خانه
دو نشانه کمبود ویتامین D
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین D چگونه است؟
معدنی استخوان نشان می دهد استخوان کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده است. این امر باعث می شود افراد مسن، به خصوص بانوان، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار بگیرند. محققان در یک تحقیق مشاهده ای روی بیش از 1100 زن میانسال یائسه یا درحال یائسگی دریافتند بین کمبود ویتامین دی و کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ارتباط وجود دارد. با این حال، تحقیقات کنترل شده نشان می دهد زنان ...
قیمت خودرو
کمک می کند. شما ویتامین دی را از طریق قرار گرفتن در معرض نور آفتاب جذب می کنید اما می توانید با خوردن برخی غذاها و مکمل های غذایی، جذب این ماده مغذی را افزایش دهید. آیا کمبود ویتامین دی باعث ریزش مو می شود؟ تحقیقات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی در بدن می تواند منجر به ریزش مو شود. یکی از نقش های ویتامین دی در بدن، تحریک فولیکول های قدیم و جدید مو است. وقتی ویتامین دی در ...
10 فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه
...> حرکت فیزیکی کمک می کند انعطاف بدنی بیشتری داشته باشید که همین به بهبود وضعیت بدن، کاهش ریسک جراحت و همچنین کاهش درد کمک می کند. حرکت فیزیکی روش بسیار خوبی برای بالا بردن انرژی و کاهش خستگی است و قلب را قوی تر می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. فعالیت بدنی باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی کلیدی مانند اندورفین، سروتونین و دوپامین می شود که همگی نقش کلیدی در کنترل خلق وخو دارند. ...
تاثیر ورزش بر هورمون استروژن؛ مزایا و معایب
... استروژن نقش کلیدی در سلامت مغز دارد. استروژن شامل 3 نوع مهم از جمله استرادیول، استریول و استرون می باشد، که این هورمون ها توسط سلول های چربی، غدد فوق کلیه و تخمدان ها تولید می شوند. این یعنی این هورمون علاوه بر سلامت مغز، در سلامت باروری و تولید مثل، برپوست، مو، استخوان ها نقش دارد و همچنین بر توده خالص بدن تأثیر می گذارد و تولید کلاژن را در بافت های همبند را افزایش می دهد، بنابراین از این ...
با این روش ها، معده درد عصبی را دور بزنید!
دارو مصرف کرد، چون هر دارویی عوارضی دارد. 6. تغییر سبک زندگی همان طور که گفتیم معده درد عصبی تحت تأثیر مستقیم ذهن بر بدن است و نشان می دهد هیجان های شما چه تاثیری بر بدنتان دارد. اگر سطح اضطراب و استرس در شما به اندازه ای بالا است که با درد های جسمی و بیماری های روان تنی زیادی درگیر می شوید حتماً باید از خدمات مشاوره استفاده کنید. به کمک درمانگر می توانید تغییراتی در سبک ...
علت بروز کلاپس مفصل ران چیست؟
استخوان بوده و آن را داخل مفصل ران قرار می دهند؛ باعث می شوند که رگ های خونی جدید در این ناحیه رشد کنند و تغذیه رسانی را انجام دهند که از کلاپس جلوگیری می کند. درمان و جراحی برای کلاپس مفصل ران متاسفانه اگر آسیب خیلی شدید باشد و فرد دیر مراجعه کند، باید جراحی انجام دهد، زیرا مفصل استخوان ران از بین می رود که معمولاً پلاستیک، فلز یا مواد سرامیکی را جایگزین می کنند و فرد می تواند بعد از مدتی به زندگی طبیعی خودش برگردد. البته طول عمر این مواد تقریباً 20 سال است و اگر لازم باشد، فرد باید مجدد جراحی شود. منبع: نمناک ...
نکات اثبات شده برای داشتن خوابی بهتر در طول شب
. مواجهه با نور را در زمان عصر کاهش دهید اگرچه قرار گرفتن در معرض نور در طول روز مفید است اما قرار گرفتن در معرض نور در شب ها تاثیر معکوس دارد. این مسئله هم به دلیل تاثیر بر ریتم شبانه روزی بدن است و باعث می شود که مغزتان فریب بخورد و فکر کند هنوز روز است. این امر موجب می شود هورمون هایی مثل ملاتونین کاهش پیدا کنند. ملاتونین هورمونی است که به شما کمک می کند آرامش پیدا کنید و بخوابید ...
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی به روش سنتی در آفتاب + شرایط نگهداری و خواص درمانی
...> لیموها را روی پارچه نخی تمیز که ترجیحا رنگ تیره داشته باشد پهن کنید و در معرض نور آفتاب قرار دهید. 10 تا 15 روز طول می کشد تا لیموها خشک شوند. هر روز لیموها را زیر و رو کنید تا همه جای آن هوا بخورد و نور ببیند. برای اینکه کاملا خشک شوند، چند روز هم لیمو عمانی خانگی خود را در سایه بگذارید و سپس بسته بندی نمایید. نکات می توانید مرحله ریختن نمک روی ...
موارد مصرف داروی کورتیزون شات و اقدامات مهم تزریق آن
مصرف کورتیزون شات کورتیزون شات یکی از داروهای بسیار خطرناک می باشد ولی برای درمان برخی از بیماری ها مفید است و با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. موارد استفاده این دارو عبارت است از : درمان التهابات مفاصل درمان آرتریت روماتوئید درمان روماتیسم مفصلی کاهش روند بیماری های خطرناک و پیش رونده درمان موقتی کمر درد درمان نقرس کاهش نشانه های آزار دهنده بیماری آرتروز عوارض ناشی از ...
نشانه های دیابت در کودکان
که در دیابت نوع یک، لوزالمعده انسولین تولید نمی کند، عنوان کرد: در دیابت نوع دو، لوزالمعده انسولین را تولید می کند، اما سلول های بدن قادر به جذب آن نیستند، در هر دو مورد، گلوکز در خون تجمع می کند، سرریز و وارد ادرار می شود و از بدن دفع خواهد شد و این به معنای آن است که گلوکز برای تأمین انرژی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد. عزیزی با اشاره به این که با نظارت دقیق بر سطح گلوکز بدن و درمان ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
مغذی را از طریق نوع غذای مصرفی، مکمل ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تأمین کرد. قرار گرفتن در معرض آفتاب یکی از بهترین و طبیعی ترین روش ها برای افزایش سطح ویتامین D در بدن است. اغلب اوقات فواید ویتامین ها و مواد معدنی نادیده گرفته می شود و زمانی کمبود این مواد در بدن جدی گرفته می شود که یک تغییر شدید در بدن مشاهده یا فرد دچار ناراحتی و درد خاصی شود. ویتامین D همچنین نقش مهمی در حفظ ...
خواص پادشاه مغز ها چیست؟
خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین B6 : این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین D یا ویتامین نور خورشید به بهبود عملکرد بدن کمک شایانی می کند. این نوع ویتامین از مواد غذایی مصرفی، مکمل های تجویز شده و مهم تر از همه از طریق نور خورشید جذب بدن می شود. بهترین و طبیعی ترین روش برای افزایش سطح ویتامین D بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. ویتامین D نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان ها، کاهش اضطراب و تقویت سیستم ایمنی به عهده دارد. ...
افزایش بروز پوکی استخوان در سنین بالای 35
و آلی مورد نیاز بافت استخوانی در بدن موجود باشد. نقش تغذیه صحیح در استحکام استخوان در سنین رشد و نهایتا تا 30 سالگی میباشد و پس از آن جنبه ی پیشگیرانه دارد.دکتر قاسمی در خصوص عوامل تغذیه ای موثر بر پوکی استخوان عنوان کرد، برای ایجاد استحکام کافی استخوانها می بایست مواد معدنی شامل کلسیم و منیزیوم و فسفر و ویتامین D به اندازه کافی دریافت شوند و از مصرف بیش از حد پروتئین، نمک، الکل و سیگار و قهوه خ ...
علائم و نشانه های درد در ناحیه دنبالچه ستون فقرات
صادق دانشگر، متخصص طب فیزیکی و فوق تخصص ستون فقرات در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز ، در رابطه با درد ناحیه دنبالچه ستون فقرات، اظهار کرد: استخوان دنبالچه یکی از بدن ما است که اغلب هیچ توجهی به آن نداریم، مگر اینکه آسیب ببیند. برخلاف اندازه کوچکی که این استخوان دارد، عملکردهای بسیار زیادی را در بدن ما دارد، از جمله کمک به حفظ حالت قرارگیری صحیح ستون فقرات، برقراری ستون فقرات، برقراری ثبات در کمر و ساختارهای مرتبط با آن، تقویت تاندون و لیگامنت ها، توزیع فشار در لگن و غیره. ...
3 نوع شکستگی رایج استخوان فیبولا
ورزشی یا زمین خوردن گاهی منجر به آسیب هر دو استخوان تیبیا و فیبولا در بالای مفصل مچ پا می شود. این آسیب ها که اغلب تحت عنوان شکستگی “تیب -فیب” شناخته می شوند معمولا برای ترازبندی صحیح ساق پا نیاز به جراحی دارند. تیبیا تنها با جراحی ترمیم می شود اما فیبولا به طور معمول برای قرار گرفتن در تراز صحیح نیازی به جراحی جداگانه ندارد. در برخی از شکستگی های استخوان ساق پا ...
عوامل بروز حساسیت به نور خورشید و راه های درمان
زمانی که پوست بدن در مقابل نور خورشید قرار می گیرد دچار حساسیت و آلرژی خواهد شد که با خارش و دانه های قرمز بر روی بدن ایجاد می شود. در این موقع باید زمان بیرون ماندن از منزل را بیشتر کنید تا سلول های بدن به نور خورشید عادت کنند. زمانی که از حساسیت به نور خورشید حرف می زنیم داریم شرایطی را که در آن پوست در معرض نور قرار گرفته است بحث می کنیم. که فرد دچار خارش و سوزش و قرمزی می شود که در حالت خفیف ...
علائم و مراحل ایدز یا HIV
در مراحل آخر باشد. و داشتن هرپس نیز می تواند یک عامل خطر برای ابتلا به این ویروس HIVمی باشد. به این دلیل است که تبخال بخش خصوصی می تواند زخم هایی را ایجاد کند که در طول رابطه جنسی می تواند راحت به بدن شخص دیگر منتقل شود. و افراد مبتلا به HIV بیشتر در معرض ابتلا به شیوع هرپس های شدید قرار دارند زیرا HIV سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. 9. سوزش و سوزن شدن و ضعف اواخر HIV همچنین می تواند ...
دلایل بالا بودن تعداد گلبول های سفید خون
. مبتلایان به سندروم هایپیروزینوفیلی ایدیوپاتیک ، ممکن است دارای علائمی مانند موارد زیر باشند : کاهش وزن تب عرق شبانه خستگی سرفه درد قفسه سینه ورم درد معده ضایعات پوستی ضعف گیجی کما سایر علل عدم تعادل سطح گلبول سفید خون پایین بودن سطح گلبول های سفید خون ممکن است نشان دهنده کاهش میزان عملکرد فعالیت ایمنی بدن باشد. این امر در نتیجه شرایطی مانند ایدز و یا مصرف ...
قیمت خودرو
- مقابله با افسردگی های فصلی نور گرمابخش خورشید می تواند یکی از راهکار های ساده برای خلاصی از افسردگی باشد. با این حال، با آغاز فصل پاییز طول روز ها کوتاه و میزان دریافت نور خورشید کم می شود و این به معنای افزایش اضطراب و خطر بروز افسردگی های فصلی است. با این وجود، کمتر کسی می داند تاثیرات انجام ماساژ معادل روان درمانی است. مطالعات نشان داده است ماساژ باعث افزایش انتقال دهنده های عصبی شده و ...
تاثیر ارده و خرما بر حافظه
بیماری های ناشی از سردی در آن ها شود. میزان کلسیم، فسفر و سایر عناصر غذایی در ارده و شیره خرما بالا ست و مصرف آن ها به درمان استخوان درد، تقویت استخوان ها، پیشگیری از پوکی استخوان و تسکین درد مفاصل کمک می کند. تقویت قوای جسمانی و جنسی بدن از مهمترین خواص ارده و خرما در طب سنتی است. مصرف ارده و شیره خرما به تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری کمک شایانی می کند. همچنین شیره ...
عواملی که باعث می شود سن زنان بیشتر دیده شود
باعث خشکی آن شده و جوانی و طراوت چهره تان را از شما می گیرد. همچنین استرس سبب افزایش التهاب در پوست می شود، التهاب به پروتئین ها، کلاژن و الاستین که پوست شما را سفت و محکم نگه می دارند آسیب می زند. زیاد در معرض آفتاب بودن بیش تر افراد، چین و چروک یا لک های پوستی را نتیجه طبیعی افزایش سن می دانند اما یکی از دلایل مهم پیری پوست در معرض قرار گرفتن نور آفتاب است. افرادی که در ...
مهم ترین نشانه های سکته قلبی
میگیرد : تهیه نوار قلب از بیمار (EKG ) درمانگر بجهت مراقبت درمانی، در مورد نشانه های حمله قلبی از بیمار سؤالاتی میکند و اقدام به معاینات فیزیکی می نماید. انجام آزمایش خون برای ارزیابی سطح آنزیمهای قلبی انتخاب نوع درمان : خون باید فورا به پشت منطقه تحت تاثیر قرار گرفته قلب رسانده شود. برای انجام این کار سه روش وجود دارد که شامل دارو درمانی ...
حمله پانیک، عارضه ای ترسناک اما موقتی
داشته باشید ، می توانید کمک بزرگی به خود کنید. خودرا در زمان حال نگه دارید یکی از ترسناک ترین و خطرناک ترین موارد حمله ی پانیک گرفتار شدن در افکار منفی درون مغز است. در این زمان افراد تصور می کنند که ممکن است بمیرند ، دچار حمله ی قلبی شوند یا به دلیل حالاتشان مورد تمسخر قرار گیرند. این اضطراب های اضافی به اضطراب فرد می افزاید و باعث می شود فرد از زمان حال فاصله گرفته و حتی ...
چشم های شما بیماری تان را آشکار می کنند
چشم ها تنها پنجره هایی به سمت روحمان نیستند، اگر خوب دقت کنیم متوجه می شویم که این دو عضو بینا می توانند پنجره ای به سمت سلامتی مان نیز باشند. چشمهایتان چه تحریک، قرمز و یا کمی تغییر کرده باشد معاینه آن ها می تواند اطلاعات با ارزشی درباره سلامت در اختیارتان قرار دهد، از دیابت و فشار خون گرفته تا آسیب اشعه های خورشید. مسلما هیچکس نمی گوید که نقش متخصص چشم را در خانه بازی کردن ...
قاتل سردرد و میگرن
...، قرار گرفتن در معرض دود یا آلودگی هوا یا دوره قاعدگی و تغییر سطح هورمون ها باعث ایجاد این بیماری شود. این حملات زمانی رخ می دهند که خون به طور غیرطبیعی در مویرگ ها نفوذ کند. البته برخی از پزشکان معتقدند مغز افرادی که میگرن دارند، نسبت به مغز افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند؛ در برابر محرک های محیطی مانند استرس یا اختلال خواب، واکنش شدیدتری نشان می دهد. در دوران ...
قیمت خودرو
های کمبود روی در بدن عناصر موجود در زینک پلاس در اغلب غذاهای مصرفی افراد وجود دارد اما گاه ممکن است آثار کمبود روی یا ویتامین های ب را مشاهده کنید. کمبود روی در افراد معتاد به الکل، نوزادانی که از مادران با کمبود روی متولد می شوند، افراد مبتلا به جهش ژنتیکی که بسیار هم نادر هستند و در نهایت افراد مبتلا به بیماری خودایمنی که از داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند، در معرض ...
دلیل تغییرات عجیب چشم ها چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ چشم های شما نقش بسیار مهمی در تجربه تان از جهان اطراف دارند. بنابراین زمانی که حالت چشم ها عجیب و غریب می شود، قطعاً ترس و نگرانی در شما ایجاد خواهد شد. علایم ی مثل درد در چشم، احساس وجود چیزی در چشم هایی که احساس سنگینی دارند، می توانند به دلیل مشکلاتی در چشم باشد همچنین می تواند نشانه ای از یک مسئله جدی در بدن باشد. هیچ چیز در بدن شما ...
ارتباط توده عضلانی با شدت عارضه "گُرگرفتگی"
، تغییرات در سطح هورمون رشد و افزایش التهاب از عوامل خطرزا در بروز عارضه سارکوپنی است. ارتباط شناخته شده ای بین از دست دادن توده عضلانی مرتبط با سن و یائسگی وجود دارد، اما پیش از این ارتباط بین سارکوپنی و علائم مختلف یائسگی مانند گرگرفتگی کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. در این مطالعه متخصصان در نزدیک به 300 زن 40 تا 65 ساله در کره جنوبی، ارتباط بین ترکیب بدن از جمله چربی و ماهیچه و ...
