خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه جلوی خودتخریبی را بگیریم؟
چه راهکار هایی برای کاهش یا مدیریت این نوع موقعیت ها وجود دارد؟ اگرچه نمی توان ادعا کرد یک درمان قطعی برای این سندروم وجود دارد و می توان آن را برای همیشه درمان کرد، اما کار هایی هم وجود دارد که با انجام آن ها می توانید این سندروم را کنترل کرده و علائم آن را کاهش دهید: دستاوردهایتان را به طور دائمی به خودتان یادآوری کنید یادآوری موفقیت ها، دستاور ها و موقعیت هایی که برای شما ...
نمره اعصاب شما چند است؟ (تست روانشناسی)
آزمونی که برای شما در نظر گرفته ایم استاندارد روان شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از 10 موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید. بعد از آن، باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمرات تان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدم هایی هستید که زیر فشار های زندگی، به هم می ریزند و تسلیم می شوند یا این که با صبر و اعتماد به نفس ...
خانم ها! بابت این کارها عذرخواهی نکنید
است بگویید که این انتخاب من است. جشن عروسی جشن عروسی یکی دیگر از آن مواردی است که کاملا شخصی است و بستگی به خودتان دارد. شاید شما دوست داشته باشید که جشن تان را در یک تالار و به سادگی برپا کنید یا که آن را مجلل کنار ساحل بگیرید، شاید حتی ترجیح دهید که با پول آن به یک مسافرت بروید، نظر شما هر چه باشد دیگران هم باید به آن احترام بگذارند زیرا این روز، روز شماست و باید همه چیز طبق ...
خود بیمار انگاری ترسی که رو به افزایش است
، هیچ مشکلی را نشان نمی دهد اما فرد خودبیمارانگار به ابتلا به یک بیماری جدی یا مرگبار معتقد است و با استرس و نگرانی بسیار، برای درمان خود تلاش می کند. این افراد همیشه دچار یک نوع وسواس فکری هستند و ترس از یک بیماری جدی دارند. این بیماران اشتغال فکری و نگرانی پیوسته ای درباره حالت سلامت یا وضعیت بدنی خود دارند و بیشتر مواقع نیز در مورد عملکرد بدن خویش، دچار شک و تردید شده و شکایت های ...
استرس ژن های شما را پیر می کند
منجر به افزایش خطر بیماری قلبی، اعتیاد، اختلالات سلامت روان و اختلالات مرتبط با چاقی مانند دیابت شود. به طور کلی مطالعات نشان می دهد که استرس حتی توانایی فرد برای کنترل احساسات و تفکر واضح را کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، همانطور که افراد در سطوح بیولوژیکی با سرعت های مختلف پیر می شوند، این مطالعه نشان می دهد که استرس روی همه افراد یکسان تأثیر نمی گذارد. شرکت کنندگان با نمرات تنظیم هیجان و ...
استرس چه تاثیری روی مردان می گذارد؟
شود و به سراغ همه ما می آید، اما خبر خوب این است که می توانیم با تکنیک ها و ابزارهایی که برای مدیریت سلامت روان وجود دارد به نحوی به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنیم. مراجعه بیشتر زنان برای درمان اختلالات روانی انصاری با بیان اینکه شیوع اختلالات روان پزشکی در جامعه در حال افزایش است، تصریح کرد: میزان بروز اختلالات روانی میان زنان و مردان تقریباً یکسان است، اما میزان مراجعات زنان ...
تاثیر منفی همه گیری کرونا بر سلامت روان نوجوانان و جوانان
مراجعه به اورژانس برای اقدام به خودکشی دختران نوجوان در اوایل سال 2021 نسبت به مدت مشابه سال 2019 حدود 51 درصد افزایش داشته است. این آمار برای پسران چهار درصد رشد داشته است. در این گزارش عنوان شده است که در سراسر جهان علائم مربوط به افسردگی و اضطراب طی دوران همه گیری کرونا دو برابر شده است. اما مسائل مربوط به سلامت روان پیشتر در آمریکا نیز رو به افزایش بوده. دلایل بروز این ...
آنچه درباره فراموشی ناگهانی باید بدانید
کردن آدرس محل کار یا جایی که هر روز به آنجا مراجعه می کنید پاک شدن حافظه بلند مدت، به عنوان مثال خاطره ای که در روز عروسی تان رخ داده بود و خیلی آن را تکرار کرده بودید مشکل در به یادآوری فعالیت های ساده روزانه مانند آشپزی، حمام یا تماس ضروری نا امیدی اعضای خانواده یا همکاران به خاطر مشکلات مربوط به حافظه شما تغییر در شخصیت تان و همزمان تغییر در عملکرد حافظه مشکل خواندن، نوشتن یا حل مسائل ساده ریاضی اگر هر کدام از علائم بالا را در خودتان یا اعضای خانواده و دوست تان داشتید، حتماً در سریع ترین زمان ممکن با یک نورولوژیست مشورت کرده و قضیه را پیگیری کنید. منبع: نمناک ...
چگونه می توانیم انسان خوشبختی باشیم؟
نیازهای او توجه کنید.بخشی از فرآیند توجه آن است که اجازه بدهید کسانی که برای شما مناسب هستند،به زندگی تان بیایند، و برای کسانی که باعث درد و رنج شما می شوند، محدودیت وضع کنید. نسبت به چه کسانی حس خوبی دارید؟ همانطوری که روابط شادتر را رشد می دهید، بهتر است از خودتان بپرسید که چه احساسی دارید؟ به این دلیل این را سوال می کنم که برخی از افراد گمان می کنند که عشق به آنها صدمه می ...
یک حرف خانمان برانداز!
شخصیت خود برآیند اما خوب است گاهی درباره صحت اظهارنظرهای دیگران نیز بیندیشند. آیا افرادی که با حرف ها و اظهارنظرهای بی جا و بی معنای خود در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند و آرامش را از روح و روان و زندگی شما سلب می کنند، واقعا دوست و خیرخواه شما هستند؟ آیا کسی که واقعا صلاح شما را بخواهد و دلسوز زندگی و آینده شما باشد، با تلقین مداوم ویژگی های منفی و گوشزد کردن پی در پی نقاط ضعف، زندگی شما را به سمت سردی و فروپاشی سوق می دهد؟ هرگز! بهتر است گاهی از زاویه دیگری نیز به اظهار نظرهای دیگران درباره خودتان و زندگی شخصی تان نگاه کنید. منبع : روزنامه خراسان ...
اجازه دهید فرزندتان این اشتباهات را مرتکب شود!
های روزمره فرزندتان که مبادا اشتباهی بکند، مسئولیت پذیری را به او یاد نمی دهد. بلکه باعث می شود همیشه وابسته هشدارها و یادآوری های مکرر شما بماند و مدام انتظار حمایت کردن از شما داشته باشد. اجازه دهید نوجوان تان گاهی مسئولیت هایش را فراموش کند، اشتباهی انجام دهد و پیامدهای رفتارهایش را تجربه کند. 3. بگذارید ابراز وجود کند، حتی اگر به شیوه ای که شما نمی پسندید خودمختاری ...
روانشناس ایرانی در لندن
رزرو از بهترین روانشناسان مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی، وسواس، اعتیاد، مسائل مربوط به ازدواج، استرس، فوبیا، مشکلات جنسی خود را درمان کنید. اگر در لندن هستید و به دنبال روانشناس مطمئن هستید ما به شما خانم مینو ایرانی، بهترین روانشناس سلامت در لندن را معرفی میکنیم. شما میتوانید جهت مجموعه خدمات مشاروه ای در زمینه مشاوره خانواده، مشاوره تحصیلی, طلاق و اختلافات, مشاوره قبل و ...
اگر فرزندتان با جنس مخالف رابطه دارد...
...> وقتی از رابطه نوجوان تان با جنس مخالف آگاه شدید، این کارها را انجام دهید: 1) ارتباط خودتان را با فرزندتان حفظ کنید این اصل، مهمترین اصل تربیت فرزندان است. والدین باید به گونه ای با نوجوان تعامل کنند که خانواده مهمترین منبع ارتباطی برای او باشد. در واقع خانواده ای در تربیت فرزندش موفق شده است که فرزند نوجوانش اگر رابطه ای برقرار کرد یا تمایلی به فردی داشت، آن را ابتدا با ...
عکس مورد علاقه خود را انتخاب کنید و شخصیت تان را به چالش بکشید
به گزارش سایت طلا، در هر یک از این عکس ها نکته هایی قرار دارد که پس از انتخاب یکی از آن ها بسته به علاقه خودتان شخصیت شما را به چالش می کشد. تصویر شماره 1 را دوست دارم استثنائی، حواس پرتی و ظریف شما خوش بین هستید بیشتر اوقات به قلب خود گوش می دهید و احساسات خود را دنبال می کنید. به همین علت در اکثر مواقع در تخیلات شناور هستید. همچنین هنرمند فوق العاده ای هستید ...
استرس و ارتباط آن با افزایش وزن
و تحت کنترل غذا مصرف کنید ، توجه و حواس تان به طعم ، شکل و بافت غذا بیشتر می شود و دیگر با عجله و سریع غذا نخواهید خورد. مطالعات نیز بر این بررسی ها مهر تأییدی می زند و نشان می دهد که خوردن با برنامه و اگاهانه به کاهش استرس کمک می کند. فعالیت های مفید فعالیت های آرام بخش موجب می شوند تا از شر استرس خلاص شوید و کمتر به سراغ خوردن و غذاهای مضر بروید. نوشتن و یادداشت کردن نوشتن راهی مفید برای مواجهه با پرخوری و استرس است. سعی کنید از خواسته ها و برنامه هایی که در سر دارید ، یادداشت برداری کنید.این کار به شما انگیزه می دهد و موجب میشود از شر استرس رها شوید. ...
بیداری مکرر شبانه نشانه چیست؟
یا نیاز به دفع ادرار را به همراه داشته باشد و علامت مهم آن خروپف شبانه است. اما بزرگی پروستات و دیابت و استرس، اضطراب و افسردگی هم می تواند موجب بیداری های مکرر باشد. اگر این روند به صورت مداوم تکرار می شود باید به متخصص مراجعه کرد. این متخصص اختلالات خواب استرس های در طول روز و علائم اضطرابی را یکی از دلایل کاهش خواب عمیق عنوان کرد و اظهار داشت: به طور طبیعی خواب سبک حدود 6 درصد از ...
با دوست شوهرم وارد رابطه شدم (عاشق رفیق شوهرم شدم، چطور ازش دل بکنم؟)
به کمک طرحواره درمانگر، طرحواره هایی که باعث این مشکل شده اند را چک کنید و درمان کنید تا خودتان را لایق عشق، احترام و رابطه سالم بدانید. تنوع طلبی برخی از افراد تنوع طلب هستند، به همین دلیل نمی توانند فقط به یک نفر متعهد بمانند. این افراد معمولا اهل ازدواج کردن نیستند اما اگر هم ازدواج کنند، خیانت می کنند تا بتواند با افراد مختلف در رابطه باشند و تنوع طلبی شان را ارضاء کنند ...
خود تخریبی یا (impostor syndrome) چیست ؟
وقتی کاری را نمی توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمی دهید در حالی که در اعماق وجودتان می دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری یا خود تخریبی در شما سربرآورده و فعال شده است. خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان می دهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند. اگر در مورد خودتان چنین احت ...
شوهر بی احساس ( رفتار با شوهر بی احساس و سرد و بی عاطفه)
مشکلی در محل کار برایش پیش آمده است. حتی احتمال دارد مسئله ای در رابطه تان وجود دارد که باعث شده استرس به شوهرتان وارد شود و از شما دور شود. ممکن است شوهرتان به حمایت شما نیاز داشته باشد، اما نداند که چطور می تواند درباره آن صحبت کند. درک احساسات و به زبان آوردن آنها برای آقایان دشوار است، به علاوه برای آقایان سخت است که حتی در مقابل عشق زندگیشان نقاط ضعف خود را برملا کنند. بنابراین قبل از آن که ...
اختلال شخصیت خودشیفته( نارسیستیک، خود شیفته، خود شاخ پندار )، اختلال شایع این روزها، آیا من هم مبتلام؟
درمانی است که به عنوان روان درمانی نیز شناخته می شود. اگر علائم این اختلال در کنار افسردگی یا سایر وضعیت سلامت روان دیگری رخ دهد، ممکن است از دارو های مناسب برای درمان این اختلال استفاده شود. گفتار درمانی می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که چگونه با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنید تا روابط شما لذت بخش تر، صمیمی تر و با ارزش تر شود. ایجاد تعاملات مثبت با افراد دیگر می ...
اگر این علائم را دارید افسرده هستید
به گزارش مشهد فوری ، طبق نظر متخصصان؛ افسردگی یک بیماری قابل درمان است و یک وضعیت ذهنی جدی محسوب می شود که احساس ناراحتی، ناامیدی، بی قراری، بیچارگی، منفی نگری، آشفتگی، اختلال خواب و اشتها، مشکلات تمرکز و دیگر علائم را در افراد به وجود می آورد که بیش از 2 هفته طول می کشد. پس اگر هر یک از این علائم و احساسات را بیش از 2 هفته تجربه کردید باید به افسرده بودن خود شک کرده و به پزشک مراجعه کنید. طبق اطلاعات موجود از سال 2019 در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 4.7 درصد جوانان بالای 18 سال افسردگی را تج ...
بهبود روابط عاطفی با مدیتیشن
به گزارش شهرآرانیوز ، تکنولوژی و و صنعت به ویژه در دوره همه گیری کووید19 بر زندگی مردم و سلامت روح و روان افراد تاثیر گذاشته و باعث افزایش اضطراب و افسردگی شده است. داشتن فعالیت بدنی معمولا عامل تحریک کننده مثبت در سلامت جسمی و روانی افراد است و در این میان مدیتیشنی که به طور منظم انجام شود، بسیار مفید خواهد بود. افرادی که به طور منظم مدیتیشن می کنند تمرکز بهتری داشته، بهتر می خوابند و همچنین دید ...
8 روش معجره آسا برای تقویت حافظه در کوتاه ترین زمان
. کارشناسان نوشیدن 5 تا 6 فنجان آب در طول روز را توصیه می کنند. 3. مغزتان را ورزش دهید خودتان را با انجام کارهای مختلف و جدید به چالش بکشید، یک مهارت جدید را یاد بگیرید، پازل یا شطرنج بازی کنید، جدول کلمات متقاطع یا سودوکو را حل کنید؛ این تجربیات جدید باید شما را مجبور به انجام کارهای سخت و دشوار کنند به عنوان مثال یادگیری یک زبان جدید با تحت فشار قرار دادن مغزتان باعث تقویت ...
طالع بینی روز دوشنبه 14 آذر
ماه تولد فال روزانه - دوشنبه 15 آذر 1400 فال روزمتولدین فروردین: با اینکه امروز نسبت به زندگی خوش بین هستید، اما می توانید احساس کنید که اتفاقاتی دارد می افتد که نگرانی و اضطراب برای شما ایجاد می کنند. اما به این معنی نیست که شما از تغییر می ترسید و مخالف آن هستید؛ فقط به این خاطر است که دلواپس این هستید که مبادا طرح ها و برنامه هایی که برای خودتان دارید خراب شوند. انرژی تان را صرف این ...
طلاق فوری (میخوام به سرعت از همسرم جدا بشم)
اضطراب می توانند به راحتی مسیر منطق را از شما دور کنند و باعث شوند شما برای کنترل این هیجانات تصمیمات آنی بگیرید بدون اینکه جوانب و عواقب تصمیمات تان را بسنجید. ناتوانی در حل مشکلات شاید فکر کنید افرادی که می توانند مشکلات شان را حل کنند حتما مشکلات شان به اندازه شما دشوار نیست. این تفکر لزوما صحیح نیست! برخی افراد می توانند برای سخت ترین مشکلات راه حل مناسب پیدا کنند و برخی ...
شخصیت شناسی افراد از روی رنگ مورد علاقه شان
به گزارش خبرگزاری موج، روانشناسان عقیده دارند رنگی که برگزیده و دلخواه کسی است می تواند گویای خصوصیات اخلاقی و روانشناسی او باشد. رنگ مورد علاقه تان در مورد خصوصیاتتان می گوید، بنابراین در حال حاضر همه ما می دانیم که رنگ ها نقش مهمی در روان شناسی ذهن مردم ایفا می کنند. باور نمیکنید؟ به پادشاهی دوران ویکتوریا نگاه کنید، آنها رنگ هایی مانند بنفش و قرمز را به عنوان نمایش ثروت خود استفاده می کردند ...
