ...
اعطای مدال به سربازان آمریکایی آسیب دیده از حمله موشکی ایران
30 سرباز دیگر می پیوندند که قبلاً جایزه را به دلیل تحمل جراحات در این حادثه دریافت کرده اند. جفری هانسن ، یک کاپیتان بازنشسته ارتش که از این حمله جان سالم به در برد، گفت که بسیاری از سربازانی که تحت نظارت او بودند، با عواقب این حمله دست و پنجه نرم می کنند و یک نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست داده است. هانسن با اشاره به استرس پس از سانحه گفت: "من سربازان زیادی دارم که مشکلاتی مانند استرس حمله، مشکلات حافظه، سردردهای بد دارند. " انتهای پیام/ ...
فواید ورزش برای سلامتی روده ها!
به شما معرفی خواهیم کرد. یوگا یوگا یکی از بهترین روش هایی است که ذهن شما را ارام می کند. افرادی که با استرس دست و پنجه نرم می کنند، معمولاً بیشتر به مشکلات گوارشی مبتلا می شوند و ممکن است سندروم روده بی قرار داشته باشند و علائمی را تجربه کنند که آن ها را آزار می دهد که در این بین یوگا می تواند کمک کننده باشد و از لحاظ ذهنی آن ها را آرام کند و در نتیجه مشکلاتی مثل سندروم روده ...
کرونا جان 228 شهروند آلمانی دیگر را گرفت
از ویروس کرونا جان باخته اند. آلمان که هم اکنون با موج چهارم کرونا دست و پنجه نرم می کند، 425 هزار و 862 مورد ابتلا به کرونا دارد. هفته گذشته، موسسه روبرت کاخ هشدار داد که شیوع کرونا در آلمان در فصل سرما احتمالاً افزایش می یابد زیرا تعداد زیادی از مردم هنوز واکسینه نشده اند. تا کنون حدود 60 میلیون نفر یا 67.3 درصد از مردم آلمان به طور کامل علیه کووید-19 واکسینه شده اند. هدف دولت آلمان واکسینه کردن حداقل 75 درصد از جمعیت بوده است تا از افزایش تصاعدی ابتلای جدید در فصل های پاییز و زمستان جلوگیری کند. ...
آیا کرونا نحوه رؤیا دیدن ما را نیز تغییر داد؟
...، زیرا مغز در این زمان به کارهای مهم تری می پردازد. براین اساس، توجه بیش از حد به نتایج تصادفی نورون های خواب آلود که موجب ایجاد داستان های عجیب و غریبی می شدند، احمقانه بود. اما بارت هرگز از باور خود درمورد اهمیت رؤیاها دست نکشید. اولین کتاب او مجموعه ویرایش شده ای بود که رؤیاهای بازماندگان رویدادهای آسیب زا را جدی می گرفت. کتاب بعدی او با عنوان کمیته خواب به نقش رؤیاها در خلاقیت ...
گزینه ای برای گذار از سختی
برای بررسی جایگاه این برنامه در ذهن مردم و فشاری که از روی مردم برداشته می شود سراغ یکی از اهالی رسانه رفتیم که فعالیت های جامعه شناسانه زیادی داشته و به عنوان استاد دانشگاه در حوزه مدیریت رسانه می تواند به این پرسش ها پاسخ دهد. دکتر محمدرضا اصنافی معتقد است باید بیشتر از اینها سراغ برنامه های سرگرمی محور رفت. خندوانه در هشت فصل اخیر، فراز و فرودهای زیادی داشته و کلی تغییر کرده اما با ...
