آشنایی با خواص شگفت انگیز لبو؛ از لاغری تا پاکسازی کبد
سایر خبرها
مهم ترین خواص لبو قرمز که شگفت زده می شوید!
خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. نیترات در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود و به بدن کمک می کند تا رگ های خونی استراحت کنند و از این طریق جریان خون را بهبود می بخشند. در این حالت فشار خون کاهش می یابد. این اتفاق که نشان دهنده ارتباط لبو و فشار خون بالا است، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر فورا اتفاق می افتد. خواص لبو برای پوست درمان جوش و آکنه: آب چغندر خواص ضد التهابی قوی ...
خواص شگفت انگیز مس برای سلامتی بدن + جزئیات
خواص مس برای بدن، می تواند به تشکیل کلاژن و جذب یون کمک می کند و در تولید انرژی نقش دارد. مس بیشتر در کبد، مغز، قلب و کلیه ها و عضله اسکلتی یافت می شود. مصرف کم و زیاد مس می تواند بر کارکرد مغز تاثیر بگذارد. کمبود مس با بیماری های آلزایمر، ویلسون و منکز (Menkes) ارتباط دارد.کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما می تواند منجر به بیماری قلبی-عروقی و دیگر مشکلات شود. در این مقاله به بررسی خواص مس برای ...
نوشیدنی محبوب ایرانی ها علیه سکته مغزی و آلزایمر!
نواندیش : نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه یا چای در طول روز، به جلوگیری از سکته مغزی و زوال عقل کمک می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، اسکیتچ دیلی در مورد فواید نوشیدن قهوه و چای در روز نوشت: بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 در لنست منتشر شد، سکته مغزی عامل تهدیدکننده زندگی و مقصر 10 درصد مرگ و میرها در سراسر جهان است. در این میان، زوال عقل یک اصطلاح کلی برای علائم ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
؟ ضمنا قرار دادن پوست موز روی پوست سوخته، درد و سوزش را تسکین می دهد. مالیدن پوست موز روی ترکهای پاشنه پا در عرض یک هفته نتایج خوبی خواهد داشت. پوست انار پوست سفت و قرمز انار مانند دانه های ریز و خوشمزه ی آن سرشار از فواید زیادی برای سلامتی است. پوست انار می تواند به طور موثر با آکنه و جوش و کهیر مبارزه کند، ریزش مو را متوقف کند و از شوره ی سر جلوگیری کند. سایر خواص پوست انار ...
زردک را بشناسید و با خواص آن آشنا شوید
کیلوکالری در هر 100 گرم) که مزیت دیگر در این زمینه است. 3. حفظ سلامت قلب زردک حاوی پتاسیم است که در پیشگیری از خطر بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. در واقع، خوردن زردک چندین وعده در هفته به دلیل پتاسیم بالا می تواند به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش دهد و عملکرد قلب تنظیم شود. 4. تامین انرژی بدن کربوهیدرات ها، املاح به خصوص منیزیم، منگنز و فسفر همچنین ویتامین های ...
خواص باورنکردنی ملکه میوه ها
نیوترنتس نوشت: زنانی که یائسه شده و چهار بار در هفته نصف فنجان انبه می خورند، پس از گذشت دو ماه شاهد کاهش 23 درصدی چین و چروک های عمیق و کاهش 20 درصدی آن ها پس از گذشت 4 ماه بوده اند. بر اساس یافته های این تحقیق به دنبال مصرف انبه بهبود چشمگیری در چین و چروک ها حاصل شده، اما نتایج بسیار محدود بوده و ممکن است مصرف بیش از حد این میوه نتیجه معکوس داشته و باعث افزایش چین و چروک ها شود. ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند . 5 . ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذا های شیرین و سنگینی را کاهش می دهد. 6 . چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی به آن نیاز دارید
توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز ...
فواید و عوارض زنجبیل برای سلامتی | خاصیت شگفت انگیز مصرف زنجبیل
هر چه بیشتر قند خونتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد خواص و مضرات زنجبیل می تواند تأثیر خطرناکی روی میزان انسولین بدنتان داشته باشد. نتایج یک پژوهش استرالیایی نشان می دهد که زنجبیل یک ضدانعقاد قوی است که تا حدودی قوی تر از آسپرین نیز محسوب می شود. در نتیجه مصرف آن برای بیمارانی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند توصیه نمی شود. به خاطر اینکه خطر خونریزی یا کبودی را در آن ها بالا می برد. اگر مشکل خونریزی دارید و یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید بهتر است از مصرف زنجبیل بپرهیزید.خواص و مضرات زنجبیل برای سلامتی ...
حقایقی درباره امگا 3 که نمی دانستید!
طعمی سبک و خنثی دارد که به خوبی با وعده های غذایی گوناگون مطابقت پیدا می کند. همچنین مقادیر زیادی ویتامین E و K در این روغن موجود است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. 6- آیا باور می کنید که لوبیای قرمز ما می تواند ماده ای عالی برای افزودن سطوح امگا 3 به رژیم غذایی شما باشد. لوبیا قرمز یکی از رایج ترین انواع حبوبات است که به عنوان یک منبع غذایی اصلی در سراسر جهان مصرف می شود و در واقع منبع سرشار از امگا 3 است. تقریباً نصف فنجان از این ماده غذایی می تواند 0.10 گرم امگا 3 را به رژیم غذایی روزانه شما اضافه کند. ...
لاغری / زیره برای کوچک کردن شکم
... زیره سبز ادویه ای است که در غذاهای ما برای تقویت طعم استفاده می شود. زیره توانایی سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن شما را دارد. در کنار آن ، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد ، به همین دلیل از سالها قبل در داروهای سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیره به طور مرتب فواید مختلفی برای سلامتی دارد. 1. زیره با افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی در روده شما به هضم غذا ...
این خوراکی ها هوش تان را بیشتر می کند
...> 8. آووکادو کمک کننده برای تقویت هوش و حافظه: تحقیقات نشان می دهد که آووکادو حاوی چربی هایی است که استرس اکسیداتیو مغز را کاهش می دهند. آووکادو می تواند حافظه را بهبود دهد و باعث خطرات کمتری از مشکلات مربوط به مغز شود. 9. ماهی های سالمون وحشی مناسب تقویت هوش و حافظه: سالمون، حاوی امگا 3 است که به حفاظت و ارتقای رشد سلول های مغز کمک می کند. محققان می گویند که مصرف ...
افزایش انرژی با کمک رژیم O2
قدرت آنتی اکسیدانی خون شما را افزایش می دهد. پس از این برنامه چهار هفته ای آنتی اکسیدانی را دنبال می کنید که در آن روزانه 30000 ORAC دریافت می کنید که تقریباً همه با مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات تازه تأمین می شوند. به رژیم گیرندگان توصیه هایی در مورد نحوه انتخاب وعده های غذایی غنی از آنتی اکسیدان در حین غذا خوردن در بیرون و همچنین راضی کردن اشتهای شما و تمایل به غذاهای شیرین با مصرف ...
خواص شگفت انگیز نارنگی
معمولا زمانی که صحبت از خواص مرکبات می شود، همه به یاد پرتقال می افتند، اما نباید از خواص عالی نارنگی غافل شد. تاثیر این میوه بر سلامت بدن تا حدی است که توصیه می شود در فصل زمستان یک نارنگی در روز میل شود. در ادامه این مطلب به 5 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. سرشار از فیبر ها و تسهیل گوارش نارنگی سرشار از فیبر های غذایی است که ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تأیید این یافته ها انجام شود با این حال، آنها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
به گزارش صدای ایران مویز نوعی خشکبار بسیار خوش طعم است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مویزبا خشک کردن حبه های انگور قرمز بی دانه به دست می آید و کوچک تر از کشمش های معمولی و شیرین است. استفاده از مویز در کیک، مربا و سایر غذاها طعم بسیار لذیذی به آنها می دهد. مویز سرشار از آهن، آنتی اکسیدان و فیبر است و با مصرف آن مواد مغذی فوق العاده عالی به بدن تان می رسد. در این مقاله ، خواص مویز را ...
خواص بی نظیر بادام زمینی برای سلامتی
باعث می شود بادام زمینی برای قلب بهتر از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد. یک مطالعه سال 2014 نشان داد که مصرف 46 گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هر روز ممکن است سلامت قلب در افراد دیابتی را بهبود بخشد. 2 . خواص بادام زمینی برای لاغری و حفظ وزن سالم از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده را برای ...
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
به گزارش تبیان : عسل معجزه واقعی طبیعت است و توصیه می شود از مزایای مصرف روزانه آن غافل نشوید. در ادامه بیشتر در این خصوص صحبت خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید. مصرف روزانه عسل و فواید آن بر اساس نتایج بررسی ها، مصرف روزانه و متعادل عسل می تواند فواید زیادی داشته باشد. البته عسل همچنان سوژه خوبی برای دانشمندان برای بررسی های متعدد است. اما آنچه تاکنون به اثبات رسیده نشان ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
.... مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است. کمبودهای تغذیه ای: مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 4/ 2 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی ...
خواص شگفت انگیز گلی که کافور دارد!
به گزارش برنا؛ مریم گلی گیاهی از خانواده نعناعیان است. این گیاه چندساله اثرات شگفت انگیزی بر سلامتی انسان دارد. نام علمی مریم گلی Salvia officinalis است. مریم گلی ارتباط نزدیکی با رزماری دارد و معمولا این دو گیاه گیاهان خواهر درنظر گرفته می شوند. درواقع بسیاری از مزیت های سلامتی و خواص مریم گلی به دلیل وجود رزمارینیک اسید موجود در آن است. رزمارینیک اسید، ترکیبی آلی در رزماری است که آن را به گیاهی ...
این دو نوشیدنی زوال عقل را کاهش می دهد
...، مصرف الکل، فعالیت بدنی، الگوهای رژیم غذایی، نشانگرهای زیستی خاص و سابقه سرطان، دیابت، بیماری شریانی قلبی عروقی و فشار خون بالا بود. به طور کلی، 5079 شرکت کننده در طول دوره مطالعه دچار زوال عقل شدند و 10 هزار و 53 نفر سکته کردند. نتایج حاکی از اثربخش بودن مصرف چای و قهوه در کاهش ابتلا به زوال عقل و کاهش خطر سکته مغزی است. ...
رزوراترول چیست و چه تاثیری در جلوگیری از پیری دارد؟
که به طور کلی محصولات مراقبت از پوست حاوی این ماده نمی توانند باعث عوارض جانبی شدید یا مسمومیت ساز شوند. با این حال، یکی از مطالعات سال 2016 نشان می دهد که رزوراترول می تواند چسبندگی پلاکت های خون را پایین بیاورد و خطر خونریزی را در افرادی که از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می کنند، افزایش بدهد. رزوراترول از نظر شیمیایی با استروژن هم مرتبط است و از این نظر افرادی که بیماری های مرتبط با استروژن ...
طب سنتی / خاصیت درمانی گیاه اقاقیا
کاهش کلسترول نقش دارد. یکی از فوائد مصرف خوراکی های حاوی فیبر خوراکی این است که به فرد کمک می کنند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. به همین دلیل نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف آدامس اقاقیا به دلیل برخورداری از فیبر در درمان چاقی موثر است. اقاقیا حاوی ترکیبی است که در تسکین التهاب غشاء مخاط دهان موثر است. به همین دلیل است که در گذشته از این گیاه برای درمان زخم، زخم ...
مصرف قهوه و چای خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند
یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می شود. زوال عقل، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز که با تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است. شایع ترین نوع زوال عقل، زوال عقل سالخوردگی یا بیماری آلزایمر است. محققان در مجله Plos Medicine نوشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف متوسط قهوه و چای به طور جداگانه یا به صورت ترکیبی با خطر کمتر سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است. ...
آشنایی خواص و فواید تخم مرغ
روزانه توصیه شده توسط 300 میلی گرم است. بسیار مهم است، به خاطر داشته باشید که کلسترول در رژیم غذایی لزوماً کلسترول را در خون بالا می برد. کبد در واقع هر روز مقادیر زیادی کلسترول تولید می کند. وقتی شما میزان مصرف کلسترول خود را افزایش می دهید، کبد کلسترول کمتری تولید می کند تا حتی آن را دفع کند. با این حال، پاسخ به خوردن تخم مرغ بین افراد فرق می کند: در 70 درصد از مردم، تخم مرغ ...
به خاطر مغزتان قهوه بخورید
به گزارش خلیج فارس؛ یک مطالعه اخیر رابطه بین مصرف قهوه و چای و کاهش سکته مغزی، زوال عقل پس از سکته را بررسی کرد و نتایج این پژوهش حاکی از این است که نوشیدن قهوه، چای یا هر دو با کاهش خطر زوال عقل و سکته مغزی مرتبط است. این تحقیق که در مجله "PLOS Medicine" منتشر شده نشان داد، افرادی که 2 تا 3 فنجان قهوه در روز و 3 تا 5 فنجان چای و یا 4 تا 6 فنجان چای و قهوه در روز می نوشند، کمترین خطر ...